歌唱中的紧张与放松

1、歌唱中的紧张与放松摘要：在歌唱的过程中，紧张与放松是始终贯穿于声乐演唱的一对主要矛盾。声乐演唱者要想实现在声乐演唱过程中演唱技巧的提升，就要学会合理调节歌唱过程中紧张与放松的关系。本文在研究的过程中，对歌唱演唱中紧张与放松的关系进行了分析，并对声乐演唱者在歌唱中有效解决紧张与放松关系问题的方式方法进行了探讨。通过本文的研究，以期为声乐艺术演唱者提供借鉴。关键词：紧张和放松；喉头向下挡气；吐字与发音；共鸣管道；专业技能 引言在声乐演唱的过程中，紧张和放松是贯穿于声乐演唱始终的一个问题，声乐演员只要开口演唱，就必然要涉及到对紧张与放松问题的处理。所以在进行声乐演唱的过程中，声乐演员需要学会用正确的

2、方式方法对声乐演唱过程中的紧张与放松状态进行处理，通过处理以更好促使声乐演唱实现更好的演唱效果。在进行声乐演唱的过程中，要想实现对紧张与放松这一对矛盾的解决，就要先对这对矛盾进行基本的了解和认识。紧张和放松是声乐演唱中一对始终无法消除的矛盾，所以在演唱过程中要正确处理吐字与发音的关系，了解喉咙发生时紧张和放松对声音的发声所带来的影响。通过了解，使进行处理声乐演唱紧张与放松关系时能有依可循，并依据声乐演唱的基本原理实现专业演唱技能的提升。一、声乐演唱的心态简述声乐演唱过程中需要有良好的心态。良好的心态是进行歌唱表达的基础。声乐演唱本身就是一门基于心理学基础上的学术课程。在进行声乐演唱过程中，歌唱

3、演员通过调节紧张与放松的关系，能让自己在心理上对声乐演唱形成一种特殊的心理影响，从而导致在歌唱过程中能该紧张的时候紧张，该放松的时候放松。通过合理调节紧张与放松的关系，促使歌唱者在进行声乐作品演唱时能够以轻松、愉悦的心态进行作品演唱，并促使演唱过程中实现最佳的演唱效果。在歌唱的过程中，好的心理状态是实现良好歌唱效果的基本前提。所以在声乐演唱过程中要重视紧张与放松的关系，通过调节紧张与放松的心态，促使歌唱演员在进行演唱过程中达到适度的紧张与放松关系处理，实现声乐演唱良好效果的达成，并促使声乐演唱能够以最佳效果呈现和最完美的表现实现演唱。如果能够良好的把握歌唱中紧张与放松的关系，从心理学角度上说，

4、通过紧张与放松的合理把握能使歌唱者在歌唱过程中实现对演唱效果的把握，并以优秀的演唱效果反过来促进声乐演唱信心的树立，提升声乐演唱的技能和水平。声乐演唱是一门基于心理学基础上的学术课程。在进行声乐演唱过程中，歌唱演员通过调节紧张与放松的关系，能让自己在心理上对声乐演唱形成一种特殊的心理影响，从而导致在歌唱过程中能该紧张的时候紧张，该放松的时候放松。通过合理调节紧张与放松的关系，促使歌唱者在进行声乐作品演唱时能够以轻松、愉悦的心态进行作品演唱，并促使演唱过程中实现最佳的演唱效果。在歌唱的过程中，好的心理状态是实现良好歌唱效果的基本前提。所以在声乐演唱过程中要重视紧张与放松的关系，通过调节紧张与放松

5、的心态，促使歌唱演员在进行演唱过程中达到适度的紧张与放松关系处理，实现声乐演唱良好效果的达成，并促使声乐演唱能够以最佳效果呈现和最完美的表现实现演唱。如果能够良好的把握歌唱中紧张与放松的关系，从心理学角度上说，通过紧张与放松的合理把握能使歌唱者在歌唱过程中实现对演唱效果的把握，并以优秀的演唱效果反过来促进声乐演唱信心的树立，提升声乐演唱的技能和水平。二、声乐演唱中不同心态分析 在声乐演唱中，由于不同的演唱者具有不同的心态，所以对声乐演唱者来说，其在不同心态主导下所进行的演唱也有所区别。（一）紧张心态 紧张心态主要是由于演唱者在演唱过程中由于过于紧张，而导致自己在演唱时无法按照演唱要求进行完美演

