心理健康教育试题库10套

1、心理健康教育综合测试（1）一、单选 （每题1 分， 20 题，共20 分）（ BA、膀胱）1、酗酒对人体哪些脏器有危害（B 、胃、肠、肝、脑等多种器官）C 、甲状腺D 、心脏E 、不知道（ B）2、你认为预防乙肝的较好方式是（A 、吃预防药B 、接种乙肝疫苗C 、增加营养）D 、不知道（A）3、健康的概念是指（）A、健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态B、身体健康和心理健康C、身体强壮，不生病D、不知道（ B）4、爱国卫生运动中所指的“四害”是（）A、蚊子、臭虫、蟑螂、老鼠B、蚊子、苍蝇、蟑螂、老鼠C、苍蝇、臭虫、蟑螂、老鼠D、蚊子、苍蝇、臭虫、老

2、鼠E、不知道（ A ）5、连续咳嗽、咳痰三周以上，痰中带血可能患了（A、肺结核 B 、艾滋病 C 、乙肝 D 、流感）E、不知道（B）6、毒品的最大特点是（）A 、吸后能醒脑、精神好B 、有成瘾性，难以戒除C 、虽有成瘾性，但容易戒除D、有催眠作用，吸后可以治疗失眠E、不知道（ D）7、你对吸烟的态度是（）A、抽烟是个人行为，我对此无所谓B 、我有时抽少量的烟，这不会影响健康C、抽烟是成熟的标志， 18 岁或成年后抽烟是可以的D、我不抽烟，还常劝阻别人抽烟（ D）8、当你口中有痰时，你会（）A、随便吐在地上B、吐在地上，用脚擦掉C、吐在墙上或草丛中D、吐在纸巾里后，扔在垃圾箱里（ B）9、你吃

3、饭的习惯是（）A、喜欢吃的就吃，不喜欢的不吃B、一日三餐定时定量，荤素都吃C、肉类、鱼类等荤菜多得吃，蔬菜吃得少D 、一日三餐没有规律，时间不定（A）10、当你患病时，你的做法是（）A、到正规医疗单位就诊治疗B 、按广告找医生治疗C、自已购买药物治疗D、不管它，一般过几天就会好的二、多选 （每题 2 分， 10 题，共 20 分）（ B）1、缓和而持久的情绪状态是A、热情B、心境C、激情D、应激（ C） 2、指怀疑自己的能力，拒绝接纳自我和一种情绪消沉的情感倾向。A、自负B、自恋C、自卑D、自信（ ACD ） 3、健康的概念是指A、身体健康B、生理无疾病C、心理健康D 、身心健康（A） 4、自

4、我安慰又称做A、酸葡萄心理B、甜柠檬心理C 、换位思考D 、想象（ ABC） 5、艾滋病的传播途径有哪些A、血液传播B、性传播C、母婴传播D、唾液传播（ ABCD ） 6、以下是自我意识的基本特征有。A社会性B.矛盾性C.倾向性D.独特性（ A ）7、是人在社会舞台上用自己的行为表现出来的不同于他人的一种角色。A、气质B、人格C、意志D、情绪（ BC ） 8、过高或过低的自我评价往往导致自我意识确立过程中的心理缺陷是。A自我膨胀B.自负C.自卑D.自重（ ABCD ） 9、以下属于心理健康的标准有。A智力正常B.反应适度C.情绪稳定乐观D. 人际关系和谐（ BCD ） 10、性意识的发展变化阶

5、段分。A发育期B.青春性C.性意识D.恋爱期三、判断 （每题 1 分， 10 题，共 10 分）（）1、心理异常和有心理疾病的人才需要进行心理咨询。（）2、抑郁会自行消失，不会危害人们的身心健康，因此没必要大惊小怪。（）3、只要智力正常和情绪稳定的人都属于心理健康。（）4、不良情绪有时候有利于我们为适应恶劣的环境刺激而斗争。（）5、学习能使一个人的行为或能力发生相对持久的变化。（）6、逆反心理就是逆向思维，创新的非常态的心理。（）7、自我认可是健全人格的基础。（）8、年龄在 18 岁以下的青少年谈恋爱，属于早恋行为。（）9、挫折属于消极方面的，对人毫无用处。（）10、早恋属于性意识的表现之一。

