全民健康生活方式知识竞赛精彩试题与问题详解

1、全民竞赛健康知识做题试卷1、预防高血压应做到A、不吃高盐饮食B、不吸烟、少饮酒C、坚持体育锻炼D、保持情绪稳定,保证足够的睡眠2、过量饮酒的危害A、严重的酒精中毒会致人死亡B、长期过量饮酒损伤胃和肝等器官C、饮酒往往导致旧病复发D、酒后驾车危险万分3、心理健康是指A、保持乐观的情绪,适应社会环境B、用健康的生活方式调整身心C、创造良好的人际关系D、家庭和睦4、香烟的主要成分有哪些A、尼古丁B、煤焦油C、一氧化碳D、二氧化碳5、健康指的是A、身体健康B、心理健康C、良好的社会适应水平D、道德行为水平良好答案：1、ABCD2、ABCD3、ABCD4、AC5、ABC健康教育知识测试卷35题2、健康生

2、活方式：ABCDA、合理膳食R适量运动C、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：ABC导致遗传性A、导致癌症R导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、4、影响身体健康的因素是：ABCDA、社会因素B、环境因素G遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有ABCDA、蛋白质B、脂肪G糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是ABCDA、病原微生物B、环境中有毒有害物质G不良行为和嗜好D遗传因素7、长时间使用电脑易患ABCDA、颈、腰椎病B、眼部疾病G痔疮D、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些ABCA、血液传播B、性接触传播G母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害是指ABCDA、

3、老鼠R苍蝇C、蚊子D嶂螂10、三大危险因素是ACA、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：ABCDA、废气B、废水C、废渣D、噪音14、化学烧伤的现场处理是：ABCDA、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处G及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：ABCDA、勤洗手B、勤剪指甲G勤洗头发、勤刷牙漱D、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：ABCDA、预防肥胖B、改善不良饮食习惯G增强体育锻炼D、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：ACDA、清洗伤口B、密闭包扎G注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：ABCDA、不随

4、地吐痰R不乱丢果皮纸屑G保护公共设施D、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：ABCDA、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救举措是：ABCDA、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为预防新的伤害要尽量改善自身所处的环境,预防环境恶化C、设法脱离危险地,尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命判断题1、健康是指身体没有疾病,能正常工作、学习、生活.X2、人人都有维护自身和他人健康的责任,健康生活方式能够维护和促进自身健康.V3、戒烟越早越好,什么时候都为时不晚.,4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱,舒张压60-90毫米汞柱.,5、我国年轻人

5、高血压患病率上升趋势比老年人更为明显,高血压发病低龄化值得关注.6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群.,7、献血助人,但不利己,提倡无偿献血.X8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播.X9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病,死亡率极高.,10、中风医学上称为心脏意外,分为缺血性中风和出血性中风.X11、煤气中毒应立即开门窗,迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方,但要注意保暖.V12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；雷雨交加时；要站在窗口、灯下或靠近电器的地方.,13、碘盐存放时间宜长些,为预防碘丧

6、失,做菜时宜早放盐,宜在食物未熟时放入.x14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动,它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳纯、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等.V15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品,摇头丸例外.X16、与生命平安有关的求助号有：119火警,110公安巡警,120救护站,122交通事故.V17、热水器要安装在卫生间内.X18、体重指数计算法：即体重指数=#重公斤+身高平方米,正常体重指数为1824,超过24为超重,超过28就认为是肥胖了.V19、当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时,必须

7、争分夺秒地进行心肺复苏术,直至专业人员来到之前不应停止抢救.,20、芽的马铃薯可以食用.X养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案以下是69题1、以下哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病BA、白菜B、木耳C、胡萝卜2、刷牙的最正确时长是C.A一分钟B、二分钟C、三分钟3、以下食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒BA生姜B、土豆C、大蒜4、烫伤后,家庭自救第一步为AA、马上用冷水浸泡或冲洗B、马上涂药水C、马上包扎5、有效防治蛾虫引起的皮肤过敏的方法是：BA、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥C、口服过敏药预防6、以下哪些食物有滋阴润肺的效果CA、荔枝和苹果B、西红柿和菠萝C、雪花梨和银耳

8、7、当患口腔疾病时,应用A水漱口.A、淡盐水B、温水C、矿泉水8、以下肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉CA、猪肉B、鸭肉C、兔肉9、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时B.A、补充名t生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E10、被动物咬伤后,应马上B.A、去医院.B、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医.C、酒精消毒.11、以下哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用BA、大葱B、大蒜C、花生12、预防肠道传染病,以下做法不对的是：CA、生、熟切菜板一定要分开使用.B、要多喝开水,不要喝生水.C、可以多吃凉拌菜和生菜.13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压AA、洋

9、葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花14、以下那种运动属于有氧运动：BA、短跑B、游泳C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的AA、每周至少三次,每次至少三十分钟以上.R每周至少五次,每次至少二十分钟以上.G每周至少三次,每次至少一小时以上.16、为了有效的预防脑中风发作,以下饮食习惯正确的选项是BA、低脂、低糖,少食用蛋白质食物.B、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物.G禁食肉类,多食瓜果蔬菜.19、柿子营养丰富,但不正确食用易引起肠梗阻,正确食用柿子的方法是：BA、柿子不能饭后食用,不能与鸡蛋同食.R柿子不能空腹食用,不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食.G柿子不能与苹果、李子同食

