运动是良医智慧树知到期末考试答案章节答案2024年成都师范学院

运动是良医智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年成都师范学院儿童少年每搏量和每分输出量小于成人，但每公斤体重的心输出量大于成人。（）

答案:对深筋膜包被肌或肌群、腺体和大血管形成筋膜鞘。（）

答案:错内出血可分为组织内出血、体腔出血、毛细血管出血。（）

答案:对糖的定义是一类由碳、氟、氧三种元素组成，含有多羟基的醛或铁的有机化合物。（）

答案:错关节运动幅度是评价柔韧素质的重要指标之一。（）

答案:对人体在室外温度过高于冰点时，也会处于低体温，当体温过低时会引起严重的问题，甚至死亡。（）

答案:对肌筋膜的结缔纤维组织十分丰富，并富有弹性。（）

答案:对针对LPHC的功能障碍，实践操作部分有哪些?（）

答案:静态拉伸###呼吸训练###自我筋膜松解###激活技术###动态整合技术肥胖具有以下哪些危害？（）

答案:影响内分泌系统的功能###易引起脑卒中、关节软骨损伤、生殖能力下降以及心理障碍等多种疾病###降低心血管功能，增加心血管疾病的危险###影响消化系统的功能###增加某些癌症发病率的危险性慢性踝关节不稳还可向上造成哪些部位的功能障碍?（）

答案:髋###脊柱###膝###骨盆恢复过程的阶段特点有哪些？（）

答案:超量恢复###运动中恢复###运动后恢复运动对心血管系统促进的影响，增加身体活动，短期内就可以获得明显的健康获益，如？（）

答案:降低血压###改善睡眠###减轻焦虑情绪临床上一般将呼吸道分为上呼吸道和下呼吸道，前者和后者分别包括哪些部分？（）

答案:鼻、咽、喉###气管，主支气管以及肺内的各级支气管运动处方的核心要素有（）

答案:运动频率###运动强度###运动方式###运动时间###运动总量###运动进阶根据运动风险所造成的机体损害部位、性质、程度等，可将运动风险分为（）

答案:运动中心血管事件风险###运动性病症风险###运动损伤风险泌尿系统是由哪些部位组成？（）

答案:尿道###肾###膀胱###输尿管食谱编制的基本要求（）

答案:蛋白质、脂肪和糖的比例要合理###三餐的比例要恰当###能量要平衡生成ATP的三个能源系统？（）

答案:有氧氧化功能系统###糖酵解系统###磷酸原系统(ATP-CP)健康四大基石的核心是（）

答案:健康的生活方式关节的基本结构为？（）

答案:关节面、关节囊和关节腔通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为（）

答案:身体素质一项保险行业数据资料显示，重大疾病平均索赔年龄是几岁？（）

答案:72蛋白质是一种化学结构非常复杂的化合物，主要由碳、氢、氧和（）

答案:氮正常女性的腰臀比在多少以下（）

答案:0.85药物控制是公认的最佳治疗肥胖的方案。（）

答案:错内出血是指血液从皮肤创口处向体外流出，在运动损伤中较为常见。（）

答案:错平板支撑可以锻炼核心肌群。（）

答案:对处理骨折时，要先将伤者搬移至安全位置。（）

答案:错反复多次的细微拉伤可导致肌腱变脆，出现慢性劳损。（）

答案:对病因分析包括疾病与运动的相关性、运动要素的适量和时效性、运动损伤的根因分析等（）

答案:错踝关节扭伤除了急救原则，也同样可以进行一些药物的使用，比如作用是消肿止痛的药物，而不是活血化瘀的膏药或红花油等。（）

答案:对减轻“极点”反应的主要措施有哪些？（）

答案:适当降低运动强度###调整呼吸节奏，尤其要注意加大呼吸深度###继续坚持运动太极拳的内三合是指（）

答案:心与意合###气与力合###意与气合蛋白质的营养功能有（）

答案:构成身体的组成成分###在特殊情况下供给能量###调节生理功能关节脱位与骨折的急救原则为（）

答案:防治休克###保护伤口###固定伤处界上的膳食结构类型大致分为（）

答案:地中海膳食模式###经济发达国家膳食模式###日本膳食模式###东方型膳食模式在评估过程当中，常见膝关节损伤的评估，关节活动度测量发现踝背屈不足，膝关节在多少度姿势下伸展不足，伸髋不足，髋内旋不足？（）