6、四、分析题 （每个题目 25 分，共 50 分）1、意志薄弱的主要表现？应该怎样克服意志薄弱？答：意志薄弱的主要表现就是在学习中碰到困难时， 垂头丧气，甚至一蹶不振，不能为之而刻苦努力， 有的同学经常立志， 经常下决心，但是情绪不好时，或是遇到挫折时，则又灰心失望，什么也不愿意学，严重的，干脆认为自己不是读书的料，不愿读书，甚至产生厌学情绪。克服意志薄弱主要从以下几方面入手：1）明确学习目标，坚定目标的正确性。2）要养成良好的学习习惯，做到“今日事，今日毕”。3）培养自己广博的兴趣。4）经常督促自己，提醒自己。5）向周围有毅力的同学学习。2、什么是逆反心理？它会出现什么后果？答：逆反心理是指人

7、们彼此之间为了维护自尊而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。逆反心理是一种单向、固执、偏执的思维习惯，它使人无法理智在、 客观、准确地认识事物的本来面目， 而是被自身的反抗情绪所左右，拒绝好意，莽撞行事。其后果会导致我们在成长过程中出现多疑、偏执、冷漠、不合群等病态人格，进一步发展还可能引进犯罪心理或病态心理转化。 所以，必须采取有效的对策来克服和预防。心理健康教育综合测试（2）一、单选 （每题 1 分， 20 题，共 20 分）1. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（ A）(A)沟通能力的强弱(B)人缘的好坏(C)人品的好坏(D)朋友的多少2.

8、怎样表现不会给人留下良好的第一印象（ A）(A)沉默(B)微笑(C)真诚(D)鼓励3. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、 精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（ D）(A)体力节律理论(B)情绪节律理论(C)智力节律理论(D)人体生物钟理论4. 个体对自己的认识是先从认识（ C）开始的(A)自己(B)别人(C)别人的评价(D)自己的评价5. (B) 是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A)快乐(B)愤怒(C)恐惧(D)悲哀6.对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（B）的表现(A)狭隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾气(D)脾气好7. 个体由于经常重复

9、或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（ B）(A)习性(B)习惯(C)个性(D)惯性8. 心理咨询不能帮助人们 (D)(A)建立新的人际关系(B)纠正错误观念(C)学会面对现实(D)认识外部冲突9. （D ) 是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A)智力表现正常(B)自我感觉是否良好(C)情绪积极稳定协调(D)价值观和人生观与社会主导基本一致10. 心理保健的主要途径是（ D）(A)合理变通(B)合理治疗(C)合理思考(D)合理宣泄二、多选 （每题 2 分， 10 题，共 20 分）1. 人际交往的技巧有（ ABCD）(A)谦虚谨慎，摆正位置(B)平等相待，真诚相处(C)打开

10、心窗，主动开放(D)合作协助，友好竞争2. 思想政治教育依据有（ ABC）(A)哲学(B)伦理学(C)教育学(D)经济学3. 一个人在成长过程中遇到的人际关系 (ABC)(A)父母(B)同学(C)老师(D)宠物4. 人之所以害怕对别人说“不”的原因有（ ACD）(A)缺乏坚定的自信(B)修养、脾气好(C)觉得“问心有愧”(D)在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力5. 依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为（ BCD）(A)理想(B)心境(C)激情(D)应激6. 情绪的调节方法有（ BCD）(A)逃避现实(B)经常运动(C)自我平衡法(D)情绪日记7. 人与人的吸

11、引建立在（ ABD）(A)熟悉(B)个人特质(C)喝酒(D)相似互补8. 心理障碍表现为（ ABCD）(A)焦虑(B)兴奋(C)记忆障碍(D)睡眠障碍9. 讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（ ABCD）(A)保持平常心(B)避免不良暗示(C)生活规律(D)睡眠环境良好10. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、 情绪障碍和异常行为。(ACD)(A)言语(B)药物(C)表情(D)举止行为三、判断 （每题 1 分， 10 题，共 10 分）1. 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来( 是)2. 心理和思想两者含义不同， 但内在的联系， 它们同为对客观现实的反映( 是)

12、3. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示( 否 )4. 有易感素质和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。( 否 )5. 一个成年人需要每天 11 个小时的睡眠( 否)6. 交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上( 是)7. 人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代( 否)8. 悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验( 是)9. 优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人( 是)10. 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着， 把挫折变成财富( 是)四、案例分析 （

13、两个案例，每个案例25 分，共 50 分）1、小 A 和小 B是某技校的同班同宿舍的女生。小 A 性格开朗，小 B 内向寡言。入学不久两人形影不离。 半学期过后， 小 A 开朗的性格让小 B 觉得自己想丑小鸭。小 A 在学校处处受欢迎， 学习成绩又好， 特别是第二学期小 A 还拿了平面设计一等奖，代表学校参加市里的比赛。小 B 名落孙山，而且人缘不好。所以小 B 痛不欲生，妒火中烧，趁小 A 不在将她电脑里的资料全部删除，而且还在其他同学面前说了许多诋毁小 A 的话从以上案例中分析，小 B 行为属于什么样的心理行为表现？此心理行为的害处 ?并说说我们平时应该怎么样做，克服这样的心理现象？答：小

