按关元穴防痛经宫寒不孕必知的人体4大强壮穴_第1页
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1、第i页按关元穴防痛经宫寒不孕必知的人体 4 大强壮穴*导读：人体有四大强壮穴，推拿按摩某些穴位，对强身健 体有极大帮助，还可以帮助调理内分泌，预防疾病。谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身， 有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的 按钮，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。日前， 国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院推拿科臧福科教授 在接受本报记者专访时详细阐述了人体的四大强壮穴。关元穴。将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为， 关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸 这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人将关元称为人身元阴元

2、阳交关之处，老子则称之为玄之又玄，众妙之门。臧福科教授说， 现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效， 让身体的 代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退， 让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖 系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿 病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。第2页合谷穴。合谷穴位于虎口的位置。 在中医的四总穴歌 里， 有面口合谷收一句， 就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗， 其实，合谷的作用远不止如此。臧福科教授说，研究表明，通过 刺激合谷穴，能让身体的免疫机能大大增强， 具体而言是使血中 的白细胞

3、吞噬能力明显增强，战斗力增加3倍。免疫力增强了， 人得病的几率就下降了，身体自然就强壮了。因为穴位在手上， 取穴方便，平时自己就可以左右手互相按揉，让体质增强。内关穴。 西医称心脏是人体血液循环的中枢， 中医则认为心 主神明，心是脏腑中的君主， 可见心的地位多么重要。 心强大了， 人体自然强壮。臧福科教授说，早在3000多年前，古人就认识 到了内关穴具有保护心脏的功效。 内关位于腕上三指， 是心包经 上的穴位， 为何强心不按心经的穴位， 而要按心包经的穴位呢？ 中医认为，心包是替心得病的脏器，因此，治疗冠心病、高血压 等心血管疾病，缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状，都可以按 揉此穴。足三里。 俗话说人是铁饭是钢， 这和中医常说的脾胃是后天之本是相通的。 没有了胃肠道的消化能力， 五谷杂粮就不能转化为人体的气血， 强身健体就无从谈起。 足三里位于膝眼外下四横 指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。 现代医学研第3页究证实，针灸刺激足三里穴，可以增强胃肠蠕动，提 高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，所以民间有常灸足 三里，胜吃

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