爱护眼睛预防近视

1、爱护我们的眼睛爱护我们的眼睛 新学期开学了，同学们又欢天喜地新学期开学了，同学们又欢天喜地地背上书包，跨进校园，尽情享受快乐地背上书包，跨进校园，尽情享受快乐的校园生活。可开学没几天，好几位学的校园生活。可开学没几天，好几位学生要求换座位。询问情况，原来是这几生要求换座位。询问情况，原来是这几位同学视力有所下降，坐在后排看不清位同学视力有所下降，坐在后排看不清黑板，担心影响学习成绩的提高。结合黑板，担心影响学习成绩的提高。结合同学们的这种情况，本节课我们就共同同学们的这种情况，本节课我们就共同来学习一些关于眼睛的知识和怎样爱护来学习一些关于眼睛的知识和怎样爱护我们的心灵之窗我们的心灵之窗眼睛。

2、眼睛。背景资料:我国青少年近视发病率居世界第二小学近视发病率20-25%中学生为50-60%大学生达0%以上 一、活动主题的提出结合实际体检学生视力不良率持续攀高 确定本次活动主题的大致范围：关于学生的视力问题。 活动过程活动过程前期准备前期准备（一周）（一周） 实践体验实践体验（一周）（一周） 成果展示成果展示（一周）（一周） 设计的目的是学生只有对眼睛和眼镜的知识有了初步了解后才能提出更深层次上的问题。提出更深层次上的问题。 角角膜膜房房水水睫睫状状肌肌晶晶状状体体视视神神经经视视网网膜膜玻玻璃璃体体虹虹膜膜瞳瞳孔孔正常眼正常眼物体物体矫正矫正近视眼近视眼近视的症状近视的症状眼在不使用调节

3、作用的状态下，平行光眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：症状如下： 1、视力减退、视力减退 近视眼主要是近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和度近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动伴有眼前黑影浮动

4、 2、视力疲劳、视力疲劳 近视眼患者调节力很近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。视物有双影虚边等自觉症状。 3、外斜视、外斜视 中度以上近视患者在中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视位向外偏斜，形成外斜视。 4、眼底改变、眼底改

5、变 轻度近视患者眼底一般无轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大，改变。中度以上近视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化，混高度近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发视网膜周边部可出现囊样变性，从而发

6、生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。力。 5、眼球突出、眼球突出 高度近视眼高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出外观上呈现眼球向外突出的状态。的状态。孩子的眼睛孩子的眼睛是春天山涧中的一湾清泉是春天山涧中的一湾清泉在那清澈的波影里在那清澈的波影里飞扬着芬芳的花朵，斑斓的蝴蝶飞扬着芬芳的花朵，斑斓的蝴蝶 所有美妙的风景，都是一幕幕动人的童话所有美妙的风景，都是一幕幕动人的童话 孩子的眼睛孩子的眼睛是夏日海滩边的一朵浪花是夏日海滩边的一朵浪花在那欢快的海浪中在那欢快的海浪中 演奏着顽皮的歌曲，清脆的乐章演奏着顽皮的歌曲

7、，清脆的乐章所有醉人的音符，都是一颗颗纯真的童心所有醉人的音符，都是一颗颗纯真的童心孩子的眼睛孩子的眼睛是秋天夜空中的一轮月儿是秋天夜空中的一轮月儿在那清亮的月光下在那清亮的月光下笼罩着金黄的麦穗，沁人的果香笼罩着金黄的麦穗，沁人的果香所有丰收的喜悦，都是一串串清脆的童音所有丰收的喜悦，都是一串串清脆的童音孩子的眼睛孩子的眼睛是冬日雪地里的一行脚印是冬日雪地里的一行脚印在那飞舞的雪花里在那飞舞的雪花里伴随着纯洁的祝福，诚挚的情感伴随着纯洁的祝福，诚挚的情感所有真心的话语，都是一句句真实的童声所有真心的话语，都是一句句真实的童声 为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛一、爱护眼睛，预

8、防近一、爱护眼睛，预防近视视 第一，书写姿势正确，注意第一，书写姿势正确，注意“三个一三个一”（眼离（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。要躺着看书。 第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长，必须有第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做

9、眼保健操等方式。眼保健操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。保质保量地完成。 第六、积极参加体育运动。运动能加速血第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。液循环，有利于眼睛的健康。 第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素含维生素A的食物。的食物。 第八、保证睡眠，小学生保证第八、保证睡眠，小学生保证910小小时的睡眠。时的睡眠。 第九、注意看电视卫生，距离不可太近，第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电看电视时间不宜太长，更不能躺在

10、床上看电视。视。二、爱护眼睛，预防眼外伤二、爱护眼睛，预防眼外伤 中学期间是青少年精力充沛、活中学期间是青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。伤害发生。 三、爱护眼睛，防治眼病三、爱护眼睛，防治眼病。 少年儿童常见的眼病有沙少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢盆、手绢。1、学校和社区视力状况调查2、研究眼睛的构造3、中学生近视原因的调查4、如何选择合适的眼镜

11、、如何预防和矫正近视等 活动内容活动内容 知识竞赛知识竞赛 结合6月6日“爱眼日”活动，围绕关于眼睛的基本知识、预防近视、科学用眼、爱护眼睛等内容，组织知识竞赛活动。开展开展“爱眼日爱眼日”宣传教育活动宣传教育活动. .学生自办小报和板报，绘制漫画和海报，宣传学生自办小报和板报，绘制漫画和海报，宣传爱眼护眼知识，那些有绘画能力、创作潜力的同爱眼护眼知识，那些有绘画能力、创作潜力的同学有了施展特长的舞台。学有了施展特长的舞台。. .本着防治并重的原则，结合本着防治并重的原则，结合20052005年年6 6月月6 6日的日的“世界爱眼日世界爱眼日”，我鼓励学生走出学校向所在社，我鼓励学生走出学校向

12、所在社区的居民进行爱眼、护眼宣传，具体形式如下：区的居民进行爱眼、护眼宣传，具体形式如下：倡议书倡议书亲爱的老师、同学们：亲爱的老师、同学们：你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的的6 6月月6 6日是第十一界全国日是第十一界全国“爱眼日爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：1. 1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。合理膳食，均衡营养，增强体质。2. 2. 关爱自己，做好眼睛保健操。关爱自己，做好眼睛保健操。3. 3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。合理安排作息时间，保证充足睡眠。4. 4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。读书写字一小时，休息片刻或远眺。5. 5.