10、.20、以下那种情况不会传染艾滋病AA与艾滋病患者共餐.R与艾滋病患者共用针灸银针.G使用艾滋病患者的血制品.21、哪种食物含有核黄素,并且对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处CA、小麦B、大米C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病,高血脂和心脏病等都有很好的预防作用,以下各组中的作物全部属于小杂粮的一组是CA、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻Bh花生、大旦、玉米、局粱、绿豆G高粱、谷子、养麦、绿豆、燕麦23、以下哪种粮食作物主要产于偏远山区,几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品CA小麦B、水稻C、小杂粮24、胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,以下关于胡萝卜的正确食用方法是CA清蒸

11、胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜25、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起A疾病.A、胆结石和胃炎B、营养不良和低血压C、肠炎和便秘26、多吃以下哪组食物对头发有利BA、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋、奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,以下哪组食物中含铁最高CA、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是AA、虾皮B、苹果C、牛肉29、每人每天最好喝B杯水.A、7B、8C、530、什么时间吃水果比拟好AA、饭前食用B、饭中食用C、饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是CA、肝脏B、肾脏C、眼球32、人体最大的解毒器官是CA、胃B、肾C

12、、肝33、自然界中,有“智慧元素之称的是BA、铁B、碘、C、钙34、土豆不宜存放在什么地方CA、枯燥处B、通风处C、日光照射处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致BA、锡中毒B、铅中毒C、铭中毒36、人体消化道中最长的器官是AA、小肠B、盲肠C、大肠37、以下干果中脂肪含量最高的是CA、开心果B、瓜子C、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失BA、烧菜加水后B、菜将出锅时C、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确BA每日两次,横刷.B、每日早晚各刷一次,竖刷.C、每日一次,竖刷.40、老年人的饮食应该做到：CA大鱼、大肉保证营养.R想吃什么就吃什么,不予限制.G清淡少盐,合理搭配.41、

13、日常饮用水最好的是CA果汁B、饮料C、茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括BA冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括CA步行B、太极拳C、剧烈运动44、以下哪些运动适合老年人CA山地自行车B、户外登山C、保健操45、一天中,C为空气污染的顶峰时间.A7点和17点B、12点和18点C、7点和19点46、健身慢跑要注意的事项不包括：CA遵守循序渐进的原那么.R每次跑步时间不少于30分钟.G跑步后由于出汗过多,可大量饮水.47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料鼠.A啤酒B、茶C、牛奶48、以下哪种维生素可以治疗脚气病BA维生素AB、维生素BC、维生素C49、为了减轻眼睛疲劳,看

14、电视时要保持适当距离,如14寸彩电应保持的距离为BA1米B、2米C、1.5米50、黄曲霉素可以致癌,以下食物中,最易霉变产生黄曲霉素的是CA土豆B、大豆C、花生51、以下关于洗头不正确的做法是：AA晚上洗发,湿发入睡.R定期更换洗发水.G洗发过程中,按摩头皮.52、刮核是一种绿色自然理疗方法,但它也有一定的禁忌症,以下哪种疾病患者不宜刮疲BA、头痛和高血压B、血液病患者C、乳腺增生和妇科炎症53、进行刮瘾理疗之后,必须做到的考前须知有AA、防风,保暖,至少三小时以后再洗澡.R热敷理疗部位.G核不退也可再次进行刮核.54、梳头有利于促进头部血液循环,预防头部疾病.梳头保健法的关键是BA从中间向四

15、周梳理发丝,每日35分钟.R从中间向四周舌IJ拭头皮,每日35分钟,以头皮发热为宜.G由下向上刮拭头皮,每日10-15分钟.57、哪种植物放在室内可净化空气AA吊兰B、含羞草C、郁金香58、买回来的蔬菜最好在清水中浸泡C,可以除掉大局部的残留农药.A15分钟B、510分钟C、3060分钟59、食品的保质期是指它的：BA、生产日期B、最正确食用期C、最终食用期65、锅中油着火后,正确的灭火方法是CA往锅里撒盐R往锅里倒水G用锅盖盖住灭火66、亚硝酸盐属剧毒类化学物质,又叫工业用盐,如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐,吃酸菜时最好吃一些C,可减少亚硝酸盐的危害.A绿色食品R新鲜蔬菜G富含名!生素C的水果

16、67、郊游时,看见野生蘑菇,您应该怎么做CA、凭经验判断无毒的就可带回家食用.R咨询周围人后感觉平安再食用.G野生的蘑菇不平安,不采摘也不食用.68、出现食物中毒病症或者误食化学品时,最先采取的急救举措是AA、催吐B、吃止泻药物C、进行人工呼吸69、铜器与C不宜长久接触,否那么会产生铜绿.用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒.A酱油B、味精C、醋70、豆浆又叫“植物奶,被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一.但是喝豆浆也有考前须知,以下正确的食用方法是：BA、喝没有煮沸的豆浆.R喝豆浆时搭配其他食物G用保温瓶长时间储存豆浆71、以下说法中不正确的选项是：BA空腹不宜饮茶R死皤鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的G关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒72、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：BA、绿色食品、有机食品、无公害食品B有机食品、绿色食品、无公害食品G无公害食品、有机食品、绿色食品73、酒中含有酒精,饮酒过