一年级心理健康1-8课(上)

1、第一课 我上学啦、教学目标1、帮助一年级学生认识到上小学和幼儿园的不同，以及自己身份的变化。2、通过活动，让学生从心理上接受新的学习和生活，认识到自己新的社会角色 小学生；3、鼓励学生勇敢尝试，学习新的角色要求，基本适应从幼儿园到小学生活的转变，做好开始新生活的心理准备。二、教学重难点重点： 帮助学生聚焦现在，从情感、 态度上接纳新角色、适应新环境。难点：深入浅出地引导一年级学生理解角色和生活的转变带来的适应课题。三、教学准备相关视频资料、欢快的音乐、与一年级学生学习生活相关的图片资料、水彩笔和画纸四、教学过程（一）天真屋（视频导入）看视频，说说你看到了什么？这些小朋友背着新书包在干什么？猜猜

2、他们心里在想什么？小朋友背着书包来上学，可高兴了，因为他们知道从今起，他们就是一名光荣的小学生了。板书课题：我上学啦（二）聊天室1 .由示幼儿园与小学图片作对比上一年级了，我们都成为了一名小学生，许多方面都发 生了很大变化。请小朋友们说说作为一名小学生与在幼 儿园时有什么不同？其他同学作补充。2 .怎样做一名好学生呢？（针对发言，展开讨论，教师 和同学们一块说说当小学生的感受，如按时到校上课， 不迟到、不早退；小学生要自己背书包，自觉带齐各种 学习用具；要遵守课堂纪律等等）（三）游戏角1、小品表演：我是一名小学生每天早上，叮吟吟的小闹钟把我从睡梦中唤醒。我知道，我该起床了。因为我要去上学，我是

3、一名可爱的小学生了。如果起床晚了，我就可能上学迟到了。我知道，当一名小学生，上学不能迟到。妈妈帮我整理书包， 我对妈妈亲切地说： “妈妈，我自己整理吧，自己的事自己做，我是小学生了。”背上书包我高高兴兴上去学校。一路上，小鸟为我歌唱，小 树为我欢呼，我心里别提有多高兴了。来到学校见到老师说 声：“老师，您好！工见到同学说声：“同学，您早！,我是 一名小学生了，我应懂礼貌。提问：（1）上小学后的我和幼儿园的我不同的是： （2）做一名小学生我感到很快乐，因为： 2、发放图片资料，学生各自涂星，完成练习。3、小结：每个学生都很棒，都有做得好的地方。（四）加油站1、视频出示某一年级新生介绍自己开学第一

4、天遇到的 积极、正向的人或事。2、请学生说一说自己开学那天是怎样度过的？你发现 了什么？3、画一画开学那天最美好、最开心、最感人的人或事。（五）亲子分享和同桌交流，今天回家你会怎样跟父母分享你在学校学会了什么。五、结束语从幼儿园到小学生活的转变过程中，感到不适应是难免的，是适应过程中的正常反应，坚持下去，遇到困难积极求助，慢慢就会适应了。第二课自己的事情自己做、教学目标1、 意识到自己长大了，要学会做自己的事情。2、 了解需要学做的事情有哪些。3、 乐意学习独立处理自己的事务。4、 培养自己的事情自己做的能力和做事情的好习惯。二、教学重难点重点：培养孩子生活和学习方面基本的自理能力。难点：帮助

5、树立我能做好的信心。三、教学准备图片、水彩笔四、教学过程（一）天真屋图片导入，展示日常学习和生活中学生通常要自己处理的事务图片。1、说一说图片中的小学生在干什么？2、每位学生涂色评估自己能做的事情。3、小组分享交流。4、教师点评：（表扬会做事情多的学生，鼓励会做最少的学生，让全班学生为自己的进步和能干鼓掌。）（二）聊天室1、出示书中假设的情境，鼓励学生积极发言。（尤其鼓励胆怯的孩子）2、 小结。 我们已经长大了，我们要自己的事情自己做。（三）游戏角1、出示生日会情境，小组交流，你会帮小兔做什么事情呢？2、集体整理书包比赛。（表扬又快又好的同学，找出整理不好的原因，鼓励待努力的学生）（四）加油站

