善于调控情绪教案

1、善于调控情绪教学设计1、 教学目标知识目标： 懂得情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。情感、态度及价值观目标：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态；表达个人情绪要关注照顾他人的感受，明白同学、朋友之间应该懂得并做到分享快乐与分担忧愁。2、 教学重难点教学重点：善于运用不同方法调控自己的情绪；表达情绪，不忘关心他人。教学难点：表达情绪，不忘关心他人。3、 教法和学法 教法：情景教学法、讨论法

2、，案例分析法，学法：以学生“学”为主，让学生主动参与，自主合作、主动探究。四、课时安排 1课时5、 教学用具 多媒体、课本六、教学过程（一）导入新课情景导入：星期一你上了一天课，放学后各科老师又都布置了很多作业，回到家后，你不停的写作业，终于在12点你写完了所有作业，此时你的心情是 ，收拾好书包，躺在床上你就睡着了，早晨6点，你正做着美美的梦，闹铃响了，你关掉闹铃了想在睡5分钟，结果传来了妈妈悠扬的叫起声，你蒙上被子想要接着睡，可是，妈妈悠扬的声音不停的在你耳边响起，此时你非常 ，洗漱完毕后，你发现桌子上有你喜欢吃的早餐，你的心情又 起来，在来学校的路上，你遇见了和自己关系非常要好的同学，你很

3、 ，就这样一路欢歌笑语你们到了学校，又开始了一天的学习，可是上思品课的时候，你发现来了很多老师听课，而且还换了一位新老师上课，你有点 通过同学们的回答，我们知道情绪是丰富多彩的，从轻松到生气再到紧张，说明情绪是不断变化的，那么，情绪能否调控？今天我们一起来学习新课善于调控情绪。（二）学习新课活动一：多媒体展示漫画，欣赏并回答问题：1.请同学们欣赏漫画并描述一个悲伤的故事2.请同学们欣赏漫画并描述一个快乐的故事思考：1.同一幅漫画，为什么同学们能够讲述截然相反的两个故事。总结：看问题的角度不一样，采取的态度不同，所以产生的情绪表现也不同。所以，对一个有积极乐观态度的人，往往会表现出更多积极健康的

4、情绪。举例：黛玉葬花和龚自珍看到落花却写下“落红不是无情物，化作春泥更护花”的诗句。2.当老师让你以悲伤的情绪描述漫画，你可以讲述悲伤的故事，当我让你以愉悦的情绪描述漫画你也可以描述一个快乐的故事。情绪的瞬间转换，说明了什么？总结：情绪是与个人的态度紧密相连的，在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，所以说情绪是可以调适的。活动二：1.多媒体播放北京一男子当街争执 怒摔女童致死 视频，思考并回答：（1）导致这起惨剧发生的原因是什么？（2）你认为这起惨剧能够避免吗？如果是你你会怎么做？举例：范进中举和李清照积郁而死、中学生自杀总结：情绪是把双刃剑，情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会

5、是我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。所以，面对不良情绪，我们越要要积极调适。2.讲述望梅止渴的故事，思考并回答：1.曹操是如何帮助士兵调整自己的情绪的？2.遇到下列情景你是如何调控情绪的？（1）最近一段时间，我真是进步了，上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？准是抄的。”我特别生气、委屈（2）一次偶然的机会，你听到几个同学在背后议论你，你很愤怒（3）我有一个特别要好的朋友，我们在一起无话不说，我们知道彼此的小秘密，遇到困难时我们总是互相帮助，一天，他告诉我他要走了

6、，和父母一起回老家，听完后我很难过，很伤心（4）我是一个追求完美的人，每次考试我都精心准备，可是一到考场我就紧张，我担心自己考不好总结：调节情绪有很多方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点选择不同的方法排解自己的情绪，使自己获得积极健康的情绪。活动三：每个人都有自己的情绪，每个人都有表达情绪的权利？请你阅读课本P67的案例，思考并回答问题：1. 当时的情绪表达是否合适？2. 你能想象当时的心情吗啊？3. 情绪的表达是否是自己的事？你怎样看待下面两种说法？4. 你愿意和薛阳成为朋友吗？为什么？5. 你有没有分享他人喜悦和悲伤的经历。总结：人的情绪具有相通

7、性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们在表达自己的情绪时应该学会关心照顾他人的情绪。这样，才会有更多的人分享你的喜悦和快乐，在你悲伤痛苦的时候，也会有更多的人分担的痛苦和悲伤。 最后，请同学们谈谈通过这节课的学习你收获了什么？老师送上一段话来结束课程。 我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。随时保持最佳情绪的人，就像一条快乐的活鱼，能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋。”能拿得起，就应该能放得下。天空依然蔚蓝，大海依然壮观，太阳依然鲜艳，人生依然美好。七、板书设计善于调控情绪1、 情绪是可以调适的1. 面对同样的事情，采取的态度不同，人们会产生不同的情绪。2