14、 B 行为属于嫉妒的心理行为表现。嫉妒的害处是： 1、心胸狭窄，心境阴暗，当看到别人取得成绩，受到表扬时，会背后说三道四，用流言飞语来否定别人的成绩，或造谣中伤，贬低别人，抬高自己。 2、容易出现神经衰弱，失眠多梦，性格改变、孤僻，不合群，敏感多疑，对朋友不信任、情绪不稳、意志消沉等心理问题，对自己的身体健康也极为不利。 3、会破坏友谊，损害团结，既贻害自己又殃及他人。要克服嫉妒心理，要做到：1、树立虚心好学的精神，弄清嫉妒与竞争并非一回事。竞争是虚心好学，不甘落后，可以使人获得奋发向上的动力，而嫉妒只能使人消极，陷入痛苦。2、要克服极端个人主义，克服心胸狭窄的心理弱点，切忌贬低别人。3、要正

15、确认识自己。 克服盲目自负的心理弊病， 能够容忍别人超前的现实。2、无主见者的悲哀父子两个人赶一头驴到集市去，途中有人批评他们太傻，驴子不骑却赶着。父亲觉得有理，便让儿子骑驴，自己步行。走不远，有人便批评儿子不孝，自己骑着驴，却让老父亲走路。父亲听了，也觉得不错，于是改由自己骑。再走一段路，另一些人批评父亲不懂得照顾孩子， 自己骑驴，让可怜的孩子走在后头追赶。父亲觉得自己确实太过分了， 于是两人一起骑。 可是过了不久， 又有人批评他们不仁慈，两个人骑在驴背上，驴子都快压死了，于是父子两人便决定绑着驴子，用扁担抬着走，过桥时，愤怒的驴子因挣扎，使他俩坠入河里。从这个故事你汲取怎样的教训？答：这个

16、故事告诉我们，生活和生命是自己决定的，你无法讨好每一个人，或者变成别人。 每个人都要忠实于自己。 生活中，有些人总是千方百计地模仿别人，把自己的本色也放弃了， 别人怎么做， 甚至要费尽心机去思量别人觉得自己怎么样。完全失去自我，实在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是独一无二的。如果我们首先不能接受自己，保持本性，将会失去自己。青少年在自我意识发展过程中出现种种偏差或缺陷，遇事缺乏主见，人云亦云，随波逐流，表现出过分的从众倾向。从众心理人皆有之，但若过分，就会缺乏独立意识，阻碍自我的健康发展， 甚至失去自我。 这些都是由青春期特定的身心状况决定的， 是心理发展尚未成熟的表现，是正常的，也是普

17、遍的。但必须加以调整，因为只有这样才能促进正确自我意识的形成， 促进心理的健康发展和成熟。 因此，自我意识对心理健康起着很重要的作用心理健康教育测试题（1）一、名词解释（本大题共5 小题，每小题 4 分，共 20 分）1. 心理健康答：心理健康是指在身体、智能，以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展为最佳状态。2、心理自我答: 心理自我是人对自身心理状态的认识和验，包括对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。3、人格答：人格是指一个人的整个心理、精神面貌，即具有相对稳定、一定倾向性的心理特征总和。4、人际交往答：人际交往简称社交， 是指人与人之间在心理上和

18、行为上发生相互联系的过程，其实质是人与人之间相对稳定的情感联系。5、爱情答：爱情是指一对成年男女之间基于生理吸引和共同的生活理想，以互爱为前提，在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的强烈的、稳定的、专一的情感。二、多项选择题（本大题共10 小题，每小题2 分，共 20 分）1 、 1989 年，世界卫生组织又将健康定义修改为：健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备（ABC）。A、社会适应良好B 、心理健康C 、道德健康D 、情绪健康2、心理咨询的范围（ ABCD）。A 、学习障碍 B 、人际交往障碍C 、人格障碍D 、恋爱障碍3、自我意识从内容上看包括（ABC）。

19、A、生理自我 B 、心理自我C 、社会自我D 、理想自我4、情绪的功能有（ABD）。A 、自我保护B 、人际沟通C 、表达自我D 、信息传递5、意志品质是人格的一个组成部分，包括意志的自觉性、（ ABD）。A、坚韧性B 、果断性C 、稳定性D 、自制力6 、人格的有四个特征分别是（ABCD）A、整体性B 、独特性C 、社会性D 、稳定性7、2000 多年前西方医学之父希波克拉底和古罗马医生盖伦，根据神经类型活动的强度、平衡性及灵活性的不同将气质为（ABCD）。A、多血质B 、胆汁质C 、抑郁质D 、黏液质8、美国心理学家马斯洛将人的需要分为（ABCD）五个层次。A、生理需要B 、控制的需要C

