动力源于压力

1、心理小测试心理小测试下面的小花瓣下面的小花瓣动吗？动吗？图片与你的受压力程度有关图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力你没有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣是如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片高速旋转，如果你看到图片高速旋转，证明你是一犯罪嫌疑犯。证明你是一犯罪嫌疑犯。没有压力、何以成就人生 -张凯丽目录认识压力认识压力化压力为动力化压力为动力压力的作用压力的作用减压攻略减压攻略1.认识压力压力是人对周围

2、各种事物的压力是人对周围各种事物的一种内心反映和态度体验一种内心反映和态度体验压力初体验日常生活之关键词日常生活之关键词无聊无聊寂寞寂寞单身单身空虚空虚加班加班迷茫迷茫土土郁闷郁闷 关关键键词词归归类类工作、生活环境工作、生活环境性格因素性格因素人生规划人生规划职业负荷职业负荷人际关系人际关系2、压力的作用-消极作用 头绪繁多、持续不断 压力排队，接踵而至 单一目标，窄巷思维2、压力的作用-积极作用3、将压力转化为动力压力可以激发生命活力压力可以激发生命活力（美洲虎的生活）（美洲虎的生活）压力让生命力更强健压力让生命力更强健（羚羊的兴衰）（羚羊的兴衰）压力与动力成正比压力与动力成正比（猎狗和兔

3、子）（猎狗和兔子）将压力转化为动力将压力转化为动力（坚强的海伦（坚强的海伦. .凯勒）凯勒）在她的假如给我三天光明一文中，更是表达出了她的坚强、乐观和向上的精神，而这一切都该归功于她对生活的认识。当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，所以她不能真正面对生活;当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她！天敌可以激起生物天敌可以激起生物生活的信心生活的信心 没有天敌的动物往往最先灭绝没有天敌的动物往往最先灭绝有天敌的有天敌的动物则会动物则会逐步繁衍逐步繁衍壮大壮大 目的不同目的不同，我是为了，我是为了一段饭，他一段饭，他是为了一条是为了一条命命4、减压攻略-倾诉面聊面聊网聊网聊电聊电聊信聊信聊

4、自聊自聊哭聊哭聊嚎聊嚎聊LLLL回想一下，你平时是如何倾诉的？回想一下，你平时是如何倾诉的？4、减压攻略-日记微博微博QQQQ空间空间书面日记书面日记个性个性签名签名社区论坛社区论坛4、减压攻略-情绪管理体察自己的情绪体察自己的情绪时时提醒自己注意：我目前的情绪是什么样子？时时提醒自己注意：我目前的情绪是什么样子？情绪的自我调控情绪的自我调控与调节与调节不要成为情绪的奴隶不要成为情绪的奴隶寻找正性情绪寻找正性情绪有效应对愤怒有效应对愤怒4、减压攻略-购物享受过程享受过程享受结果享受结果4、减压攻略-“两俗”唱唱K K吃饭吃饭4、减压攻略-休闲运动欢乐谷的刺激之旅欢乐谷的刺激之旅太极拳太极拳球球类类运运动动户外运动户外运动瑜伽瑜伽4、减压攻略-桌牌游戏桌牌桌牌游戏游戏杀人杀人三国杀三国杀棋类棋类扑克牌扑克牌麻将麻将连连看连连看4、减压攻略-放松训练 放松训练放松训练呼吸的秘密呼吸的秘密冥想冥想心理意象（颜色疗法、音乐疗法、按摩疗法）心理意象（颜色疗法、音乐疗法、按摩疗法）肌肉放松法肌肉放