6、1、说说生活中你擅长做得事情和做事情遇到的困难。2、鼓励交流，分组让不会的同学勇敢地走向会的同学请教经验、方法。3、交流感受或收获，教师点评总结。（五）亲子分享请父母帮孩子制定个人事务清单。让学生了解自己要学会的学习、生活事务。并督促、帮助其完成。五、结束语我们现在是一名小学生了，要学会自己的事情自己做。只要大家有信心，遇到困难勇于向他人请教。老师相信你们一定能做好！第三课 找呀找朋友、教学目标1、了解有朋友的好处。2、掌握交朋友的简单方法。、教学重难点掌握交朋友的简单方法。三、教学准备准备找朋友儿歌四、教学过程（一）天真屋今天， 老师要给大家介绍一位新朋友，他的名字叫豆豆。他和大家一样是一年

7、级的新生。可是今天他却不开心了，你们想知道原因吗？我们一起去看看吧！阅读材料，感受豆豆同学的内心体验，讨论回答：1、豆豆为什么觉得孤单？2、豆豆为什么不和其他同学聊天?3、你有和豆豆同样的烦恼吗？4、总结：来到新的学校、新的班集体，我们需要结交新的朋友，有朋友才不会孤单。（二）聊天室学生阅读本环节教材，鼓励学生充分思考：1、豆豆妈妈是怎样教他的？2、除了可以向妈妈请教，还可以向谁请教？3、你还知道其他交朋友的方法吗？（三）游戏角1、播放儿歌找朋友，让学生在教室里随意走动，寻找自己想要认识的朋友，并开始互相交谈。如： “我想和你做朋友，我们一起玩游戏好吗？”2、总结：在交往过程中要积极主动地表达

8、自己的愿望，我们就能找到自己的好朋友。（四）加油站1、看图思考，图中发生了什么事？（尊重孩子的不同理解）2、如果你遇到了，你会怎么办？3、总结：好朋友要互相帮助，尊重他人，不能欺负别人，不能独占游戏。4、手语练习： “我想和你做朋友”，通过互相打手语向朋友表达你的喜欢。（五）亲子分享回家和爸爸妈妈说一说你在学校里认识的新朋友。或者你和朋友之间发生的一些事情。五、结束语新的一学期才刚刚开始，只要同学们掌握交朋友的方法，勇敢地迈出第一步，一定会有所收获。老师希望大家都能成为团结友爱、互相帮助的好朋友，好伙伴！我们的班级也会成为一个温馨的大家庭！第四课我和我的小伙伴、教学目标1、帮助学生了解自己，尤

9、其是自己的特点。2、了解身边的同学。3、肯定自己，欣赏他人，形成对自己和他人的积极评价，提升自尊自信。二、教学重难点促进儿童的自我认知，形成积极的自我评价。三、教学准备PPT四、教学过程（一）天真屋1、看图说说图中发生了什么？图中的同学有什么优点？2、说说你身边的同学有什么优点？3、小结：每个人都有自己的优点。（二）聊天室1、鼓励学生上台，作自我介绍，突出介绍自己名字的意义。2、你知道哪些小动物有哪些特点？说说你会什么？3、阅读故事我就是喜欢我交流：为什么青蛙觉得自己和幸运？4、小结：每个人都是独一无二的，每个人都有自己的特点、优势和长处。（三）游戏角活动一：了解我自己。1 、 让学生独立完成