20、、爱和归属的需要D 、自我实现的需要9、人们在认识交往对象时容易产生几种常见的心理效应而导致对他人的认知偏差，主要有（ACD）。A 、首因效应 B 、认同效应C 、光环效应D 、刻板效应10、面试过程中常见的不良心理主要有（ABCD ）。A、期望过高 B 、求全心理 C、迎合心理 D、怀疑心理三、简答题（本大题共5 小题，每小题6 分，共 30 分）1 、中职学生如何有效地克服自卑心理？答： 1、正确看待长处和短处2 、客观地对自己与他人进行比较，建立积极的自我评价。 3 、多与人交往，善于表现自己4 、进行积极心理暗示5 、适当补偿自己6 、修正理想的自我、调节抱负水平2、坚强的意志对我们中

21、职学生有什么帮助？答： 1、坚强的意志是行动的强大动力2 、意志坚强有益于身体健康3 、意志坚强有益于心理健康4 、坚强的意志有益于学习成绩的提高5 、坚强的意志是职业院校学生成才的重要保证3 、健全人格具有什么特征？答：1、正确的自我意识2 、良好的情绪调控能力3 、和谐的人际关系4 、良好的社会适应能力5 、乐观向上的生活态度4 、人际交往能力是一个人能够有效适应社会的标志，要提高人际交往能力需要遵循什么原则？答：1、平等尊重原则2 、诚实守信原则 3 、热情与坦率的原则4 、宽容原则 5 、互利原则 6 、适度原则5 、恋爱不同于结识一般的朋友，而是要寻找终生的伴侣。 恋爱过程中男女双方

22、应该遵循哪些恋爱道德？答： 1、以诚相待2 、忠贞专一 3 、尊重信任 4 、举止文明。四、论述题（本大题共 2 小题，每小题 15 分，共 30 分）1 、人际交往是人的最基本的需要。人的一生都是在与他人交往中度过的。通过交往，人学会了说话，学会了生活；通过交往，人掌握了知识和技能；通过交往，人才能不断成长、 成熟和完善。 作为中职学生的你应该如何提高自己的人际交往能力呢？答：作为中职学生要提高人际交往的能力， 不仅要遵循一定的人际交往的原则和掌握一定的人际交往的技巧，还要形成良好的交往风度。具体如下： 一、掌握人际交往的一般原则：1、平等尊重原则 2 、诚实守信原则 3 、热情与坦率的原则

23、 4 、宽容原则 5 、互利原则 6 、适度原则 二、掌握人际交往的技巧 1 、“走出自我小天地” 2 、给人以真诚的赞美 3 、学会感激 4 、把每个人都看成重要人物 5 、记住对方的名字 三、形成良好的交往风度 1 、精神状态饱满 2 、衣着要整洁大方 3 、言谈举止文明 4 、态度诚恳大方 5 、学习倾听技能2、心理健康教育 这门课程已经学完了， 亲爱的同学们你一定有很多的感触吧？请你结合实际谈谈你对这门课程的理解和感受。 （请用自己的话叙述）心理健康教育测试题（2）（一判断题（每题2 分，共 40 分）1、在中小学学生中， 有心理不健康现象的学生约占学生总数的）20 30。2、对于不良

24、情绪有节制地发泄有助于保持心理平衡。（）3、学习动机是提高学习有效性的条件。（）4、学习很重要，所以看书学习时间越长越好。（）5、看书时眼睛和书本的距离应保持 3040 厘米。（ ）6、高血压、吸烟、肥胖等是冠心病发生的危险因素。（）7、不良的生活习惯会造成心血管疾病。（）8、精子和卵子结合成为受精卵的过程称为受精（）9、吸烟是男子汉气概的表现。（）10、每一个人都有其相应的权利与责任， 但每种权利和责任的基础都是被理解和尊重。（ ）11、“青春痘”在医学上称为“痤疮” ，是青春期常见的一种疾病，必需要到医院治疗。（ ）12、狂犬病又称“恐水症” ，只要进行简单伤口处理，就会自己好起来。（）1

