拥有积极的心态---谈自信心的建立

1、-自信心的建立自信心的建立语语文文数数学学英英语语三三科科物物理理化化学学历历史史地地理理总总平平均均分分一一班班585549.516241677163401二二班班605249.816240.3 61.7 68.6 60.53937科周测成绩汇总科周测成绩汇总 1900年年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。付出的代价是自己的生命。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大

2、西当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林林德曼博士认为，这些死难者首先不是从肉体上败德曼博士认为，这些死难者首先不是从肉体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。反对，亲自进行了试验。二二.自信的力量自信的力量故事故事1:大西洋上的心理学实验大西洋上的心理学实验 在航行中，他遇到

3、了难以想像的困难，多次濒在航行中，他遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。他生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。他在回顾成功的体会时说：在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为

4、一体，定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功功人只要充满自信，就可以战胜困难而人只要充满自信，就可以战胜困难而获得成功获得成功! !这就是自信的力量。这就是自信的力量。林德曼独自驾着一叶小舟胜利渡林德曼独自驾着一叶小舟胜利渡过了大西洋。是因为他相信：过了大西洋。是因为他相信： 故事故事2:你能考上重点大学吗？你能考上重点大学吗？ 教授问一位

5、成绩中等的学生：教授问一位成绩中等的学生：“你认为自己你认为自己明年能考上重点大学吗？明年能考上重点大学吗？”学生摇了摇头。教学生摇了摇头。教授又问他：授又问他：“你怎么知道自己考不上？你怎么知道自己考不上？”学生说：学生说：“我没有这个实力，我从来没有考进我没有这个实力，我从来没有考进班上前十名。班上前十名。” 跳蚤的故事跳蚤的故事 跳蚤本来可以跳二至三尺高，但有一只跳蚤居然跳不跳蚤本来可以跳二至三尺高，但有一只跳蚤居然跳不出三寸高的玻璃杯，你想知道这是为什么吗？出三寸高的玻璃杯，你想知道这是为什么吗？ 科学家做过一个有趣的实验。他们把一只跳蚤放在一科学家做过一个有趣的实验。他们把一只跳蚤放

6、在一只玻璃杯里，然后在杯口盖上一块玻璃。跳蚤使劲一跳，只玻璃杯里，然后在杯口盖上一块玻璃。跳蚤使劲一跳，头重重地碰在坚硬的玻璃上。它不甘心失败，又跳了一头重重地碰在坚硬的玻璃上。它不甘心失败，又跳了一次，它的头再一次重重地碰在坚硬的玻璃上。这样，经次，它的头再一次重重地碰在坚硬的玻璃上。这样，经过无数次碰壁以后，即使把玻璃拿掉，它也跳不出玻璃过无数次碰壁以后，即使把玻璃拿掉，它也跳不出玻璃杯了。可是有一天，教授不小心打翻了桌上的酒精灯，杯了。可是有一天，教授不小心打翻了桌上的酒精灯，酒精洒在了桌上，火也慢慢地向跳蚤爬行的地方蔓延。酒精洒在了桌上，火也慢慢地向跳蚤爬行的地方蔓延。奇迹出现了，就在

7、火快要烧着跳蚤的一瞬间，跳蚤又猛奇迹出现了，就在火快要烧着跳蚤的一瞬间，跳蚤又猛地一跳，又跳到了超过它身体几百倍的高度。地一跳，又跳到了超过它身体几百倍的高度。道理：人类也是一样，在普通的环境里，也许只知道过着平平道理：人类也是一样，在普通的环境里，也许只知道过着平平淡淡的生活，不知道自己的潜能有多大，而到了非常条件下，淡淡的生活，不知道自己的潜能有多大，而到了非常条件下，也许就会爆发出令人震惊的能量。可是，人要比跳蚤聪明，为也许就会爆发出令人震惊的能量。可是，人要比跳蚤聪明，为什么不在平时就不拘于环境所限，去发掘一下自己的能量呢？什么不在平时就不拘于环境所限，去发掘一下自己的能量呢？故事启示

8、故事启示一件事能不能做好一件事能不能做好,关键取决于关键取决于你的信念和态度！如果你认为自你的信念和态度！如果你认为自己能做好，那么你就有成功的希己能做好，那么你就有成功的希望，如果你认为自己一无是处，望，如果你认为自己一无是处，那么你真的即将一事无成，自信那么你真的即将一事无成，自信对一个人来说太重要了。对一个人来说太重要了。 1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张时，你是否会感到紧张?2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍? 3.在大庭广众面前讲话

