八年级心理健康教案

1、第一课做最好的自己活动目标1、 感知每个人都有自己的特点，自己的优缺点，认识自己的独特性。2、学会接纳和欣赏自己的优点，并且扬长避短，树立自信心。活动准备3、准备好纸和笔，每人一份。4、桌椅排成半圆形。活动过程热身导入:（一）节奏练习（二）心手相连1、引导学生将自己的手与同学的手进行比较。2、活动中启发学生思考：发现了什么？3、学生分享各自发现：4、教师小结：看来我们每个人都是和别人不一样的，即使最好的朋友大家也会有不一样的地方，这些都是我们自己所独有的。5、教师示范：将自己的手形在纸上勾画出。6、引导学生把自己这份不同用画手形的方式展示。教师导语：这只手就好像是我们自己，我们每一个人都有自己

2、的优点、特长和才能，我们需要把自己的优点、特长和兴趣爱好介绍给别人。二发现优点发挥优势：1、过渡：你知道自己身上有哪些优点吗？让我们各自都来找找自己拥有哪些优点。2、教师示范自我介绍实物投影出示教师的自我介绍：我性格内向，兴趣广泛，喜欢看书、听音乐和旅游，生活中很喜欢帮助别人。3、宣布活动规则：（ 1） 请每个同学先用纸笔写出自己拥有的优点和长处，并写在刚才画好的手形的手指头上。（ 2） 将写好的自我介绍与同组同学交流。请一位同学坐到半圆形前面，其他同学轮流说出前面同学的优点。（时间：每人3060秒）（3全班交流。（4）每个同学对照自己与别人对自己提出的优点的异同。提问：你还发现了哪些以前自己

3、都没发现的优点？4、讨论分享：赞美别人时，你有何感受？受到别人称赞时，你有何感受？过渡：自己和他人的肯定，使我们更有自信；如果能够善于发挥自己的优势，就会取得意想不到的效果。（三）故事欣赏田忌赛马齐国的大将田忌很喜欢赛马。有一回他和齐威王约定，进行一次比赛。他们把各自的吗分成上、中、下三等。比赛的时候，上等马对上等马，中等马对中等马，下等马对下等马。由于齐威王每个等级的马都比田忌的强，三场比赛下来，田忌都失败了。田忌觉得很扫兴，垂头丧气地准备离开赛马场。田忌的好朋友孙膑也在人群中，他看到大王的马比田忌的马快不了多少，就给他出了个主意。一声锣响，比赛又开始了。孙膑让田忌用下等马对齐威王的上等马，

4、第一场输了。接着进行第二场，孙膑让田忌用上等马对齐威王的中等马，胜了第二场。第三场，田忌拿中等马对齐威王的下等马，又胜了一场。比赛结果，田忌胜两场输一场，赢了齐威王。1、小组讨论：为什么还是原来的马，田忌第二次赛马就可以转败为胜？三.联系自身:（四）头脑风暴1、学校举行运动会，请每个同学发挥自己的优势，是自己班在运动会上表现更出色，更成功。2、 全班交流四教师总结：1.教师总结：同学们，每个人都有自己的优缺点，善于发现自己的优点并把它发挥出来，可以让我们走向成功，可以让我们更加自信。2、诗歌朗诵第二课做个记忆达人一、教学目标1、认知目标:理解记忆力是可以培养提高的,了解基本的记忆规律和记忆策略

5、。2、情感目标:通过成功记忆的积极感受,树立对学习记忆的积极态度。3、行为目标:掌握并运用记忆规律和适合不同材料的记忆策略。二、学情分析初中生需要识记的信息量已经比小学大,信息的类别也在变化,从语文课文、文言文诗词和英语单词发展到数学公式定理、各类历史和地理图表、物理公式定理、化学方程式等科目内容。如果仅仅靠死记硬背,反复诵读,记忆效率极低,可能让学生对背诵心生厌倦甚至惧怕。在课前情况调查中,许多学生还是按照小学无意识培养的记忆习惯来背书,缺乏系统归纳记忆规律和对记忆方法有意识地选择的能力,对学习和记忆已经感到力不从心。而且初中许多科目在为高中打基础,若这个时候因为难以记住必要的知识而掉队,对

6、学生后续的学习和学业自信等都有深远的不利影响。因此在八年级刚开始时,学生们苦恼背书的时候,有必要为他们提供一场记忆技巧的及时雨。关于记忆能力,其实人类的潜能非常大。许多学生对最强大脑中的各种项目印象深刻,但是会认为这是他人的天赋,而自己缺乏这种天赋。因此,本课就是要让学生了解记忆潜能人人都有,掌握了记忆规律和方法,加以持之以恒的训练,每个人都能拥有超强记忆力,不会再为背书发愁。三、重点难点1、重点:引导学生发现记忆的基本规律,总结记忆策略。2、难点:引导学生有意识地、根据不同记忆材料,使用不同的记忆策略。四、教学过程4.1 第一学时4.1.1 教学活动活动1【导入】暖心活动：观看视频记忆高手吴

