君主集权的加强导学案

1、途中跑教学设计一、指导思想：贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣。力争在教学中发挥学生的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性。 让学生在快乐中学习， 学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏精神和机智勇敢、沉着冷静、 灵活果断的品质。将课的内容融入短绳的游戏与练习中。关注个体差异与不同需求，确保学生全面受益。二、设计思路：（一）导入部分：本课先通过“眼疾手快”抓尾巴游戏导入，发展学生的灵敏性与协调性，采用绳操，进行热身练习，激发学生兴趣。（二） 学习与体验部分： 通过跑的辅助练习，途中跑的技术教学， 让学生领会到快速跑的要领，体会跑的重要性， 激发学生学习热情。

2、 巧妙的利用绳子做限制物进行“跑方格”练习限制步幅提高步频； 限制步频， 加大步幅。让学生探究步频与步幅的关系，理解步频与步幅对提高快速跑速度的重要性，并提高学生快速跑能力。 师在学生的练习过程中纠正学生动作，并通过学生的自评、 小组间的互评， 让全体学生进一步理解和掌握正确的动作技术，加深学生对快速跑练习的动力定型。通过合作性游戏“同心协力”（双人跳绳跑），提高学生与同伴的合作能力，以及两人配合下的快速跑能力。（三）身心放松阶段：用舒缓的音乐伴奏对学生进行柔韧拉伸放松，让学生尽快恢复疲劳，得到心理和生理上的放松。三、主要教学法：教学方法主要采用：探究教学法、讲解法、示范法、纠正法和游戏比赛法

3、。学习方法主要采用：练习法、观察法、讨论法和评价分析法。四、设计亮点：巧妙的利用绳子做限制物进行“跑方格”练习限制步幅提高步频；限制步频加大步幅。让学生在实际练习中探究步频与步幅的关系，理解步频与步幅对提高快速跑速度的重要性。第 1 课 途中跑实践课教案时间：年月星期教学学习途中跑内容学1、了解途中跑技术及在生活中的作用。习2、初步掌握跑的技术；探究影响快速跑的因素，借助多种跑的练习，知道步幅和目步频对速度的作用，提高奔跑能力。标3 、让每个学生都能愉快地参与体育活动，增强学生自主、自尊与自信。4、积极地参与各项练习，发挥集体的智慧完成学习任务。重点重点：途中跑中蹬和摆的配合。难点难点：途中跑

4、中蹬和摆的充分性和协调性。教学程学生教学内容与方法策略序发展一、课堂常规1、集合整队导2、师生问好入3、宣布本课学习内容和任务热4、游戏： “眼疾手快”抓尾巴身（1 ）教师讲解“眼疾手快”规提高学生的则。两人为一组，一人将绳子要求：快、静、齐灵敏性与协系在腰间，留出一小段在背后调性。当“尾巴”，另一人抓到“尾巴”交换。（2 ）组织学生进行游戏。5、热身操（ 4 8 拍）教师带领学生在音乐伴奏下进行“绳操”练习。要求：动作整齐、活动各关节。一、途中跑技术学生学会专项准备活动1、跑的辅助练习：按要求进行练习。相互鼓励、提示，的练习方法。（ 1）学习摆臂技术：高质量完成技术动作。两手半握拳，手腕放松

5、，肘关节自然弯曲成90度，以肩为轴前后摆动。要求：动作自然放松， 蹬摆腿要充分， 步幅学重点：颈肩放松，前后摆开阔，两臂摆动协调， 躯干姿势正确，习（ 2）小步跑：15M跑成直线。与（ 3）高抬腿：15M体验2、学习途中跑技术要领：4 、组织小组分散，看图示，利用绳主动探究步后蹬送髋后摆折叠紧，扒地积子频与步幅的极重心要平稳，摆臂有力上体进行巩固练习。关系。稍前倾，蹬摆配合协调要放松。在老师的启发下学会布置步频、步幅要求：“跑方格”场地，并进行练习。动作轻快，蹬摆配合协调，“放松、大幅、快速、向前”3、步频步幅练习“跑方格”每小组用短绳按一定的距离摆放，限制步幅，提高步频。调节短绳的距离， 限

6、制步频，加大步幅。5、教师巡回指导，强化动作。6、学生相互观察，相互评价动作。4、游戏：“同心协力”7、教师讲解游戏“同心协力”的方提高同伴间方法：两人一组，一人手持绳法。学生尝试游戏。的合作意识，子的一端，两人一起往前跳，8、分组进行游戏与比赛。培养团队精绕过障碍物折回，给下一组 2神。位同伴。看哪组最先完成。要求；遵守规则，力争上游。1、放松上下肢。1 、组织：四列体操队形。身心2、小结上课情况。学生集体练习身心愉快自然放松放松身心调整3 、师生再见2、协助教师收拾器材。平均课的预计平均心率： 130 140 次 / 分左右，预计练习密度： 45%-50%心率密度教学短绳 58 根，录音机一台。资源学生只掌握了快速基本技术而不具备相应的身体素质，还是不能发挥理想的运动水平。良好的身体素质是正常发挥技术的物质基础