答案:90°哪个部位对其上、下的其他结构有着复杂的影响，疼痛的副作用可能较轻，也可能非常严重，它会影响到人们的日常功能活动，例如坐、行走、转身和睡觉等？（）

答案:颈部运动防护最重要的是三段五级过程模式的初段是（）

答案:促进健康什么既是体现身体效能的标准，也是体现个人解放的一种形式（）

答案:躯体健康BMI指数是进行身高和体重的综合评价指标之一。它等于体重除以身高，身高是以米为单位，体重是以千克为单位。（）

答案:错运动损伤风险评估也是运动处方制定流程中需要高度重视的环节和内容，是对整个运动过程中将面临的问题、造成的影响等方面单个或多个作用而造成运动损伤风险可能性的全方位评估。（）

答案:对运动对老年人生理因素的影响有哪些？（）

答案:提高关节的灵活性，防止老年性关节炎；增加肌肉弹性和肌肉力量###改善免疫能力，胸腺退化速度减慢，免疫细胞活性增高，使慢性炎症难于形成和发展###推迟血管硬化，有利于脑的供血和供氧###有氧运动可增加呼吸肌的力量和耐力，预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病肱三头肌——哑铃过头臂屈伸练习方法注意点有（）

答案:整个过程只有前臂移动###收紧核心###上臂保持不动###身体保持稳定柔韧性训练对关节的作用有哪些？（）

答案:增加关节的灵活性###增加关节囊周围肌腱、韧带###增加关节的运动幅度###增加肌肉的弹性、伸展性国际上一般认为运动防护涉及的领域主要包括运动损伤和疾病的预防、康复（）、等

答案:急救###评估###治疗筋膜分为（）

答案:深筋膜###浅筋膜###中层筋膜糖的营养功能主要有储存和提供能量、构成组织和重要生命物质、抗生酮作用、解毒作用、增强肠道功能和（）

答案:节约蛋白质的作用全民健身行动主要对那些人群分别给出身体活动指导建议（）

答案:单纯性肥胖患者###以体力劳动为主的人群###老年人###健康成年人科学合理的进行运动，可以对我们的运动系统造成良好的适应性的变化，例如？（）

答案:使神经肌肉控制能力加强。###促进骨的生长发育和改进，提升骨的形态结构和功能。###提升关节各方面运动能力。从数据上来看，将成为威胁中国人健康的致命因素的原因有哪些？（）

答案:慢性病、恶性肿瘤颜色暗红，是呈持续性缓慢向外流出是指哪种血？（）

答案:静脉血健康中国的基本途径：普及健康知识参与健康行动提供健康服务（）。

答案:延长健康寿命瑜伽可以在以下哪些情况下进行（）

答案:经验丰富的教练在一旁协助###在安全第一的情况下进行通常分为动物性油脂和植物性油脂。（）

答案:对能量的消耗，也就是能量的去路。主要包括（）

答案:实物的热效应###基础代谢###身体活动运动可以促进胃肠道的蠕动，有预防和改善便秘的作用。（）

答案:对以增重为目的的健身人群，早餐除了有优质蛋白质以外，还加入了一定量的碳水摄入，并且将牛奶改为了全脂牛奶，增加脂肪的摄入。（）

答案:对若肥胖到一定程度已经造成各种损伤或疾病，则可采取药物治疗或外科治疗。（）

答案:对高纤维饼干，都是优质的碳水化合物摄入。（）

答案:对水泡是皮肤的外、内层间异常的组织液蓄积所成的小水袋，是许多运动项目中常见的损伤。（）

答案:对食物中每克糖、脂肪、蛋白质三种产能营养素在体内氧化产生的能量值称为食物的热价。（）

答案:对药物引起的肥胖，是指某些药物在有效治疗某种疾病的同时，还使患者身体肥胖的副作用。（）

答案:对水是构成人体组织的重要成分，人体含量最多的组成成分就是水。（）

答案:对太极拳分为陈、杨、吴、武、孙等流派，种类繁多。（）

答案:对完整的呼吸过程，包括三个相互关联的环节——外呼吸，气体在血液的运输和内呼吸。（）

答案:对脂肪作为体内最大的储能库，储存了2/3以上的能量，并且脂肪具有防震、隔热、保温的作用（）

答案:对不同年龄、性别的人，骨骼肌占人体体重的比例都相同。（）

答案:错根据运动促进健康的方式可分为心肺耐力运动处方、力量运动处方、柔韧性运动处方。（）

答案:对闭合性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏、破坏的伤口与外界相，通常有组织液渗出或有血液从伤口流出。（）

