立定跳远 (5)

1、课题： 立定跳远班级：八年级11班 人数：43 教师：戴智伟 时间：2014-11-28第五节1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、能力目标：复习改进立定跳远的技术动作，发展学生协调性与灵活性，增强下肢力量、提高跳跃能力。3、情感目标：进行德育渗透和素质教育，培养学生拼搏进取、团结协作的精神。教学重点：摆臂与蹬地的配合。 教学难点：空中展体及动作的连贯性、协调性。 教学顺序：教学常规游戏专项练习立定跳远教学比赛放松课后小结布置作业部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度开始部分一、 体育委员整队,检查报告人数。（如图一）二、 教师宣布上课,师生问

2、好。三、 本课内容：提问引入课题：教师:“同学们你们知道哪些动物是双脚起跳的？”四、 安排见习生。组织：四列横队（图一） 要求：1、 集合快、静、齐。2、 精神饱满。3小准备部分一、 慢跑等：1、慢跑2、蛇行跑3、停顿跑(停顿时摆动作)（ 如图二）二、徒手操：1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、赴步压腿7、弓步压腿8、活动关节二、 游戏：游戏名称：兔子舞1、 教师讲解游戏规则。2、 分组进行练习、比赛。全班学生成四路纵队，在体育老师带领下绕场地慢跑，然后由四路纵队变一路纵队绕圈跑。要求：步伐整齐、口号洪亮。组织：（图二）要求：动作正确，整齐有力，活动充分。组织：分组

3、练习、比赛。要求：理解游戏规则，注意力集中，积极主动。124×8中中 基本部分 一、 立定跳远的专项练习：1、起蹲练习2、蹲地前后左右跳3、蹲地起跳 4、高抬腿5、收腹跳 6、多级蛙跳二、立定跳远:1、情景导入:找三到五位同学出列和老师一起做立定跳远，让其他同学仔细观察、认真思考、互相对比、自主尝试，最后师生讨论得出结论： 、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，两臂尽量往后摆。、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈

4、膝落地缓冲。练习口诀：一提二蹲三跳起。2、教师带领学生先练习再分组练习。请优秀生和其他学生互助互学互评共同提高。如图四3、易范错误动作和纠正方法：（1）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。原   因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。纠正方法：放松、不用全力的跳，特别注意摆臂与腿蹬伸配合。（如图五）（2）错误动作：落地点偏左或右。原   因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。（如图六）（3）错误动作：腾空高度不够。原   因：、蹬地角太小。 、上体太直或

5、摆臂不充分。纠正方法：、向下后蹬地（起跳角接近45度）。、准备时膝稍前移，上体前傾。（如图七）4、分小组教学比赛:比赛规则：将学生分为4组成4路纵队站立在起点线前，听见开始比赛哨音后，各小组排头开始连续做立定跳跳过前面的五个小垫子，拿到盆里的乒乓球跑回来跟本组第二名学生击掌接棒，第二名学生开始。剩下的同学同上。那一组先跳完跑回终点为胜利。（如图八）组织：（图三） 要求：动作正确、有力。组织：（图四）教法：1、启发学生认真观察积极思考。2、示范讲解，学生模仿练习。3、自由练习，互助互学。4、分组练习小组长负责、学生相互观察和评价。5、教师巡回指导，纠正错误动作。要求：1、认真学习和练习并记住动作

6、要领。2、力求动作协调规范。3、在练习中求提高。组织：（图五）组织：（图六）组织：（图七）要求：认真练习，遵循循序渐进原则，让量的积累达到质的飞跃。组织：（图八）要求：1、再示范、再讲解、再练习。2、进一步加深理解、巩固立定跳远的动作方法要领。3、培养学生的积极主动性和团结协作意识。41562×82中偏大中中偏大结束部分一、放松：配轻音乐进行；二、整队集合；三、小结预告；三、布置课外作业；四、收回器材。组织：（如图一）依课堂练习情况进行。1、 本课内容练习1×15;2、 晨跑步不少于1500米1×6。要求：自然放松，认真听总结，整理好器材收回。5小场地器材课后小节小垫子22个；乒乓球45个；盆子1个；录音机1台；口哨1个。最高心率 1