爱护眼睛预防近视

1、v1、用眼时间过长。 v2、用眼距离过近。 v3、照明光线过强或过弱。 v4、在行车上或走路时看书。 v5、躺着看书。 v6、目前空间的射线的影响。 v7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。v8、遗传。v问题：近视的危害？ 1、造成学习生活的不便。 2、 影响择业就业。 3、影响外貌（金鱼眼）。 4、生理疾病（豹纹状眼底、近视弧形斑、黄斑变性、黄斑出血、萎缩斑、青光眼、后巩膜葡萄肿、视网膜裂孔、视网膜脱离）。视力严重损害，导致失明。 5、遗传给后代。v问题：怎样预防近视或防止近视度数加深？v保护视力，预防近视，必须了解预防保护视力，预防近视，必须了解预防 近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼近视眼的

2、基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。意识，养成良好的用眼卫生习惯。1、预防近视“三个一”？ 答：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约(一拳) 、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。v2、下图是预防近视“六不要”中的四个，你能说说还有哪两个“不要”吗？v v3、以下哪些看书方式会导致近视？v4、以下哪些生活方式能有效预防近视？v5、读书写字视觉环境要求 ？v答：a、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。vb、尽量不用铅芯过细的笔写作业，

3、铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。vc、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。v6、看电视时，人与电视机应保持多少距离？v答：看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。v7、电视屏幕的高度应与看电视人的视线（ ）？A、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 B、电视屏幕的高度应与看电视人的视线稍高一些。 v8、电脑屏幕最好（ ）窗户，避免出现反光现象。v答：电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。v9、下图中操作电脑的姿势正确吗？为什么？v答：都不对。因为电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 电脑屏幕与眼睛之间距离

4、应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。v10、连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在（）分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，可以（）。v答：连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，可以闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望 。v11、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生（ ）小时，高中学生8小时。v答：睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。v12、预防近视应不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，应多吃（ ）。vA、蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品 。vB、鸡鸭鱼肉，补充蛋白质。v13、以下哪些行为可以预防近视？v14、做眼保操的要求？、每天上下午要做一次眼保健操。、 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。v15、如已患近视应如何处理？v、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。v、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到即可。v、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