心理自我评价

1、叮叮小文库11 级电子科学与技术题目：心理健康自我评价学号：姓名：心理健康自我评价对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐 的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成 才关系重大，是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也 是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的 重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个 人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增 强

2、独立性。想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康 的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一 名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢 悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很 忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很 不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己 的心情。但有的时候做事情太急躁，容

3、易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中，在接 触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定的态度，同时在内心深 处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康，并有 助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容 易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会 因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会经常说话冲人，因此不光让朋友 生气，自己也很生气，事后又觉得很

4、对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能 收回呢，虽然给别人已经道歉了，但毕竟给人家造成了伤害。所以在平时的生活中，我们不 能由着自己的性子，要学会克制自己的情绪不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周 全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在大学这段时间，我觉得我的变化很大，能够听取别人 的意见，接受别人的批评，而不会再生气发怒。对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中，我做事情能够坚持到底，能够克 服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行 动的始终，是产生坚强意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不 是盲从和独断。有些人

5、缺乏主见，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和 我很符合，不能够很果断的做出一些决定，而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很 苦恼。因此在平时的生活中，要学会自己作出决定，对于别人的意见要先思考，先判断是不 是符合自己， 然后再决定。 同时作为一名大学生还要有自制力。 没有制动器就不可能有汽车， 而没有克制就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们肯定有自制 力，但有的时候我们也会放纵自己， 感情用事等等。 有的时候的确我们不用对自己要求太高， 偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时，我们要严肃对待。和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。

6、一个现实的人是不可能离群索居的，总是生活和活动于一定的群体之中。同时，社会本身也需要一定的团体和组织。在大学这个特 定的环境里，大学生的人际关系要怎样处理很重要。在平时的生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于 交往心理健康的学生， 乐于与他人交往，在交往中能用理解、 宽容、友谊、信任和尊重的态度 与人和睦相处。通过与别人交往，使我能够认识大学生的社会责任，增强心理适应能力，能 与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还积 极参加业余活动，丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活，而且为我的健康

7、发展提供了课 堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。现在能够很好的与 那些顽皮的小学生沟通交流，能够了解社会上的一些现状等等。因此，作为一名大学生，我们应培养多种兴趣， 发展业余爱好，通过参加各种课余活动， 发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资 料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。十全十美的个性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉地克服个性 弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人的心身健康密切相关。许多心理疾病都有相应 的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格

8、一直发挥着重要的影响。健康的 人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我们要完善自己篇二：心理健康自我评估心理健康自我评估经过心理课的学习及课外的研究思考，我对自己的心理健康进行了以下几个方面的自我 评估：一、生活态度我对生活的态度是珍惜和热爱。我积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣， 而不会认为它是重负。我还在学习和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从学习 和工作中获得满足和激励，把学习和工作看作是乐趣而不是负担；同时也能把学习和工作中 所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新 问题，克服各种各样的困难，使自己的学习更有效率，工作更

9、有成效。我重视培养自己的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能 力等的综合，提升自己在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功 的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。同时，我有强烈的求知欲 和浓厚的探索兴趣，乐于学习。热爱生活，积极投身学习和工作的正面态度使我得以较快适应大学生活，为将来奠定良 好的基础。二、自我意识我对自己的认识比较接近现实， 有“自知之明”。对自己的优点感到欣慰， 但又不至于狂 妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确的"自我接受”。我能了解自我，悦纳自我一一能够体验到自己存在的价值，既能

10、了解自己又能接受自己，即：对自己的能力、性格和优 缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的 生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能， 即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。对我个人而言，优点是心态好，善于自我教育，宽以待人。对此我感到很欣慰，并决心 继续发扬。而缺点则是敏感，犹豫，有时会选择逃避。所以我不断提醒自己要扬长避短。我有健全统一的人格，并以积极进取的人生观作为人格的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行

11、为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。三、人际关系我乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性 和作用。我能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协 调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度 （如同情、友善、信任、尊 敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应 能力和较充足的安全。我乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友，她们会给我很多心理上 的关怀和支持，同时与我一同面对生活学习中的困难；我在交往中保持独立而完整的人格， 有自知之明，不卑不亢；这使

