心理健康与心理调适89分试卷及答案

1、（一）单选题：只有唯一一个选项正确1. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）（A）德育（B）智育（C）体育（D）美育2. （B）是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验（A）快乐（B）愤怒（C）恐惧（D）悲哀3. 合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然（A）回避（B）淡化（C）转视（D）换位4. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关（A）自尊（B）自信（C）自爱（D）自卑5. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）（A）父母（B）同学（C）师生（D）同事6. 人格的独特性是指（D）（A） 人格受生物规律制约（B） 人格不是指单一的人格特

2、质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合（C） 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质（D） 人格具有鲜明的个性特征7. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术（A）行动（B）语音（C）肢体（D）金钱8. （C）作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界（A）挫折（B）意识（C）情绪（D）人际关系9. 挫折锻炼的实质是获得（D）,提高应对挫折的能力（A）信息（B）感受（C）锻炼（D）挫折经验10.当你把目标选定为（C）时

3、，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它（A）变化（B）固定（C）完美（D）长远11. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪（A）焦虑（B）忧郁（C）冷漠（D）易怒12. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。（A）焦虑症（B）神经衰弱（C）疑病症（D）强迫症13. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系（A）本我（B）自我（C）超我（D）人14. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征（A）强迫观念（B）心境低落（C）焦虑（D）神经

4、衰弱15 .具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）（A）休闲活动（B）必需的非工作活动（C）自由时间的活动（D）必须的工作活动16 .（A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验（A）激情（B）应激（C）心境（D）意识17 .那些不是合理的变通方式（B）（A）求实（B）斗争（C）补偿（D）升华18 .自卑心理的表现不包括（D）（A） 常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意（B） 大脑皮层长期处于抑制状态（C） 做事缺乏信心，没有自信（D） 享受不到成功的喜悦和欢乐19 .营造和谐共事的环境不包括（B）（A）待人以诚（B）八面玲珑（C）直抒坦言（D）坦荡处事20.心理问题成因中不包括

5、（C）（A）生活环境（B）经济环境（C）饮食（D）竞争程度21.心理因素引起的挫折不包括（D）（A）自我估计不当（B）抱负水平过高（C）动机冲突而引发挫折（D）目标未能实现A）心理22. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（A）攀比（B）虚荣（C）嫉妒（D）自卑23. “天才在于勤奋”说明（A）（A） 非智力因素很重要（B） 智力因素很重要（C）非智力因素和智力因素同样重要（D）天才是天生的24.不具有积极心理调适功能的休闲活动有（A）（A）施暴（B）音乐（C）聊天（D）喝酒25.睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠（A）心理因素（B）生理因素

6、（C）强迫观念的表现形式（C）（A）强迫思想（B）强迫意向（C）物质因素（D）年龄因素26.强迫行为（D）强迫情绪27.以下哪种不是事实表明，（A）是健康心理结构的起点（A）认识（B）意志（C）情感（D）理性28 .（C）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌（A）信念（B）理想（C）世界观（D）价值观29 .完美主义者的心理特征不包括（D）（A）追求完美（B）将不完美等同于不可爱，不值得爱（C）控制欲极强（D）感到别人的存在对自己构成了威胁30. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（B）（A） 心理健康最重要（B） 生理与心理的健康问题是互为因果（C） 生理与心理的健康问题没有关系（

7、D） 生理健康最重要（二）多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分1. 心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本原则：（ABD）（A） 主观世界与客观世界的统一性原则（B） 心理活动的内在的一致性原则（C） 心理生理统一原则（D） 人格的相对稳定性原则2. 专业人员交往的艺术有（AB）（A）语言艺术（B）非语言艺术（C）行动艺术（D）非行动艺术3. 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC（A）认知层面（B）表达层面（C）生理层面（D）心理层面4.社会心理支持系统的组成包括（ABD（A） 政府主导下的社会支持体系（B） 非政府组织提供的社会支持体系（C）

8、宗教组织（D） 人际关系系统5. 感情与家庭的变故包括（BC）（A）失恋（B）亲人的离去（C）夫妻不和谐（D）婚外情6. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（ABC）特征（A）处于应激状态（B）情绪极不稳定（C）处于危险状态（D）积极乐观7. 心理障碍表现为（ABCD（A）焦虑（B）兴奋（C）记忆障碍（D）睡眠障碍8. 克服急躁性格的方法有（ABCD（A）“脱敏”法（B）放松法（C）暗示法（D）提醒法9.在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。适应有两种：（BD）（A）相对的适应（B）消极的适应（C）绝对的适应（D）积极的适应10.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没

