第二章 大学生自我意识的发展

1、第一节第一节 自我意识的基本内涵自我意识的基本内涵第二节第二节 大学生自我意识的发生发展大学生自我意识的发生发展第三节第三节 大学生健康自我意识的培养大学生健康自我意识的培养自我意识及其结构自我意识及其结构一自我意识的特性自我意识的特性二自我意识的作用自我意识的作用三自我意识及其结构自我意识及其结构一 什么是自我意识什么是自我意识我我 是是 谁谁 ？我我 是是 怎怎 样样 的的 人？人？我我 为为 何何 和和 别别 人人 不不 同？同？我我 是是 否否 接接 受受 自自 己？己？我我 如如 何何 改改 变变 自自 己？己？我我 的的 将将 来来 会会 怎怎 样？样？ 主体我（主体我（I I）以

2、以“主体我主体我” ” 的身份的身份去认识和改造客观事物去认识和改造客观事物此时的此时的“我我”处于处于观察地位。观察地位。 客体我客体我(me)(me)以以“客体我客体我”的身份被的身份被认识、被改造认识、被改造此时此时的我处于被观察地位。的我处于被观察地位。每个人都是每个人都是“主体我主体我”和和“客体我客体我”的统一体的统一体什么是自我意识什么是自我意识自我意识及其结构自我意识及其结构一什么是自我意识什么是自我意识个体对自己与个体对自己与周围关系的认周围关系的认识和评价识和评价 个体对自身个体对自身心理状态的心理状态的认识和评价认识和评价 个体对自身个体对自身生理状态的生理状态的认识和评

3、价认识和评价 自我意识及其结构分类自我意识及其结构分类一心理学界把自我意识心理学界把自我意识归入个性的调节系统，作归入个性的调节系统，作为个性结构中的一个组成为个性结构中的一个组成部分，成为个性自我完善部分，成为个性自我完善的心理基础。的心理基础。自我意识的结构自我意识的结构1 1从结构上看，自我意识可分为从结构上看，自我意识可分为自我认识自我认识自我体验自我体验自我调控自我调控自我调控自我调控是指个体是指个体对自己的心理、行对自己的心理、行为和态度等方面的为和态度等方面的调节，主要包括自调节，主要包括自主、自立、自律、主、自立、自律、自我教育、自我控自我教育、自我控制等方面。制等方面。自我体

4、验自我体验属于情属于情绪、情感的范畴，绪、情感的范畴，主要包括自尊、自主要包括自尊、自信、自卑、自负、信、自卑、自负、自责、自豪感等方自责、自豪感等方面内容。面内容。自我认识自我认识是认知是认知的一种形式，主要的一种形式，主要包括个体的自我感包括个体的自我感觉、自我观察、自觉、自我观察、自我分析和自我评价我分析和自我评价等方面内容。等方面内容。2 2从内容上看，自我意识可分为从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构自我意识的结构生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。

5、所有物等方面的认识。 对自己在一定的社会关系和对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。名望等方面的认识。 对自己的能力、性格、气对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。等个性特征的认识。 心理自我心理自我社会自我社会自我生理自我生理自我内涵内涵自我认识自我认识自我情感自我情感自我控制自我控制 大学生自我意识的内涵大学生自我意识的内涵对自己的身体、对自己的身体、外貌、年龄、仪外貌、年龄、仪表、健康状况、表、健康状况、所有物等方面的所有物等方面的认识。认识。 对自己的智力、对自己的智力、性格、气质、兴性格

6、、气质、兴趣、信念、理想、趣、信念、理想、爱好等个性特征爱好等个性特征的认识。的认识。 对自己在集体中对自己在集体中的角色、名望、的角色、名望、地位、经济条件地位、经济条件等方面的认识。等方面的认识。自豪感自豪感自卑感自卑感自豪感自豪感自卑感自卑感自豪感自豪感自卑感自卑感追求自身的外表、健康、追求自身的外表、健康、物质欲望的满足，维护家物质欲望的满足，维护家庭的利益等。庭的利益等。追求名誉地位、威望，与追求名誉地位、威望，与他人竞争，争取得到他人他人竞争，争取得到他人的好感等。的好感等。追求理性，注意行为符合追求理性，注意行为符合社会规范，要求智慧与能社会规范，要求智慧与能力的发展。力的发展。

