福清市2011年初中毕业生升学体育考试实施细则解读

1、黄明黄明 二、考试内容、项目二、考试内容、项目1、考试内容：含身体素质、运动能力和体育技术、考试内容：含身体素质、运动能力和体育技术 技能的测试，每位考生参加三个项目的测试。技能的测试，每位考生参加三个项目的测试。2、考试项目：升学体育考试项目分必考类与选择、考试项目：升学体育考试项目分必考类与选择 类。类。四、考试管理办法四、考试管理办法1、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的

2、原始病历及医院请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单（包括残疾证、原始病历、疾病证明书、化验单、检验报告单（包括残疾证、原始病历、疾病证明书、化验单、片、发票）。考生申请免考的，经学校审核，在考生所在班片、发票）。考生申请免考的，经学校审核，在考生所在班级公示三天（公示的时间必须在工作时间）无异议后，由学校级公示三天（公示的时间必须在工作时间）无异议后，由学校在学校意见一栏注明在学校意见一栏注明“年年月月日到日到年年月月日在班级公日在班级公示，无异议。示，无异议。”班主任和分管领导签名并加盖学校公章，报福班主任和分管领导签名并加盖学校公章，报福清市教育局德育科核准。免

3、考考生体育升学考试成绩按清市教育局德育科核准。免考考生体育升学考试成绩按B级认级认定。定。六、考试报名六、考试报名1、初中毕业生升学体育考试报名时间为、初中毕业生升学体育考试报名时间为3月月24、25日两天（具体报名流程于日两天（具体报名流程于3月月17日在中招网日在中招网公布）。公布）。2、报名以学校为单位，实行网上报名，各校要将学生电子档案填写完整。、报名以学校为单位，实行网上报名，各校要将学生电子档案填写完整。3、身体残疾或丧失运动能力申请免试的考生，经学校审核公示后，于、身体残疾或丧失运动能力申请免试的考生，经学校审核公示后，于3月月31日由日由本人持相关证明的原件（装袋）及复印件（装

4、订好不退还，送福州教育局备案。）本人持相关证明的原件（装袋）及复印件（装订好不退还，送福州教育局备案。）到市教育局七层德育科核准；有严重疾病不能参加体育升学考试的考生，经学校到市教育局七层德育科核准；有严重疾病不能参加体育升学考试的考生，经学校审核公示后，于审核公示后，于4月月1日由本人持相关证明的原件（装袋）及复印件（装订好不退日由本人持相关证明的原件（装袋）及复印件（装订好不退还，送福州教育局备案）到市教育局德育科核准。核准时间为上午还，送福州教育局备案）到市教育局德育科核准。核准时间为上午8:3011:30，下午下午2:305:00。4、4月月6日各校派一名负责人持介绍信到市教育局德育科

5、领取准日各校派一名负责人持介绍信到市教育局德育科领取准考证，领取时请随带汇款单复印件，否则不予领取。准考证领回后请各校及时安考证，领取时请随带汇款单复印件，否则不予领取。准考证领回后请各校及时安排时间与学生核对、确认。排时间与学生核对、确认。5、5月月11日日12日，各学校打印日，各学校打印2011年初中毕业生升学体育考试成绩，向考生公年初中毕业生升学体育考试成绩，向考生公布勘误，由考生签字确认，学校存档。布勘误，由考生签字确认，学校存档。6、5月月13日，各校因临时伤病缓考考生、日，各校因临时伤病缓考考生、B级以下再考考生报名，实行网上报名。级以下再考考生报名，实行网上报名。初中三年级男生初

6、中三年级男生100分（成绩）标准：分（成绩）标准：初中三年级男生初中三年级男生60分（成绩）标准：分（成绩）标准：初中三年级女生初中三年级女生100分（成绩）标准：分（成绩）标准：初中三年级女生初中三年级女生60分（成绩）标准：分（成绩）标准：备注备注:初中三年级女生实心球（成绩）标准更正：初中三年级女生实心球（成绩）标准更正：体育教师应要注意：体育教师应要注意： 上课：上课： 认真、规范认真、规范,加强身体素质课课练。加强身体素质课课练。 锻炼：锻炼： 1、抓紧时间提高学生体能。、抓紧时间提高学生体能。 2、每天要有计划的进行安排训练。、每天要有计划的进行安排训练。 方法指导：根据每个学生的