12、我十分享受我的人际交往，并收获了健康牢固的人际关系。我能客观评价别人和自 己，善取人之长补己之短；这使我在人际交往中还收获了自身的成长。我交往动机端正，宽 以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度。四、适应能力我能够面对现实，接受现实一一能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现 实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高 于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。我对自己的力量有充分的信心，对生 活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。我认为只有直面现实才能尽快找到解决办法。在这个过程中也能迅速提高自己各方面的 能力。五、情绪健康一

13、般而言，我的愉快情绪多于不愉快情绪。我乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信 心，善于自得其乐，对生活充满希望。我的情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过 分压抑，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；能协调和控制情绪，心境良好。愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极 情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不 骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法 得至啲东西不过于贪求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。这样的积极情绪对我

14、生活的各个方面都产生了积极的影响。使我每一天都充满了动力， 感觉人生有了意义。六、意志人格开始大学生活后，我在行动的自觉性、果断性和自制力等方面都有了很大的提高。我在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇 到的各种问题，在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言行，而 不是顽固执拗、言行冲动、行动盲目、轻率鲁莽，或害怕困难、意志薄弱、优柔寡断。我想在大学中及时培养了这些能力，对我今后必定是受益无穷。 篇三：心理学 自我评价心理学自我评价渐渐的，基础心理学课程已经临近尾声了，在这些有限的课程中，我对心理学有了一个 新的认识，尤其是对大学生的心理

15、健康，有所了解。大学生都是经历过高考选拔出来的，在 心理上有一定的优越感。但与此同时，大学生却承受着更大的压力和挑战，不管是学习上还 是社会上，都很容易受到挫折，并随之发生一系列的心理问题。大学生必须快速适应紧张的 社会生活节奏，就业竞争的加剧也使大学生的心理压力进一步加大。虽然这个学期心理学的课程即将结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去领悟，去体会。健康的心理在大学生全面素质的提 高中起着举足轻重的作用，是一个人全面发展必须具备的条件和基础，所以身为大学生的我 们必须在学习的同时加强自身的心理素质，只有这样才有利于我们的健康成长。篇四：心理 学作业，自我评价姓名：易昱

16、天班级：09会计4班学号：20094084157题目一：我个人认为这个世界上并不存在完人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视 并利用它们。以上是我对自己在学习、思想、生活个方面的认识，我平时友爱同学，尊师重 道，乐于助人。我认为乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助 别人的同时也是在帮助自己。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有 了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我的优点是诚实、性格坚毅。我认为：诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要 求自己的，答应别人的事一定按时按质办到；待人诚恳才能交到更多朋友，受周围同学

17、的欢 迎，与更多同学建立起深厚的友谊；做事要刚毅，绝不虎头蛇尾，要有始有终，就算再难的 事也全力以赴，追求最好的结果，做事时要克服自身的惰性，相信只要有恒心铁棒就能磨成 针。我的思维活跃，常有新的创造性的想法， 不拘泥于常规；性格随和，好交朋友；对生活，对 未来有自己的计划，有积极的人生观，常常是一副跃跃欲试的样子，青春而有活力。以上这 些优点，是我今后立身处世的根本， 我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。我认为自己最大的缺点是太过于冷静与执着。我坚信自己所坚信，执着自己所执着，不为任何 事物所动，可能是过于自我吧，但不是触及底线的事，我还是善于听取别人的意见的，刚柔 并济并不是那么容

18、易的事。遇事过于冷静，喜欢了解起因，分析行为与动机，经过分析之后 在我看来是那么的自然，缺乏一定的激情。另外我喜欢安静，不喜那种喧闹，这是什么气质型呢。总之，我觉得我个人在心理上还是比较健康的，思想也是较为成熟的，我能够很好的解 决学习生活的压力，正确处理学习与玩的关系，与同学们相处融洽，适应能力强，能够充分 利用现有条件，发挥自己的才能，健康成长。题目二：在我看来，不管是生活、学习还是感情上，解决压力的方式都是大同小异的。我对待压 力的具体舒缓方式就是睡觉、运动。压力人人有，自然的面对就行，无需过多的纠结。保持 一颗自然的心，坦然面对就是。压力往往来自积压。每天我们精力充沛的活动着，因为我们