10、教材中的填空；与同学分享自己的答案；2、 小结：每个人都有不同的兴趣爱好，人与人之间既有相同的方面，也有不同的地方。活动二：写张纸条交朋友。1、完成教材中的纸条内容；2、传给朋友交朋友；3、分享交流你的收获和感受；4、 小结： 每个人都希望被别人赞扬、赏识、 肯定， 因此，多看到对方优点，更容易交到朋友。（四）加油站分组交流。两人一组，可按照座位组合，轮流说说自己的优点和对方的优点。（五）亲子分享1、向父母介绍自己的特点和优点。2、请父母补充自己的特点和优点。五、结束语我们每个人都是世界上独一无二的，每个人都有自己的特点和优势，都有值得自豪的地方。我们还要学会尊重、喜爱、欣赏他人，多看到对方的

11、优点，这样我们才更容易交到朋友。第五课校园“红绿灯”一、教学目标1、帮助学生建立校园行为规范意识。2、了解小学生基本的行为规范要求。3、养成遵守小学生行为规则的习惯。4、接纳并乐意遵守行为规范。二、教学重难点帮助学生建立校园行为规范意识。三、教学准备交通红绿灯图片、儿歌一年级小学生行为规范、 PPT四、教学过程（一）天真屋（激趣导入）（ 1 ）出示红绿灯的图片，了解红灯的作用和功能。提问：红灯亮时我们该怎么做？否则会怎么样？（ 2）在校园里也有一些事情是不能做的，就像在十字路口，红灯亮了不能走一样。说一说，你觉得校园里有哪些事情是不能做的？（ 3）教师小结校园里不可以做的行为规则。（二）聊天室

12、（ 1 ）出示红绿灯的图片，了解绿灯的作用和功能。提问：绿灯亮时我们该怎么做？2）校园里也有一些事情是倡导大家去做的，就像在十字路口，绿灯亮了可以走一样。请同学们说一说你希望在校园看到的文明行为有哪些？（ 3）教师小结校园里倡导的文明行为。比如：课间活动时，举止文明；上下楼梯时，互相谦让；要发言，先举手。等等。（三）游戏角活动名称校园红绿灯活动目的：进一步帮助学生明确和判别行为规范要求。活动准备：红绿灯牌各一个，若干纸质清单（列举学生日常学习中常出现的行为现象）活动过程：1、请两名学生分别举红绿灯牌，站在教室两边，分教室为红灯区和绿灯区。2、老师读纸质清单，一次读一条。让其他同学判断这种行为现

13、象属于红灯区的行为还是绿灯区的行为。并站到相应的红绿灯区域。3、 教师对同一行为的不同的选择的学生提问，引导学生说出自己选择的理由，启发思考、选择正确的选择。大家选择一致的，则只需简单点评结束本题。4、继续下一题，直至完成全部清单。5、教师总结点评。（四）加油站多种形式朗读儿歌一年级小学生行为规范儿歌（五）亲子分享布置亲子分享作业。回家告诉爸爸妈妈，在校园里，哪些事情不可以做，哪些事情应该多做。同伴间分享交流。五、结束语相信你们在父母和老师的帮助下，循序渐进，一定能克服不好的行为习惯，形成良好的行为规范。这样我们才能更好地适应学校的生活，我们的校园才会更加和谐、美丽！第六课来客人啦一、教学目标

14、1、培养家庭待客的礼仪规范意识。2、掌握待客的基本礼节。3、养成礼貌待客的习惯。二、教学重难点重点：教会学生基本的待客方法，掌握待客礼仪的要点。难点：教会学生把学到的知识和方法具体运用到实际生活情境中去。三、教学准备家庭待客小视频，教室环境布置一个简单的待客区四、教学过程（一）天真屋1、同学们，你们家里有没有来过客人？你是怎么做的呢？（引导学生说出尽量多的不同的待客方法）2、看图说话，你认为哪一种待客方式是正确的？为什么？我们应该向谁学习？（二）聊天室1、家里来客人时，我们应该怎么做呢？（引导学生小组交流）2、学习待客礼仪儿歌如：客人来，起身迎，引入座，茶水敬。不相识，来介绍，带尊称，才礼貌。

