10个食疗妙方帮女人补血益气调理月经

1、110 个食疗妙方 帮女人补血益气调理月经- 女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现 象，它依赖丘脑下部& —mdash;脑垂体——卵巢轴的调节，无论 哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要 格外注意。1010 个食疗妙方 帮女人调理月经1010 个食疗妙方 帮女人调理月经女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物， 如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、 蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调 理。1 1、羊肉粥鲜羊肉 250250

2、 克，大米 100100 克，葱、姜、食盐各适量。将羊 肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟 烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。2 2、猪皮冻胶猪皮 10001000 克， 黄酒 250250 毫升， 白糖 250250 克。 将猪皮洗净 后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日 2 2 次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调 等2症，对腰腿酸痛者效果更佳。3 3、益母草炒荠菜鲜益母草 3 3 克，鲜荠菜 3030 克，菜油适量。将鲜益母草、鲜 荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜

3、益母草、 鲜荠菜炒熟即可食用。1 1 天两次，服至血止。功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸， 能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特 别有效。4 4、芝麻肝芝麻肝猪肝 250250 克，豆油 10001000 克 （实际消耗 100100 克），芝麻 100100 克，面粉 5050 克，鸡蛋 2 2 个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成 薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅 内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘， 佐餐食用。功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案5 5、珠玉粥生山药

4、100100 克，生薏苡仁 100100 克，龙眼肉 1515 克，粳米 100100 克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同 煮为粥。3功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。6 6、乌贼骨炖鸡乌贼 3030 克，当归 3030 克，鸡肉 100100 克，精盐、味精适量。 把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500500 毫升,精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日 1 1 次。一般 3-53-5 次可见效。功效： 乌贼骨有收敛止血的作用， 当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。7 7、玉米须炖瘦肉玉米须 3030 克，瘦肉 12012

5、0 克，精盐适量，味精少许。将瘦肉 切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水 500500 毫升，上蒸笼加盖清蒸 至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉 能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。8 8、当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤当归 3030 克，生姜 3030 克，精羊肉 500500 克。一同放入砂锅内, 加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者 服食调理。49 9、吴茱萸粥吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米 5050 克。将吴茱萸研为细 末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。功效：补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经 及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症, 实症及阴虚火旺的病人忌服。1010、荔枝干炖莲子荔枝干 2020 粒，莲子 6060 克。将荔枝干去壳和核，莲子去心， 洗净后放在陶瓷罐内加水 500500 毫升，上蒸笼用中火