7、天胜1 .课前需要剪辑好所需视频,突出项目的难度、吴天胜挑战时的心情和完整的挑战过程。2 .本环节目的:吸引学生注意,并通过吴天胜的挑战视频和个人生平介绍,让学生了解人脑的潜力无穷,每个人都有机会成为记忆达人。3 .具体过程:观看视频记忆高手吴天胜教师提问:请同学描述刚才的比赛规则。请同学分享对于成功完成高难度挑战的吴天胜选手的感受。教师介绍吴天胜的身平,重点强调吴天胜是大学时通过自身努力,不断练习和探索自创了自己的记忆方法,最终成为记忆达人。活动2【活动】探索发现：记忆力小测试1 .本环节目的:通过现场实验和教师引导,让学生发现记忆的基本规律和自己无意识运用的记忆方法。2 .具体过程:进行小

8、测试:用PPT出示2列词语，每列12个词，每词出现1秒钟，词语问问隔1秒钟，出示完后大家写在课本上。（第一列:桌子台灯鸡蛋苹果钢笔蝴蝶书籍手套牛奶番茄蜘蛛粉笔）（第二列:红色帽子黑色头发丝绸围巾羊毛外套牛仔短裤白色球鞋）测试结束后,教师提问:哪一组更好记忆?（学生会发现第二列词语容易记,因为容易组成一个人的穿着,这给我们记忆规律启示是:有意义的材料好记。引导学生寻找或者赋予材料中的意义来识记。）什么词更好记忆?（让回忆起来“桌子台灯”的同学请举手;回忆起来“书籍手套”的同学请举手。对比会发现举手人数差异,说明序列位置效应:材料首尾的内容容易记。引导学生去思考,为了增加首尾的内容,可以把长段的课

9、文分解为短的段落记忆。）活动3【讲授】归纳总结：记忆策略有哪些1 .本环节目的:通过对学生回答的归纳总结,让学生明确了解记忆的基本规律和记忆策略。2 .具体过程:教师请学生分享刚才的小测试中运用了哪些记忆方法（鼓励学生去发现更多规律和他们使用的方法,比如归类、联想等精加工策略。）老师根据学生的回答,帮助学生梳理本课找到的记忆规律和可以使用的记忆策略,并提醒学生在记忆不同材料时,可有意识选择更有效的记忆策略。活动4【测试】掌握运用：学以致用1 .课前准备:将课堂练习专门做成学生版的PPT,输入到学生的电子白板中。2 .本环节目的:让学生通过练习,有意识的选择和运用不同的记忆策略,真正做到学以致用

10、。3 .具体过程:教师将学生分为四组,两组记忆材料一（文字材料）,两组记忆材料二（数字材料）,让学生通过五分钟记忆下来,然后默写。每组组内对照答案,选出记忆最好的代表,在全班分享他运用的记忆策略。第三课亦师亦友教学目标：1、正确认识师生之间德矛盾；2、获得解决师生矛盾的技巧；3、促进自己规范自己的言行，提高自身素质教学方法：一、案例法二、讨论法教学课时：一课时教学过程：一、故事引入1、向学生认错2、讨论：李翔和老师的做法分别有什么错？3、用笔和纸写出你对老师的建议？4、继续听向学生认错的故事；5、说说听完故事你有什么感想？你心目中理想的师生关系应该是怎样的？6、分组讨论，再全班交流。二、说自己

11、，析原因。1、学生分组，在小组中描述自己曾经与老师之间的冲突，针对冲突分析原因和责任？讨论在冲突中老师和学生分别应采取什么样的措施？避免师生关系的紧张？2、师生交流。三、心理测试：填下表：什么样的矛盾老师应该学生应该老师根据学生填表情况，做心理引导四、总结本课时内容。第四课恰当表达情绪活动目的：1 懂得情绪是怎样产生的。2 学会调控自己的情绪、保持健康的心态。3 掌握一些驾驭情绪的方法。活动重点、难点：1 重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。2 难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。活动准备：1用透明的杯子装上半杯水。2制作幻灯片。活动过程：（一）体验感悟1 导入杯，是半空的还是半满的?

12、就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是?只剩下半杯还是还有半杯？还有其他看法吗？教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。2 故事卖布鞋和卖雨伞的故事一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？教师总结方法：改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。

13、（二）与人分享1 提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事？如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。2 实际情景：假如你第一次考了65分，而这次考了70分，但在班级中仍然处于最后几位，你会怎样评价这个成绩？教师分析：评价分绝对评价和相对评价。3 自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）4 教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感举自身例子对上大学充满了幻想进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。再比如说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进行了认真的复习，也不能要求自己去考全班第一的好

14、成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。提高耐受挫折的能力，正确对待失败。让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解、考试失利、上课回答不出问题挨骂等经历，问题出现后是怎么去面对的？事例一个博士生的自杀一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过程中，有许多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘书，惟独他没有。踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心灰意冷，所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他，从十层楼上跳下，结束了自己年轻的生命。其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验一下他的抗挫折能力。提另一个事例，刚接到聘用书马上又被解雇了。提供一个情境?落选之后?：在一次班干部选举中，你落选了，你会怎么安慰自己？认准了要做的事，就努力去