15、（三）游戏角观看家庭待客小视频1、说一说视频中的小主人公是怎样待客的？2、如果是你，你会怎么做？和同桌分享你的看法。3、互相倾听完后，说一说对方做得好与不好的地方，共同进步。（四）加油站在教室待客区域进行角色扮演。1、教师将学生分成4-6 小组，并明确组内角色。在规定时间内完成表演。2、全班分享。请小组组长分享一下表演的情况。3、教师总结。五、亲子分享1、回家后，告诉爸爸妈妈自己已经学会的待客方法。2、请教爸妈：自己还应该做些什么？第七课不开心的时候一、教学目标1、了解消极的表达方式的不良后果。2、 养成主动倾诉的意识和习惯，学习用语言表达自己不开心的情绪。3、学会用积极有效的方式来处理自己不

16、开心的情绪。二、教学重难点重点：让学生学习主动倾诉，引导孩子学习和遵守情绪表达规则。难点：要培养学生倾诉的意识，养成主动倾诉的习惯，努力适应社会的情绪表达要求。三、教学准备幸福拍手歌视频四、教学过程（一）天真屋（生活经验导入）在我们的生活中既有开心的时候，也有不开心的时候。谁来和大家说一说自己生活中一件不开心的事情？你当时的心情怎么样？看图说话。说一说书中三幅图中的小朋友在干什么？他们怎么了？（二）聊天室1、讨论分享，书中提由的三个问题。2、教师小结。他们的负面情绪控制了他们，造成了不好的后果。我们能向他们一样嘛？3、给“不开心”画像。请同学们用图画的方式画由不开心的感受。画完说一说，这种感受

17、像什么形状？是什么颜色的？（三）游戏角1、小组交流，完成填空。（1） “当有人不和我一起玩时，我很不开心；当 ，我彳艮不开心。当，我彳艮不开心。：（2） “在家里，我愿意把不开心的事情跟 说。在学 校里，我愿意把不开心的事情跟 说。”2、教师小结。每个人都有不开心的事情，有很多都是相 同的。我们要学会用语言向信任的人（如老师、家长、 好朋友）倾诉自己不开心的情绪。（四）加油站1、播放幸福拍手歌两遍，学生起立，跟着音乐一起拍手唱歌。2、唱完这首歌，你们的心情怎么样？3、教师小结。我们不开心时可以找信任的人倾诉，开心时也可以大声唱出来、喊出来。（五）亲子分享如果今天晚上，你要跟家人分享自己不开心的

18、事情，你会对谁说？说什么？怎么说？你期待家人有怎么样的回应?五、结束语同学们，喜怒哀乐是人之常情。我们每个人都会遇到开心和不开心的事情。当我们遇到不开心的事情时，记住，千万别被情绪的“恶魔”控制，我们要学会向他人倾诉，养成主动倾诉的习惯。你会发现原来只要说出来，事情就会变得没那么糟糕了。第八课学习的乐趣、教学目标1、激发学生对知识探究的好奇心和兴趣。2、让学生了解学习的好处，懂得学习的重要性。3、培养学生善观察、爱思考、勤探索的学习习惯。、教学重难点帮助学生体验到学习的乐趣，从而培养他们学习的兴趣 和动机。三、教学准备视频、图片、模型、彩纸、粉笔等四、教学过程（一）天真屋（激趣导入）（播放相关

19、的图片和视频。）教师提问：小鸟为什么会飞？眼睛为什么不怕冷？同学们，大千世界无奇不有，你们想不想探寻其中的奥秘？让我们打开通向世界的窗口，变得更加聪明。（二）聊天室1、同学们，这么多的“为什么”，谁能帮我们解答这些问题呢？请学生讨论发言（如通过查询百科全书、字典等书籍、自己做实验等等）。请你具体举一个例子（如，我通过翻阅十万个为什么知道了为什么彩虹是七彩的。）2、 教师小结。书本和课堂学习不仅可以帮我们了解未知的世界，还可以帮我们解决生活中的实际问题！想一想，说一说，书本和课堂学习帮你解决了那些生活中的实际问题。（如： 我利用数学课学到的知识帮妈妈算账。 ）（三）游戏角请同学们思考下面这个有趣

