六年级科学上册 4.1《我给“健康”下定义》1 大象版

1、我给健康下定义我给健康下定义请根据健康歌的内容及下面这段话，请根据健康歌的内容及下面这段话，谈谈你认为什么是健康。谈谈你认为什么是健康。 有人说，健康是金子，健康是快有人说，健康是金子，健康是快乐；有人说，健康是权力，健康是尊乐；有人说，健康是权力，健康是尊严，追求健康就是追求文明和进步；严，追求健康就是追求文明和进步；有人说，健康等于没有病；有人说，有人说，健康等于没有病；有人说，没有病不等于健康没有病不等于健康讨论讨论经常生病经常生病退休后心情郁闷退休后心情郁闷不愿与人交往不愿与人交往 看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？你认为下图这些行为健康吗？为什么？你认为下图这些行为健康吗？

2、为什么？ 什么是健康？19901990年，世界卫生组织（年，世界卫生组织（WHOWHO）对健康的阐述是：在身体健康、对健康的阐述是：在身体健康、心理健康、社会适应性良好和心理健康、社会适应性良好和道德健康四方面都健全。道德健康四方面都健全。 如何确保身体健康？如何确保身体健康？ 要合理膳食，经常参加体要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。免有害身体健康的生活方式。中华人民共和国体育法第二条：国家发展体育事业，开第二条：国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民展群众性的体育活动，提高全民族身体素质。体育工作坚持以开族身体素质。

3、体育工作坚持以开展全民健身活动为基础，实行普展全民健身活动为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育及与提高相结合，促进各类体育协调发展。协调发展。标准：标准： 身体、智力、情绪调和；适应环境，能身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效效率的生活。率的生活。2.2.心理健康心理健康 心理健康的人能心理健康的人能正正确认识自己确认识自己的优点和不的优点和不足，能很好地处理来自足，能很好地处理来自各方面的压力。各方面的压力。 社会关系健康是指社会关系健

4、康是指能与能与他人和谐相处他人和谐相处。3.3.社会关系健康社会关系健康社会关系：社会关系：与家庭和亲属的关系；与家庭和亲属的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；亲密的朋友和熟人的关系；亲密的朋友和熟人的关系；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；参加其他社会活动。参加其他社会活动。21世纪人体健康的十条标准1 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生、精力充沛，能从容不迫地应付日常生 活和工作的压力而不感到过分紧张。活和工作的压力而不感到过分紧张。2 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责、处事乐观，态度积极，乐于承担责 任，事无巨

5、细不挑剔。任，事无巨细不挑剔。3 3、善于休息，睡眠良好。、善于休息，睡眠良好。4 4、应变能力强，能适应环境的各种变化。、应变能力强，能适应环境的各种变化。5 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。、能够抵抗一般性感冒和传染病。21世纪人体健康的十条标准世纪人体健康的十条标准6、体重得当，身材均匀，站立时头、体重得当，身材均匀，站立时头、 肩、臂位置协调。肩、臂位置协调。7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈 颜色正常，不出血。颜色正常，不出血。9、头发有光泽，无头屑。、头发有光泽，无头屑。10、肌肉

6、、皮肤富有弹性，走路轻松、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松 有力。有力。人体健康测试人体健康测试12345678910姓名标准 根据根据21世纪人体健康标准，测世纪人体健康标准，测试自己和小组同学的健康状况。试自己和小组同学的健康状况。在基本符合标准的下面画上绿在基本符合标准的下面画上绿，在不符合标准的项目下面画上红在不符合标准的项目下面画上红。一个人的健康水平处于一个人的健康水平处于“生病生病健康健康”这一连续区域内，并不断变化着。这一连续区域内，并不断变化着。很不健康很不健康 既不生病也不健康既不生病也不健康 很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平 处于健康和疾病之间的一

7、种临界状态，是处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。殊阶段。 “亚健康亚健康”状态是身体发出的一个状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。信号，提醒你该注意健康了。亚健康亚健康状态：状态： 心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。 亚健康亚健康有哪些症状？有哪些症状？ 亚健康的后果亚健康的后果 ： 亚亚健康状态容易导致肿瘤、心脑血