7、实际情况（因人而异，个方法指导：根据每个学生的实际情况（因人而异，个 体差异）体差异） ，有针对性地进行运动方法，有针对性地进行运动方法,运动运动 负荷，运动安全，负荷，运动安全， 营养卫生等方面指导。营养卫生等方面指导。选项指导：选项指导： 要公示有关选项的要公示有关选项的国家学生体质健康标国家学生体质健康标 准准，指导学生选择最有利发挥水平的项，指导学生选择最有利发挥水平的项 目。目。注：注：临近考试前的临近考试前的12天要让学生适当的休息，不宜天要让学生适当的休息，不宜 再让学生训练。再让学生训练。n 注意以发展力量和柔韧等素质来促进速度素质提高：注意以发展力量和柔韧等素质来促进速度素质

8、提高： 首先要注意发展快速力量。如采用首先要注意发展快速力量。如采用40 60%的强度的强度多次重复快速负重练习，使肌肉横断面和肌肉力量增大，多次重复快速负重练习，使肌肉横断面和肌肉力量增大，提高肌肉活动的灵活性，以及适当采用提高肌肉活动的灵活性，以及适当采用75%以上的大强以上的大强度练习，使肌肉用力时能够最大地动员更多的肌纤维同度练习，使肌肉用力时能够最大地动员更多的肌纤维同时进行收缩，提高肌肉的收缩功效。时进行收缩，提高肌肉的收缩功效。n 注注 : 发展速度素质应重视肌肉的放松（肌肉发展速度素质应重视肌肉的放松（肌肉 的放松能力对速度素质的发挥有非常重的放松能力对速度素质的发挥有非常重

9、要的作用）。要的作用）。n 柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间：柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间： 一天之内在任何时间都可以进行柔韧性练习一天之内在任何时间都可以进行柔韧性练习,只只是效果不同。一日之中在是效果不同。一日之中在1018时人体能表现出良好的时人体能表现出良好的柔性，或一般在外界温度柔性，或一般在外界温度18C左右时左右时,有利于柔韧的发有利于柔韧的发展，因为肌肉在这个温度下，伸展能力较强。此时可进展，因为肌肉在这个温度下，伸展能力较强。此时可进行一些强度较大的柔韧性练习。行一些强度较大的柔韧性练习。n 柔韧性练习之后应结合放松练习：柔韧性练习之后应结合放松练习： 每个伸

10、展练习之后，应做相反方向的练习，这样每个伸展练习之后，应做相反方向的练习，这样能促进被拉伸肌肉的血液循环，有助于伸展肌群的放松能促进被拉伸肌肉的血液循环，有助于伸展肌群的放松和恢复。和恢复。n 柔韧练习时要防止受伤：柔韧练习时要防止受伤： 在做柔韧练习的过程中，不易用力过猛，特别是在做柔韧练习的过程中，不易用力过猛，特别是在被动练习时，施加的外力要循序渐进，以防止损伤。在被动练习时，施加的外力要循序渐进，以防止损伤。 注：注： 酸加，痛减，麻停原则。酸加，痛减，麻停原则。教师要注意提醒考生：教师要注意提醒考生：u模拟考试就要当作正式考试对待，带好与考试模拟考试就要当作正式考试对待，带好与考试

11、有关的证件（准考证）。熟悉场地。有关的证件（准考证）。熟悉场地。u考试时间、考试地点、考试项目顺序。考试时间、考试地点、考试项目顺序。u考试前要让学生自己调节心态（不要过于紧考试前要让学生自己调节心态（不要过于紧 张、做深呼吸，放松自己）。张、做深呼吸，放松自己）。u进入考试场地，要做好考试前的充分准备进入考试场地，要做好考试前的充分准备 （如：服装、鞋、准备活动、休息地点等。）（如：服装、鞋、准备活动、休息地点等。）u遵守考场纪律和要求。比如不要犯规，不要乱遵守考场纪律和要求。比如不要犯规，不要乱跑。保持体力。跑。保持体力。u考生要自我暗示，调节最佳考试状态。考生要自我暗示，调节最佳考试状态