7、自我自我意识意识现实自我现实自我理想自我理想自我镜中自我镜中自我3 3从存在方式看，自我意识可分为从存在方式看，自我意识可分为自我意识的结构自我意识的结构现实自我现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。前总体实际状况的基本看法。 镜中自我镜中自我又称他人自我，是指个体想象自己在他又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看人心目中的形象或他人对自己的基本看法。法。 理想自我理想自我则是指个体想要达到的比较完美的则是指个体想要达到的比较完美的形象。形象。 研究表明，当研究表明，当现实自我和镜中自我现实自我和镜中自我

8、相一致时，个相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。人不理解自己，或试图改变现实自我。当当理想自我理想自我是建立在个体的实际情况基础之上，是建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起之间有矛盾

9、，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。严重的心理疾病。 自我意识及其结构自我意识及其结构一自我意识的结构自我意识的结构自我意识的特性自我意识的特性二社会性社会性意识性意识性能动性能动性同一性同一性自我意识自我意识的特性的特性自我意识的特性自我意识的特性二意识性意识性意识性是指个体对自己以及自意识性是指个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度，而不是无确的理解和自觉的态度，而不是无意识或潜意识。意识或潜意识。自我意识的特性自我意识的特性二社会性社会性自我意识是个体长期社会化的产物。这不自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅因为

10、它是在社会实践中产生的，而且因为它仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主要内容是个体社会属性的反映。的主要内容是个体社会属性的反映。对自我本质的意识，不是意识到个体的生对自我本质的意识，不是意识到个体的生理特性，而是意识到个体的社会特性，意识到理特性，而是意识到个体的社会特性，意识到个体的社会角色，意识到个体在一定的社会关个体的社会角色，意识到个体在一定的社会关系和人际关系中的地位和作用，这是自我意识系和人际关系中的地位和作用，这是自我意识发展到成熟的重要标志。发展到成熟的重要标志。 社会性社会性自我意识的特性自我意识的特性二能动性能动性1.个体能根据社会或个体能根据社会或他人的评价、态

11、度和自己他人的评价、态度和自己实践所反馈的信息，来形实践所反馈的信息，来形成自我意识。成自我意识。2.个体根据自我意识，个体根据自我意识，调控自己的心理和行为。调控自己的心理和行为。能动性能动性自我意识的特性自我意识的特性二同一性同一性心理学研究表明，自我意识一般需要经过心理学研究表明，自我意识一般需要经过2020多年的发展，直到青年中后期才能比较稳定、成多年的发展，直到青年中后期才能比较稳定、成熟。虽然这种自我意识有可能因个体实践的成败熟。虽然这种自我意识有可能因个体实践的成败和他人的评价的改变而发生变化，但到青年期以和他人的评价的改变而发生变化，但到青年期以后，个体会对自己的基本认识和态度

12、保持同一性。后，个体会对自己的基本认识和态度保持同一性。正因为自我意识的同一性，才会使个体表现出前正因为自我意识的同一性，才会使个体表现出前后一致的心理面貌，从而使自己与他人的个性区后一致的心理面貌，从而使自己与他人的个性区别开来。别开来。导航作用导航作用内省作用内省作用自控作用自控作用自我意识自我意识的作用的作用自我意识的作用自我意识的作用三导航作用导航作用理想自我理想自我（发展目标）（发展目标）是建立在全面正确地自我认是建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是德等方面产生较大影响，是个体活

13、动的动力。个体活动的动力。 自我意识的作用自我意识的作用三自我意识的作用自我意识的作用三雨果雨果“只要目的正当，纵使只要目的正当，纵使走在摇撼的路上，步伐走在摇撼的路上，步伐也是坚定的。也是坚定的。”自控作用自控作用个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时间、精力等加以控制，以实现自己的目标。间、精力等加以控制，以实现自己的目标。 自我控制是自我意自我控制是自我意识发挥能动作用的一个识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士。保护

