现代跳高技术

1、1、跨越式跳高技术、跨越式跳高技术始于英国始于英国2、1895年美国的斯维尼采用剪式跳高技术，成绩为年美国的斯维尼采用剪式跳高技术，成绩为1、97M3、1912年美国的霍林创造了滚式跳高技术，并首次越过年美国的霍林创造了滚式跳高技术，并首次越过2米。米。4、1923年前苏联的伏佐洛夫采用俯卧式技术。年前苏联的伏佐洛夫采用俯卧式技术。5、1968年在第十九届奥运会美国的福斯贝里采用了背越式跳高年在第十九届奥运会美国的福斯贝里采用了背越式跳高技术并获得金牌。七十年代以来，世界纪录不断地被背越式运技术并获得金牌。七十年代以来，世界纪录不断地被背越式运动员所刷新。动员所刷新。郑凤荣郑凤荣 1957年年

2、 1、70米（剪式）米（剪式）倪志钦倪志钦 1970年年 2、29米（俯卧式）米（俯卧式）朱建华朱建华 1984年年 2、39米（背越式）米（背越式）当今跳高世界纪录保持者：男子：索托马约尔 古巴运动员 成绩是2、46米女子：科斯塔迪诺娃 保加利亚运动员 成绩是2、09米中国运动员曾创造的世界纪录： 跨越式跳高技术要领1、直线助跑，用离横杆远侧脚踏点起跳；2、摆动脚过横杆时，上体稍前倾；跨越式技术的过杆和落地跨越式技术的过杆和落地当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，上体稍前倾，摆动腿当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，过杆后，向下转压，同时

3、起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，上体略转向起跳腿一侧，用摆动腿先着地。越过横杆，上体略转向起跳腿一侧，用摆动腿先着地。 （请注意红色圆圈中的起跳腿）（请注意红色圆圈中的起跳腿）跨越式跳高技术 俯卧式跳高技术要点1、直线加速助跑，最后三步的节奏成“嗒 -嗒嗒”，方向与跨越式相反。2、起跳时以近杆侧腿起跳支撑点与重心垂直，摆动腿直腿向上摆动，两臂带肩向上提。 俯卧式跳高的过杆和落地俯卧式跳高的过杆和落地 过杆时身体围绕着纵轴转，低头含胸向下潜。过杆时身体围绕着纵轴转，低头含胸向下潜。摆动腿同侧手落地时，肘、肩、背依次触地，顺势摆动腿同侧手落地时，肘、肩、背依次触地，顺势侧滚缓冲。侧滚缓冲。R=

4、8米右脚起跳右脚起跳左脚起跳左脚起跳跑跑34步步走走45步步走走56步步跑跑36步步走步数走步数=跑步数跑步数*2-2 背越式跳高技术背越式跳高技术1、直线助跑、直线助跑36步，弧线助跑步，弧线助跑34步，起跳脚顺弧线的步，起跳脚顺弧线的 切线方向踏上起跳，距横杆约切线方向踏上起跳，距横杆约5080厘米。厘米。 背越式的起跳背越式的起跳2、起跳时，脚跟着地并迅速滚动到全脚掌，同时摆、起跳时，脚跟着地并迅速滚动到全脚掌，同时摆 动腿屈腿向踏跳腿同侧肩方向扣膝上摆，两臂向动腿屈腿向踏跳腿同侧肩方向扣膝上摆，两臂向 上提肩摆起。上提肩摆起。（注意红圈）（注意红圈） 背越式技术的过杆和落垫背越式技术的

5、过杆和落垫3、跳起腾空后，身体逐渐转向背对横杆，摆动腿关节、跳起腾空后，身体逐渐转向背对横杆，摆动腿关节 放松并自然下放，肩向后伸展，头和肩先过杆，臀放松并自然下放，肩向后伸展，头和肩先过杆，臀 部最大限度挺髋成部最大限度挺髋成“桥桥”越过横杆即收腹，两小腿积越过横杆即收腹，两小腿积 极向上甩起，两腿伸直勾脚尖。极向上甩起，两腿伸直勾脚尖。4、身体落下，以肩背先着垫。、身体落下，以肩背先着垫。背越式的弧线助跑有二种，一是背越式的弧线助跑有二种，一是后蹬步或称跳跃步，另一种就是弧线后蹬步或称跳跃步，另一种就是弧线快跑。弧线助跑的优势在于降低身体重心，快跑。弧线助跑的优势在于降低身体重心，增加起跳

6、时的工作距离；有利于背对横杆；增加起跳时的工作距离；有利于背对横杆；增强起跳效果。增强起跳效果。三种技术的过杆动作的重心高度比较点为人体的重心点为人体的重心通过比较，我们可以发现跨越式过杆时，身体的重心必须通过比较，我们可以发现跨越式过杆时，身体的重心必须要比横杆高；俯卧式的重心则是略高于横杆而过的，只有要比横杆高；俯卧式的重心则是略高于横杆而过的，只有背越式的重心比横杆还要低背越式的重心比横杆还要低69厘米，可以利用杠杆原理厘米，可以利用杠杆原理越过比实际要高的高度。越过比实际要高的高度。跳高比赛的规则：跳高比赛的规则：1、每个高度有三次试跳机会；、每个高度有三次试跳机会；2、运动员在每个高

7、度可以选择试跳或免跳；、运动员在每个高度可以选择试跳或免跳； 高水平运动员要预先将自己的起跳高度告高水平运动员要预先将自己的起跳高度告 诉裁判员；诉裁判员；3、运动员在某个高度选择免跳后，下一个高、运动员在某个高度选择免跳后，下一个高 度试跳成功，前一高度算是一次成功；如度试跳成功，前一高度算是一次成功；如 果下一高度失败，则前一高度也是失败。果下一高度失败，则前一高度也是失败。4、运动员在某一高度有一或二次失败后可以、运动员在某一高度有一或二次失败后可以 选择免跳，但下一高度只能有前一高度余选择免跳，但下一高度只能有前一高度余 下的试跳次数。下的试跳次数。 纵观跳高技术的发展历史，可以看出，

8、纵观跳高技术的发展历史，可以看出，人们在不断地探索、寻求更为合理过杆技人们在不断地探索、寻求更为合理过杆技术的同时，还不断努力提高和发挥人体的术的同时，还不断努力提高和发挥人体的运动能力。快速助跑，快速有力的起跳和运动能力。快速助跑，快速有力的起跳和合理的过杆姿势，是现代跳高技术发展的合理的过杆姿势，是现代跳高技术发展的必然趋势必然趋势。问：问：1、雅典奥运会的男女跳高冠军分别是哪国的、雅典奥运会的男女跳高冠军分别是哪国的运动员？叫什么名字？成绩各是多少？运动员？叫什么名字？成绩各是多少？2、为什么背越式跳高的成绩要比其他的技术好？、为什么背越式跳高的成绩要比其他的技术好？男子冠军瑞典霍尔姆（男子冠军瑞典霍尔姆（Stefanholm）成绩是）成绩是2.36米米女子冠军俄罗斯莱萨兰寇（女子冠军俄罗斯莱萨兰寇（Yelenaslesarenko