25、3 、通常智商以下（）110 -120为为优秀， 90智 110力为中等， 80-90缺为中下， 80 陷 。14 、一个人卫生公德的好坏，反映不出他的思想情操和道德水准。（ ）15 、患有神经性厌食，有必要进行治疗，药物治疗是一种良好的方法。（ ）16、健康是一种生理、 心理和社会交往上的完美状态， 而不仅仅是没有疾病或不虚弱。（）17 亚健康是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。（ ）18、正常的男女往来是应该被接受、被鼓励的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。（ ）19、如果你的生活环境和工作、 交通、休闲环境通风换气较好可以把结核菌除掉或稀释，特别是日光中的紫外线

26、可以把结核菌杀死。（ ）20、青少年在互联网进行交友聊天不需要提高警惕，因为没有事实上接触。（）二简答题（每题10 分，共 60 分）1、什么是心理健康？2、心理健康的基本标准是什么？3、如何培养忍受挫折的能力？4、什么是人际关系？有位寄宿同学脾气暴躁， 稍不如意就大打出手， 昨晚已十一点多了， 他还开着收音机听音乐，下铺的同学不耐烦地说：“十一点多了，还听音乐，真没公德”。5、这位同学从床上跳下来，眼看一场风波即将爆发，你怎么看这件事？6、请你谈谈中学生应该如何缓解学习、生活中的各种压力。心理健康教育试卷答案一、判断题1-5对对对错对6-10对对对错对11-15错错错错错16-20对对对对错

27、二简答题1心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁的态度，并与周围环境保持协调均衡。2（ 1）具有正常的智力。（ 2）成为情绪控制的主人。 （3）具有和谐的人际关系。（4）具有良好的适应和改造现实环境的能力。 （5）具有坚强的意志品质。（ 6）具有完整与健康的人格。3（1）走出认识误区。（2）把握自我。（3）克服依赖思想。（4）确定目标。（ 5）直面挫折。4人际关系指人与人之间心理上的距离。5要点：（ 1）、听音乐同学的公德意识（2）、下铺的同学劝说的态度（3）、解决措施：可从宿舍人际关系、中学生理智控制自己的情感、人际关系技巧等方面作答。6要点：（ 1）分析压力的来源，找寻原因。（2）解决

28、办法：倾诉、宣泄，与父母和老师多沟通。正确认识评价自我，给自己定位准确，扬长避短。确立合理目标，建立适当动机。项目一测试题一、填空题1、维护心理健康教育的关键时期是在。中学阶段2、根据咨询的性质，在学校的心理咨询可分为和。发展心理咨询、健康心理咨询3、根据咨询的方式可分为、和。面询、电话咨询、网络咨询4、心理咨询的要求分为和两个方面。咨询师要求、来访者要求5、对心理咨询师的要求主要是、。真诚、耐心、平等、保密二、名词解释1、情绪：是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。2、心理健康教育：是根据人们心理活动规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素， 维护个体心理健康， 培养良好心

29、理素质， 促进其整体素质提高的教育。3、自愿原则：是指我们在遇到与心理相关的问题时自已主动走入心理咨询室来解决自己的心理困扰，促进自已的自身成长。所以有着“来者自愿、去者不追”原则。4、保密原则：是指咨询师对来访者所说的一切未经来访者同意，不会向老师、父母等人说出其咨询的内容，但如果内容涉及到生命和违法行为，会有保密例外。5、沙盘游戏治疗：沙盘游戏治疗是一种以荣格心理学原理为基础， 由多拉卡尔夫发展创立的心理治疗方法。沙盘游戏是采用意象的创造性治疗形式， “集中提炼身心的生命能量” （荣格） 在所营造的“自由和保护的空间” （治疗关系）气氛中，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中， 便是沙盘

30、游戏之心理治疗的创造和象征模式。三、判断题1、正确的认识自我， 认识自身的成长，知道自己年龄阶段会触及到的问题，以及如何应对。知道自己的优点，忽略缺点，用正确的态度对待自已。 （错误）2、能够清醒地认识到自身的素质与今后的就业问题。有明确的志向，知道现在自己应该做什么， 知道自己的路该朝哪个方向走，这些都可以等到毕业以后再考虑。（错误）3、对于生理和心理处在青春期的中职生来说，乐观向上的健康情绪有得于我们的成长，当不良情绪主导我们的时候，要学会进行排解。（正确）4、处于青春期的我们希望摆脱老师和父母对我们的影响，我们需要同伴和我们分享成长路上的喜怒哀乐。 同伴的吸引力远远大于父母和老师对我们的

