情绪管理与职场减压试题

1、情绪管理与职场减压 201530 单选题（共 分） 2.00 每题 题） 人的情绪的重要表现形式是：（ 1.、语言 A、认知 B、学习 C、行为 D2.00 得分：D 参考答案： D 答案：）。 心理资本包含有（ 2.乐观 、B 希望 、A 、主观的幸福感 C 以上都包括 、 D 2.003. 得分： D 参考答案： D 答案： ）。 关于压力的说法正确的是（ 、要求太多 A 、超出能力所及 B、使人无法忍受而产生的心理和生理状态 C 、以上都正确 D2.004. 得分： D参考答案： D 答案：）。 既优柔又理性是属于（ ,性格分类中A 力量型 、 D 完美型 、 C 、活泼型 B 、和平

2、型2.005. 得分： C参考答案： C答案：） 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采 取的形式有：（、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象 A、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等， 一旦发泄完毕，心情也 B就随之平静下来、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄 C、以上都可以 D2.006. 得分： D 参考答案： D 答案：）。 根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需 要是（、生理需要 B 、安全需呀 A 、爱的需要 D 、尊重需要 C2.007. 得分： B参考答案： B答案：） 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（、无形情绪和有形情绪 A、积极情绪和消极情绪 B、正性情

3、绪和负性情绪 C、都不正确 D2.008. 得分： C 参考答案： C 答案：） （ ）是一种关于沟通的技巧和理论 Johari Window 乔哈里窗（、 A 否 、 B 是2.009. 得分： A 参考答案： A 答案：） （ 压力的分类是A 以上都包括 、 D 活动性 、 C 评价性 、 B 主观 性、答案： 2.0010. 得分：D 参考答案： D 其中多少忧虑是关于过去的事 ,的忧虑是毫无必要的 100%科学发现几乎: 情B 40% 、 A 4% 、 D 22% 、 C 30% 、11. 得分： B 参考答案： A 答案： 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称 之为：（ ）

4、、情绪便秘 D 、价格障碍 C 消极情绪 、B 、负 性情绪 A2.0012. 得分： D 参考答案： D 答案：） 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（ 、无形情绪和有形情绪 A、积极情绪和消极情绪 B、正性情绪和负性情绪 C、都不正确 D2.0013. 得分： C参考答案： C 答案：） （ 压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评 价否 、 B 是 、A2.0014. 得分： B 参考答案： B 答案：） 情绪链调整法的第一个步骤是：（ 、确定真正要的是什么 A 、相信改变对自己有帮助 B、停止所有旧的行为模式 C、测试一下效果 D2.0015. 得分：A 参考答案： A 答案：) 特

5、别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的 人具有：(、自我激励能力 A、自我分析能力 B、管理情绪能力 CD 、认知他人情绪能力2.0016. 得分： D参考答案： D答案：)。 丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是( 精神 Q、阿 B 、酸葡萄心理 A、雷锋精神 D 、甜柠檬心理 C2.0017. 得分： C参考答案： C答案：( ) 辨认自身或他人压力的关键是： 、了解身体状况以及相关的行为变化 A 、了解反常情绪反应以及身体变化 B 、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 C 了解身体反应以及情绪控制能力 、D C答案： 2.0018. 得分：C 参考答案： ) 预先培养应变能力取决于对：

6、( 、新科学技术的掌握 A 、劳动力市场供需变化的认识 B 、自我的清醒认识 CD 、劳动力市场的正确分析2.0019. 得分： B参考答案： B 答案：） （ 情绪产生的来源是、环境 A 、情感问题 BD 信念价值观 、 C 以上答案都正确 、2.0020. 得分：D 参考答案： D 答案：。 ） 既理性又率直是属于（ ,性格分类中、力量型 D 完美型 、C 、活泼型 B 、和平型 A2.0021. 得分：D 参考答案： D 答案： 解决这个问题的一因为紧迫感会让我们压力更大。做 到今日事今日毕并不容易，） 个有效方法就是：（、时间管理 A、优先顺序 B、改变思维方式 C、明确目标责任 D2

7、.0022. 得分：A 参考答案： A 答案： 情绪状态下的生理变化，具有极大的：（ ） 、前瞻性和整合性 A、不随意性和不可控制性 B、不可行性和无挑战性 C、方向性和系统性 D参考答案： B 答案： 2.0023. 得分：B 关注的是事件本身而忽略了而人们常常在处理事情的 时候，人是需要被关注的，） （ 个人的感受是 、 A 、否 B2.0024. 得分：A 参考答案： A 答案：）。 我们不应该（ ,关于不良情绪的调适 、勇敢面对消极情绪 A、调整对刺激情景的认知结构 B 、悲观面对消极情绪 CD 、学会放松2.0025. 得分： C参考答案： C答案：）。 （ 知识分子的平均寿命比人均

8、寿命低多少岁D 20 、 C 15 、 B 10 、A 25 、2.0026. 得分： C参考答案： C答案：） 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（、采取逃避策略 A 、完全地接纳和面对 B、自责 C、自怜的耽溺 D2.0027. 得分： B参考答案： B答案： 改进工作表现的最有效回馈是：（ ） 、监控 A、表扬 B、批评 C、鼓励 D 2.0028. 得分： C参考答案： C 答案： 在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括 ） （损己利人和两败俱伤 、 B 利人利己和损人利己 、 A 独善其身 、C 以上答案都正确 、 D2.0029. 得分： D参考答案： D答案：） 把事

9、情做好的前提是先要有坏的心态，也就是说 “态度决定难度 ”（A 、否 B 、是2.0030. 得分： B参考答案： B答案：） （ 控制情绪的能力包括、A 以上都包括 、 D 运用力 、 C 摆脱力 、 B 理解 力31. 分） 4.00每题 题 5多选题（共 2.00得分： D参考 答案：D 答案：）、地点等。 掩饰抑制主要是明显回避唤起对灾难 回忆的刺激，诸如（A 、活动 D 、谈话 C 情感 、 B 、思维4.0032. 得分： ABCD 参考答案： ABCD 答案：）的形式再体验灾难。 心理危机中的幻觉主要是指 以（、反复出现的表象 D 错觉 、 C 、梦境 B 、思维 A 4.003

10、3. 得分： ABCD 参考答案： ABCD 答案：）。 心理危机反应主要表现在（、认知上 C 、情绪上 B 、生理上 A 行为上 、 D 34. 得分： ABCD 参考答案： ABC 答案：）。 心理危机的类型层次有（、情感心理危机 A 、个体心理危机 B 社会心态危机 、 D 、群体心理危机 C35. 得分： BCD 参考答案： ABCD 答案：）。 群体心理危机主要表现为（、拒绝改变 B 、持续焦虑 A、盲目排斥与紧张骚乱 D 情绪对抗 、C得分： ABCD 参考答案： ABCD 答案： 36. 分） 2.00 每题 题 10 判断题（共 4.00） （ 最好的心情是平和宁静。 30.2.0037. 得分： A参考答案： A答案：） 危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（2.0038