情绪管理与职场减压试题

1、2015情绪管理与职场减压单选题（共 30题 每题 2.00 分）1. 人的情绪的重要表现形式是：（ ）A 、语言B 、认知C 、学习D 、行为答案：D 参考答案：D 得分：2.002. 心理资本包含有（ ）。A、 希望B、 乐观C 、主观的幸福感D 、 以上都包括答案：D 参考答案：D 得分：2.003. 关于压力的说法正确的是（ ）。A 、要求太多 B 、超出能力所及C 、使人无法忍受而产生的心理和生理状态D 、以上都正确 答案：D 参考答案：D 得分：2.004.性格分类中 , 既优柔又理性是属于（ ）。A 、和平型B 、活泼型C、 完美型D、 力量型答案：C 参考答案：C 得分：2.0

2、05.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：（ ）A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B 、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也 就随之平静下来C 、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D 、以上都可以答案：D 参考答案：D 得分：2.006.根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（ ）。A、安全需呀B、生理需要C、尊重需要D、爱的需要答案：B 参考答案：B 得分：2.007.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（ ）A 、无形情绪和有形情绪B 、积极情绪和消极情绪C 、正性情绪和负性情绪D 、都不正确答案：C 参考答案：C 得分：2.00

3、8.乔哈里窗（ Johari Window ）是一种关于沟通的技巧和理论 （）A、是 B 、 否答案：A 参考答案：A 得分：2.009.压力的分类是 （）A、主观性 B、 评价性 C、 活动性D、以上都包括答案：D 参考答案：D 得分：2.0010.科学发现几乎 100%的忧虑是毫无必要的 , 其中多少忧虑是关于过去的事 情:A、 40% B、30% C、22%D、4%答案：A 参考答案：B 得分：11.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）A 、负性情绪B、 消极情绪C 、价格障碍D 、情绪便秘答案：D 参考答案：D 得分：2.0012.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为

4、：（ ）A 、无形情绪和有形情绪B 、积极情绪和消极情绪C 、正性情绪和负性情绪D 、都不正确答案：C 参考答案：C 得分：2.0013.压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价 （ ）A、 是B 、 否答案：B 参考答案：B 得分：2.0014.情绪链调整法的第一个步骤是：（ ）A 、确定真正要的是什么B 、相信改变对自己有帮助C 、停止所有旧的行为模式D 、测试一下效果答案：A 参考答案：A 得分：2.0015.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：（ ）A 、自我激励能力B 、自我分析能力C 、管理情绪能力D 、认知他人情绪能力答案：D 参考答案：D 得分：2.0016.丑

5、妻家中宝，这句话体现的人的心理是（ ）。A、酸葡萄心理B、阿 Q 精神C、甜柠檬心理 D、雷锋精神答案：C 参考答案：C 得分：2.0017.辨认自身或他人压力的关键是： （ ）A 、了解身体状况以及相关的行为变化B 、了解反常情绪反应以及身体变化C 、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 、 了解身体反应以及情绪控制能力答案：C 参考答案：C 得分：2.0018.预先培养应变能力取决于对：（ ）A 、新科学技术的掌握B 、劳动力市场供需变化的认识C 、自我的清醒认识D 、劳动力市场的正确分析答案：B 参考答案：B 得分：2.0019.情绪产生的来源是 （ ）A、环境B、情感问题C、 信念价

6、值观D、 以上答案都正确答案：D 参考答案：D 得分：2.0020.性格分类中 , 既理性又率直是属于（ ） 。A 、和平型B 、活泼型C、完美型答案：D 参考答案：D 得分：2.0021.做到今日事今日毕并不容易， 因为紧迫感会让我们压力更大 个有效方法就是：（ ）A、时间管理D 、力量型解决这个问题的一B 、优先顺序C 、改变思维方式D 、明确目标责任答案：A 参考答案：A 得分：2.0022.情绪状态下的生理变化，具有极大的：（ ）A、前瞻性和整合性B 、不随意性和不可控制性C 、不可行性和无挑战性D 、方向性和系统性答案：B 参考答案：B 得分：2.0023.人是需要被关注的， 而人们

7、常常在处理事情的时候， 个人的感受 （ ）A、 是 B 、否答案：A 参考答案：A 得分：2.0024.关于不良情绪的调适 , 我们不应该（ ）。A 、勇敢面对消极情绪B 、调整对刺激情景的认知结构C 、悲观面对消极情绪D 、学会放松答案：C 参考答案：C 得分：2.0025.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁 （A 、 10B 、 15 C 、 20答案：C 参考答案：C 得分：2.0026.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（A 、采取逃避策略关注的是事件本身而忽略了）。D 、 25B 、完全地接纳和面对C 、自责D 、自怜的耽溺答案：B 参考答案：B 得分：2.0027.改进工作

8、表现的最有效回馈是：（ ）A 、监控B 、表扬C 、批评D 、鼓励答案：C 参考答案：C 得分：2.0028.在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括 （ ）A、 利人利己和损人利己 B、 损己利人和两败俱伤C、 独善其身D、 以上答案都正确答案：D 参考答案：D 得分：2.0029.把事情做好的前提是先要有坏的心态，也就是说“态度决定难度”（ ） A 、是 B 、否答案：B 参考答案：B 得分：2.0030.控制情绪的能力包括 （ ）A、 理解力 B、 摆脱力C、 运用力D、 以上都包括答案：D 参考答案：D 得分：2.00 多选题（共 5 题 每题 4.00 分）31.掩饰抑制主要是明

9、显回避唤起对灾难回忆的刺激，诸如（ ）、地点等。A、思维 B、 情感C、谈话D、活动答案：ABCD 参考答案：ABC得分：4.0032.心理危机中的幻觉主要是指以（ ）的形式再体验灾难。A、思维B、梦境C、 错觉D、反复出现的表象答案：ABCD 参考答案：ABC得分：4.0033.心理危机反应主要表现在（ ）。A、生理上B、情绪上C、认知上 D、 行为上答案：ABC 参考答案：ABC得分：34.心理危机的类型层次有（ ）。A、情感心理危机 B、个体心理危机C 群体心理危机 D、 社会心态危机答案：ABCD 参考答案：BCD 得分：35.群体心理危机主要表现为（ ）。A、持续焦虑B、拒绝改变C、

10、 情绪对抗D、盲目排斥与紧张骚乱答案：ABCD 参考答案：ABCD#分：4.00 判断题（共 10 题 每题 2.00 分）36.30. 最好的心情是平和宁静。 （）答案：A 参考答案：A 得分：2.0037.危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（ ）答案：A 参考答案：A 得分：2.0038.心理健康，是健康的四大指标之一。（ ）答案：A 参考答案：A 得分：2.0039.心理危机可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决。（）答案：A 参考答案：A 得分：2.0040.良好的社会心态是和谐社会的呼唤。（ ）答案：A 参考答案：A 得分：2.0041.心理学领域中， 危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施， 之最终战胜危机，重新适应生活。（ ）答案：A 参考答案：A 得分：2.0042.据将近 50%的自杀未遂者说，