31、影响。有一个好的朋友，许多时候会影响我们的一身。（正确）5、网络咨询是咨询师通过互联网来帮助求助者的方式，是心理咨询中最常见的咨询方式。（错误）四、简答题1、简述中职学校心理健康教育包含有三个方面的内容。答：一是以意志力、耐挫力、责任感和自信心为主的性格特征素质教育，二是以情绪和行为调控为主的自我调控教育，三是以成就动机、 荣誉感、抱负为主的心理动力素质教育。2、简要说说中职学生要维护自己的心理健康，主要应做到哪几点。答：1. 树立正确的人生观和世界观； 2. 建立合理的合适的自我生活秩序； 3. 保持乐观向上的情绪； 4. 建立自己的人际交往圈； 5. 走进心理咨询室。3、简述心理咨询的原则

32、。答： 1.自愿原则 2.保密原则 3.理解支持的原则 4.助人自助的原则4、简述心理咨询对来访者的要求。答： 1.咨访关系一确立，来访者要积极咨询师的咨询。来访者要将自己心中的困惑感受表达出来，以便更快更好地达到咨询效果。2.有的心理咨询不是一次两次就能解决的，需要多次的咨询才能解决。 3.而每次咨询时间为50 分钟，具体次数则是和心理咨询师共同确定的；4.心理咨询是助人自助，来帮助来访者自我成长，树立自信。咨询师不能也不会替来访者出主意，做决定。5、现在的你了解到了心理咨询的有关内容，有什么收获呢？写下来，我们一起来分享。答：略项目二测试题一、填空题1、“自我”，又叫自我意识或自我概念，是

33、个体对自己存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、及的认知。人际关系、社会角色2、心理学家认为我们对自已的意识并不是一生下来就有的，而是在与他人交往的过程中， 根据他人对自己的看法及评价而逐渐形成，并延续下去。 这个过程从无到有，要经历三个阶段： 、 、 。生理自我、社会自我、心理自我3、青春期 : 一般指4、青梅竹马期一般是指岁，是人生发展的又一阶段。10 到时期。幼儿园和小学低年级195 、由于自我意识的发展，个体开始逐渐脱离对成人的依赖，表现出的特点，强调自我的价值与自我理想 。主动和独立二、名词解释1、心理自我：心理自我是人对自身心理状态的认识和验，包括对自己知识、能力、情绪、兴

34、趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。2、爱情：是指一对成年男女之间基于生理吸引和共同的生活理想，以互爱为前提，在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的强烈的、稳定的、专一的情感。3、人际交往：人际交往简称社交，是指人与人之间在心理上和行为上发生相互联系的过程，其实质是人与人之间相对稳定的情感联系。4、青春期：一般指 10 到 19 岁, 是人生发展的又一阶段， 由性生理不成熟不能生育的儿童期转变为成熟的具有生育能力的成年期的过渡阶段， 是人生生长发育的第二个高峰。5、生理自我：是自我发展的第一个阶段。是自我概念形成的原始形态，主要是我们对自己躯体的认知， 包括占有感

35、、 支配感及爱护感等， 使我们认识到自己的存在。生理自我始于出生 8 个月， 3 岁左右基本成熟。三、判断题1、烦恼对我们的学习和生活没有不良影响。（错误）2、在学习生活中，我们要对老师关上心灵的大门。（错误）3、为了自尊，必须时时刻刻重视自己在他人眼中的形象。（错误）4、接纳自己优点的同时决不能允许缺点的存在。（错误）5、正确认识青春期生理发展的规律对我们的健康成长非常重要。（正确）四、简答题1、在我们的身边，也有许多这样的同学，当生活中不如愿的事情发生时，我们就有些同学就几乎完全否定了自己，给自己贴上了“我不行，我很笨”的标签。而“我不行”的罪魁祸首就是对自己不正确不客观的评价。我们怎样才

36、能获得对自己的正确认识呢？答： 1. 通过与他人进行比较了解自己2. 通过与自己进行比较了解自己3. 通过自我反省了解自己4. 通过他人对自己的态度和评价来了解自己5. 相信自己是独特的。6. 接纳自己优点的同时，也要接纳自己的缺点。2、塑造自我，完善自我。是我们在成长中的一个终身课题。 怎样完善自我？此时的我们的自我控制能力正处于发展阶段。 要有效地控制自我， 一般包括哪些内容？答： 1. 合理定位理想自我2. 努力完善现实自我3. 加强自我控制能力一般包括：（1）建立合乎自我实际情况的抱负水平，确立合适的理想自我。（2）吧奋斗的中心放到放到自己最大的长处和优势上。（3）增强自尊和自信心。（

