团队心理辅导定稿

1、快乐“不倒翁”一、辅导课名称：快乐“不倒翁”二、辅导目标：了解情绪的各种表现。 初步学会调节自己的情绪，面对困难学者做个坚强快乐的“不倒翁”。 分享孩子在学习和生活上承受挫折能力的方法。三、辅导对象：小学五年级四、辅导准备：1、  每人准备一个“不倒翁”。五、教学流程： （1） 情绪万花筒。师：老师这里有段体操。大家一起做做。好吗？生：好。师：刚才我们做了一段体操，现在你的心情怎样？生：（开心、愉快、平静、无聊、没意思。）师：其实人的情绪非常复杂。我们把这些情绪分分类。可以表示为（喜 、怒、哀、惧）。教师出示图片，那你这段时间的情绪怎样？师：老师这里有个很有意思的蛋糕。可以根据这个蛋

2、糕判断出你这段时间的情绪。 想知道怎样做吗？生：想。师：老师这里有个情绪天气表，发给每个人，大家仔细看看。喜开心 愉快 欢乐 欣喜 满足 适宜 称心 知足 痛快 狂喜 自在 舒心 动心 甜蜜 怒气恼 气愤 光火 生气 不满 愤然 激愤盛怒 震怒 七窍生烟 勃然大怒 愤愤不平 哀悲哀 悲伤 凄然 伤心 伤感 悲痛 痛心 悲愤 痛苦 辛酸 凄惨 黯然神伤 愧疚惧不安 紧张 着急 慌乱 惊愕 害怕 心悸震惊 后怕 担心 退缩 大惊失色 缩头缩脑师：每天在这个表格中找到最适合的情绪记录下来。统计半个月后你情绪蛋糕是怎样的？老师这里发给大家一个例子。（2）举起小烦恼师：这个世界上我们的父母的爱温暖着我们

3、，伙伴的友谊滋润着我们，我们希望我们成长之路撒满阳光，但是生活中难免有风雨，当我们的情绪蛋糕在一周以后显示为多数，焦虑、难过、恐惧等。会是什么事情烦恼着你们呢？生：成绩不好。生：我和好朋友出现矛盾。生：学习压力大。师：出现了这样的事情你的感受是怎样的呢？师：我们一起去体会这样一个体验活动。好吗？生：好。师：老师有手里面有两瓶子水，大家看看这个瓶子里面的水多吗？生：不多。师：这些东西就像是我们生活中的小压力和小烦恼。师：那么我们一起把它举起来，看看5分钟以后你有什么感受？生：很酸。生：很难受。生：没有力气拉。师：如果这个水平就是我们承受的让你难受的事情，你觉得这个水瓶的水多吗？生：不多。师：通过

4、这个体验，你得到了什么呢？生：体验到生活的中的困难不论大小，重要的是这个事情我们自己承受的时间长短。看来面对困难不是只一个人郁闷，要学会发泄，或者找人分担。（3）快乐“不倒翁”师：说的非常好，要学会发泄，或者找人分担。钱老师这里有个开心娃娃你分小组玩玩它边玩边思考，怎样释放自己难过的情绪呢？有什么好的办法？生：小组讨论。师：说说你的高招妙招吧。生：可以唱歌来发泄情绪。生：可以找老师聊天。生：可以画画。生：可以写日记。生：可以跑步。或者找朋友聊天。师：看来面对困难和压力大家都有非常会排解压力拉。就像我见过一个快乐坚强的娃娃。看看老师手里玩的娃娃家什么名字？生：它的名字叫不倒翁。师：让我们玩玩不倒翁。让我们学会排解自己的压力，自信快乐就像这个不倒翁。（4）快乐实践 师：你快乐吗？刚才我们说到了那么多放松的方法。老师觉得非常好！唱歌、画画、找朋友聊天、跑步、交游都非常的好。老师这里也有个放松的活动大家想参加吗？生：想。师：老师的手里有很多的气球，我把气球送