答案:错心脑血管疾病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。（）

答案:对180度旋转跳跃，是一个综合性的动态训练动作，功能性动作进阶训练包括？（）

答案:弓箭步双腿深蹲###弓箭步单腿深蹲###瑞士球靠墙深蹲上台阶力量是人体对抗阻力的能力，是哪些身体能力要素的基础（）

答案:灵敏###速度###柔韧###耐力肥胖的分类有哪些？（）

答案:单纯性肥胖、继发性肥胖和药物引起的肥胖###单纯性的肥胖和继发性的肥胖###苹果型肥胖，梨型肥胖和均匀型肥胖如何避免食物中违禁成分（）

答案:制定严格的膳食计划###加强食品安全知识的宣传与教育###制定和实施食品安全标准###加强食品的安全监测长期科学适量的运动可以使我们肌肉产生适应性的改变。具体表现在以下哪些地方？（）

答案:肌肉的体积增大，###肌肉中脂肪减少###肌肉中随地组织增多###肌纤维中纤维体数目增多，体积增大锻炼后，泌尿系统的机能活动和供血量逐步恢复到运动前安静水平，并有加强的趋势，为了保持人体环境的相对稳定会出现哪些变化？（）

答案:维持水、盐平衡###清除体内积蓄的代谢废物###身体的酸碱平衡水的营养功能有（）

答案:润滑作用###构成人体组织###调节体温###作为各种物质的载体处方执行者有（）

答案:资质的康复治疗师###运动健康师###运动康复师###健身教练慢性呼吸系统疾病防治行动主要针对那些方面，给出指导建议，并提出社会和政府应采取的主要举措（）

答案:哮喘的主要预防措施###膳食###运动###慢阻肺判断心理是否健康的三项原则是（）

答案:心理与行为的整体性###人格的稳定性###心理与环境的同一性影响中国人寿命的三大杀手分别是？（）

答案:癌症肿瘤###心脑血管疾病###帕金森式综合症我国国民现状有哪些特点？（）

答案:疾病成年进化###慢性病危害严重###医疗干预增加###肥胖人口剧增1下列那些实践活动中十分重视身体素质的训练与提高（）

答案:体育教学###运动训练###健身锻炼全民健身的人群，根据不同的健身需求大致可以分为以下几种类型（）

答案:增强肌力人群###减少脂肪人群###增加体重人群运动处方的实施需要哪三方面人员共同参与完成（）

答案:制定者###处方对象###执行者头部前伸的症状，运动康复策略中需要进行放松的关键部位有？（）

答案:肩胛提肌###斜方肌上束###胸锁乳突肌###胸椎健康四大基石是（）

答案:心理平衡###戒烟限酒###合理膳食###适量运动平衡膳食的基本要求（）

答案:食物种类多样，数量充足###其他营养素和来源和摄入量合理###能量来源比例合理（糖、蛋白质、脂肪）###三餐搭配合理肥胖形成的生理学因素有哪些？（）

答案:神经内分泌因素###遗传学因素###饮食因素###行为因素心脑血管疾病具有哪些特点？（）

答案:高复发率###高致残率###高患病率###高死亡率肱二头肌练习方法——哑铃轮换弯举的起始姿势为：.身体直立，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉。双手各握一个哑铃，手臂在身体两侧自然下垂和（）

答案:时部贴紧身体，掌心相对对于肥胖的治疗，体育运动中首先推荐哪些减重方式？（）

答案:步行、慢跑、自行车、跳舞、游泳、爬山等各种活动。运动处方要坚持什么的整体观（）

答案:以人为本、功能至上一克糖燃烧产生多少能量（）

答案:4什么是健康的基础（）。

答案:合理膳食由比赛或训练过程中气温过低，运动员大量失水失盐，过度疲劳，精神紧张等原因引起的，属于一过性症状，能自行缓解的症状为？（）

答案:肌肉痉挛体质指数用什么英语字母表示？（）

答案:BMI物质代谢是生命的本质特征，是生命活动的基础，它包括？（）

答案:合成代谢和分解代谢能够有效帮助身体散热，促进体内乳酸的消除，加快疲劳的恢复的环节是？（）

答案:整理活动哪个国家是世界上老年人口最多的国家（）。

答案:中国哪个部位是人体支撑的基础平台，同时也常常是连接人体和支撑面之间重要的接触点？（）

答案:踝关节瑜伽下半身摇动式能充分扭转（）

答案:脊柱主要负责机体和外环境之间的通气以及体内的气体交换的呼吸系统是由哪些部分组成？（）

答案:呼吸道和肺肌肉，筋膜、肌腱附近的组织因受牵拉性的外力所致的组织部分断裂或完全断裂是指？（）

答案:拉伤脊髓的主要功能是？（）

答案:传导和反射运动康复训练策略中，激活训练，通过分离强化训练针对性的部位，重复10-15次，2秒等长收缩，4秒离心收缩。（）

答案:对研究显示，踝关节扭伤是最常发生的运动性损伤，而内侧踝关节扭伤在所有扭伤中的发生率是最高的。（）

答案:错平板支撑一定能改善腰痛。（）

答案:错靠墙跳跃，是一项可以针对性的纠正膝关节韧带主导的神经肌肉控制失衡的动态动作整合练习。（）

答案:对下腰背痛（lowbackpain）是指下背、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合征，持续12周及以上定义为慢性腰痛。（）