37、4）培养顽强的意志和坚强的性格。3、恋爱不同于结识一般的朋友，而是要寻找终生的伴侣。恋爱过程中男女双方应该遵循哪些恋爱道德？答： 1. 以诚相待2. 忠贞专一3. 尊重信任4. 举止文明。4、健全人格具有什么特征？答： 1、正确的自我意识2、良好的情绪调控能力3、和谐的人际关系4、良好的社会适应能力5、乐观向上的生活态度5、请阐述你截止目前遇到过哪些情绪方面问题的困扰？据你分析其背后的原因是什么？答：略。项目三测试题一、填空题1、是倾听质量的重要前提，如果沟通的一方萎靡不振，是不会取得良好的倾听效果的，它只能使沟通质量大打折扣。良好的精神状态2、一般而言，人际误解发生的原因有：、。适度不对、方

38、法不对、观念不对3、网络交友做到 “ 三不一要一忠告”，“ 三不”不要说出自己的等信息，不随意答应网友的要求，不轻易约见网友。真实姓名和地址、电话号码、学校名称、密友4、网络交友做到 “三不一要一忠告” ，“一要”指。要提高警惕，小心防范5、网络交友做到“三不一要一忠告” ，“一忠告”指。匿名交友网上多，切莫单独去赴约二、名词解释1、人际交往：也称人际沟通。是指人与人之间通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达方式在心理和行为上互相影响的过程。2、私人距离：所谓私人距离，是指以自己为中心四周的一小片个人空间。异性同学的交往主要不能侵入别人的“私人领域”，更要避免在交往中的身体接触。三、判断题

39、1、当别人流畅地谈话时，随便插话打岔，改变说话人的思路和话题，或者任意发表评论，这是人际交往中的大忌。 （正确）2、维护友谊，我们要经常联系对方，表达自己的关爱，对对方的优点进行适时赞扬，迁就对方、附和对方。 （错误）3、择友不能过分追求完美， “金无足赤，人无完人” ，一个人思想品德好，有上进心，个性即使有差异，同样可以成为朋友。 （正确）4、俗话说”一把钥匙开一把锁” ，对不同身份地位、文化修养、性格脾气的人应有不同的人际交往方法。 （正确）5、对于对方的行为，不要责怪，也不要伤害。更重要的是，保守秘密，不是万不得已，不要告诉父母、 老师和同学，这是你们两个人之间的秘密。（正确）6、朋友应

40、该是“诤友”和“直友” ，相互间要坦诚、直言，不过当你有了缺点和过失时，不要给予批评和指正。 （错误）7、集体活动更为异性之间的交往提供了健康的交往环境，让异性同学之间由于个体特征的不同，在交往上可以取长补短，开阔了彼此的胸襟。 （正确）8、朋友间的秘密可以随便告诉父母、老师和同学。（错误）四、简答题1、一个良好的人际关系的建立，需要经过哪几个阶段？答：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、情感稳定阶段2、建立良好人际关系，保持真挚情谊的几个基本原则有哪些？答：尊重原则、互利合作的原则、平等原则、宽容原则3、在人际交往中，我们大部分人都擅长于说，而实际上真正地人际高手是会听。倾听不仅是用耳，

41、更多的是用心。 请简述在交往中要掌握的几种倾听的技巧。答：（1）要有良好的精神状态。良好的精神状态是倾听质量的重要前提，如果沟通的一方萎靡不振， 是不会取得良好的倾听效果的，它只能使沟通质量大打折扣。要努力维持大脑的警觉，而保持身体警觉则有助于使大脑处于兴奋状态。（2）不要轻易的打断对方或打岔。当对方说话内容很多，或者由于情绪激动等原因，语言表达有些零散甚至混乱， 你都应该耐心地听完对方的叙述。 千万不要在别人没有表达完自己的意思时， 就断章取义地发表自己的意见。 当别人流畅地谈话时，随便插话打岔，改变说话人的思路和话题，或者任意发表评论，这是人际交往中的大忌。（3）在沟通中如何引导对方向自己

42、需要的话题进行，如何有效的从对方的叙述中提炼出自己所要的信息是至关重要的。倾听是一门艺术， 倾听更是一次心灵的交流与碰撞。 从心理上分析， 人都有强烈的被认同的需求。被认同的最基本的表现形式，就是做对方的“听话筒” 。（4）随时保持应和之声。如果只是敷衍而木纳的听对方讲叙也是不行的，还要表现出自己真的在用心的听，就要做出适时的回应， 以引起对方的注意与说话的欲望，表现出自己在用心的倾听。同时辅以适当的肢体语言。4、请简述日常交友中选择朋友的标准。答：一要选择品德高尚的人。那些品德高尚、心底仁厚的朋友，能与你在道义上、学业上互相砥砺，互相提携，不会因意见不一而分裂， 不会因才华而嫉妒，不会因贫穷

