花样跳绳队实施方案

1、1.不悔梦归处，只恨太匆匆。2. 有些人错过了，永远无法在回到从前；有些人即使遇到了，永远都无法在一起，这些都是一种刻骨铭心的痛!3. 每一个人都有青春，每一个青春都有一个故事，每个故事都有一个遗憾，每个遗憾都有它的青春美。4.方茴说：可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。5. 方茴说：那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。我们只说喜欢，就算喜欢也是偷偷摸摸的。”6. 方茴说：我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀念却可以把已经注定的谎言变成童话。 ”黔西县锦星镇第一小学花样跳绳对实施方案（2014-2015学年度第二学期）一、开展花样跳绳的目

2、的跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很 大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳 的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我 们提出了以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究 实践能力为核心，通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一 些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意 事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有 促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育 活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育 的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，百分之

3、九十五的老师参加了 花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生 在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行同 心同乐”的办学理念。进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校 体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整1.噢，居然有土龙肉，给我一块！ 2. 老人们都笑了，自巨石上起身。而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵笑骂，数落着自己的孩子，拎着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。3. 石村不是很大，男女老少加起来能有三百多人，屋子都是巨石砌成的，简朴而自然。2. 有些人错过了，永远无法在回到从前；有些人即使遇到了，永远都无法在一起，这

4、些都是一种刻骨铭心1.不悔梦归处，只恨太匆匆。的痛!3. 每一个人都有青春，每一个青春都有一个故事，每个故事都有一个遗憾，每个遗憾都有它的青春美。4.方茴说：可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。5. 方茴说：那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。我们只说喜欢，就算喜欢也是偷偷摸摸的。”6. 方茴说：我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀念却可以把已经注定的谎言变成童话。”课程结构的一项重要举措。总而言之，以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不 仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互 帮互助、互敬互爱，协同配合、和

5、睦相处的精神，增进人与人之间的 感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。二、基本理念1 1、跳绳是老少皆益的一项体育活动， 深受大家的喜爱。 对学生的 身体、心理能起到促进作用。不但能培养学生的团结合作精神，而且 能锻炼学生的竞争意识，可以使学生健康成长。2 2、激发跳绳兴趣，培养学生终身锻炼习惯。兴趣和习惯是促进学 生自主学习和坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才 能使学生自觉积极地进行体育锻炼。因此，在跳绳教学中选择恰当的 教学方法是实现跳绳价值的有效保证。3 3、根据学校场地，因地制宜开展丰富多彩的跳绳活动。通过跳绳 技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本技

6、能，在此基础上形成自 己的兴趣爱好，并有所专长，提高锻炼的意识和能力。同时，在学习 过程中了解到安全的进行跳绳活动的知识和方法。4 4、重视学生主体地位，关注个体差异，创造性的开展活动。从方 案设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地1.噢，居然有土龙肉，给我一块！ 2. 老人们都笑了，自巨石上起身。而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵笑骂，数落着自己的孩子，拎 着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。3. 石村不是很大，男女老少加起来能有三百多人，屋子都是巨石砌成的，简朴而自然。1.不悔梦归处，只恨太匆匆。2. 有些人错过了，永远无法在回到从前；有些人即使遇到了，永远都无法在一起，这

7、些都是一种刻骨铭心的痛!3. 每一个人都有青春，每一个青春都有一个故事，每个故事都有一个遗憾，每个遗憾都有它的青春美。4.方茴说：可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。5. 方茴说：那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。我们只说喜欢，就算喜欢也是偷偷摸摸的。”6. 方茴说：我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀念却可以把已经注定的谎言变成童话。”位。强调学生学习主体的地位的体现，充分发挥学生的学习积极性，运用多种.策略，创设各种情景来重视个体差异，使每个学生都能获 得成功的乐趣。三、组建学校花样跳绳队1 1、 校队分为 ABAB 两队，分别设计

8、了两个不同的跳绳套路。2 2、 每周训练时间不少于3次，每次训练时间不少于1小时。3 3、 带队老师：张英李荣荣。4 4、 负责领导：刘健（校长）四、实施要求1、要和学生的家长联系，要取得家长的同意，才能把这项工作 做好。2 2、由学校统一分配每队两条长绳人手一条短绳。3 3、学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不 能装、带各类坚硬、锋利的物品。4 4、 在指定位置进行活动，不能乱窜乱跑，要注意安全。5 5、学生要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告 知老师；6 6、参加跳绳队的同学必须有高度的责任感和集体感，一切以集体 利益为重，不可因个人情绪而影响整体效果，一定

9、要服从带队老师及1.噢，居然有土龙肉，给我一块！ 2. 老人们都笑了，自巨石上起身。而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵笑骂，数落着自己的孩子，拎着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。3. 石村不是很大，男女老少加起来能有三百多人，屋子都是巨石砌成的，简朴而自然。1.不悔梦归处，只恨太匆匆。2. 有些人错过了，永远无法在回到从前；有些人即使遇到了，永远都无法在一起，这些都是一种刻骨铭心的痛!3. 每一个人都有青春，每一个青春都有一个故事，每个故事都有一个遗憾，每个遗憾都有它的青春美。4.方茴说：可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。5. 方茴说：那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。我们只

10、说喜欢，就算喜欢也是偷偷摸摸的。”6. 方茴说：我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀念却可以把已经注定的谎言变成童话。”教练的安排。五、校队跳绳队名单A A 队（共计 1616人）:车宇绡候萌刘娟向阳阳车晰婷朱钒曾艳王鑫宇邓雪霜袁玲杨雅倩曾思雨蒋雪王颖祝蒙江梅车诺瑶B B 队（共计 2121 人）王静李玉堂李玉男唐蝶姚厅厅漆丽谢禹宏罗良平孙洪达施锐熊盼曾芬洪荣曾鑫焱杨月红赵红菊王婷杨兴艳陈莎黄丽漆怡20152015 年 0303 月 0909 日张英李荣荣1.噢，居然有土龙肉，给我一块！2. 老人们都笑了，自巨石上起身。而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵

11、笑骂，数落着自己的孩子，拎 着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。3. 石村不是很大，男女老少加起来能有三百多人，屋子都是巨石砌成的，简朴而自然。1.不悔梦归处，只恨太匆匆。2.有些人错过了，永远无法在回到从前；有些人即使遇到了，永远都无法在一起，这些都是一种刻骨铭心的痛!3.每一个人都有青春，每一个青春都有一个故事，每个故事都有一个遗憾，每个遗憾都有它的青春美。4.方茴说：可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。5. 方茴说：那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。我们只说喜欢，就算喜欢也是偷偷摸摸的6. 方茴说：我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀

12、念却可以把已经注定的谎言变成童话。（2014-2015 学年度第二学期）1.噢，居然有土龙肉，给我一块！2. 老人们都笑了，自巨石上起身。而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵笑骂，数落着自己的孩子，拎 着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。3. 石村不是很大，男女老少加起来能有三百多人，屋子都是巨石砌成的，简朴而自然。1.不悔梦归处，只恨太匆匆。2. 有些人错过了，永远无法在回到从前；有些人即使遇到了，永远都无法在一起，这些都是一种刻骨铭心的痛!3. 每一个人都有青春，每一个青春都有一个故事，每个故事都有一个遗憾，每个遗憾都有它的青春美。4.方茴说：可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。5. 方茴说：那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。我们只说喜欢，就算喜欢也