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文档简介

1、制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。女性：减少青春痘，美肤本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素 A、B、B2、C 等，更有降血压和防癌功效。以绿豆 100 克加适量甘油调匀，渐渐的,生活就会很充实,不再会空虚,最后,面朝,明年花开涂抹还可润肤消疮痤疮和皮肤皲裂。利用红豆美体的具体步骤：1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的2、泡红豆，24 小时3、煮红

2、豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是 2 个半小时，高压锅 10 分钟，然后就可以吃了。渐渐的,生活就会很充实,不再会空虚,最后,面朝,明年花开香港也出了一种红豆美体法，有兴趣的可以试试。材料：红豆 200 克、陈皮 5 克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的 500 清水中，煮 30 分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之渐渐的,生活就会很充实,不再会空虚,最后,面朝,明年花开后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。红豆法适合各种年龄段美体，是一种绝对安全无副作用的方法，赶快试一下吧。告别大肚腩陈皮红豆沙制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。渐渐的,生活就会很充实,不再会空虚,最后,面朝,明年花开女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。本草：红豆即赤小豆，本草纲目说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的效果。除了红豆，绿豆也是夏天排毒的圣品哦，还可以美肤呢

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