12、。u每项考试结束，考生自己必须要看清楚自己的每项考试结束，考生自己必须要看清楚自己的 成绩后，再签字（考生姓名）。成绩后，再签字（考生姓名）。考试考试 （当天）考生应注意事项与要求（当天）考生应注意事项与要求一、集会：一、集会：l 考生拿到自己的准考证，先要检查自己的考生拿到自己的准考证，先要检查自己的 姓名、考试项目是否正确。姓名、考试项目是否正确。l 考生要记住自己测验项目的顺序。考生要记住自己测验项目的顺序。l 如果发现自己的项目有错误，应立即报如果发现自己的项目有错误，应立即报 告，待更正后，再进行考试。告，待更正后，再进行考试。二、考生听宣布考试要求及注意事项后，要二、考生听宣布考试

13、要求及注意事项后，要 做好充分的准备活动，活动可根据当天做好充分的准备活动，活动可根据当天 的气候（决定活动的时间长短）。只要有的气候（决定活动的时间长短）。只要有 点热汗即可。点热汗即可。三、裁判员将考生按三、裁判员将考生按30人一组（男、女）人一组（男、女） 生交替进行，带入生交替进行，带入50米检录区。当考米检录区。当考 生将卡片交给裁判刷卡的时候，考生生将卡片交给裁判刷卡的时候，考生 要很清楚地知道自己跑的道次，按裁要很清楚地知道自己跑的道次，按裁 判指定的道次站好，刷卡后道次不能判指定的道次站好，刷卡后道次不能 变。也不能跑错道。变。也不能跑错道。l 50米跑途中万一摔到考生爬起不要

14、继米跑途中万一摔到考生爬起不要继 续跑，可回起点重测。续跑，可回起点重测。四、四、50米考试结束后，考生在选项一待考区。米考试结束后，考生在选项一待考区。 听候裁判宣布听候裁判宣布50米的成绩和下一个选项米的成绩和下一个选项 考试项目。由裁判引导到选项一的项目考试项目。由裁判引导到选项一的项目 测验区，待考期间不能乱跑，选择一项测验区，待考期间不能乱跑，选择一项 目考试完，听候裁判宣布成绩后。由裁目考试完，听候裁判宣布成绩后。由裁 判的引导下再到选择二待考区。再由裁判的引导下再到选择二待考区。再由裁 判引导到选项二的考试项目测验区，选判引导到选项二的考试项目测验区，选 项二项目考试完，听候裁判

15、宣布成绩。项二项目考试完，听候裁判宣布成绩。 考生要认真对照自己平时考试大约的成考生要认真对照自己平时考试大约的成 绩。如无相差很多。自己对测试无疑义绩。如无相差很多。自己对测试无疑义 的，签名字。由裁判带出测验区，即可的，签名字。由裁判带出测验区，即可 以迅速离开考场。以迅速离开考场。l 考生不得将卡片带出考场。考生不得将卡片带出考场。问题问题: 1、考生成绩不理想和、考生成绩不理想和C级以下成绩可以再申请级以下成绩可以再申请 一次补考。一次补考。l 选项类的项目可以重新选择。选项类的项目可以重新选择。l 必考类和选项类的项目都得重新考试。必考类和选项类的项目都得重新考试。l 两次考试取最好一次的成绩。两次考试取最好一次的成绩。2、仰卧起坐、引体向上如有犯规。、仰卧起坐、引体向上如有犯规。l 裁判会当场喊裁判会当场喊“犯规一、犯规二犯规一、犯规二”最终成最终成绩绩 是以实际合格次数为准。是以实际合格次数为准。3、立定跳远、实心球考试机会每人三次。、立定跳远、实心球考试机会每人三次。l 考试取最好一次成绩。如一次即得考试取最好一次成绩。如一次即得 满