优课原地双手头上前掷实心球教学设计说明

1、 WORD 市普通中小学体育与健康学科教学计划. 原地双手头上前掷实心球 教学单元课时计划（水平 四 ， 九 年级）学校： 市石排中学 ，任课教师： 郭裕康，班级 （5）班 ，学生人数：36 人单元学习目标1、 让学生建立正确动作概念和动作表象，了解模块学习的锻炼价值，熟练掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，与各个技术动作协调衔接，最后达动作娴熟的自动化；2、 通过本单元的学习，发展学生的上下肢协调配合能力和手臂挥摆鞭打的力量、速度等身体素质；3、 通过小组合作、自主探究学习，分层教学，培养大家良好的团队精神和积极进取、克服困难

2、、干脆果断的意志品质，充分体念乐趣和成功的愉悦。课次学习目标学习容重、难点1让学生建立正确动作概念和动作表象，掌握八字或一字握球与合适预摆的衔接，同时体会蹬腿交换步。1、 握球介绍两大拇指后八字、一字握球技术；2、 学习徒手原地双手前掷实心球的合适前后站立的距离，与蹬腿交换步技术；3、 课课练：1分钟跳绳、30*2仰卧起坐。重点：正确的握球与合理的预摆。难点：协调的蹬腿交换步动作。2通过复习，巩固掌握八字或一字握球与合适预摆的衔接，熟练掌握蹬腿交换步。1、 复习原地双手前掷实心球的合适前后站立的距离，与蹬腿交换步技术；2、 复习握球预摆成背弓技术；3、 尝试蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力

3、将球掷出的技术动作；4、 课课练：单脚跳、仰卧起坐30*2。重点：蹬腿交换步技术；难点：瞬间的爆发用力、快速挥臂向前掷球。3巩固掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，与各个技术动作协调衔接。1、复习握球预摆成背弓技术；2、尝试蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的技术动作；3课课练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出去；难点：用力顺序用出手的角度。4熟练掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，与各个技术动

4、作协调衔接。1、 复习各环节的技术动作2、 完整动作练习3、 相互观摩指正4、 小组比赛课课练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：蹬地有力交换步协调，鞭打有力。难点：动作协调连贯，形成动作自动化。5与时检验学习成果，通过考核调动学生学习氛围，更好地形成动作自动化。1、 单元考核2、 动作技评课课练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：考察学生掌握挺身原地双手前掷实心球的技术情况难点：动作娴熟、形成动作自动化。6第 3 课时 原地双手头上掷实心球 教学设计指导思想以“立德树人”为教育根本任务，坚持“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发

5、展放在主体地位。从而达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。学情分析通过以前投掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的形象思维，但是由于教学目标的不同，学生存在上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，出手速度不快或者角度过小过大的毛病，本课解决的问题就在于此。通过三种不同姿势的投掷，让学生领悟并学会运用腿部以与腰腹力量进行投掷。教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力与投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技

6、术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序与出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴要相互帮助。教学流程首先复习巩固预摆身后仰成滿弓的技术动作，然后全课围绕本次课的重难点而展开教学，通过按照不同的练习方法和采用分组合作，循序渐进地掌握技术动作，使教学过程自然、合理、流畅、实效。在教学过程中适时地穿插课课练，达到学生体能素质与运动技术相长的目的。课堂常规-慢跑热身与专项徒手操-复习巩固预摆身后仰成滿弓的技术动作-探究完整动作练习-学习蹬送展动作-完整动作练习-

7、展示-课课练-放松操-互评小结-师生再见。场地器材布置 1号排球场 2号排球场 安全防措施提早到场地检查场地器材，合理安排好见习生，课中实时观察学生的表情状况和提醒学生自我评估身体状况，做到有状况早发现早处理，作出适当调整。培养学生能与时合理地做好自我保护，从而避免出现安全隐患。. 第 3 课时 原地双手头上掷实心球 教学计划（教案）（水平 四 ， 九 年级）学校： 市石排中学 任课教师： 郭裕康 ， 九 年级 5 班，学生人数： 38 人学习目标1通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领与用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系；2通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部

8、、背部力量和身体协调素质；大部分同学能掌握正确的用力顺序，达成个人目标；少部分同学在教师或体育骨干的保帮下体会动作；3通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学与社会适应能力。重点用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点用力顺序与出手角度。教学容1. 原地双手头上前掷实心球；2.课课练：跳绳。课的部分学习容步骤与方法组织与要求时间次数开 始1、课堂常规2、宣布容和要求3、慢跑：听着小苹果音乐教师的带领下沿着规定路线慢跑。1、常规检查，师生问好。2、宣布容，提出要求3、教师指引学生男、女各成一路纵队绕场慢跑，让学生熟悉练习场地；组织：1号

9、排球场 2号排球场2分钟1准 备4、投掷拉伸热身操：两人相互压肩两人拉手转圈两人背对体侧运动两人弓步压腿侧压腿两人相互背背活动腰部活动手腕踝关节5、热身游戏：、热身游戏容：实心球双手头上后屈传球接力、30秒计时跳绳。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。4、组织学生进行跳绳与后仰传实心球交互体会动作；5、示带领学生做投掷拉伸热身操；6、组织学生进行热身游戏。组织：8分钟2基 本投掷：双手头上掷实心球1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。、原地徒手模仿、利用跳绳做练习2、完整动作练习、持球完整练习动作方法：双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双

10、手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节与躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点：用力顺序与出手角度。、目标练习：在排球场两侧分别划出成功线、跨越线和超越线。（WE ARE ONE配乐)a、 教师组织学生站在成功线上进行投掷；b、组织超过跨越线的学生站在成功线上进行投掷；c、组织超过超越线的学生站在跨越线上进行投掷。线的学生站在成功线上进行投掷；课课练：跳绳1、教师示徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作；2、教师带领学生进行练习；3、观察学生练习并进行指导。要求：注意力集中，明确出手速

11、度和出手角度的关系。（1）、示讲解完整动作；（2）、重点讲解出手角度；（3）、巡回指导动作，发现问题，与时纠正，体会自下而上的用力顺序；（4）、哨音结合口令提示练习利用排球网的高度分组进行练习。（5）、学生认真听讲，看示，积极模仿练习，注意力要集中。（6）、学生听哨音进行练习，按照要求掷球、捡球。a、教师讲解目标练习的容和方法；b、组织学生进行练习；c、强调安全注意事项。组织：超越线跨越线成功线10分钟10分钟5分钟3分钟55-822结束1、kittly放松操。（如烟如梦的往事伴奏）2、小结，评价。1、对本次课的容进行一次小结，表扬动作掌握好的同学，鼓励动作掌握的不够纯熟的同学；2、听音乐伴奏kittly放松操，让身心逐渐趋于平静状态；3、安排学生收拾器材。组织：5分钟1场地器材排球场：2块实心球：20个跳绳：38根预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o5101