健身舞蹈教学组合动作

1、健身舞蹈概述 社会体育一、健身舞蹈的定义健身舞蹈的定义 健身舞蹈是舞蹈的内容融合体育健身的形式的一项体育运动形式。是在音乐的伴奏下，以健身为目的，运用体操、舞蹈等不同类型的身体练习，通过艺术组合，以达到身体各部分全面活动，是一项健身、健心、自娱、娱人的具有综合艺术的体育运动项目。 社会体育健身舞蹈的内容主要是以人体动作（头部动作、上肢动作、下肢动作、躯干动作和全身动作）、姿态、造型等为手段，借助音乐，展现身体律动来锻炼身体，表达情感，培养和展示身体力量和精神面貌的健身方式。 健身舞蹈的分类健身舞蹈的分类 （一）按照健身舞蹈取材风格类型来分，可包括古（一）按照健身舞蹈取材风格类型来分，可包括古典

2、舞类健身舞蹈、现代流行舞类健身舞蹈、民族舞典舞类健身舞蹈、现代流行舞类健身舞蹈、民族舞类健身舞蹈、民间舞类健身舞蹈四类等。类健身舞蹈、民间舞类健身舞蹈四类等。 社会体育健身舞蹈的分类健身舞蹈的分类 （二）按照健身舞蹈的结构形式一般有分段式、（二）按照健身舞蹈的结构形式一般有分段式、 循环式和混合式三类。循环式和混合式三类。 社会体育健身舞蹈的分类健身舞蹈的分类 （三）不同的健身群体具有不同特点和需求，健身舞蹈（三）不同的健身群体具有不同特点和需求，健身舞蹈动作一般以不同舞种的组合或成套动作的形式出现，根动作一般以不同舞种的组合或成套动作的形式出现，根据不同的目的、任务可将组合成套动作分为种形式

3、：据不同的目的、任务可将组合成套动作分为种形式： 1 1、教学类组合成套动作：适用于大、中、小学及幼儿园、教学类组合成套动作：适用于大、中、小学及幼儿园 体育教学。体育教学。 2 2、健身类组合成套动作：适用于不同年龄人群健身、健美、健身类组合成套动作：适用于不同年龄人群健身、健美、 娱乐活动。娱乐活动。 3 3、保健康复类组合成套动作：适用于预防或纠正某些习惯、保健康复类组合成套动作：适用于预防或纠正某些习惯 性错误姿势引起的身体形态结构的改变。性错误姿势引起的身体形态结构的改变。 4 4、表演类组合成套动作：适用于观赏。、表演类组合成套动作：适用于观赏。 社会体育( (一一) )健身舞蹈是

4、以大众性、流行性民族民间舞蹈健身舞蹈是以大众性、流行性民族民间舞蹈 动作为基础、以自然性和韵律性为特征的有动作为基础、以自然性和韵律性为特征的有 节奏的运动节奏的运动。( (二二) )健身舞蹈融体操、舞蹈、音乐为一体健身舞蹈融体操、舞蹈、音乐为一体。( (三三) )健身舞蹈必须合理地运用道具。健身舞蹈必须合理地运用道具。( (四四) )健身舞蹈简便易学。健身舞蹈简便易学。 社会体育健身舞蹈的特点健身舞蹈的特点 健身舞蹈的功能健身舞蹈的功能 （一）舞蹈调节运动情绪和运动量。一）舞蹈调节运动情绪和运动量。（二）情感抒发和肢体美的融合能直接（二）情感抒发和肢体美的融合能直接 感应观众，最有号召力和感

5、染力的。感应观众，最有号召力和感染力的。 （三）健身舞蹈是追求美、创造美、实（三）健身舞蹈是追求美、创造美、实 现美的过程。现美的过程。社会体育健身舞蹈的内容健身舞蹈的内容 徒手练习徒手练习手持小型道具手持小型道具利用环境地物条件进行的练习利用环境地物条件进行的练习 社会体育徒手练习徒手练习手持小型道具手持小型道具利用环境地物条件利用环境地物条件进行的练习进行的练习徒手练习徒手练习 ( (一一) )徒手动作内容徒手动作内容 ( (二二) )徒手动作的价值徒手动作的价值社会体育徒手练习徒手练习手持小型道具手持小型道具利用环境地物条件利用环境地物条件进行的练习进行的练习手持道具练习手持道具练习 (

6、 (一一) )健身舞蹈小型道具的种类健身舞蹈小型道具的种类 ( (二二) )小型道具动作内容小型道具动作内容社会体育徒手练习徒手练习手持小型道具手持小型道具利用环境地物条件利用环境地物条件进行的练习进行的练习利用环境地物条件练习利用环境地物条件练习 ( (一一) )动作内容动作内容 ( (二二) )动作特点动作特点社会体育健身舞蹈教学特点健身舞蹈教学特点 1 1注重身体姿态与表现力的培养注重身体姿态与表现力的培养2 2音乐伴奏贯穿于健身舞蹈教学始终音乐伴奏贯穿于健身舞蹈教学始终 3 3有较强的适应性有较强的适应性4 4注重学生的创新能力注重学生的创新能力5 5课堂教学密度较大课堂教学密度较大