20、的问题：用一张纸对折，再对折 2 次，最后有几个长方形？这个问题看上去挺难，其实很容易。请大家自己动手折一折，就会有答案了。（教师师范折叠）（四）加油站1、出示图片，请同学们结合图片，说一说学习带给我们的乐趣和好处。2、还有哪些好处和乐趣？3、活动：百变替补下面就让我们一起来体验一下学习的乐趣吧！请同学们寻找生活中物件的替代物。例如：小朋友想吃核桃，核桃壳很硬，徒手打不开，但是家里没有核桃锤子，家里有什么可以替代锤子撬开核桃的工具吗？4、教师小结学习是有很多好处的，能帮助我们解决生活中许多的问题，给我们的生活带来了许多方便。学习也是快乐的，我们为解决生活中的 “拦路虎”， 成为生活的小主人而感

21、到高兴、自豪！希望同学们做一个爱学习、会学习的好孩子！五、亲子分享回家后与爸爸妈妈交流学习的乐趣。2020 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息， 这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。1、 疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应? 在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着

22、洗手、戴口罩，学校推迟了开学这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应包括：在认知上， 可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法; 在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰;在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视 ; 在人际交往上，

23、会产生人际交往范围极窄（ 缺少同伴交往） 、在躯体化反应方交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题 面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。2、 面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护? （ 一 ） 留心观察，及时掌握情况新闻、网络、视频关于病毒、疫情的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如： 晚上频繁醒来、哭闹， 害怕一些莫名其妙的事情;总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好 !

24、 ”出现严重的分离焦虑 ; 他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了; 还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意!（ 二 ） 自我调节，控制自己情绪一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时， 也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上

25、容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是“ 00 后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。（ 三 ） 以身作则，做好自我管理孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，

26、给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。（ 四 ） 创新方式，教给孩子防护知识在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方的情况又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的

27、方式。（ 五 ） 关心孩子，陪伴孩子快乐成长在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”， 了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。（ 六 ） 因势利导，加强孩子德育教育家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教

28、育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。3、 面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护? （ 一 ） 劳逸结合，做好假期计划延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，

29、给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。（ 二 ） 调适心情，做自己情绪的主人在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应， 像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对： “虽然没有办法按照原定的计划进行，

30、 但是我可以重新制定计划”， “虽然疫情让人恐慌， 但我相信我可以照顾好自己 ”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。（ 三 ） 保持联络，与家人朋友倾诉自己心情虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚! 在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此

31、的内心。也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。（ 四 ） 及时求助，加强与父母老师沟通如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪你走过这一段 路。4、 面对疫情，学校和老师应该如何做好学生心理防护? 由于各地延迟开学，只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询，一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用，这对学校心理健康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育

32、方面不可为。（ 一 ） 开展在线心理辅导学校在开展心理健康教育时，可采用“科普教育和专业辅导相结合、 个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合”的思路和方式，通过电话、QQ微信等网络手段提供在线心理辅导服务。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。当然， 还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在提供心理服务的过程中，要遵守伦理，流程专业规范，避免对受助者的二次伤害。（ 二 ） 关注重点学生心理学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行

33、重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生; 二是身边有确诊病人或疑似病人的学生; 三是疫情重点区域的学生; 四是初三、高三即将参加升学考试的学生; 五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。（ 三 ） 多措并举做好防护第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、 愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张。第二， 可以让学生掌握一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放

34、松法”“蝴蝶拍”等或用运动、 音乐、 倾诉来转移注意力、增加积极体验。第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师帮助。第四，特别重要的是，要做好家校合作。及时通过家长微信群、QQ¥等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况， 引导教育广大家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。疫情之下学生心理健康防护教育主题班会: 心理健康主题班

