自制-乒乓球训练教案

1、课题握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 准备部分：1、跳跃运动4x8拍2、活动各关节的练习。 基本部分： 一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）【握拍要求】A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。 B、拇指与食指中间握拍把。【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 二、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语

2、言提示发。并针及时进行纠正。2、分组模仿练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、分组平击发球或接球的练习。5、引导观摩、交流。6、巩固练习。要求：掌握适当时机击球。 结束部分：1、进行放松活动。 2、教师总结。 乒乓球训练教案第一至二周 乒乓球训练教案第三至四周 课题步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：1、跳跃运动4x8拍2、活动各关节的练习。 二、进行练习 （一）、步法练习1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）【步法的分类】A、单步。B、并步。C、跨步。D、跳步

3、。2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 （二）、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。【发球】A、平击球。B、上手球。2、分组模仿练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、分组发球或接球的练习。【发球】 A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。5、引导观摩、交流。6、巩固练习。要求：掌握适当时机击球。 三、进行放松活动。 四、教师总结。 乒乓球训练教案课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：（活动各关

4、节的练习。） 二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、教师评价 （二）、发球、接发球演变成推挡技术练习1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、分组模仿练习【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。B、对墙做有球的击球练习。3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快

5、速球的推挡练习。4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 5、引导观摩、交流。要求：掌握适当时机击球。 三、进行放松活动。 四、教师总结。 第五至八周 乒乓球训练教案课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一组的在台上对练发球或接球技

6、术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。6、引导观摩、交流。要求：多运用前臂和手腕。 三、进行放松活动。 四、教师总结。 第九至十二周 乒乓球训练教案课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍

7、、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 7、教师陪练。【要求】A、边练边解说赢球、输球。 B、讲解比赛规则。5、引导观摩、交流。要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。 三、进行放松活动。 四、教师总结

8、。 第十三至十五周乒乓球训练教案课题攻球技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、攻球技术练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、做徒手模仿攻球动作的练习。3、对墙做有球的攻球练习。4、两人一组的在台上攻球技术练习。【要求】A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 6、引导观摩、交流。要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。 三

9、、进行放松活动。 四、教师总结。第十六至十七周乒乓球训练教案课题发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、攻球技术练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、学生进行练习。【练习步骤】A、做徒手模仿攻球动作的练习。B、两人一组的在台上攻球技术练习。C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。F、一人发球，另一人攻球练习。E、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。5、教师循环指导并纠

10、正学生的错误动作。 6、引导观摩、交流。要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。 三、进行放松活动。 四、教师总结。第十八至第十九周 乒乓球训练教案课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、学生进行练习。【练习步骤】A、一人发球，另一人攻球练习。B、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。3、五球制的对打练习。【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。4、教师循

11、环指导并纠正学生的错误动作。 5、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。6、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。 三、进行放松活动。 四、教师总结。第二十至二十一周 乒乓球训练教案课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、学生进行练习。【练习步骤】A、进行一人给高球，另一人攻球练习B、五球制的对打练习。【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。C、教师陪练。给学生

12、创造攻球机会，让学生攻球练习3、两人一组对打练习4、教师从旁边指导并提示。 5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。 三、进行放松活动。 四、教师总结。第二十二至二十三周 乒乓球训练教案课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对打练习【练习步骤】A、五球制的对打练习。【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。B、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习3、教

13、师从旁边指导并提示攻球路线。4、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。 三、进行放松活动。 四、教师总结。第二十四至二十五周 乒乓球训练教案课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对打练习【练习步骤】A、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人攻球练习C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习【要求】让学生认识“死球”“活球”。3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻

14、球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。 三、进行放松活动。 四、教师总结。第二十六至二十七周 乒乓球训练教案课题攻球练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、攻球练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对攻练习【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人攻球练习C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习D、二点攻一点的练习。【要求】判断正确，动作积极。3、教师陪

15、练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。 三、进行放松活动。 四、教师总结。第二十八至二十九周 乒乓球训练教案课题简单战术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对打练习【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、两人一组直、斜线球的推档练习。C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。D、进行“11”分制的比

16、赛练习。【要求】判断正确，动作积极，全力应付。3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。 三、进行放松活动。 四、教师总结。第三十至三十二周 乒乓球训练教案课题简单战术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组学生进行练习【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人抢攻练习C、结合发球、接发球中抢攻练习。D、进行十一分制的比赛。【要求】找准机会抢攻或攻球练习。3、教师陪练。4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。 三、进行放松活动。 四、教师总结。 第三十三至三十五周乒乓球训练教案课题简单战术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程： 一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。 二、介绍比赛规则。三、教师边陪练，边介绍规