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文档简介

1、警惕！4大杀手毁坏你的眼部肌肤哪个女孩不想有一双明亮健康的眼睛，但是每天繁重的工作、干燥的空调房、电脑的辐射，还有那些自愿不自愿的烟酒应酬终于有一天看着镜子中自己的双眸已经失去了往日的神采。让我们好好反省一下自己吧!  杀手1：酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。问题的成因为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成眼部皮肤出现斑点。如何避免对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过

2、，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。  杀手2：过度日晒问题的成因长年的强光刺激会加速眼球的晶状体老化。晶状体逐渐变得不透明，视力也如同蒙上了一层雾，严重的还会导致失明。如何避免户外阳光强烈时，戴上太阳镜或防紫外线的隐型眼镜能很好地保护你的眼睛  杀手3：过度节食问题的成因研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。如何避免主要是增加水果蔬菜的摄取量，另外适当地服用多种维生素补充胶囊是个好主意，但

3、无论如何药丸也不如新鲜蔬果来得健康。  杀手4：过敏如果你属于众多会过敏的人之一，你的眼睛可能经常会因为环境的原因而感到不适。比如眼睛可能红肿、发痒与流泪。严重的会导致慢性结膜炎。问题的成因容易过敏的人是因为对空中悬浮的某些特定物质有反应，例如花粉、豚草、草类、霉菌、动物毛发等。只要这些人士接触到过敏原，免疫系统就会产生反应，导致眼睛红肿发痒。现在由于汽车尾气、扬尘、环境污染的严重，导致越来越多的人患有不同程度的过敏症。如何避免部分的人减少暴露在过敏原下的办法是，当花粉与霉菌数过多时，比如春秋换季时避免外出；也可购买特殊的空气滤清器净化室内空气。当你发生过敏症状时，要立即求助于眼科医生，千万不可擅自购买药品治疗。长期依赖类固醇类的药品，有可能导致青光眼。  推荐：1.抗过敏药物(扑尔敏、息斯敏等)、氯霉素眼药水2.多吃健眼的食物。3B'S视力保健口诀1.Blink(多眨眼):长时间凝视计算机，会减少眼睛眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。2.Breathe(深呼吸):长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。3.Breaks(适度的休息):每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼

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