湖州师范学院网球发球课教案09031214-吴冠儒

1、精选优质文档-倾情为你奉上湖州师范学院网球课教案授课班级： 人 数： 授课人：吴冠儒授课主题： 发球基本技术讲解、巩固及纠错 日 期： 年月日 备注： 任务1. 使学生了解发球的技术2. 熟悉球性3. 使学生掌握网球的准备姿势、初步掌握网球发球技术部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分5分钟1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务和要求， 1、队形： 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求， 准备部分10分钟热身小游戏1.先将20人分为两组，每组10人，然后让每组的排头走到网前，拿一袋球。2.剩下的9位同学排成一路纵队，双手与腰同宽，手不能离开腰。3.让排头任意的丢球，但是不

2、能超出单打线。4.球反弹一次后，接球的同学上前接球。5.每人共接三球，如果接球数少于2个，接受处罚（俯卧撑10个）依次循环。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分15分钟1、发球基本技术简介握拍法准备姿势 抛球后摆动作前击发球随挥跟进、讲握拍方式（着重讲正手东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。“握手”式、准备姿势动作要领：在右区发球时，站立的位置要靠近中点，在左区发球时，要站在离中点约1.5米处。左脚与端线成45度角，右脚与端线平行，两脚分开与肩同宽，左脚与端线保持5

3、厘米左右的距离，左肩侧对球网，起初重心放在右脚，把球和球拍放在身体前面胸部的高度教学重点：1.抛球时，用手指托住球，而不是抓球。球抛出后，尽量不使球旋转。 2.击球时，确保右肘伸直，肘部应当在眼睛的上方，同时，头要抬起。动作尽量舒展身体（抬起脚趾或离地）击球的动作要连贯协调教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。2、教师示范、学生跟做 约5分钟3、a、教师讲解、示范12次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。部分时间内 容组 织 教 法备注部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分练习方法纠正方法40分钟10分钟抛球与后摆动作网球比赛每1分里有两次发球机会，用手指顶部拿着

4、将要发的球，把球放在拇指和另外两三个手指的顶端。发好球关键是抛球，抛球时整个手臂向着身体的前右上方抬起，利用手臂向上惯性使球平稳地离开手指，尽可能让球垂直向上，抛球应偏向右前方，测量抛球的位置是否正确的办法是：抛球后下落在右斜前方离端线30厘米处，抛球高度应是握拍的手臂充分伸展时球拍的顶部，并在球上升到最高点将要下降的一瞬间击球。右手持拍手与握球手同时下落，挥拍是从前方开始从下向后上方摆起，同时做屈膝，转体展肩的动作，后摆完成时拍头在头后指向天，身体重心随着抛球先移向后脚，后摆动作完成重心开始前移。前挥击球 挥拍时，好像要把球拍扔出去一样，越放松，动作就越协调完整。右肘伸直高抬拍头指向天上，当

5、球落到击球点的瞬间，迅速击球后上部，手臂与身体充分伸展，眼睛盯住球，此时，身体重心前移，身体面对球网。随挥跟进 击球后，继续保持完整的向前上方伸展的随挥动作，挥拍到身体的左下方，右脚跨过端线进入场区，发完球，要迅速调整好所处位置，准备对方来球2.平击发球 当你做好了发球的准备之后，两手同时动作，左手离开球拍经体前下落，伸直上臂再向前向上将球平稳地离开手指，右臂自然下落经体侧后引，拍头经右脚上面摆向身体后边，拍子继续向上摆动，当拍子与肩同高时转肩，使拍头垂于背后呈搔背状态，同时身体向右转动，身体重心由前脚移至后脚，下额抬起，身体形成最大限度的背弓，从搔背动作起蹬地转体，转肩，身体重心移至前脚，两

6、眼盯住球，网拍和手臂尽量向前上方伸展，以平行于球网的拍面击球后上部，网拍击中球后，两眼继续注视球飞进的方向，继续以随挥的力量将球拍经体前从左膝侧面挥向身后，上体前倾，右肩明显低于左肩，右脚上步维持身体平衡或向前跨步作上网准备。3.切削发球 动作技术基本上类似与平击发球，切削发球要有力量，必须让球拍尽可能地往后，当球拍在背后，肘关节要比平击发球抬的高，才能发出有力量的球，球拍接触球一刹那，球拍是从后侧擦击球，使球产生侧旋，提高球的命中率，球发生后跟进动作在身体左侧下方结束，这种球发出后，飞机轨迹成弧线形，其落点比较容易控制。1. 在发球线后蹲下，左手抛球，右手持拍由下而上挥动，将球击打到对方发球

7、区内；待基本掌握后，由发球线向后移动23M，再继续练习蹲下发球；最后移动至底线，练习蹲下发球。这种方法简单易学，便于初学者在击球过程中着重体会向上向前向下挥拍的感觉。2. 找一个小凳，分别放置在发球线后、练习坐着发球。体会稳定重心后手臂、手腕击球时的动作感觉。3. 在发球线后站立，练习向对方发球区发球。主要体会向下挥拍击球的感觉；练习至熟练后，向后移动23M，继续练习，体会向前向下挥拍的感觉；最后移至底线处练习发球，体会向上向下挥拍的感觉。4. 在网球墙上画一条与网齐高的线，并标出中心拉带线。在中心拉带线两侧隔2M处的横线上方各画一条竖线；然后距墙6M左右，对墙练习发球，并分别发向两个目标区。

8、随着技术的提高，发球位置可逐渐后移，最后移至距墙10M左右，同网球场上的实战发球相似。5. 当基本掌握发球技术以后，为提高发球的准确性和成功率，还需要再选择一些方法不断地练习和提高。（1）多准备一些球，在对方的发球区内设定3个目标，分别放在内角、中间、外角。可以选用圆桶或垫子等作为目标。进行发球练习时，将球发向目标；也可先制定以发中目标几次为计划，不断轮换左右区，不断增加发中次数。1. 抛球不准，不能送到准确的位置。纠正方法：设标志，专门抛球练习。另一个人在旁边纠正，使其体会什么叫“抛球到位”2. 向后引拍时，不能下降到垂直于地面的位置；小臂不能按规定路线做动作。纠正方法：用固定物，如羽毛球等

9、悬在击球处，要求初学者拿球拍，按照动作要领做规定线路的击球练习。3. 击球点掌握不好，靠后仰头击球。纠正方法：把球抛得靠前些，同时，只想向前向上击球。4. 发球的节奏感不好，不协调。纠正方法：先做空拍练习，把抛球与挥拍连贯起来并使两臂一起动作，直到送球和挥拍动作完全协调配合；挥拍是，保持动作协调，不要匆忙发球。5. 发球不过网纠正方法：抛球后上看，眼不离球，下鄂上仰；击球时手臂尽量升高，提高击球点。6. 引拍向外偏纠正方法：一个站在练习者发球臂一侧，限制引拍时发球向外偏；练习者侧对墙（障碍物）一定距离，反复做引拍向前挥拍的模仿练习（持拍侧靠障碍物）7. 击球点低纠正方法：练习者将球拍上举，意想击球的位置，反复挥拍模仿，并在意想的击球位置停住球拍；练习者反复击打固定目标。