43、而嫌弃，不会因落后而厌恶。古人注意“结交胜己者” ，也就是结交那些才德超过自己的人，以便在交往中受到良好的影响，取长补短。当然，择友不能过分追求完美，“金无足赤，人无完人”，一个人思想品德好，有上进心，个性即使有差异，同样可以成为朋友。二要选择志同道合的人。 即选择有共同的目标， 可托生死的人做朋友。 人在志趣、追求、爱好等方面相近，容易成为志同道合的朋友。如春秋战国时期的俞伯牙与钟子期，唐朝诗人李白与杜甫，马克思与恩格斯等，都是志同道合的朋友，是友谊的典范。三要选择坦诚真挚的人。朋友应该是“诤友”和“直友” ，相互间要坦诚、直言，当你有了缺点和过失时， 及时给予批评和指正。 唐代大文学家韩愈

44、才华横溢，但不能耐心听取别人的意见， 且喜欢赌博。 他的好友诗人张籍并不因为韩愈才名远播而对其迁就。 他一再给韩愈写信， 直言不讳地规劝忠告， 终于使韩愈认识到自己的错误，翻然悔悟，他把张籍引为生平第一至交。可谓“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行” ，只有真正的朋友才能这样直言相劝。四要选择能患难与共的人。真正的朋友，能超越贫富、身份的差别，超越时间和空间的限制，相互勉励，相互支持。有的人是有福可以同享，有难却不能同当。也有人当朋友失意、落难时，不是近之帮之，而是躲之远之。中国有句古语“路遥知马力，日久见人心” ，朋友要经得住时间和困难的考验。患难与共才是真正的朋友，酒肉之交和哥们义气难脱庸俗，

45、也不可能建立可靠的友谊。5、与异性之间交往要把握好尺度，言行举止落落大方，自尊自重，爱护自己的尊严和名誉， 珍惜自己的人品和人格， 并且懂得保护自己。 如果你真的觉得自己喜欢上了某位异性同学或被异性同学所喜欢，要怎么做？答：（1）转移法。多参加集体活动，充实自己的生活内容，转移情感的注意力。（2）冷处理法。逐步淡化彼此的关系，以冷却灼热感情，时间一长，这种感情就会逐渐淡化消失。（3）把握自己。对自己爱慕的同学，也像对其他同学一样，落落大方，一视同仁。（4）保留友情。对于对方的行为，不要责怪，也不要伤害。更重要的是，保守秘密，不是万不得已，不要告诉父母、老师和同学，这是你们两个人之间的秘密。（5

46、）果断拒绝。在一个合适的场合，告诉对方你的决心。项目四测试题一、填空题1、情绪包括、和三部分。主观体验、外部表情、生理反应2、心理学上，认为人类有四种基本情绪，分别是、。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧3、等正面的情绪有利于我们的身心健康。高兴、平和4、的负面情绪也是我们身体的自我保护机制一部分。悲伤、愤怒5、常见的情绪类型一般包括、和。情绪不稳、焦虑情绪、抑郁情绪二、名词解释1、情绪不稳：是指一个人不能有效积极的去调控自我的情绪。常表现为无缘由的生气，心情变化频繁等。情绪不稳一般体现在情绪上的大起大落， 爱发火，爱生气等等。2、焦虑：是指由于个体不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫

47、， 或使失败感与内疚感增加， 形成一种紧张不安， 带有恐惧的情绪状态。3、抑郁：是一种正常的情绪体验，人人都会出现。当我们遇到精神压力、如比赛没有得到自己想要的名次，等生活中的一些受挫、 突发事件时我们就会出现这种情绪。三、判断题1、情绪没有好坏对错之分。只有效果不同。（正确）2、世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚。（错误）3、面对现实的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。（错误）4、人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样，才能生活得好些。（错误）5、一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的。（

48、错误）6、对人生中的每个问题，都应有一个惟一正确的答案。（错误）7、情绪没有好坏之分， 只要是我们真实的感受， 我们要学习正视并接受它。（正确）8、如果发一次火能让事情的结果是好的，那这次发火就是好的。因此，情绪的表达需要适当。（正确）9、学会调节自我的情绪，使之在合理范围内得到表达是一件十分必要的事情。（正确）10、对某一客观事物，你是如何思考的，你就有什么样的看法；你有什么看法，就会得到什么样的结果。 （正确）四、简答题1、请尝试归纳总结如何有效地管理自己的情绪。答： what我现在有什么情绪？这是管理情绪的第一步， 察觉我们的情绪， 并且接纳我们的情绪。 情绪没有好坏之分，只要是我们真实的感受， 我们要学习正视并接受它。 只有当我们认清我们的情绪， 知道自己现在