9、，你是否会害怕在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法? 5.你交新朋友困难吗你交新朋友困难吗? 6.和陌生人交谈时难以启齿吗和陌生人交谈时难以启齿吗? 7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗的不足吗? 8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的? 9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 10.你是否经常有意争取别人的恭维你是否经常有意争取别人的恭维

10、?三三.自信心测试（请回答自信心测试（请回答“是是”或或“否否”） 11.你敢不敢承认自己的主要缺点你敢不敢承认自己的主要缺点? 12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗? 14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗服吗? 15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗? 16.你常嫉妒同学的成功吗你常嫉妒同学的成功吗? 17.同学成功时，你会立即真心赞美吗同学成功时，你会立即真心

11、赞美吗? 18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗? 19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗? 20.你容易受流行观念影响吗你容易受流行观念影响吗?三三.自信心测试结果自信心测试结果用用5乘以答乘以答“是是”的题目数，就是你的总分。的题目数，就是你的总分。020分，分，你很有信心；你很有信心；2545分，分，你的信心尚佳，但你还应再改进；你的信心尚佳，但你还应再改进；5070分，分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；你的自信程度不理想，应努力加以改善；80100分，分，你的自信很差了你的自信很差了,必须抓紧时间加以

12、提高。必须抓紧时间加以提高。案例案例:小组讨论：小组讨论：1 1、刘菲为什么不想上学？、刘菲为什么不想上学？2 2、刘菲真的像她自己认为的那样一无是处、刘菲真的像她自己认为的那样一无是处, , 糟糕透顶吗？糟糕透顶吗？3 3、刘菲的故事对你有何启发？、刘菲的故事对你有何启发？获得校最佳辩手称号获得校最佳辩手称号;文采被语文老师当众表示欣赏文采被语文老师当众表示欣赏;作文常常被老师当作范文；作文常常被老师当作范文；第一次月考班级第一次月考班级25名。名。四四.建立自信建立自信心理学图片心理学图片1 1（1）你看到了什么？你看到了什么？（2）你又看到了什么）你又看到了什么?（3）通过观察以上两张图

13、片，你受到了那些启发？）通过观察以上两张图片，你受到了那些启发？心理学图片心理学图片22.学会建立自信学会建立自信1).学会正确认识自己游戏游戏:我的花生我的花生a)谈谈找到和找不到的原因。谈谈找到和找不到的原因。b)找花生的练习给你有哪些启发？找花生的练习给你有哪些启发？A.发给每个学生一个花生发给每个学生一个花生;B.请每个学生好好观察自己的花生请每个学生好好观察自己的花生;C.小组活动小组活动:4个成员把花生放在一起，个成员把花生放在一起，请每个人认领自己的花生请每个人认领自己的花生.D.全班分享在活动中的感受：全班分享在活动中的感受：2).学会只做自己学会只做自己第四道羊皮卷第四道羊皮

14、卷:我是自然界最伟大的奇迹我是自然界最伟大的奇迹!我是自然界最伟大的奇迹我是自然界最伟大的奇迹 我是自然界最伟大的奇迹。我是自然界最伟大的奇迹。自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有，现在没有，以后也不会有。虽然四的人以前没有，现在没有，以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造海之内皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造化。化。我是自然界最伟大

15、的奇迹。我是自然界最伟大的奇迹。我不可能像动物一样容易满足，我心中燃烧着我不可能像动物一样容易满足，我心中燃烧着代代相传的火焰，它激励我超越自己，我要使这团代代相传的火焰，它激励我超越自己，我要使这团火燃得更旺，向世界宣布我的出类拔萃。火燃得更旺，向世界宣布我的出类拔萃。 没有人能模仿我的笔迹，我的商标，我的成果，没有人能模仿我的笔迹，我的商标，我的成果，我的推销能力。从今往后，我要使自己的个性充分我的推销能力。从今往后，我要使自己的个性充分发展，因为这是我得以成功的一大资本。发展，因为这是我得以成功的一大资本。我是自然界最伟大的奇迹。我是自然界最伟大的奇迹。 我不再徒劳地模仿别人，而要展示自