19、感到某些事需要去做，这种 感觉就是压力。这种初级阶段的压力也是我们行动的动力。如果某天你没有完成当天的任务，那么第二天就会感到压力增大。起初影响不大，我们 不太在意。认为这就是成长。一天积累一点，某一天我们发现我们的状况已经陷入瘫痪。一 天的行动丝毫不能够使这种状况有所改观。于是有人放任自流。随它去吧，何苦这么累呢？ 表面这么安慰自己，可我们的内心还是不断的增加恐慌。直到麻木。这是这种绝对状态，在人内心深处，谁都不愿落后沉沦。所以发现问题时，我们就思考 改善的方法。这时候，每一点的冷静都是相当珍贵的。因为这是我们思考出路的机会。这个时候你要分清主次。当前的任务才是最主要的，延误的用其它时间来赶

20、上。一天一点点，不用着 急。不管能不能完成，你的信心会一点点恢复。生活也会逐渐舒畅起来。压力不可怕，如果它足够强大，那么当你清醒理智的利用它得到丰硕成果的时候，你的 成就感是无法比拟的。需要注意的是我们不要太急功近利，一门心思要达到某个目的。能在压力中偶尔放松一下自己，才能持久地挺立。篇五：心理健康自我评价表 心理健康自我评价表指导语：回答下面70个问题，根据你过去和现在的情况与提问得符合程度做出选择。 案无正误好坏之分，所以回答时不必仔细考虑，根据自己的感觉迅速做出选择。1. 在你午休或晚上就寝时，如果周围环境很喧闹，就不能马上睡着。2. 在处理矛盾时，你常常怒气陡生。3. 梦中所见与平时所

21、想的不谋而合。4. 很喜欢与陌生人交往，并且习惯于谈笑自如。5. 你是否感觉你的精神萎靡不振。6. 常常希望好好改变一下生活环境。7. 当你中途接受一件工作时，不会破除以前的规矩。8. 去赴约会时，稍等一会儿就急得不得了。9. 常常感到头有紧箍感。10. 在你看书时对周围很细小的声音也能同时察觉到。11. 通常你是乐天派，不大会有哀伤的心情。12. 你做事时喜欢作预测，常常为谋划将来而感到不安。13. 如果一整天都孤独一人时，便会心烦意乱。14. 认为自己从不对人说谎。15. 常常一有惊慌便感觉完全失败的情形。16. 经常担心别人对自己的看法。17. 经常以为自己的行动受别人的支配。18. 当

22、做以自己为主的事情时，便心情愉悦，情绪活跃，全无倦怠。19. 常常担心发生地震和水灾、火灾。20. 希望与众不同，过别人没有过过的生活。21. 你认为自己很大度，从不怨恨他人。22. 如果你失败了，是否会长时间地颓废不安。23. 你会因过度兴奋而突然神志昏迷。24. 对最近发生的事故，你往往毫不在乎。25. 你常常会因为一点小事而表现得十分激动。26. 好天气却未必能带给你好心情。27. 工作时，你常常因事突然外出。28. 不希望别人经常提起自己。29. 常常对别人的微辞耿耿于怀。30. 常常因心情不好而感到身体的某个部位疼痛。31. 常常会突然忘却以前的想法。32. 你常常睡眠不足或者连续工作，但你不在乎。33. 你感到生活没有劲，意志消沉。34. 虽然你工作认真，但有时却有奇怪的念头。35. 当你对自己的学习和工作进行总结时，自认为从来没有浪费时间。36. 与人约定事情时常常犹豫不决。37. 你老爱挑别人的刺，看什么都不顺眼时常常感到头痛。38. 常常听见他人听不见的声音。39. 40. 41.42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49