新版七年级上学期政治学会调控情绪 (2)精品课件

1、我们每个人都有丰富多样的我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的并不意味着我们会成为情绪的“奴隶奴隶”，相反我们每个人都，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！能够成为自己情绪的主人！ 请看书上32页老奶奶的事例,并思考:p 起初她为何如此忧愁？起初她为何如此忧愁？p 后来她为何如此开心？后来她为何如此开心？老奶奶忧愁：老奶奶忧愁：雨天小女儿雨天小女儿 的的 洗洗 衣衣 店店晴天大女儿晴天大女儿 的的 雨雨 伞伞 店店老奶奶乐呵呵：老奶奶乐呵呵：雨天大女儿雨天大女儿 的的 雨雨

2、伞伞 店店晴天小女儿晴天小女儿 的的 洗洗 衣衣 店店 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有只有7 7、8 8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得是值得高兴高兴的事啊。的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不那么多老师在一起，怎么会

3、不高兴高兴呢？呢？ 之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说环境差，他却说“你不知道啊你不知道啊 ，一楼方便啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 为什么面对居住环境的改变，别为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格

4、拉底却总人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？觉得很好呢？ 这两个事例告诉我们怎样的道理这两个事例告诉我们怎样的道理呢？呢？对待事物的心态对待事物的心态、态度不态度不同，由此产生的情绪就同，由此产生的情绪就会不同。会不同。 如果用积极乐观的态度看如果用积极乐观的态度看待事物待事物,我们就会产生健康我们就会产生健康的积极情绪的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待如果我们用悲观的态度看待事物事物,我们就会产生有害的我们就会产生有害的情绪情绪。你还能例举出其他类似的你还能例举出其他类似的事例吗？事例吗？炎炎夏日炎炎夏日, ,你你上完体育课上完体育课, ,口干舌燥的口干舌燥的回到教室回到教室, ,发

5、发现矿泉水只现矿泉水只剩剩半瓶了半瓶了积极态度积极态度_消极态度消极态度_不错不错,还有半瓶水可以享用还有半瓶水可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里够喝半瓶水哪里够喝?片段一：片段一：小明和小军到市场去买衣服，当拿了小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的找回的5050元钱和衣服走离不远时，小元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的军感觉找回的5050元钱有点不对劲，于元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈小军顿时火冒三丈 片段二：片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开于可以放松一

6、下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢辉正朝着他坏笑呢 通过以上两个例子，你通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情能总结出初中学生的情绪的特点吗？绪的特点吗？ 处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏可是情绪的起伏变化变化也很也很大大，很，很不稳定不稳定，而，而且且容易冲动容易冲动。如果我们随意放任自己的情绪。如果我们随意放任自己的情绪有时还会影响同学之间

7、的友好与团结，甚至有时还会影响同学之间的友好与团结，甚至使人违反校纪，触犯法律。使人违反校纪，触犯法律。 每种方法的每种方法的含义含义 每种方法的具体每种方法的具体做做法法1理智控制法理智控制法 2注意转移法注意转移法 3.幽默化解法幽默化解法4.积极的自我暗示法积极的自我暗示法调控情绪的方法调控情绪的方法1.理智调控法理智调控法2.注意力转移法注意力转移法3.幽默化解法幽默化解法4.积极的自我暗示法积极的自我暗示法思考：思考： 遇到下列情况时，是如何调控自己遇到下列情况时，是如何调控自己的情绪的？的情绪的？ 1.和同学吵了一架，很生气。和同学吵了一架，很生气。 2.为自己做错了事而懊恼不已。

8、为自己做错了事而懊恼不已。 3.被别人误解，心里很委屈。被别人误解，心里很委屈。 4.担心自己赢不了明天的羽毛球赛。担心自己赢不了明天的羽毛球赛。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不世界上没有什么不 可克服的困难可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。你还知道哪些调节你还知道哪些调节

9、情绪的方法情绪的方法? ?自我解嘲法自我解嘲法 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我我的腿受过伤，一长一短，有人叫我何瘸子何瘸子，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。心，比两条腿转圈灵活的多。” 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了国主义者的憎恨和脑海中的

10、音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的撼人心魄的 黄河大合唱黄河大合唱，振奋起全中国人民同仇敌，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。忾的民族精神。情绪升华法情绪升华法 李亮今天考试没发挥好，心理很不李亮今天考试没发挥好，心理很不好受好受,放学后他生气地把椅子摔得放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：学们批评他，他却说：“这是我的这是我的事情，谁也管不着事情，谁也管不着!”你判断某种情绪发泄方法你判断某种情绪发泄方法是否合适的标准有哪些呢？是否合适的标准有哪些呢？ 不良情绪需要宣泄，不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法，不同的人有不同的方法，但是一定要但是一定要在道德和法律允许在道德和法律允许的范围内的范围内进行，并且既进行，并且既不能伤害不能伤害 自己自己的身心健康，也的身心健康，也不能伤害不能伤害 他人和集体他人和集体的利益。的利益。合理宣泄情绪的方法合理宣泄情绪的方法哭泣宣泄哭泣宣泄倾诉宣泄倾诉宣泄运动宣泄运动宣泄书写宣泄书写宣泄 配料：配料： 一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努