第一章-生涯与职业意识的建立

1、授课教师授课教师 ：高怀宾：高怀宾电子邮箱：电子邮箱：联系电话：联系电话明学院招生与就业处三明学院招生与就业处课堂要求课堂要求n座位安排n课堂纪律n课堂准备n期末考试第一章 建立生涯与职业意识第二章 规划之自我认知第三章 规划之环境认知第四章 规划之职业决策及目标的制定和实施第五章 规划误区之分析及职业生涯规划书的撰写第一章 建立生涯与职业意识n第一节第一节 上大学到底为了什么上大学到底为了什么n第二节第二节 认识职业生涯规划认识职业生涯规划n第三节第三节 如何进行职业生涯规划如何进行职业生涯规划A.A.当然是为了找一份好工作。当然是为了找一份好工作。B.B.学习自己

2、感兴趣的课程。学习自己感兴趣的课程。C.C.父母的意见，被他们养大，他们就这点儿要求不父母的意见，被他们养大，他们就这点儿要求不能不满足。能不满足。D.D.大家都上大学，我干嘛不上？大家都上大学，我干嘛不上？E.E.事实上，我也不知道为什么，有谁知道为什么吗？事实上，我也不知道为什么，有谁知道为什么吗？明宇的日志明宇的日志 刚到大学的第一天，我对大学充满了渴望、好奇、向往、追求充满着对大学知识的渴望而Freshman当了还没多久，就感到大学并不是我想象得那么美妙啦！我发现不仅是我，还有身边的朋友都变得一个比一个懒，许多周末都睡得昏天黑地，寝室乱了也不爱收拾，上课嫌道远，除了玩电脑，吃饭不拖以外

3、，总是把昨天的事情留到明天再做。真得改改了，可面对周围沉迷于网络游戏、QQ聊天、媒体影评、麻将扑克满天飞，是不是就烟酒伺候卧谈会开半夜的哥们儿，就是想做个好孩子去泡图书馆，还怕他们骂我白痴呢，有时只好一个人漫无目的地在校园里“晃”上了大学，没了高考的压力，时间多了，空闲多了，自由多了，却不知道该做些什么了，我也时时提醒自己来大学的目的和抱负，可就是拿不出实际行动，我怎么就这么没用呢？有时候还真想念父母和高中班主任的督促与管制，我这人是不是欠管哈？自由了反而不知所措！这种迷茫的日子还不知什么时候是个头呢。同学们，你是否也有过类似的问题呢？小活动小活动 我之所以上大学的十大理由我之所以上大学的十大

4、理由 材料准备：纸和笔 活动目标：澄清上大学的初衷 活动流程：填空与思考我之所以上大学的十大理由 我之所以上大学，是希望/因为：1._ 我之所以上大学，是希望/因为：2._ 我之所以上大学，是希望/因为：3._ 我之所以上大学，是希望/因为：4._ 我之所以上大学，是希望/因为：5._ 我之所以上大学，是希望/因为：6._ 我之所以上大学，是希望/因为：7._ 我之所以上大学，是希望/因为：8._ 我之所以上大学，是希望/因为：9._ 我之所以上大学，是希望/因为：10._讨论：讨论：2、少走弯路，好的工作都会要求以、少走弯路，好的工作都会要求以大学学历作为准入资格。大学学历作为准入资格。1、

5、上大学是传统模式。为了家人有、上大学是传统模式。为了家人有一个好生活和自己的事业。一个好生活和自己的事业。3、认识朋友。体会真正的朋友与利、认识朋友。体会真正的朋友与利益朋友的区别。益朋友的区别。4、为了能更好地进入社会。没上过、为了能更好地进入社会。没上过大学的人还是会重返校园进修。大学的人还是会重返校园进修。5、好好享受。享受学校图书馆的海、好好享受。享受学校图书馆的海洋，享受没有搬上荧屏的现代爱洋，享受没有搬上荧屏的现代爱情故事，享受茫然不知所措的困情故事，享受茫然不知所措的困惑，享受每天浪费时间消耗生命惑，享受每天浪费时间消耗生命的寂寞。的寂寞。6、上大学也没什么，只是可以安慰、上大学

6、也没什么，只是可以安慰自己和家人，给家人长面子。自己和家人，给家人长面子。7、上大学，是为了考研打基础。、上大学，是为了考研打基础。8、一张学历、一次经历、一种实力。、一张学历、一次经历、一种实力。9、为了以后更有钱，是为了让幻想、为了以后更有钱，是为了让幻想不再是幻想。不再是幻想。10、当教育成为一门产业，学校也、当教育成为一门产业，学校也只能是进一批猪加工加工只能是进一批猪加工加工“培养培养培养培养”再卖个好价钱。所以大学再卖个好价钱。所以大学只是一个圈圈加一群人，就看你只是一个圈圈加一群人，就看你找什么。找什么。n 一个新起点、一种新的视野n 一个大平台、一种新的生活n大学是一个全新的学