7、社会体育社会体育健身舞蹈的音乐健身舞蹈的音乐 一、健身舞蹈音乐的作用一、健身舞蹈音乐的作用二、健身舞蹈音乐的选用方法：二、健身舞蹈音乐的选用方法： （一）先选乐曲，再根据乐曲的节奏、同格、特（一）先选乐曲，再根据乐曲的节奏、同格、特 点等编排动作。点等编排动作。音乐应与全套动作风格协调，音乐应与全套动作风格协调， 开始与结束动作应与全套动作及音乐溶合开始与结束动作应与全套动作及音乐溶合 在一起。在一起。 （二）先编排动作，再请音乐家谱曲。（二）先编排动作，再请音乐家谱曲。 （三）先编排动作，再选乐曲，然后根据乐曲（三）先编排动作，再选乐曲，然后根据乐曲 修改动作。修改动作。 社会体育社会体育健

8、身舞蹈的编排依据健身舞蹈的编排依据 一、依据不同的目的任务创编一、依据不同的目的任务创编 以教育；健身、健美娱乐；保健康复；观赏为目的以教育；健身、健美娱乐；保健康复；观赏为目的二、根据不同的练习者创编二、根据不同的练习者创编针对学生针对学生 、针对大众、针对大众 三、根据场地条件创编三、根据场地条件创编充分利用场地、因地制宜地创编充分利用场地、因地制宜地创编四、根据不同器械的特点创编四、根据不同器械的特点创编五、根据美学的形式美法则创编五、根据美学的形式美法则创编社会体育健身舞蹈的编排要素健身舞蹈的编排要素 （一）音乐要素（一）音乐要素（二）空间要素（二）空间要素 （三）时间要素（三）时间要

9、素社会体育健身舞蹈动作的创编思路健身舞蹈动作的创编思路 （一）健身舞蹈促进传统舞蹈的发展（一）健身舞蹈促进传统舞蹈的发展（二）舞蹈元素丰富了健身舞蹈的表现手段（二）舞蹈元素丰富了健身舞蹈的表现手段（三）突现健身舞蹈的健身、愉情功能（三）突现健身舞蹈的健身、愉情功能（四）健身舞蹈也要传情达意（四）健身舞蹈也要传情达意社会体育健身舞蹈教学动作的编排健身舞蹈教学动作的编排 一、健身舞蹈教学组合动作的类型：一、健身舞蹈教学组合动作的类型：单一型组合单一型组合 、综合型组合综合型组合 二、健身舞蹈教学组合动作的编排特点二、健身舞蹈教学组合动作的编排特点针对性针对性 、重复性和对称性重复性和对称性 、集体

10、性集体性音乐节奏的鲜明性和完整性音乐节奏的鲜明性和完整性 三、健身舞蹈教学组合动作的编排步骤三、健身舞蹈教学组合动作的编排步骤设计框架设计框架、选择音乐选择音乐、编排动作编排动作、修饰加工修饰加工 社会体育健身舞蹈健身动作的编排健身舞蹈健身动作的编排 一、健身舞蹈健身成套动作的特点一、健身舞蹈健身成套动作的特点 动作注重优美和健身效果、动作因地制宜、动作注重优美和健身效果、动作因地制宜、 动作简单易学，便于推广动作简单易学，便于推广二、健身舞蹈健身成套动作的编排原则二、健身舞蹈健身成套动作的编排原则 针对性原则、全面发展身体的原则、针对性原则、全面发展身体的原则、 可接受性原则、动作与音乐统一

11、性原则可接受性原则、动作与音乐统一性原则三、健身舞蹈健身成套动作的创编要求三、健身舞蹈健身成套动作的创编要求 传承中融会贯通、艺术升华、教学相长、传承中融会贯通、艺术升华、教学相长、 时代精神、科学健身理念时代精神、科学健身理念 社会体育健身舞蹈表演动作的编排健身舞蹈表演动作的编排 一、健身舞蹈表演动作的特点一、健身舞蹈表演动作的特点表演动作与表演形式表演动作与表演形式 、表演的音乐伴奏表演的音乐伴奏 、表演服装表演服装 二、健身舞蹈的空间表现二、健身舞蹈的空间表现三、健身舞蹈表演动作的编排步骤三、健身舞蹈表演动作的编排步骤 （一）总体构思（一）总体构思 （二）选择音乐（二）选择音乐 ( (三

12、三) )创编表演动作创编表演动作社会体育社会体育健身舞蹈比赛的健身舞蹈比赛的组织组织 （一）确定组织方案（一）确定组织方案（二）制定竞赛规程（二）制定竞赛规程（三）制定比赛日程和编排秩序册（三）制定比赛日程和编排秩序册（四）组织裁判队伍（四）组织裁判队伍社会体育健身舞蹈比赛的健身舞蹈比赛的裁判裁判 成套动作必须在动作设计、音乐、队形及空间方面符合健成套动作必须在动作设计、音乐、队形及空间方面符合健身舞蹈的编排，有创造力。动作的设计必须符合参加的运身舞蹈的编排，有创造力。动作的设计必须符合参加的运动项目特色、动作的多样性以及在音乐、动作和运动员表动项目特色、动作的多样性以及在音乐、动作和运动员表现之间的高度相关性。现之间的高度相关性。动作设计应符合五个原则：动作设计应符合五个原则： 健身和娱乐原则、健身和娱乐原则、 安全无损伤原则、安全无损伤原则、 规则规定的项目特色原则、规则规定的项目特色原则、 全面发展身体原则全面发展身体原则 符合年龄特点的原则。符合年龄特点的原则。社会体育健身舞蹈比赛的健身舞蹈比赛的裁判裁判 成套健身舞的动作设计：成套健身舞的动作设计：应以徒手操与轻器械操练习为基础，允许吸收舞蹈和艺术体操中动力性和韵律性较强动作和组合及现代舞中健康而有利于发展身体基本动作。健身舞蹈把健美操的基