6、唱效果的展现。1、紧张心态表现 在歌曲演唱过程中，演唱者紧张心态主要表现为声音发抖，在歌唱时无法有效的实现对气息的控制，从而使演唱过程中出现衔接不紧密的曲段。一般说来，歌唱者在演唱时的紧张心态往往是由于演唱经验不足所造成的。2、紧张心态对演唱影响 紧张心态对歌唱的效果能够造成一定的影响，但并非所有的紧张心态都能够对歌唱效果造成不良影响。在歌唱的过程中，心态的不同对歌唱者所起到的作用也有所不同。在有些情况下，紧张心态能够对歌唱者的歌唱效果起到良好的促进作用。但如果在歌唱过程中如果一直保持紧张心态则容易产生不良的影响。（二）放松心态放松心态指的是在歌唱过程中以轻松愉快的心态来对待歌曲演唱。1、放松

7、心态表现 在歌唱的过程中放松心态主要表现为歌唱者在歌唱的过程中由于心情放松，所以在进行歌曲演唱时声音更加自然流畅，歌唱过程中的情感表达也更为真实。一般说来，在歌唱过程中放松的心态是由于歌唱者在日常演唱训练中经过多重的训练而形成的，在日常训练中对歌曲演唱越熟练，在歌唱过程中的心态也越放松。2、放松心态对演唱影响 一般说来，放松的心态有利于促使歌唱者能够实现良好的歌曲演唱效果。但并非是在歌唱过程中所有的放松心态都对歌唱者能够产生有利的影响。比如在进行一些歌曲的演唱时，也需要歌唱者合理运用紧张与放松来进行声音的发挥，从而营造良好的歌曲演唱效果。（三）声乐演唱的最佳心态所以，歌唱者在声乐演唱的过程中要

8、依据歌曲演唱的需要，合理的运用放松与紧张心态进行有效调节，在该紧张的时候紧张，该放松的时候放松，只有这样才能够使自己在歌曲演唱过程中实现良好演唱心态的呈现，从而塑造出完美的歌曲演唱效果。三、如何培养声乐演唱的良好心态通过对歌曲演唱过程中紧张与放松心态的调节，使完美深刻认识到：在声乐演唱过程中，必须通过心态的调节，合理把握紧张与放松才能够实现良好歌曲演唱效果的表现。所以这就需要歌唱者在日常的声乐训练过程中，不仅仅要注重专业声乐演唱技能的训练，同时也要进行心态调节方式的学习。（一）心理状态方面 通过心里状态的调节，可以促使演员在进行歌唱的过程中能够有效的调节情绪，排除紧张。从而推动自身在进行歌唱的

9、过程中，实现良好歌唱效果的把握。在进行心态调节的过程中，自我进行心理调节是声乐歌唱者在歌唱过程中实现合理调节紧张与放松关系的关键。通过自我进行心理调节，能够使歌唱者在歌唱的过程中有效的避免过于紧张心态的出现，从而在歌唱的过程中能够把握紧张和放松关系的调剂，以良好的心理调节实现对歌唱过程中心态的把握，从而塑造良好的声乐演唱效果。（二）演唱技能方面除了要进行基本的自我心理调节训练之外，从声乐演唱的专业角度上来说，歌唱者在日常的学习过程中也要注重对基本演唱技能的把握。通过进行演唱技能的掌握，可以促使歌唱演员在演唱的过程中实现多方面协调，正确演唱。在进行演唱技巧实现的过程中，通过熟练的声乐演唱技巧促使

10、自己在歌唱过程中能对声乐演唱技巧进行灵活掌握，避免因紧张而出现演唱失误的情形。而对演唱技巧的熟练程度也是进行歌曲演唱效果打造的关键所在。熟练的演唱技巧往往能够促进歌曲演唱效果的更完美实现。首先是必须了解喉头与气的矛盾喉头与吐字发音的矛盾，学会喉头向下挡气，并学会使用吐字发音法。喉咙是打开整个共鸣管道的一把钥匙，通过进行紧张与放松的处理能够使声音呈现出不同的变化。所以在进行声乐演唱时，要通过对紧张与放松关系的调节和把握，来实现对人思想感情和声音效果的呈现。1、发声及共鸣过程中的紧张与放松在进行歌唱过程中，通过有效运用紧张与放松来进行发声的调节，对歌唱艺术效果打造的意义非常重要。通过运用肌肉紧张收

11、缩的作用，促使发声时能够防止喉咙在进行发声时声带过于松垮现象出现，促使在发声时能够以紧绷的声带实现积极的闭合，以使发声效果能够呈现出富有冲击力的美妙感觉。而运用放松对肌肉的松弛效果，使嘴巴的两侧在进行歌唱时能自然下垂，配合声带的紧张与放松，从而发出美妙动听的声音。在发声时，这种紧张与放松的矛盾问题时时存在于发声的过程中，并如此循环往复。在发声时要充分把握好肌肉的紧张与放松的关系，要充分实现对这种状态的保持，才能够实现良好而完美的发声体验。不仅仅是在发声过程中需要运用到紧张与放松的关系，在实现声音共鸣的过程中也需要通过紧张与放松两种状态的有机结合来实现对声音共鸣效果的呈现。在歌唱中，共鸣的实现对

