邹伟峰教案及设计

1、课 的 设 计背景分析：初一年级的学生对快速跑已经具备一些基本的了解和掌握，在预备年级和小学都学过、练过，总觉得不就是跑吗！只要用力跑尽最大努力跑出好的成绩就可以了，所以，对快速跑的教学不是很感兴趣。针对这种情况，在教学设计时就要多注意怎么去引导学生，让他们把学习的注意力集中起来。本人试图通过灌输学生“只有掌握更好更合理地技术才能跑出比原来更好成绩”的这种认识来引起学生的兴趣，同时，教学中利用各种手段来激发学生的练习热情，如：正确漂亮的示范动作、浅析明了的讲解、学生的展示、合理的评价、分组对抗等。希望通过教学来唤起学生对快速跑练习的兴趣，并提升他们的快速奔跑能力，同时，培养他们挑战自己极限的勇

2、气及团结协作的精神。教学过程： 课的开始以常规教育为主，宣布好课的内容，安排好见习生。热身以6节活动操开始，当然是比较针对性地以下肢活动为主，目的以活动开学生的各个身体部分为主。热身的后半部分安排快速跑的专项辅助练习：原地摆臂练习和后踢腿练习。原地摆臂练习利用变节奏的方式强化快速摆臂的重要性（每个第七第八拍快速摆3次），而后踢腿跑的练习主要是让学生明白后摆折叠的重要性。课的主要内容练习以先80%速度的40米跑技术练习为主。以讲解、示范、语言提示、学生展示等手段来强化学生的认知程度。在完成了3次这样的技术为主的练习后，我安排学生进行3次40米的全速度跑，并限制最慢的秒数来刺激学生快速跑，超过限时

3、的学生要做5个深蹲。在这总的6次跑的练习里，反复强调快速有力的摆臂和后摆折叠，强调身体的协调发力，要求跑直线并分两侧快走回队伍的后面。课的高潮安排学生进行分组迎面接力比赛，先安排男女各2组进行同性别比赛，输的一组做10个深蹲；然后，安排学生进行男女混搭的2大组比赛，把男子快的一组搭女子慢的一组进行实力的均衡分配，同时，为激发学生的拼搏精神，把输的一组的做深蹲数提高到15个，还要求赢得一组帮忙数数。课的结尾先是进行带做放松练习，然后进行课的讲评，表扬先进，指出不足。最后提出希望，师生道别。华东师范大学张江实验中学体育与健身课教案年级初一人数32日期2012.4.26执教 邹伟峰班级组织形式自然班

4、周次 11课时 28内容主题快速跑途中跑技术32重点前后摆臂与后摆折叠难点身体的协调发力学习目标、通过教学，让学生基本掌握快速跑途中跑的技术。、发展学生快速奔跑能力。3、培养学生团结协作精神及勇于拼搏能力。4、加强安全教育及组织纪律教育课序时间教学内容运动负荷次数时间强度教与学的内容组织与队形一2分钟1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容及目标4、安排见习学生向学生问好；介绍本课学习内容和目标。向老师问好；明确学习内容、目标与要求。精神饱满，认真听讲。×××××××××××

5、×××××二8分钟1、 徒手操6节2、 跑的辅助练习A. 原地摆臂练习B. 原地后踢腿跑练习4×8拍4×8拍×24分钟30秒30秒小中小 边叫口令边与学生一起做。 跟着教师一起做操。 动作到位,有力度。 讲解、示范、语言提示利用变节奏强化意识 按要求练习 摆臂幅度大，后摆折叠到位，队形：同上同上 三22分钟1、40米80%速度技术跑练习2、40米全速跑练习3、分男女各2组组迎面接力跑4、男女混搭成2大组迎面接力比赛33112分钟2分钟10秒10秒中强强强强 讲解、示范、提示、激励 按技术要求跑直线跑，注意安全，摆臂

6、有力，折叠到位、注意圣体协调发力、快走回2、超过限时的学生做5个深蹲 讲解、分组、提示、判定 按组比赛、奋力拼搏 击掌后才能跑，统一用右手，注意安全，输的男女组各做10个深蹲4、基本同上，只是在安排时把快的一组男同学搭慢的一组女同学，实力分配合理，输的一组做15个深蹲，赢得数×××××××××××××××× ××××××××××××××××五3分钟1、放松练习2、讲评3、整理器材4、师生再见2分钟小教师语言提示、带做集体进行放松练习动作协调，身心放松队形：