歌唱心理素质档

1、摘要：一个歌唱者嗓子的好坏并不一定能决定演唱者的成败，演唱是一种表演艺术，是对演员全面能力的考研，是一项复杂的心理活动过程。如何让演出精彩、圆满，具备良好的心理素质至关重要，本文将对如何培养歌唱者良好的心理素质进行全面论述。关键词：歌唱 心理素质 培养引言在声乐演唱过程中，人们往往比较关注歌唱的各种技能技巧，而容易忽略另一个重要的问题，即心理素质对歌唱祈祷的作用和影响。人们的知识运动方式是受人的高级系统控制并将人的这个类歌唱器官协调起来的，这种整体的协调.主要是通过大脑层皮来控制的。 歌唱是一门与治理和情感紧密相连的艺术，感觉和直觉，表象和思维，情绪和情感、需要和兴趣，爱好和能力，意志品质和性

2、格特点等，所有这些都属于人在心理上表现出来的各种现象，这些现象总是有规律地依存于每个人的学习、工作及生活中，歌唱艺术也受各种心理状态的支配和影响。实践证明只有心理素质好，技术掌握到位，才能在歌唱中发挥自身水平。因此，歌唱时人的心理素质的好坏，对声乐的训练和学习起着十分重要的作用，在声乐教学中也是非常关键的环节，我们必须把歌唱技巧和心理素质的培养有机结合起来，才能真正完成声乐的艺术创造。 一、歌唱者心理素质培养的必要性心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所有的基本特征和品质，它是人类在长期社会生活中形成的心理活动在个体身体上的沉淀，是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、特征和

3、能动性。心理学告诉我们.人们任何活动都是在心理调节下进行的，因此心理活动直接关系到人的实践能力。例如:一些初登歌坛者在台下唱得不错，一等太就大打折扣，紧张的不得了，这也就是通常所指的“怯场”。本来练习的滚光烂熟，一上场演出虽倍加留意却偏偏会“卡壳”，出现心跳加速、身体僵硬、两腿打颤、气息上浮、忘词跑调等，即使是一些专业演员，一旦在重大演出时，有时也会出现类似紧张失控的心理障碍发生。有的选手歌唱欲望非常强烈，甚至台上发挥得比台下还好。而有的选手则恰恰相反，他们缺少表现欲望，演唱时精神过分紧张，以至于平时掌握的歌唱技巧和方法得不到正常发挥。这两种情况是学生的不同歌唱心理状态所造成、的两种不同的结果

4、。二、导致不良歌唱心理素质的原因2.1期待是紧张感产生的基础期待是因人对目标的需要而产生的心理驱动力，她是在主题的需要与目标共同作用下产生的一种心理，当需要得不到满足时这样的心理驱动力就会增强，从而心理失衡产生紧张感。22缺乏自信由于文化传统和历史原因，过去大家错误地认为展现自己一种不虚心的表现，只知道谦虚是一种美德，不知道自信更是一种美德。有句话说得好:自信是成功的一半。大多数人在成长过程中缺乏自信心，在与人交往中显得束手无策。这就要求我们教师在课堂上加强心理素质的训练与歌唱心理培养的力度，声乐学习是表现艺术学习，她的考试能力的体现就是个人站在舞台上进行表演，没有良好的心理素质是无法顺利进行

5、的。2.3过分强调技巧 有些人酷爱声乐，非常认真寻求歌唱的方法，对理论研究“颇深”，但只要一上台演唱，他们便精神紧的张地想到所有的“方法”，结果什么也没用上，原因是他的歌唱心理已经极度紧张，故而气息不通畅，浑身僵硬，喉咙发干，声音难听。对这种学生要树立正确的思想观念，在排除单纯的技术观念之后，方能进行正常的教学活动。 2.4个人得失感太重 这类歌唱者在演唱时杂念很多，怕丢面子，她们在演出时心里很紧张，完全顾不上表达歌曲的情感；另外，在技术、能力、心理都不到位时就想唱大歌，结果给自己的心理造成了过重的负担。所以教师在进行专业技术传授的同时，一定要培养懂得心理学，方法加自信就能胜人一筹。目前我国各

6、类学校正大力提倡素质教育，它不只是单纯的技能培养，而是要有良好的心态来学习各门技术，要有不怕失败的心理准备，不计较个人得失，只有学习观念和动机正确了，学习和表演才能更有效。2.5准备不充分俗话说，不打无准备的仗，知己知彼百战百胜。如果临上场前你连歌词旋律都没有记住的话，就是心理素质好的人也会紧张的一沓糊涂，这样的问题只能是自己解决，平时多加努力。三、塑造良好的心理素质的途径与方法3.1加强基本功练习3.1.1正确的歌唱方法正确科学的歌唱方法可以让歌唱者少走弯路，可以让歌唱水平在短期内得到快速提高，起到事半功倍的效果，所以“择师”对一个声乐学习者来说是一个至关重要的环节，切毋盲从。3.1.2把控

7、节奏节奏是音符如何及时发声及其相互之间的有机联系，在音乐中起着很重的作用，它是音乐的基础，有人把它比作是音乐的骨架、脉搏甚至是生命，它是音乐情感动力的体现和音乐风格的先行官，是每个音乐人必备的素质，这就需要我们平常加强视唱练耳的训练。3.1.3培养乐感乐感具有先前性，但通过后期的积累，多听、多看、随着年龄的增长，生活阅历的不断丰富是可以使其进步。3.1.4注重选歌选歌要注意适合自己的年龄、声区、歌唱程度甚至是性格特征。正确明智的选曲可以延长歌唱寿命，不然只能吃“青春饭”。3.2平时就应该注意培养自己良好的歌唱心理状态首先是意志和性格的培养要沉着有自制力，多接触与声乐活动有关的事物，锻炼自己适应