12、歌唱效果呈现具有十分重要的作用。在实现共鸣效果达成的过程中，需要通过紧张与放松，使喉咙保持紧张状态，同时通过放松的调节，使下巴能够保持一种放松的状态，在紧张与放松两种状态之间，促使声音良好共鸣效果的实现。2、音域打造及声音力度的紧张与放松 在歌唱过程中，通过紧张与放松的调节，能实现对不同音域效果的打造。比如在进行一些美声歌曲的演唱过程中，要通过对喉咙进行紧张的调节，促使发出的声音音域宽广，富有穿透力。而如果运用放松，则使整个声音的音域广度会发生明显的改变。因此这也是在歌唱中紧张与放松对音域效果打造的不同影响。 在进行演唱过程中，声音力度的紧张与放松也是影响演唱效果的重要原因。在进行歌曲演唱时，

13、歌唱者如果合理运用紧张与放松的影响作用，就能够在声乐演唱过程中以良好的声音发声力度和发声效果实现对3、呼吸过程中的紧张与放松在歌唱时，歌唱演员需要通过调节呼吸来实现在歌唱中气息的调节运用。在歌唱的过程中，通过调节呼吸的作用能促使歌唱演员在演唱过程中实现对歌唱效果的打造。在呼吸的过程中，紧张与放松的调节能够实现呼吸气息长短的调节。在呼吸的过程中，通过放松的作用能够使呼吸时横膈膜适度放松，而通过紧张的作用使吸气肌肉群保持紧张。在呼吸过程中，适度的放松与紧张可以促使歌唱演员能够通过紧张与放松的调节，实现呼吸过程中对气息长短的合理把握，促使歌唱演唱效果得到良好实现。4、吐字咬字的紧张与放松 通过紧张与

14、放松的调节，能实现歌唱过程中国清晰的咬字吐字。紧张的状态能够使咬字更加准确、清晰，而放松的状态则容易使人们忽视对咬字吐字的清晰要求。通过紧张与放松可以使人们在咬字吐字的过程中实现更清晰的演唱效果。（三）作品理解方面在歌唱的过程中，通过加强对歌唱作品的了解，也能使歌唱者在歌唱过程中实现对紧张与放松的合理运用。通过对作品加强了解，可以促使歌唱演员在歌唱的的过程中，有效的对歌曲创作的意境和背景加以了解，从而实现歌曲的演唱与歌词、旋律意境相结合，紧张与放松互动。比如我们在进行一些我们所熟悉的歌曲作品演唱时，往往能够以熟练的演唱形式来对作品本身进行演唱，而这种对作品的了解程度也使歌唱者在歌唱过程中不容易

15、产生过于紧张的情绪。所以也更有助于在歌唱过程中实现对紧张与放松的有效调节和把握。（四）艺术表现方面在艺术表现方面，歌唱者在进行歌曲作品演唱的过程中，通过准确、生动地诠释作品，可以推动自身在进行歌曲演唱的过程中能够实现更加自然的演唱效果。在歌唱过程中，演唱者通过艺术表现效果的把握，能够促使自身在进行歌曲演唱过程中加强对歌曲中意境的营造，从而促使歌曲演唱的艺术效果得到最佳呈现，促使歌唱效果的表现得到把握。四、声乐演唱中紧张与放松互动关系在声乐演唱过程中，紧张与放松是贯穿于声乐演唱过程中一堆相辅相成的存在关系，二者相互依存，缺一不可。紧张是为了更好的烘托放松的演唱效果，而通过放松又可以实现紧张时无法

16、营造的独特演唱意境。所以在进行歌唱的过程中，通过合理调节紧张与放松的关系，能够促使声乐演唱效果得到更完美实现。结语 歌唱者在进行歌曲演唱过程中，完美的声音效果必须通过紧张与放松的调节才得以展现。本文在研究中提出：通过进行自我心态的调节，能够促使声乐歌唱者在歌唱过程中进行心态的把握，而在声乐演唱过程中，通过进行紧张与放松的调节，也能够促使歌唱者在发声、共鸣、音域打造、声音力度以及呼吸、咬字兔子等过程中都能够实现松弛有度，促进声音效果提升。所以通过综合心理调节和正确掌握声乐表达方法，就能使自己的专业技能达到一个质的提高。本文从心理学和声乐艺术学的角度对歌唱者在歌唱过程中有效把握紧张与放松关系进行了探讨，通过探讨本文认为：在歌唱的过程中，通过有效运用紧张与放松，能促使歌唱者实现更为完美的声乐演