14、神，是成功的卫士。 缺乏行动的人自我意识的作用自我意识的作用三内省作用内省作用成长背后的一面镜子成长背后的一面镜子内省内省当面临挫折时，个体自我当面临挫折时，个体自我意识就会对自己的认识、情感、意识就会对自己的认识、情感、意志、能力、行为、社交等方意志、能力、行为、社交等方面进行反思反省，努力寻找受面进行反思反省，努力寻找受挫的主客观原因，并重新调整挫的主客观原因，并重新调整原来的认识，形成新的理想自原来的认识，形成新的理想自我的内容，使其与现实自我趋我的内容，使其与现实自我趋于统一。这种内省和归因是一于统一。这种内省和归因是一种积极的自我意识。种积极的自我意识。自我意识的作用自我意识的作用三

15、一一大学生自我意识的主要类型大学生自我意识的主要类型二二大学生自我意识发展的主要特征大学生自我意识发展的主要特征三三 大学生自我意识发展中的主要问题大学生自我意识发展中的主要问题四四（三）（三）19周岁以上周岁以上 1218周岁周岁 312周岁周岁 13周岁周岁 自我意识的分化、矛自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期盾、统一和稳定时期 心理自我的心理自我的快速发展期快速发展期 社会自我社会自我的形成期的形成期 生理自我生理自我的形成期的形成期 （四）（四）（二）（二）（一）（一）一一自我意识的萌芽自我意识的萌芽听到自己的名字明听到自己的名字明确作出反应（确作出反应（8个个月）月）生理自我的形成

16、生理自我的形成会用自己的名字来称呼自己（会用自己的名字来称呼自己（1岁）岁）用用“我我”来代表自己（来代表自己（2岁）岁）出现羞愧感、占有欲、嫉妒感（出现羞愧感、占有欲、嫉妒感（3岁）岁）主客体尚未分化主客体尚未分化吮吸自己的手指；吮吸自己的手指；打预防针反应迟钝打预防针反应迟钝（1周内）周内）幼儿已经把自己从一个客体的幼儿已经把自己从一个客体的我逐步转化为一个主体的我来我逐步转化为一个主体的我来认识。一般对自己的身体、动认识。一般对自己的身体、动作以及个人的所有物等都有一作以及个人的所有物等都有一定的认识定的认识生理自我的形成期（生理自我的形成期（1 13 3周岁周岁）一社会自我的形成期（社

17、会自我的形成期（3 31212周岁）周岁） 喜欢角色游戏认识自己的内心世界、评价自己和外部世界、有自己的理想和主见，开始进行理性思考。 提示：此时儿童的兴趣和注意力是外部世界，对内心世界往往是视而不见。缺乏一定的主见，易受暗示，自控力较弱。一心理自我的快速发展期（心理自我的快速发展期（12121818周岁）周岁）逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质、逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了解能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了解自己或他人的个性心理特点；自己或他人的个性心理特点；逐步学会用自己的观点评价事物，使个体的思想和行

18、逐步学会用自己的观点评价事物，使个体的思想和行为涂上个人色彩；为涂上个人色彩；有较高的追求，产生了与价值观或社会要求一致的理有较高的追求，产生了与价值观或社会要求一致的理想自我；想自我；抽象、概括思维能力有明显的提高，能对一些具体事抽象、概括思维能力有明显的提高，能对一些具体事物或情景，做出一些理性思考。物或情景，做出一些理性思考。一自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（1919周岁以上）周岁以上）达到自我意识的稳定达到自我意识的稳定主体我与客体我分离主体我与客体我分离理想自我与现实自我分化理想自我与现实自我分化 自我意识矛盾自我意识矛盾（焦虑痛苦）（焦虑