9、有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是（AB）的结果。（A）器质性损害（B）功能性损害（C）心理损害（D）器官损害11. 心理咨询方法有（ABCD（A）心理测量（B）个别晤谈（C）团体咨询（D）角色转换ACD12.心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。（A）言语（B）药物（C）表情（D）举止行为13 .完美主义者的心理特征包括（ABCD）（A）追求完美（B）自尊心脆弱（C）自视甚高（D）控制欲极强14 .火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD（A）认识火暴脾气的危害（B）放任不管（C）增强自我控制能力

10、（D）学会进行换位思考15. （A）和（B）是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方（A）幽默（B）自嘲（C）嘲笑同事（D）打架16.当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（AB。（A）社会风俗（C）当事人个人的特点17.不合理的观念有（AB。（A）此事不该发生（C）无限夸大后果（B）文化传统（D）当事人的背景（B）以偏概全（D）从困难中看到希望18.研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD）的统一（A）实践活动（B）生物因素（C）自然因素（D）社会因素19.人格塑造的结果有（ABD）等层次（A）健康人格与病态人格（B）成熟人格与不成熟人格（C）良好人格和恶劣人格（

11、D）积极人格和消极人格20.人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ABD）三个发展阶段（A）单纯治疗疾病（B）预防疾病的发生（C）过度悲观（D）注重强身健体（三）判断题：如发现选项为A和B,则正确选A,错误选B1.功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为（是）2.当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助（是）3. 晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。（否）4. 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验（是）5. 心理咨询没有思想政治教育功能（否）6. 优势比较法首先要求去想那些比自己受挫

12、更大、困难更多、处境更差的人（是）7. 心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病（是）8. 精神医学专家曼宁吉认为：心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。（是）9. 火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系（否）10 .联合国世界卫生组织（WHO成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力（是）11 .人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义，而且还具有心理学意义（是）12 .人能够容

13、忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。（否）13 .心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和（是）14 .心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应（是）15 .心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态（是）16 .挫折泛指人们的行为受阻、事情进展不顺利，含有阻挠、受挫、失败之意。（是）17. 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。（否）18 .平等和互益是人际交往的重要原则（是）19 .因为人格

14、具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。（是）20.智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。（否）21 .仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。（是）22 .焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪（是）23 .一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况（否）24 .自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关（否）25 .人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。（否）26 .简单便

15、捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。（否）27 .人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低（否）28 .按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求（否）29 .后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因（是）30 .心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和（否）心理因素引起的挫折不包括（）A.自我估计不当B.抱负水平过高C.动机冲突而引发挫折D.目标未能实现答案：D（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊A.挫折B.书本C.金钱D.努力答案：A不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报

16、复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案：D深刻地影响着国民的精神面貌是（）A.经济状况B.政治体制C.科技进步D.工作压力答案：B对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：B常见的心理亚健康不包括（）A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义答案：D江山易改，秉性难移形象地说明了（）A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性答案：B营造和谐共事的环境不包括（）A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事答案：B人格的特征不包括（）A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的

17、稳定性答案：A据有关资料统计，在医院门诊中，有（A.10%B.20%C.30%D.50%答案：D）的病人发病原因与心理因素有关心理防御机制的理论是（）于19世纪末提出来的A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特答案：A替代的主要表现形式是（）升华和补偿A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用答案：C（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。A.行为疗法B.支持性心理治疗C.生物反馈疗法D.家庭治疗答案：C体力节律的特点不包括（）A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力答案：C自由选择程度较低、内在动机

18、较弱的活动称为（）A.休闲活动B.必需的非工作活动C.自由时间的活动D.必须的工作活动答案：B在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观答案：C完美主义者的表现是A.做事缺少恒心B.对别人的一言一行很敏感C.对他人要求严格，挑易L不留情面D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意答案：C睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素答案：B自卑心理的表现不包括（）A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B.大脑皮层长期处于抑制状态C.做事缺乏信心，没有自信D.享受不到成功的喜悦和欢乐答案：A易激惹，沉不住气，不能控制自己