35、会内容 浅谈心理健康教育主题班会的必要性中学生的心理健康问题，引起人们和学校的广泛关注，心理健康工作也在深入开展。通过心理健康的教育，引导、疏导、预防和缓解中学生心理问题，增强中学生心理健康意识是学校的重要工作。中学生心理健康教育是学校全面实施素质教育的重要举措，是德育工作的重要组成部分。中学生的心理健康教育应顺应时代的发展和要求。我们班主任应加强对学生的责任意识和道德品质的培养。从而使他们心智不断走向成熟，身心得 到全面健康发展。一、心理健康班会的意义。心理健康主题班会是班主任探索学生管理和德育工作的手段之一， 引入心理健康教育是提高班主任管理水平和德育工作的科学性实效性的表现。心理健康教育

36、、倾听引导、疏导、互动性等理念和心理健康教育的方法，内容对班主任开展主题班会具有重要的指导意义。二、心理健康主题班会的功能。心理健康主题班会的开展、对学生的心智成长会有很大的帮助，让他们能够用积极向上的心态面对外界所带来的各种压力，能够正确处理各种矛盾。从而端正人生价值观。心理健康主题班会对于形成健康健全的班集体，正确的思想言论、发展学生组织管理能力，语言表达能力，理解分析能力，化解矛盾能力，自我减压能力，独立生活能力起着非常重要的作用。三、当前中学生心理健康存在的问题。（ 一 ） 心胸狭隘。有些学生不懂得礼让、自私自利，有利益时相互之争互不相让，遇到问题和困难时相互推诿缺乏担当责任意识。对于

37、老师的批评和建议，视而不见听而不闻。对于同学的指正有时动口，有事拳脚相加。总是反其道而行之，让老师和学生很头痛。还有学生“眼里揉不得沙子”受不得委屈，否则就会大吵大闹，没有容忍之心。这种现象的存在，充分说明了我们现在中学生所缺乏的一种博大的胸怀。（ 二 ） 攀比和嫉妒心理。在校内经常听到学生说，某某同学买了一款新手机，某某这个周家里给了几百元钱，穿的衣服多漂亮等，学生的价值观出现偏差，导致互相攀比。负面性的攀比心理会使人意志消沉，会使个体陷入思维的死角， 产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定，负面性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔。有的同学

38、见不得他人成绩比自己好，见他人学习好一些，总是想办法去捣乱。还有的同学争强好胜，自以为是，见别人比自己表现好则妒火中烧，恶言挖苦，忿恨暗生。“见贤思齐，见不贤而内自省也”， 此类学生不但没有向有才德的学生看齐，而是妒忌，将自己的心灵烧的一塌糊涂。于是乎，搬弄是非，欺压他人，和同学之间形同路人，同学之间的友谊荡然无存，让别人避而远之。（ 三 ） 烦躁心理和性格孤僻。此类同学很少“安分守己”，总是焦虑烦躁，上课不认真听讲。坐立不安不知所以。下课在教室胡闹，如热锅上的蚂蚁，到处蹿。手脚不闲，比如我班胡某同学就是这种学生，不安分守己，总是欺压同学，仇视老师和父母。对老师的批评轻则横眉冷对，重则当面辱骂

39、顶撞，让老师非常头痛。还有我班李某同学，不苟言笑，独来独往，不愿与人交流，沉默寡言，总把自己封闭在一个人的世界里，自己总感到孤独无助，让人很难接近。（ 四 ） 早恋现象中学生的生理发育日趋成熟，对异性的关注 渴望不断加强，导致“早恋”问题。许多学生上课不认真听讲，胡思乱想，课后传纸条，互诉爱慕之情，爱在异性面前表现自我，同学之间谈论的都是吃喝玩乐等，导致学习成绩不断下降，荒废了学业。（ 五 ） 家庭对学生心理健康教育的重视不够。家长的品行影响着自己孩子的成长，学生在学校学习的知识和品质需要家长的支持。而学生很多行为习惯不是在学校养成的，而是从父母那里学来的，现在家庭缺乏良好的文化氛围，父母忙于