8、不同的舞台坏境能力以克服情绪的干扰，加强艺术修养，培养从事艺术事业的情操，曾强声乐学习的动力。因为作品的演唱是既有欣赏因素又有在创作因素，所以每次演唱必须要赋予歌曲以生命，这就要求歌唱者具有广博的知识和丰富的想象力去理解和表达歌曲的内容，对歌曲进行再创造，在表演时歌唱者应暂时把个人的成败置之度外，思想主要集中在歌曲的情感表达、艺术处理和美好的音色上边，这样才能更加完美地诊释歌曲，尽情地展现个人舞台感染力，已达到预期的效果。3.3依赖潜意识来减轻心理压力若在演唱前感到紧张.可用几次均匀的深呼吸来减轻紧张感，还可以进行积极地心理暗示，摈弃消极态度。而感情的转移也是避免紧张感的好办法，因为人在同一时

9、刻不肯能同事存在两种不同的情感。一个演员若能时刻提醒自己镇定和勇敢，有一种豁出去的精神，就可以战胜害怕和恐惧。3.4平时注意歌唱欲望的培养一个人在唱歌前，需要注意精神上、身体上以及发声器官等发面是否准备好；在歌唱前要自我激发歌唱欲望，而所谓歌唱环境影响的培养.主要是通过在平时不断反复的锻炼而形成的，大凡优秀的表演者都能在实践中不断改善自身的心理状态，消除心理障碍，实现自我调节；随着舞台经验的不断积累和表演技巧与艺术夕阳的不断提高，表演者会越来越对自己充信心。当然.一切心理素质的训练均需建立在发声器官受过良好的训练及演唱技巧完善的基础上的.俗话说 “艺高胆大”也能给我们一定的启示。要有正确的思想

10、方法，常听人们说练习歌曲要用心，这个“心”字是在平时养成的。练唱时内心充满自信、愉快、坦然、不被技术方法所吓倒，要相信技术方法并不神秘，自己一定能唱好，做到心情坦然，要经得起困难与挫折，良好的歌唱心理便会自然建立起来；平时练声练歌，诉说自己的心情和愿望，抒发内心的情怀则可以避免思想技术方法所造成的心理紧张感，培养声情并茂的良好歌唱心理。四、加强艺术实践，不断提高综合素质4.1不断提高自身的审美修养艺术的范畴很宽泛，他是一个无边的海洋，我们不能仅仅局限于自己的本专业坐井观天，那样会让歌唱事业变成一滩死水。无论是美声、民族、通俗还是原生态，甚至是戏曲、民间小曲、路边“卖唱”都有值得我们借鉴的精华与

11、长处；与我们惜别不同的专业也应该经常去欣赏和了解，比如:管弦乐、打击乐、民乐、音乐学等等；平时多听一些不同风格、不同契约、不同演奏心事的曲子，多参加一些讲座和音乐会，最主要的是你所经历的这些实践活动不要仅仅是为了走形式，成为过眼云烟，建议你在实践过程中多多注意细节，做一些必要性的笔记，事后最好写写心得.在大脑中不断回味，这样才能达到预期效果。另外我们还应该加强文学修养。通过不同的方法，不同的途径，多听、多看、多想、多记、多练。经过这样长期的积累和积淀，一定会形成你自己独到的具有个性的且能为大众所接受的审美标准。4 .2加强舞台实践，提高艺术水平首先明白歌唱艺术是必须同听众见面的艺术，培养“调控

12、”心理应多加强舞台实践，要多搞一些小型汇报会或演唱会，体会舞台感和驾驭自己的能力，特别是在一些带有娱乐性的场合进行表演，因为较为轻松的气氛和快乐松弛的环境会缓解表演者的紧张情绪。一般在上台前要稳住自己的心情，更有利于发声器官的生理机能自由活动，而不会因心理几张造成僵化、呆滞的状态，以致破坏声音自然流畅的表现。在舞台上演唱时，要把注意力和兴趣投放在表演过程中去，不能不要把观众当成检查者，好像他们是专门来挑毛病的，这样只会增加自己的心理负担，反而是应该把观众当成朋友。要感到是在用歌声倾诉一种情感，传达一种艺术境界，这样心情就会放松自如，演唱时就能始终处于可控状态。要经得起意外事故和失败的考验，比如

13、:舞台上或钢琴伴奏或观众席出了点问题，对这种情况要在最短的时间做到冷静和放松.不能影响情绪；另外落落大方的台风，上下台的步态以及演唱中有较长的间隙时，台上的表情感觉都要与乐曲表现的内容相吻合，作为演唱者，“他的最终目的是去表现作品，同时也内含了自我情感的表达”，这种“心理控制能力”不仅对声乐演唱艺术有直接的影响而且起着支配作用。因此说心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，多参加一些比赛和演出是提高心理素质的一个重要途径，通过“对阵”不同“阵地”和“打法”来丰富自己的阅历，提高自己的适应能力，已组建形成稳定而健康的舞台心理素质。结论综上所述歌唱表演是一种舞台实践活动，是对歌唱者综合能力的考验，所以，是否具备良好的心理素质是决定歌唱成败的关键。如何培养良好的心理素质手段很多，归纳起来大致有:过硬的及时和技能；解脱自我，消除自卑和患得患失的思想，排除杂念；加强舞台实践锻炼；通过不同途径提高自己的艺术修养。通通过不断积累经验，并持之以恒的坚持下去，相信定能培养出健康、自信的舞台表演心理素质，获得令人满意的歌唱效果，演绎出更加绚丽辉煌的艺术人生。参考文献：1沈湘.声乐教学艺术M.上海：上海音乐出