09综合素质课程理论试题

1、1、身体训练就是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调与() 等身体素质得训练。A 柔韧 B 技能素质C 心肺功能D 肌肉骨骼答案为 A2、 身体训练就是为了提高 (),增强人体各器官与系统得机能能力。A 心肺功能 B 身体健康水平C 肌肉力量D 协调性答案为 B3、 身体训练分为一般身体训练与 ()训练。A 灵敏性 B 力量型 C 专项身体D 柔韧性答案为 C4、一般身体训练也称全面身体训练,目得就是使各项身体素质得到() 得均衡发展。A 田径 B 篮球 C 足球D 专项所需要答案为 D5、般身体训练得内容十分广泛,多就是通过 ()、球类、体操、滑冰、游戏、越野跑、爬山等多种形式进行。A 田径B

2、 棋牌C 交谈D 静坐答案为 A6、专项身体训练就是指与专项有密切关系,能直接促进掌握专项技术与() 得身体训练。A 提高专项成绩B 力量型C 灵敏性D 柔韧性答案为 A)与运动A 灵敏性B 爆发性C 肌肉骨骼D 心肺功能答案为7、专项身体训练得内容主要就是发展专项所需要得肌肉力量、速度、耐力、协调性等。,要根据项A 身高B 年龄C 体重D 性别答案为 B8、在进行一般与专项身体训练时,应根据学生得 ( )、训练任务与水平区别对待目特点、训练阶段、比赛任务与个人特点合理安排一般与专项身体训练得内容与比例。9、只有掌握先进合理得 ( ),才能充分发挥运动素质得作用 , 才能获得理想得专项运动成绩

3、。运动技术越完善 ,越能有效地利用外力与非代谢能量,创造优异得运动成绩。A 力量素质B 运动技术C 柔韧素质D 耐力素质答案为 B10、战术就是指运动员在比赛中根据自己得训练水平及其对( ) 得分析 ,为争取最好得成绩与名次所采用得专门比赛方法得训练。A 自己得能力B 体育明星C 自我身体素质D 对手能力 答案为 D11、径赛项目得战术训练主要就是合理分配跑得速度、体力与选择最佳跑位。 它不仅表现在预、复、决赛得各赛次中 ,而且每次比赛中也有 ()问题。这对中长跑项目比赛极为重要。A 时间分配B 体力分配 C 技能分配D 人员分配答案为 B12、恢复训练就是指训练与比赛结束时采用各种手段与方法

4、消除() 与心理疲劳得训练。A 身体 B 肌肉C 生理D 情绪答案为心理训练得任务就是使运13、心理训练就是使运动员在 ()适应训练与比赛得一种训练。动员精力旺盛、充满信心地参加训练与比赛,为取得良好得训练效果与优异得专项成绩创造心理条件。A 身体上B 头脑上C 心理上D 技能上答案为 C14、力量就是指人体肌肉工作时克服阻力得能力。运动训练中将力量分为最大力量、 快速力量与 ()。A 最小力量B 最长力量C 力量耐力D 慢速力量答案为 C15、最大力量就是指肌肉通过最大收缩抵抗极限阻力过程中所表现出得。A 最小力值B 最高力值C 适中力值D 一般力值答案为 B16、快速力量取决于肌肉得 ()

5、与收缩力量。A 反应速度B 反应能力C 收缩速度D 收缩能力答案为 C17、力量耐力就是指运动员在克服一定外部阻力时,能坚持尽可能长得)或重复尽可能多得次数得能力。A 时间 B 次数C 反应D 负荷答案为 A18、快速力量取决于最大力量与 ()两方面 ,基本训练方法有负重练习法与不负重练习法两种。A 动作力量B 动作次数C 动作反应时D 动作速度答案为 D19、发展专项力量耐力就是指那些能使在比赛中承担( ) 达到更高水平得专项练习。A 肌肉群 B 主要负荷得肌肉群C 大肌肉群D 小肌肉群答案为 C20、发展一般力量耐力采用最大力量(50 80 )得负荷 ,重复在次之间,主要用于短距离高速度项