40、工作，而且留守儿童较多，在家娇生惯养，养成很多不良习惯，比如我校王某学生， 父母在外打工，很少和孩子交流沟通，只要孩子要钱，要物品，都是尽最大能力满足。一学期给儿子买了三部手机，每个月给孩子1000 元零用钱，总是对孩子有求必应，放松对孩子的教育管理，导致孩子放任自流，我行我素，以自我为中心，目中无人，走向堕落，有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响。许多家庭对孩子太过溺爱，从来不让受委屈，受不得半点艰辛，遇到挫折不知所措，心理失衡，出现偏激行为。（ 六 ） 社会带来的不良影响。社会在不断发展，人们的物质需求不断提高，社会的文化娱乐设施成为青少年蜕变的场所。如街道上的网吧，对未成

41、年人开放，周末时候上网的学生很多，很多学生在网吧玩游戏，观看暴力不健康的影视片，接受不良的信息影响，导致很多学生学习下降。不思进取，玩物丧志，造成心理健康的缺失。针对学校学生心理上存在的一些问题，我们该如何制定有效的措施，帮助孩子们树立正确的心理认知，是我们研究和探索的主题。作为班主任就一定要利用班会课，为学生们心理健康做好正确的引导和 疏导。四、心理健康主题班会的必要性。（ 一 ） 加强班会课心理健康教育与和疏导。中学生心理健康主题班会课是班主任开展心理教育和疏导的重要手段之一，除任课教师对学生渗透心理教育外，班主任是实施心理教育的组织者和实施者，班主任既是教育者也是管理者，班主任对学生进行

42、心理方面辅导和引导非常重要。班主任应加强自身的心理知识学习培训，能够掌握心理知识的技能，针对不同学生的不良心理反应，采取不同的应对方法，帮助学生走出不健康的心理，从而获得成效。（ 二 ） 开展班团活动，增强团结意识。利用班会和课外活动，开展多彩的班团活动。例如主题班会，演讲比赛， 辩论会都是对学生心理健康起到积极作用。学生可以通过活动增进友谊，培养团队意识，消除以自我为中心的不良心理特征，学会交流和交往，沟通的过程中释放学习和生活压力，从而帮助学生建立良好的人际关系。学生通过各种活动的开展，在不知不觉中养成积极健康的心理习惯，从而保证学生健康的心理形成。（ 三 ） 提高家长对心理教育的认识，充

43、分发挥家庭教育作用。家长在教育中缺乏对孩子的心理健康认识，只是关注孩子的学习和物质上的需求，而孩子出现很多心理问题时，家长却一脸茫然，不知所措。 班主任在与家长沟通过程中，应引导家长认识孩子心理健康的重要性，普及心理健康基本常识，引导家长在平时生活中多关心关注孩子的心理状况，发现问题要及时处理，并做到及时和班主任沟通。便于班主任掌握学生的心理状况，既是对学生所产生的不良心理进行引导和疏导，是学生走出误区，摆脱心理阴影。班主任与家庭的有机结合，会达到事半功倍的效果。（ 四 ） 平等交流，关爱学生心理健康发展。让心理健康课变为班会常态化，也是让学生正视自己的心理压力， 正确了解心理健康的方式，作为班主任，在日常教学中，生活中，首先要摆正自己的态度，不能用传统眼光看待学生，要做到与学生平等相待， 只有这样才会获得学生的信任。学生才会愿意更好地与班主任沟通交流。班主任的心理健康教育工作才可以顺利开展。进行心理健康教育可以体现班主任对学生的关心、成长的重视。也可以让学生正面对待心理健康的问题，让学生放下包袱，释放