肩关节镜术后康复计划手册

1、肩关节镜术后康复计划手册?在医生指导下训练?若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查?患者采用本手册上得哪种康复形式需个体化指导?应遵疗训练医师指导得运动类型及运动量?本手册得运动以右肩为例1-垂肩旋转运动向前弯腰90°,胳膊放松，使放松得胳膊向顺时针或逆时针方向转动、2.耸肩运动反复耸肩运动。3o扩胸运动站立位，手掌向前做扩胸运动。4。肩关节被动内收与拉伸肩关节被动询屈90。，用健侧手抓住患侧肘关节并向背侧压，感到松弛即终止，之后胳膊放松。5o固定滑轮被动上举肩关节屈肘90o拉绳，健侧手向下拉绳，患侧胳膊放松，随线被动上举，维持10秒。6 .持棒伸肘位被动上举肩关节仰卧位双臂伸

2、直成肩宽，抓住棒放在大腿上，然后缓慢上举肩关节到额头前，患侧为被动活动，维持10秒后慢慢还原。7 .持棒屈肘位肩关节被动内外旋仰卧位双侧肘关节着地并作为支持点，抓住棒左右摆动,沉肩坠肘，掌心向前抓住拉力器，向前上方上举肩关45。位上举肩关节每次摆动需维持10秒，之后向反向摆动。患侧为被动活动&寺棒屈肘被动上举肩关节仰卧位屈肘90°与肩等宽抓住棒放在胸前，维持屈肘90上举肩关节到额头，患侧为被动活动。9.持棒伸肘位肩关节被动内外旋仰卧位双臂伸直与肩等宽抓棒，抓住棒左右摆动。患侧为被动活动、10、持棒伸肘位被动上举肩关节仰卧位如图示抓住棒，健侧手向后推，使患侧被动上举。11。背后

3、持棒被动内旋肩关节站立位，手在背后抓棒，患侧胳膊在下方，侧手向上提拉，辅助患侧肩关节内旋。12、持棒被动外旋肩关节仰卧位，将棒尾顶在患侧掌心，用健侧手向下压使患侧肩关节被动外旋，维持I0秒。13?持拉力器前屈45士举肩关节手掌向下抓住拉力器，手臂伸直前屈外展43。位14?持拉力器外展45°上举肩关节上举肩关节。掌心向上抓住拉力器，手臂伸直前屈外展15.持拉力器上举肩关节16.持拉力器向健侧拉伸肩关节沉肩坠肘，掌心向前抓住拉力器，向健侧斜上方拉伸。1 7.持拉力器等肩高扩胸运动拉力器固定在门上，高度与肘关节等高。腋下夹枕头,掌心向内抓住拉力器使肩关节外旋。22.固定拉力器一端水平向后拉

4、伸肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高、面向门，掌心向下抓住拉力器，向肩关节方向水平回拉23.固定拉力器一端掌心向上上举肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高。背着门，掌心向上抓住拉力器尽量由下固定在门上，高度与肩高、背着门，掌心知两手抓住拉力器，掌心向上平举并做扩胸运动。18o持拉力器屈肘前屈肩关节 90掌心向内侧抓住拉力器，屈肘 90°并维 持向上拉至肘关节与肩高1 9、持拉力器向后拉伸肩关节掌心向下抓住拉力器，手臂伸直位向后拉伸门上，高度与肩高。背着门，掌心向下抓住拉力器向前推2 1.固定拉力器一端腋下夹枕主动外旋肩关2 4。固定拉力器一端掌心向下上举肩关节拉力器2 0。固定拉力器一

5、端水平向前拉伸肩关节拉力器固定在向下抓住拉力器尽量山下往上拉。25、固定拉力器一端内收肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高、患侧外展约70位，掌心向下抓住拉力器向躯干侧回拉。肩关节术后康复计划姓名：电性别"年龄：地址与联系话：诊住院号手术名称：O手术时间：术后3周内支具保护备选训练项目术后1?3周术后4周术后6周术后8周1垂肩旋转运动7772耸肩运动q77713扩胸运动77774内收被动拉伸肩关节7VVV1滑轮辅助运动5滑轮被动上举肩关节VVVV持棒被动活动6持棒伸肘位被动上举肩关节77V7持棒屈肘位肩关节被动内外旋7VV8持棒屈肘被动上举肩关节77V9持棒伸肘位肩关节被动内外旋V7V

6、10持棒伸肘位被动上举肩关节7V711背后持棒被动内旋肩关节7V712持棒被动外旋肩关节VVq持拉力器主动活动13持拉力器前屈45。上举肩关节7V14持拉力器外展45。上举肩关节7715持拉力器上举肩关节7716持拉力器向健侧拉伸肩关节7>/17持拉力器等肩高扩胸运动V718持拉力器屈肘前屈肩关节90。7719持拉力器向后拉伸肩关节7V20固左拉力不端水平向前拉伸肩关节7V21固压拉力M端腋下夹枕外旋肩关节7V22固压拉力不端水平向后拉伸肩关节q723固定拉力一端掌心向上上举肩关节7724固压拉力M端掌心向下上举肩关节7725固楚拉力M端内收肩关节7V肩关节不稳术后康复计划姓名：。性别口

7、年龄：地址与联系电话：诊断：住院号手术名称岁、，手术时间：术后6周内支具保护备选训练项目术后3周内术后4周术后6周术后8周1垂肩旋转运动7V2耸肩运动Vq773扩胸运动VVV4内收被动拉伸肩关节V7滑轮辅助运动5滑轮被动上举肩关节V77V持棒被动活动6持棒伸肘位被动上举肩关节q7777持棒屈肘位肩关节被动内外旋VV78持棒屈肘被动上举肩关节777V9持棒伸肘位肩关节被动内外旋7VV10持棒伸肘位被动上举肩关节77V11背后持棒被动内旋肩关节勺V12持棒被动外旋肩关节_V,77持拉力器主动活动13持拉力器前屈45。上举肩关节V14持拉力器外展45。上举肩关节V15持拉力器上举肩关节7V16持拉力

8、器向健侧拉伸肩关节7V17持拉力器等肩高扩胸运动VV18持拉力器屈肘前屈肩关节90。7719持拉力器向后拉伸肩关节7720固左拉力M端水平向前拉伸肩关节7V21固左拉力M端腋下夹枕外旋肩关节V22固左拉力M端水平向后拉伸肩关节V23固左拉力不端掌心向上上举肩关节V24固左拉力M端掌心向下上举肩关节25固泄拉力M端内收肩关节肩袖损伤术后康复计划地址与联系电话：姓名：。性别口年龄:住院号诊断：手术名称2手术时间:术后6周内支具保护备选训练项目术后13周术后4周术后6周术后8周1垂肩旋转运动7772耸肩运动q7773扩胸运动777V4内收被动拉伸肩关节VV7V滑轮辅助运动5滑轮被动上举肩关节VVV7持棒被动活动6持棒伸肘位被动上举肩关节777V7持棒屈肘位肩关节被动内外旋VVV8持棒屈肘被动上举肩关节777V9持棒伸肘位肩关节被动内外旋77710持棒伸肘位被动上举肩关节V7V11背后持棒被动内旋肩关节7V12持棒被动外旋肩关节V7V持拉力器主动活动13持拉力器前屈45。上举肩关节714持拉力器外展45。上举肩关节715持拉力器上举肩关节7716持拉力器向健侧拉伸肩关节7V17持拉力器等肩高扩胸运动7V18持拉