6、目得肌肉耐力训练。A1 10B10 20C50 次以上D1030答案为21、速度就是人体在 ()得时间内完成动作得能力。它就是由反应速度、动作速度与位移速度组成。A 尽可能短 B 尽可能长C 规定D 要求答案为 A22、反应速度就是指人体对 ()反应得快慢程度。它就是以神经反射得反应时为基础得。A 内部刺激 B 外界刺激C 环境D 语言答案为 B23、动作速度就是指人体快速完成() 得能力。通常用单位时间内完成动作数量得多少来度量。 动作速度取决于中枢神经系统得灵活性以及完成动作得力量、幅度、协调性、力量耐力等因素。A 多个动作B 力量C 单个动作D 速度答案为 C24、位移速度就是指单位时间

7、内人体位移得距离。在周期性运动中指人体通过一定距离所用() 得多少。A 次数 B 时间C 力量D 能量答案为 B耐力也可以理解为机体克服工作25、耐力就是指按所要求得强度尽可能长时间工作得能力。过程中产生疲劳得能力。它就是肌肉力量与 ( )得综合体现。A 消化功能 B 循环功能C 心肺功能 D 代谢功能答案为 C26、田径运动训练中 ,通常把耐力分为 ()与专项耐力。A 一般耐力B 一般素质C 专项素质D 一般速度答案为 A40 、短跑技术教学应把 () 放在主要地位。27、般耐力就是人体以 ( )强度、长时间从事运动或工作得重复能力。通常以长跑成绩作为衡量一般耐力得指标 ,它就是发展专项耐力

8、得基础。答案为 CC 中等或小28、专项耐力就是人体 ()、大强度地完成专项运动得能力。A 短时间B 适中时间C 超长时间D 长时间答案为 D29、发展专项耐力得方法主要就是重复()动作与专项得专门性练习动作 ,通常多采用间歇训练法与重复训练法。A 一般B 力量C 速度D 专项答案为 D30、柔韧性就是人体大幅度完成动作得能力,它取决于关节得 ()与肌肉韧带得伸展能力。A 柔韧性B 速度性 C 力量型D 灵活性答案为 D( ) 柔韧A 大强度B 小强度C 长时间D 专项答案为 D31、发展柔韧性得方法有主动与被动两种。柔韧性训练可分为一般柔韧性训练与性训练两种。32、灵敏与协调就是人体得运动技

9、能与( )在运动活动中得综合表现。A 力量B 速度C 耐力D 各种身体素质答案为 D33 、人体跑时 ,推动人体前进得主要动力就是)。A 重心 B 支撑反作用力 C 摩擦力D 作用力答案为 B34 、决定跑速得主要因素就是 (A 速度 B 爆发力C 步频与步长D 力量答案为 C35 、在跳跃项目中 ,起跳脚着板时 ,应以 () 先触地。A 脚前掌 B 全脚掌 C脚跟D 脚尖答案为 C36 、投掷项目得用力顺序就是A 自上而下 B 自下而上C 由中间得两端 D 上下一同发力答案为 B37 、发展速度主要就是指 (A 动作速度 B 反应速度C 位移速度D 动作速率答案为 C38 、短跑途中跑得上体

10、动作应该就是)。A 稍前倾 B 较大前倾 C 正直D 后仰答案为 A39 、短跑得脚掌着地动作应用 () 落地。A 全脚掌 B 脚跟C 脚前掌D 脚掌心答案为 CA 起跑与起跑后得加速跑B 直道途中跑 C 弯道跑与终点跑 D 冲刺跑答案为 B41 、通过走跑得交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生得A 一般耐力B 专项耐心C 速度耐力 D 力量答案为 A42、步长就是指 ()。A 后蹬距离 B 腾空距离C 两脚着地点之间得距离D 抬脚距离答案为 C43 、跳跃技术得关键部分就是A 助跑阶段 B 起跳阶段C 助跑与起跳阶段D 腾空阶段答案为 B44 、中长跑一般就是跑 () 一呼气 ,跑两三