16、己的个性。我我不再徒劳地模仿别人，而要展示自己的个性。我不但要宣扬它，还要推销它。我要学会去同存异，不但要宣扬它，还要推销它。我要学会去同存异，强调自己与众不同之处，回避人所共有的通性，并强调自己与众不同之处，回避人所共有的通性，并且要把这种原则运用到商品上。推销员和货物，两且要把这种原则运用到商品上。推销员和货物，两者皆独树一帜，我为此而自豪。者皆独树一帜，我为此而自豪。我是独一无二的奇迹。我是独一无二的奇迹。物以稀为贵。我独行特立，因而身价百倍。我物以稀为贵。我独行特立，因而身价百倍。我是千万年进化的终端产物，头脑和身体都超过以往是千万年进化的终端产物，头脑和身体都超过以往的帝王与智者。的

17、帝王与智者。 但是，我的技艺，我的头脑，我的心灵，我的身体，但是，我的技艺，我的头脑，我的心灵，我的身体，若不善加利用，都将随着时间的流逝而迟钝，腐朽，若不善加利用，都将随着时间的流逝而迟钝，腐朽，甚至死亡。我的潜力无穷无尽，脑力、体能稍加开甚至死亡。我的潜力无穷无尽，脑力、体能稍加开发，就能超过以往的任何成就。从今天开始，我就发，就能超过以往的任何成就。从今天开始，我就要开发潜力。要开发潜力。 我不再因昨日的成绩沾沾自喜，不再为微不足道的我不再因昨日的成绩沾沾自喜，不再为微不足道的成绩自吹自擂。我能做的比已经完成的更好。我的成绩自吹自擂。我能做的比已经完成的更好。我的出生并非最后一样奇迹，为

18、什么自己不能再创奇迹出生并非最后一样奇迹，为什么自己不能再创奇迹呢呢?我是自然界最伟大的奇迹。我是自然界最伟大的奇迹。我不是随意来到这个世上的。我生来应为高山，我不是随意来到这个世上的。我生来应为高山，而非草芥。从今往后，我要竭尽全力成为群峰之额，而非草芥。从今往后，我要竭尽全力成为群峰之额，将我的潜能发挥到最大限度。将我的潜能发挥到最大限度。 我要吸取前人的经验，了解自己以及手中的货我要吸取前人的经验，了解自己以及手中的货物，这样才能成倍地增加销量。我要字斟句酌，反物，这样才能成倍地增加销量。我要字斟句酌，反复推敲推销时用的语言，因为这是成就事业的关键。复推敲推销时用的语言，因为这是成就事业

19、的关键。我绝不忘记，许多成功的商人，其实只有一套说词，我绝不忘记，许多成功的商人，其实只有一套说词，却能使他们无往不利。我也要不断改进自己的仪态却能使他们无往不利。我也要不断改进自己的仪态和风度，因为这是吸引别人的美德。和风度，因为这是吸引别人的美德。我是自然界最伟大的奇迹。我是自然界最伟大的奇迹。我要专心致志对抗眼前的挑战，我的行动会使我要专心致志对抗眼前的挑战，我的行动会使我忘却其它一切，不让家事缠身。身在商场，不可我忘却其它一切，不让家事缠身。身在商场，不可恋家，否则那会使我思想混钝。另一方面，当我与恋家，否则那会使我思想混钝。另一方面，当我与家人同处时，一定得把工作留在门外，否则会使家

20、家人同处时，一定得把工作留在门外，否则会使家人感到冷落。人感到冷落。商场上没有一块属于家人的地方，同样，家中也没商场上没有一块属于家人的地方，同样，家中也没有谈论商务的地方，这两者必须截然分开，否则就有谈论商务的地方，这两者必须截然分开，否则就会顾此失彼，这是很多人难以走出的误区。会顾此失彼，这是很多人难以走出的误区。我是自然界最伟大的奇迹。我是自然界最伟大的奇迹。 我有双眼，可以观察；我有头脑，可以思考。现我有双眼，可以观察；我有头脑，可以思考。现在我已洞悉了一个人生中伟大的奥秘。我发现，一在我已洞悉了一个人生中伟大的奥秘。我发现，一切问题、沮丧、悲伤，都是乔装打扮的机遇之神。切问题、沮丧、悲伤，都是乔装打扮的机遇之神。我不再被他们的外表所蒙骗，我已睁开双眼，看破我不再被他们的外表所蒙骗，我已睁开双眼，看破了他们的伪装。了他们的伪装。我是自然界最伟大的奇迹。我是自然界最伟大的奇迹。飞禽走兽、花草树木、风雨山石、河流湖泊，飞禽走兽、花草树木、风雨山石、河流湖泊，都没有像我一样的起源，我孕育在爱中，肩负使命都没有像我一