8、管疾病、呼吸健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，开始时即表现为亚健康状态，此慢渐进的发展过程，开始时即表现为亚健康状态，此时如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但这一时如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但这一状态却常常破人们所忽略。状态却常常破人们所忽略。亚健康的原因亚健康的原因 ： 一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外

9、伤。是乱用药品，八是内劳外伤。健康的必备的条件：健康的必备的条件：1、健康的生活方式、健康的生活方式2、对疾病的预防和治疗、对疾病的预防和治疗3、保持心理健康、保持心理健康4、具有良好的社会适应能力、具有良好的社会适应能力 为了保持健康，在环境发生变化时，需为了保持健康，在环境发生变化时，需要及时地作出明智、有效的决定。要及时地作出明智、有效的决定。1、世界防治麻风病日：、世界防治麻风病日： 1月最后一个星期日月最后一个星期日2、爱肝日：、爱肝日：3月月18日日3、国际睡眠日：、国际睡眠日： 3月月21日日4、世界防治结核病日：、世界防治结核病日： 3月月24日日5、世界卫生日：、世界卫生日：

10、 4月月7日日6、世界哮喘日：、世界哮喘日： 5月月7日日7、世界红十字日：、世界红十字日： 5月月8日日8、世界牛奶日：、世界牛奶日： 5月月16日日9、世界无烟日：世界无烟日： 5月月31日日10、世界禁毒日：世界禁毒日： 6月月26日日11、世界人口日：、世界人口日： 7月月11日日四、与人类健康有关的节日四、与人类健康有关的节日 12、世界母乳喂养周：、世界母乳喂养周：8月第一个星期月第一个星期13、世界心脏日：、世界心脏日： 9月最后一个星期日月最后一个星期日14、世界聋人日：、世界聋人日： 9月月28日日15、国际老人节：、国际老人节： 10月月1日日16、世界人居日：、世界人居日

11、： 10月的第一个星期一月的第一个星期一17、世界精神卫生日：、世界精神卫生日：10月月10日日18、世界盲人节：、世界盲人节： 10月月16日日19、世界传统医药日：、世界传统医药日：10月月22日日20、世界防治糖尿病日：、世界防治糖尿病日：11月月14日日21、世界慢性阻塞性肺疾病日：、世界慢性阻塞性肺疾病日：11月月20日日与人类健康有关的节日与人类健康有关的节日22、世界艾滋病宣传日：世界艾滋病宣传日： 12月月1日日23、世界残疾人日：、世界残疾人日： 12月月5日日24、世界强化免疫日：、世界强化免疫日： 12月月5日日25、全国爱耳日：、全国爱耳日： 3月月3日日26、全国爱国

12、卫生月：、全国爱国卫生月： 4月月27、全国肿瘤防治宣传周：、全国肿瘤防治宣传周： 4月月15日至日至4月月21日日28、全国防治碘缺乏病日：、全国防治碘缺乏病日：5月月5日日29、中国学生营养日：、中国学生营养日： 5月月20日日30、全国母乳喂养日：、全国母乳喂养日： 5月月20日日31、全国助残日：、全国助残日： 5月第三个星期日月第三个星期日与人类健康有关的节日与人类健康有关的节日32、全国爱眼日：、全国爱眼日： 6月月6日日33、全国爱牙日：、全国爱牙日： 9月月20日日34、全国防治高血压日：、全国防治高血压日： 10月月8日日35、全国男性健康日：、全国男性健康日： 10月月28日日36、全国食品卫生宣传周：、全国食品卫生宣传周：11月第一周月第一周与人类健康有关的节日与人类健康有关的节日确定研究主题：确定研究主题：大家认为影响健康的因素可能有哪些？怎样使我们更健康？大家认为影响健康的因素可能有哪些？怎样使我们更健康？请小组合作确定研究主题。请小组合作确定研究主题