7、习平台n大学是一个全新的生活舞台n大学是迈入真实社会前的彩排n大学是触摸梦想、设计未来的空间n大学是独立思考、品味人生的摇篮n 一种大学精神、一个人生追求专业学习应学好如下知识：专业学习应学好如下知识：1.1.专业知识；专业知识；2.2.哲学、社会科学知识；哲学、社会科学知识；3.3.外语、电脑与网络知识；外语、电脑与网络知识；4.4.政治法律知识；政治法律知识；5.5.社会交往知识。社会交往知识。专业学习是职业生涯的起步专业学习是职业生涯的起步1.1.提高社会适应能力；提高社会适应能力；2.2.提高语言表达与书面表达能力；提高语言表达与书面表达能力；3.3.积累社会经验。积累社会经验。社会活

8、动可以提高自己的职业能力社会活动可以提高自己的职业能力 如果抛开在校学习时间，一味搞社会兼职，则会因精力如果抛开在校学习时间，一味搞社会兼职，则会因精力不够而影响学业。大学生应该以学习为重，在不影响学业的不够而影响学业。大学生应该以学习为重，在不影响学业的前提下进行兼职，才能获得学业与社会实践能力的双丰收。前提下进行兼职，才能获得学业与社会实践能力的双丰收。 兼职时，可以培养交际、处事等方面的能力。兼职时，可以培养交际、处事等方面的能力。兼职可以让人较早地接触社会，更清楚地认识社会，兼职可以让人较早地接触社会，更清楚地认识社会，这样就可以更好地适应社会；兼职可以让人认识到这样就可以更好地适应社

9、会；兼职可以让人认识到社会的复杂性，同时也可以体味生活的艰辛。社会的复杂性，同时也可以体味生活的艰辛。课外兼职有利于职业生涯发展课外兼职有利于职业生涯发展没有人比你更在乎你的未来没有人比你更在乎你的未来 李开复李开复 寻找兴趣和天赋，避免成为迷茫、寻找兴趣和天赋，避免成为迷茫、困惑的人困惑的人 学会学习和思考，避免成为应试学会学习和思考，避免成为应试机器机器 培养情商，避免成为孤独、被动培养情商，避免成为孤独、被动的人的人 脚踏实地，避免成为浮躁、贪婪脚踏实地，避免成为浮躁、贪婪的人的人第二节第二节 认识职业生涯规划认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业？ 职位？工作？p中学

10、校长中学校长p教师教师p医生医生p主治医师主治医师p绘画绘画p画家画家职业 一个人的行业、专业或领域职位某一职业中的一个岗位工作“干活”n安身与立命n安身，在某处安下身来，安居，找个归宿，撑起一个稳定的家。n立命，在“安身”生活有着落的基础上，满足人类更高层次的需求思想上、精神上有所寄托。需要与职业需要与职业马斯洛的需要层次论马斯洛的需要层次论职业需要职业需要第二节第二节 认识职业生涯规划认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划生涯？生涯？ 生命？生命？n 生命的极限：生涯本漫漫n 统合一生中的各种职业和生活角色，个人独特的自我发展形态n 生计：打柴做生涯生命生命生涯生涯第二节第二

11、节 认识职业生涯规划认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯职业生涯n 一个人一生连续从事各种职业的历程 木匠木匠 画匠画匠 教师教师 馆员馆员17岁 25岁 63岁 86岁+=+职业生涯规划的发展阶段是职业生涯规划的发展阶段是和人的生命周期相结合的和人的生命周期相结合的选选择择第二节第二节 认识职业生涯规划认识职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划规划？规划？对未来对未来整体性整体性、长期长期性性、基本性基本性问题的思问题的思考、考量和设计未来考、考量和设计未来整套行动方案！整套行动方案！职业生涯发展规划？职业生涯发展规划？二、为什么要进行职业生涯规划二、为什么

12、要进行职业生涯规划（1）聚焦目标、提高效率（2）增进自我了解、促进潜能开发（3）适应社会需要、积极应对困境1、规划的力量和意义、规划的力量和意义生涯规划的三个积极目的生涯规划的三个积极目的突破障碍突破障碍内在障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺乏自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧开发潜能开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧成功成功=明确目标明确目标+详细计划详细计划+马上行动马上行动+检查修正检查修正+坚持到底坚持到底n“一个中心，三个基本点” 利益点利益点差异点差异点支撑点支撑