19、痛苦）过于理想化过于理想化自我期望值偏高自我期望值偏高 学习学习实践实践一自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（1919周岁以上）周岁以上）大一是自我意识分化时期。大一是自我意识分化时期。大二和大三是内心矛盾冲突最大二和大三是内心矛盾冲突最尖锐、思想斗争最激烈的时期。尖锐、思想斗争最激烈的时期。大三、大四是自我意识趋于稳大三、大四是自我意识趋于稳定和统一的时期。定和统一的时期。（一）自我肯定（一）自我肯定（二）自我矛盾（二）自我矛盾（三）自我否定（三）自我否定（四）自我扩张（四）自我扩张（五）自我萎缩（五）自我萎缩主要类型主要类型大学生自我意识的主要类型大

20、学生自我意识的主要类型二（一）自我肯定（一）自我肯定大学生自我意识的主要类型大学生自我意识的主要类型二理想自我比较符合社理想自我比较符合社会发展要求和社会期望，会发展要求和社会期望，也比较切合大学生自身的也比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努实际情况，是经过积极努力能够达到的（例：升力能够达到的（例：升本）本） 。 这类大学生自我意识这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。极努力能够达到的。（二）自我矛盾（二）自我矛盾

21、大学生自我意识的主要类型大学生自我意识的主要类型二理想自我（偏高）与现实自我之理想自我（偏高）与现实自我之间的差距很大，形成较大的冲突间的差距很大，形成较大的冲突和矛盾（例：中学生想考博）。和矛盾（例：中学生想考博）。 理想自我与现实自我之间的理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。大学生理想出、最集中的表现。大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。自我与现实自我之间的差距最大。 理想自我与现实自我的差距理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变与矛盾会随年龄的增长而有所变动。动。（三）自我否定（三）自我否定大学生自我意识的主

22、要类型大学生自我意识的主要类型二对自我意识中现实自对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非自我和现实自我的差距非常大，认为经过努力也无常大，认为经过努力也无法实现法实现。（缺乏自信、否定（缺乏自信、否定自己的能力）。自己的能力）。 自我否定类型的大学生通自我否定类型的大学生通常认为自己无法改变现实自我，常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。应有的能力。（四）自我扩张（四）自我扩张该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹该类大学生往往盲目自信、心高气

23、傲、自吹自擂、自我放大。自擂、自我放大。（一次考试取得好成绩就认为自己智（一次考试取得好成绩就认为自己智力超常）。力超常）。 这类学生自我意识的共同点是对现实自我的这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。（五）自我萎缩（五）自我萎缩感到自己无法实现感到自己无法实现理想自我，自卑或自暴理想自我，自卑或自暴自弃，且对现实自我深自弃，且对现实自我深感不满。感不满。 这类大学生非常清楚地认识到这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现常不满，以

24、致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。理或一定程度的行为障碍。大学生自我意识的主要类型大学生自我意识的主要类型二大学生自我意识发展的主要特征大学生自我意识发展的主要特征三 ( (一一) )自我认识自觉、符合实际，自我认识自觉、符合实际，具有客观性具有客观性( (二二) )自我体验敏感、强烈，自我体验敏感、强烈，具有丰富性具有丰富性( (三三) )自我调控主动、持久，自我调控主动、持久，具有积极性具有积极性( (四四) )强烈关心自己的发展强烈关心自己的发展主要主要特征特征( (一一) )自我认识自觉、符合实际，具有客观性自我认识

25、自觉、符合实际，具有客观性通过种种问题的不断反思反省，借助通过种种问题的不断反思反省，借助于各种知识和社会生活经验的积累，大学于各种知识和社会生活经验的积累，大学生对自己就逐步形成了一个比较完整、丰生对自己就逐步形成了一个比较完整、丰富的、客观的认识。他们对自我的认识和富的、客观的认识。他们对自我的认识和评价基本与外界一致，并且自觉地按照社评价基本与外界一致，并且自觉地按照社会的要求来评价和设计自己。会的要求来评价和设计自己。( (二二) )自我体验敏感、强烈，具有丰富性自我体验敏感、强烈，具有丰富性一般来说，大学生自一般来说，大学生自我体验的情绪、情感基调我体验的情绪、情感基调是积极的、健康