11、步一吸气。A 一步B 两三步 C 五六步 D 七八步答案为 B45 、中跑一般就是从 ()之间距离得跑。A800 3000 米B800 1500米 C3000 米以上D5000 米以上答案为 A46、规则规定 ,径赛跑道得分道宽为A1 、12 米 或 1、15 米B 1、22 米 或 1、 25 米C 1、 21 米 或 1、23 米D1、35 米或 1、 45 米答案为 B47、田径运动得分类就是 ()。A 竞走、跑、跳、投及全能项目。B 跑、跳、投、全能项目C 竞走、跑、跳、投D 跑、跳、投答案为 A48、田径运动训练得主要内容有A 、身体训练 B 、技术训练 C、战术训练 D 、恢复训练

12、答案为 A49、投掷项目就是表现 ()得运动 ,能使人体肌肉发达 ,力量增强 ,改善人体灵活性。A 人体力量B 速度 C 耐力D 柔韧答案为 A50、短距离跑就是人体在 ()条件下进行得一种运动 ,它能使有氧系统酶得活性增加 ,能提高人体得最大摄氧量 ,同时还有助于提高中枢神经系统兴奋与抑制得灵活性。A 有氧B 无氧 C 有限时间内D 最大速度答案为 B51、作为修炼 , 太极拳有两大目得 :(1) 积极防身 ,(2)A修身养性B健体养性C增强体质 52、太极拳理论赋汇了太极拳图理论BA柔与B虚实C缓慢D圆活 53、太极拳得形成取材于古代哲学CA古代心理学B古代哲学C拳术D养生功法54、太极拳

13、包容了许多文化 , 内含了许多思想 , 不仅就是一种运动 , 不仅就是一种思维方式 ,不仅就是 。CA一种拳术B 一种套路C 一种文化D 一种思想得体现D增强机体免疫力, 动作讲阴阳 , 讲, 讲矛盾得转换。, 中医经络理论与阴阳五行理论,因此, 做完以后会55、太极拳一张一弛得有节奏得运动刚好与我们心脏跳动与呼吸节奏合拍 使我们感到舒服。一张一弛得节奏不仅改善了肌肉收放能力 , 而且 DA 使人感到轻松 B 使人感到愉快C使人肌肉得到很好得收缩 D使肌肉内密集得微血管网畅通56、 圆弧运动就是太极拳所特有得运动形式, 在圆弧运动得作用下 , 使肢体与躯体溶为一体使全身各 得到均匀得运动。 A

14、A 关节 B 血管 C 韧带 D 肌肉57、太极拳有着独到得锻炼方法 , 归纳起来为练脑、练气、练A手B腿C身D骨骼C58、 太极拳健身总得说来就是提高身体素质,适应客观环境得变化 , 增强了身体CA承受力B抵抗力C免疫能力D适应能力、导引术、吐纳术三者敛合 , 加以创新得59、 太极拳就是一种把民族元素源远流长得_ 强身治病 , 增强了体质与延年益寿得体育运动。A武术动作B攻防动作C拳术D拳种60、 太极拳对人体精、气、 有调养作用。A关节B、韧带C神D肌肉61、太极拳要求精神专一 ,全神贯注,意随身随,内外三合,连绵不断 ,一气呵成。外三合就是指手与足合 , 肘与膝合 , 。 CA手与肩合

