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立立 定定 跳跳 远远完完 整整 示示 范范动动 作作 要要 点点重点重点难点难点分分 解解 动动 作作 收腹动作收腹动作准准 备备 动动 作作 问题问题：为什么我们要下为什么我们要下蹲和向后摆手呢？蹲和向后摆手呢？ 答案答案：空空 中中 动动 作作 问题问题： 答案答案：收收 腹腹 动动 作作 问题问题：落落 地地 动动 作作： ：易范错误动作和纠正方法易范错误动作和纠正方法（一）（一）易范错误动作和纠正方法易范错误动作和纠正方法（二）（二）易范错误动作和纠正方法易范错误动作和纠正方法（三）（三）：
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