19、的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：C（）是心理健康不可缺少的条件A.人格和谐健全B.人格和谐健全C.和谐的人际关系D.热爱生活和工作答案：C个体对自己的认识是先从认识（）开始的A.自己B.别人C.别人的评价D.自己的评价答案：C（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌A.信念B.理想C.世界观D.价值观答案：C事实表明，（）是健康心理结构的起点A.认识B.意志C.情感D.理性答案：A合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然A.回避B.淡化C.转视D.换位答案：B

20、精神分析疗法不适用的症状是A.焦虑症B.行为障碍C.抑郁性神经症D.心理创伤答案：B（）作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系答案：C在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：A（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案：B自我意识产生于（）A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年答案：B</sing_type><

21、mul_type>情绪的特征有（）A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性答案：BCD专业技术人员人际交往中存在的问题（）A.功利性B.面子问题C.不会说不D.交往的封闭性答案：ABCD人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生C.过度悲观D.注重强身健体答案：ABD感情与家庭的变故包括（）A.失恋B.亲人的离去C.夫妻不和谐D.婚外情答案：ABCD完美主义者的心理特征包括（）A.追求完美B.自尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强答案：ABCD马斯洛提出心理健康的标准有（）A.生活理想切合实际B.能保持良好的人际关系C.能充分地了解自己D.脱离

22、周围现实环境答案：ABC中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（）A.生活环境B.社会变迁C.经济环境D.竞争程度答案：ABCD专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（）A.工作B.人际关系C健康D.心情答案：ABC缓解焦虑放松方法有（）A.调息放松法B.纵情想象放松法C.肌肉放松法D.摔物品放松法答案：AC专业技术人员的人际关系概括讲包括（）A.家庭B.工作C.其他社会D.自我答案：ABC()。一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的A.心理素质B.处事能力C.心理健康水平D.魅力答案：AC（）和（）是宣泄积郁、平衡心态、制

23、造快乐的良方A.幽默B.自嘲C.嘲笑同事D.打架答案：AB外部环境对有哪些刺激?A.物质的B.生理的C.精神的D.心理的答案：ABCD专业人员交往的艺术有（）A.语言艺术B.非语言艺术C.行动艺术D.非行动艺术答案：AB人格的构成主要包括人格的（）A.思想素质B.道德素质C.心理素质D.智能素质答案：ABCD）的统一研究人格心理学的基本的方法论应该做到（A.实践活动B.生物因素C.自然因素D.社会因素答案：ABD人格的基本特征是（）A.人格的社会性B.人格的整体性C.人格的稳定性D.人格的独特性答案：ABCD人与人的吸引建立在（）A.熟悉B.个人特质C.喝酒D.相似互补答案：ABD沟通能力要注

24、重（）的培养A.自身的思想品德修养B.心理素质修养C.思维能力修养D.沟通技巧修养答案：ABCD情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（）A.认知层面B.表达层面C.生理层面D.心理层面答案：ABC</mul_type><judge_type>和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。A.（是）B.（否）答案：B人际交往就是人与人的交流和往来A.（是）B.（否）答案：A对于心理咨询与思想政治教育，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化

25、的同时，特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥A.（是）B.（否）答案：B猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘自私A.（是）B.（否）答案：A仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用A.（是）B.（否）答案：A体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高A.（是）B.（否）答案：B音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一A.（是）B.（否）答案：A激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应A.（是）B.（否）答案：B交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。A.（是）B.（否）

26、答案：B心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和A.（是）B.（否）答案：B社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。A.（是）B.（否）答案：A平等和互益是人际交往的重要原则A.（是）B.（否）答案：A某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋，每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋，以宣泄心中的怒气,直至精疲力竭为止，这也属于合理宣泄。A.（是）B.（否）答案：A恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。A.（是）B.（否）答案：B心境是一种具有感染性的、比较平稳

27、而持久的情绪状态A.（是）B.（否）答案：A狭义的非智力因素则指那些不直接参与认识过程，但对认识过程起间接制约作用的心理因素，主要包括:动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等等A.（是）B.（否）答案：B人际交往的过程中，需要学会进行换位思考A.（是）B.（否）答案：A急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果A.（是）B.（否）答案：A自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关A.（是）B.（否）答案：B教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，发展后天因素A.（是）B.（否）答案：A人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。A.（是）B.（否）答案：B心理和思想两者含义不同，但内在的联系，它们同为对客观现实的反映A.（是）B.（否）答案：A嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验A.（是）B.（否）答案：A人格的稳定性特征中，稳定不是绝