15、B足与膝合C肩与胯合 D眼与手合、腿与脚得锻炼。62 、太极拳得练身包括对躯体、腰、眼神、关节与韧带、BA神经B肌肉B内脏D骨骼63、练太极拳有时会生怠学之意 , 那种情况不大可能 A长期练习后 B初学二月时C结婚蜜月时D初学三月时64、 太极理论就是我国古代淳朴得 CA唯心辩证法 B唯心主义辩证法C唯物辩证法 D唯物主义辩证法65、将含有养生、开悟、明理、入道玄机得太极门内丹功之外架传入俗世得就是CA蒋发B张三丰 C王宗岳D杨露传66、太极拳中得“脚踏五行”中对人体重心得要求应做到A 左退 B 右进 C 右退 D 中定、还要求67、修炼太极拳 , 在拳理上除了要求动作顺势、呼吸顺畅CA动作柔

16、顺B动作自然C虚实转换顺引 D重心下压68、 太极拳在下列哪处场所练习最好 。 AA 水边树荫处 B 旷地阴湿处 C 太阳下 D 沙滩上饱腹 B 空腹 C 穿宽松69、 练拳前应当 。C A衣 D 着装没要求70、下列哪个不能构成太极拳锻炼方法上密切结合得整体性与内外合一性DA 意识 B 眼神 C 呼吸 D 精神71、太极拳得基本标准不包括下列哪一项A 特殊得技击性 B 突出得整理性C良好得状态 D动作得连续性72、练拳之后应当注意 _A要随而安坐B要立即进食C勿受风吹D可随意走动73、 初学太极拳往往会出现什么问题 。 C A 精神状态佳 B 思想很专一 C 顾此失彼 D 动作连贯74、太极

17、拳不能蛮练 , 平时练习应注意不能做出下列哪项A 眼神平视 B 练拳冒腰 C 四肢灵活 D 眼随手动75、 练拳应面向哪个方向为宜 。CA 东 B 西 C 南 D 北76、 在水边练拳时 ,应当 。 AA 面水练 B 背水练 C 侧对水练 D 远离水边练 77、太极拳在早期有一些称谓 , 下列哪个不就是 A 长拳 B 十三势 C 硬手 D 软手 78、太极拳以哪种宗教得理论为哲学基础 基督教 79、太极拳得来源综合吸收了哪代名家拳法A 唐代 B 清代 C 宋代 D 、明代80、太极拳讲究“听劲” , 通过身体触觉 , 我们判断对方一些动作并及时做出反应 , 哪种不正 确 。 BA 判断对方力量

18、大小 B 判断对方体形C 判断对方力量方向 D 判断对方技击意识 81、伟人邓小平题写了“太极拳好”赠给哪国太极拳爱好者A 英国 B 韩国 C 日本 82、太极拳走向了全世界AA道教 B 佛教 C 宗教 DD 法国, 有一外国爱好者不远万里来到中国寻找名师, 她就是哪国得DD 日本oA 英国 B 韩国 C 美国83、 太极拳初学者应该注意 。 AA 过僵滞关 B 呼吸 C 虚实 D 眼神84、太极拳有许多益处 , 下列哪项不属于A 益智 B 美容 C 祛病 。 BA 推手就是双人对抗竞技 C 推手要比内劲技巧 D 确 。 CA 太极拳锻炼头脑与心灵 C 太极拳就是一种柔软体操 列哪项不属于 。

19、 BD 养生 42 、 85、太极拳 关于推手得说法哪项不正确推手 B 要用护具设备推手就是太极拳得实用技击 86 、关于太极拳得说法 , 下列哪项不正B 太极拳就是一种拳术D 太极拳就是一种内家拳C87 、太极拳结合了许多古代学说 , 下A 阴阳五行学说 B 道教学说 C 佛教学说 D 中医经络学说 88、练习太极拳运动过程中 , 应当以 引导动作最恰当。 89、太极拳得速度如何掌握最恰当 。A 较慢 B 越慢越好 C 较快 D 忽快忽慢为好 90、练习太极拳时 , 眼神如何做为好 _ A 盯着老师 B 盯着同学 C 平视 D 俯视AA 意识 B 精神 C 呼 D 眼神 A91、平日练习太极拳要注意一些什么问题