13、点生涯目标生涯目标2、大学学习与生活规划之核心大学学习与生活规划之核心3、就业形势分析、就业形势分析 2001 2001年，年，114114万；万；20022002年，年，145145万；万；20032003年，年，212212万；万；20042004年，年，280280万；万；20052005年，年，338338万；万；20062006年，年，413413万；万；20072007年，年，495495万；万；20082008年，年，559559万，万，20092009年，年，611611万万这是一组来自教育部的不断攀升的高校毕业生这是一组来自教育部的不断攀升的高校毕业生数字。数字。 与之相对的

14、是，就业率连年持续下滑，与之相对的是，就业率连年持续下滑，20012001年年6 6月本科生一次就业率超过月本科生一次就业率超过8080，20022002年底就业率降到年底就业率降到8080，20032003年就业率降为年就业率降为7575，20042004年年7373，20052005年年72.672.6，随后几年，就业率维持在，随后几年，就业率维持在7070左右。左右。金融危机金融危机就业渠道不畅就业渠道不畅企业用工制度企业用工制度不合理不合理就业效率不高就业效率不高缺乏求职技巧缺乏求职技巧就业心态浮躁就业心态浮躁期望过高期望过高准备不足准备不足职业目标模糊职业目标模糊学习力差学习力差知识

15、转化率低知识转化率低结构性矛盾突出结构性矛盾突出供求错位供求错位就业难的原因就业难的原因核核心心问问题题就就是是就就业业能能力力不不足足的的问问题题 优秀职业人的六大要素 （3） 团队精神与道德品行团队精神与道德品行 （4） 心理素质心理素质 （5） 人文素质人文素质（6） 身体素质身体素质外职业生涯内职业生涯美国职业心理学家施恩教授 外职业生涯是指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯通常可以通过名片、工资单体现出来。 内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程

16、。内职业生涯是通过从事职业时的表现、工作结果、言谈举止表现出来的。 三、职业生涯规划的核心理论三、职业生涯规划的核心理论舒伯的生涯彩虹图舒伯的生涯彩虹图 人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。人生职业生涯规划的几个关键转折点：人生职业生涯规划的几个关键转折点：中学至大学（教育程度）中学至大学（教育程度）大学至工作（投入的领域）大学至工作（投入的领域）工作至精通专业（专业化过程）工作至精通专业（专业化过程）精通专业至权力（高位）权力至最高限度（停止增长）最高限度至退休（生活形态的选择及衰退） 职业生涯规划讲求的是：只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。 重要的不是目前

17、所处的位置，而是迈出下一步的方向。子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 第三节第三节 职业生涯规划的基本步骤和原则职业生涯规划的基本步骤和原则一、职业生涯规划的发展阶段（一）职业准备阶段（二）职业选择阶段（三）工作初期职业适应阶段（四）工作中期职业稳定阶段（五）工作后期职业素质衰退阶段（六）职业生涯结束阶段职业生涯规划的发展阶段是职业生涯规划的发展阶段是和人的生命周期相结合的和人的生命周期相结合的选选择择二、职业生涯规划的基本步骤二、职业生涯规划的基本步骤客观客观认识自我认识自我分析分析外部环境外部环境职业决策职业决策目标和路径目

18、标和路径反馈和评估反馈和评估计划计划制定和实施制定和实施 五五步步曲曲我喜欢干什么我喜欢干什么职业兴趣职业兴趣我能够干什么我能够干什么职业技能职业技能我最看重什么我最看重什么职业价值观职业价值观我适合干什么我适合干什么个人特质个人特质（一）自我评估（一）自我评估 知己是作为个人职业生涯规划的第一大要素，自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行方案的前提 。（二）外部环境分析知彼，同样重要，每个人都是社会人，都是存在于一定的社会环境之中，所以，环境因素对个人职业发展的影响是巨大的，我们在进行职业选择、决策的过程中不得不考虑到环境的因素，顺应外部环境，趋利避害，最大可能地发挥个人的优势，才能实现个人目标。外部环境的分析包括对政治环境、经济环境、社会环境和组织环境的分析。（三）职业决策 “明确方向是成功的一半”说到底，我们制定个人职业生涯规划，就是为了实现某种职业生涯目标，进而获得自己理想的生活，所以目标抉择才是职业生涯规划的核心。 （四）计划的制订和实施 所谓职业生涯策略与措施，是指为实现职业生涯目标而制订的行动 计划。在我们确定职业生涯目标后，就要制订相应的行动方案来实现它们。这就如同设计我们攀登目标的阶梯。实施策略措施要具体可行，容易评价。应包括职业生涯发展路线、教育培训安排，时间计划等方面的措施。（五）反馈和评估 由于社会环境的