中职生怎样进行时间管理汇总

1、中职生怎样进行时间管理汇总第一章 心理健康概述第四节 中职生怎样进行时间管理 李 炎 提问：提问： 1、上节课内容？、上节课内容？ 2、我们同龄的学生都是这样的吗？、我们同龄的学生都是这样的吗？ 3、来到世间的每一个人是平等的吗、来到世间的每一个人是平等的吗 ？ 4、认识他吗？、认识他吗？ 提问：提问： 5、有一样东西我们都拥有、对大家都是平等的，、有一样东西我们都拥有、对大家都是平等的，都是珍贵的，那是什么？都是珍贵的，那是什么？ 时间时间 提问：提问： 6、你一天拥有多少小时？分钟？秒钟？、你一天拥有多少小时？分钟？秒钟？ 24小时、小时、1440 分钟、分钟、86400秒秒 提问：提问：

2、 7、你一天有效利用的时间是多少呢？你一天有效利用的时间是多少呢？ 8、怎样高效的利用自己的时间，让人生完美？、怎样高效的利用自己的时间，让人生完美？ 目录：目录： 一、时间管理的含义一、时间管理的含义 二、时间的特性二、时间的特性 三、时间管理的理论演变三、时间管理的理论演变 四、时间优化配置方法四、时间优化配置方法 一、时间管理的含义一、时间管理的含义 减少时间资源浪费，让人们过上有质量、有意减少时间资源浪费，让人们过上有质量、有意义的生活义的生活（获得幸福、快乐、金钱、财富自由） 二、时间的特性二、时间的特性 1、不可替代性、不可替代性（任何资源都不能替代）（任何资源都不能替代） 2、不

3、可逆转性、不可逆转性（一维的，过去、现在、未来）（一维的，过去、现在、未来） 3、可变性、可变性（时间即是常数也是变数，公平的给予每个人（时间即是常数也是变数，公平的给予每个人24小时、它也是最不公平的、每个人得到的不一定是）小时、它也是最不公平的、每个人得到的不一定是） 24小时，善用则长、荒废则短）小时，善用则长、荒废则短） 三、四代时间管理理论的演变三、四代时间管理理论的演变 第一代：注重利用便签与备忘录第一代：注重利用便签与备忘录 第二代：强调预约表和日程表第二代：强调预约表和日程表 第三代：导入优先排序的概念第三代：导入优先排序的概念 第四代：强化自我管理第四代：强化自我管理(设定目

4、标；时间优化配设定目标；时间优化配 置置) 紧急紧急重要重要 四、时间优化配置四、时间优化配置 根据重要性和紧急性分根据重要性和紧急性分4象限象限 紧急紧急重要重要 四、时间优化配置四、时间优化配置 根据重要性和紧急性分根据重要性和紧急性分4象限象限 第一象限重要紧急第二象限重要不紧急第四象限不重要不紧急第三象限紧急不重要紧急紧急重要重要 四、时间优化配置四、时间优化配置 根据重要性和紧急性分根据重要性和紧急性分4象限象限 救火队员忙于应付1未雨绸缪目标明确（生存、发展） 2毫无目标 4得过且过（休闲） 3 日常事务处理缺少规划 五、练习五、练习 1、 写一写：昨天我是怎样度过的？写一写：昨天

5、我是怎样度过的？ 2、黑板呈现（你认为最重要的是什么？）、黑板呈现（你认为最重要的是什么？） 3、同学花了更多时间关注的是什么？、同学花了更多时间关注的是什么？ 紧急紧急重要重要 四、时间优化配置四、时间优化配置围绕第二象限我们还可以做些什么？围绕第二象限我们还可以做些什么？ 吃饭、睡觉做作业、上课、做操1预习、复习、练技能、培养兴趣、爱好、锻炼身体 2 3同学邀请、打 、看直播 为为生生存存和和发发展展打打基基础础听歌、游戏 4聊天、上网 总结：如何管理好我们的时间 作业：3年目标、5年目标、10年目标 祝同学们开心快乐！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学