答案:对太极拳是我国优秀传统文化，距今已有四百年历史，由明初战将陈王廷创造。（）

答案:错练习瑜伽时，身体、动作、思想和呼吸相互联系，能产生一种平衡、放松、和谐的感觉。（）

答案:对良好的身体素质不仅是健康状况和体适能良好的标志，也是掌握运动技能、提高运动成绩以及进行其他特殊专业训练（如舞蹈、戏曲演员、飞行员以及消防队员等）的基础。（）

答案:对人体姿势的维持、自身肢体的移动和克服阻力对外做功都需要一定水平的肌肉耐力。（）

答案:错肩部训练——前平举的起始姿势是直立身体，双手各握一个哑铃，手臂自然下垂，放在大腿前侧，掌心朝外。（）

答案:错中暑的几个过程？（）

答案:热衰竭###热痉挛###热射病###脱水骨折的分类有哪些？（）

答案:按骨折线分为斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脱性骨折以及儿童青枝骨折。###按骨折断裂的程度可分为不完全骨折和完全骨折。###根据暴力的形式不同分为直接暴力，传达暴力、牵拉暴力以及积累性的暴力。###还可按手法复位外固定后骨折的稳定程度分为稳定骨折和不稳定骨折。运动性损伤的预防原则，则是在我们需要在运动前进行充分的热身，并在运动后进行整理活动的放松。（）

答案:对运动损伤按损伤的性质可分为？（）

答案:扭伤###骨折脱位###浅部软组织创伤###挫伤###拉伤可开展正常的日常活动，不影响工作，为现实运动能力，尚能进行运动和训练，仅在运动时感觉不适，为中度损伤。（）

答案:错外出血可分为？（）

答案:动脉出血###毛细血管出血###静脉出血当我们因为热暴露、过量的运动、呕吐、腹泻、发热，或体液摄入量减少等原因引起身体丢失水或体液时，就会发生哪种情况？（）

答案:脱水运动损伤的分类有哪些？（）

答案:可按损伤皮肤粘膜的完整性分类，可分为闭合性运动损伤和开放性运动损伤。###按时间的长短可以划分为急性和慢性的运动损伤。###按损伤的原因可分为原发性运动损伤和继发性运动损伤。###按损伤的程度来分，可分为轻度损伤、中度损伤以及重度损伤。热射病就是一种不会危及生命的病症。（）

答案:错RICE原则分别代表？（）

答案:抬高患肢###冰敷###加压包扎###制动休息“摔倒导致髌骨骨折”根据骨折原因分类属于？（）

答案:直接暴力闭合性损伤主要包括？（）

答案:关节韧带扭伤###肌肉痉挛###肌腱腱鞘炎###肌肉肌腱拉伤静态拉伸是将肌肉伸延至有轻微不适感觉的位置并停留约10-30秒。（）

答案:对浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由什么构成（）

答案:疏松结缔组织大陆于2006年开始筹备设立专业组织，至2009年中国体育科学学会运动医学分会运动防护专科委员会正式成立。（）

答案:错运动处方的执行者由有资质的康复治疗师、运动康复师、运动健康师或健身教练等完成。（）

答案:对在运动中遇见了运动伤害，我们应急处理一般原则为PRICE，其中“C”代表（）

答案:加压一克脂肪燃烧产生4kcal的能量。（）

答案:错减脂人群的健身应减少什么的摄入（）

答案:脂肪膳食结构是指居民膳食中食物的种类和数量的相对构成，具有一定的地域性。（）

答案:对什么是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。（）

答案:食物摄入量和身体活动量成年人BMI指数小于多少，则说明体重偏低（）

答案:18.5食物多样是平衡膳食的基础，科学饮食是平衡膳食的保障。（）

答案:错正常男性的腰围应该在85cm以下，腰围、腰臀比在0.9以下。（）

答案:对人体从外界摄取氧的能力和对氧的利用能力不会受到氧运输系统各个环节功能的制约。（）

答案:错正常成人当中一共有206块骨。（）

答案:对在强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动初始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，出现的一系列不适的生理反应。叫做?（）

答案:极点体育运动前，准备活动的生理效应45min后全消失，因此准备活动与比赛间隔一般不超过多少分钟？（）

答案:15骨可分为有机物和无机物，有机物使骨具