26、的。大多是积极的、健康的。大多数喜欢自己、满意自己、数喜欢自己、满意自己、自尊、自信、好胜。自尊、自信、好胜。( (二二) )自我体验敏感、强烈，具有丰富性自我体验敏感、强烈，具有丰富性自我体验带有情境性和波动性自我体验带有情境性和波动性如大学生有时从顿悟和苦思冥想中产如大学生有时从顿悟和苦思冥想中产生自我情绪体验，有时也容易受到小生自我情绪体验，有时也容易受到小说、电影、美术等文艺作品和突发事说、电影、美术等文艺作品和突发事件的影响。件的影响。 ( (三三) )自我调控主动、持久，具有积极性自我调控主动、持久，具有积极性自我调控的确立，是大学生自我自我调控的确立，是大学生自我意识成熟的重要标

27、志之一。大学生在意识成熟的重要标志之一。大学生在自我调控方面不仅积极主动，而且能自我调控方面不仅积极主动，而且能够按照一定的标准和要求长期有效地够按照一定的标准和要求长期有效地调控自己的心理、语言和行为，使之调控自己的心理、语言和行为，使之服务于理想自我的实现。服务于理想自我的实现。 ( (三三) )自我调控主动、持久，具有积极性自我调控主动、持久，具有积极性大学生自我调控能力的明显大学生自我调控能力的明显提高主要表现在自我意识的自觉提高主要表现在自我意识的自觉性、坚持性、独立性和稳定性等性、坚持性、独立性和稳定性等方面都有较大的发展。一方面，方面都有较大的发展。一方面，一些大学生强烈要求独立

28、、自立一些大学生强烈要求独立、自立和自制，渴望摆脱父母、老师的和自制，渴望摆脱父母、老师的束缚，而不喜欢有人过多地干预、束缚，而不喜欢有人过多地干预、指责、干扰和控制他们的言行。指责、干扰和控制他们的言行。另一方面，他们乐于接受新思想、另一方面，他们乐于接受新思想、喜欢与别人相处。喜欢与别人相处。 ( (四四) )强烈关心自己的发展强烈关心自己的发展随着知识的积累和年龄的增长，随着知识的积累和年龄的增长，围绕个人发展、个人和社会的关系，围绕个人发展、个人和社会的关系，能够主动、积极地探索自我。能够主动、积极地探索自我。 我为什么活着？我为什么活着？我怎样活着才有意义？我怎样活着才有意义？ 我气

29、质如何？我气质如何？我将来成为怎样的人？我将来成为怎样的人？。 大学生自我意识发展中的主要问题大学生自我意识发展中的主要问题四四（一）（一）普遍的普遍的“唯我唯我”心心理理（二）（二）过度的过度的“三自三自”心理心理（四）（四）明显的两极化倾向明显的两极化倾向（三）（三）强烈的逆反心理强烈的逆反心理(一一)普遍的普遍的“唯我唯我”心理心理这里的这里的“唯我唯我”心理，是指大学生心理，是指大学生思考问题和做事情的时候，始终出现以思考问题和做事情的时候，始终出现以自我利益为中心的心理现象。即以自我自我利益为中心的心理现象。即以自我为中心，一切从为中心，一切从“我我”字出发。字出发。 以自我为中心的

30、大学生在追求自我以自我为中心的大学生在追求自我设计、自我完善、自我实现的自我意识设计、自我完善、自我实现的自我意识发展中，往往只注重个人价值的追求和发展中，往往只注重个人价值的追求和实现，而忽视其社会意义，走脱离社会实现，而忽视其社会意义，走脱离社会自我设计的道路，这是一种非常危险的自我设计的道路，这是一种非常危险的倾向，若不加以正确引导就会误入歧途，倾向，若不加以正确引导就会误入歧途，危害他人、危害社会。危害他人、危害社会。 （二）过度的（二）过度的“三自三自”心理心理1 1过度的自尊就是虚荣过度的自尊就是虚荣2 2过分的自信就是自负过分的自信就是自负3 3过度的自卑就是自我否定或自我毁灭过

31、度的自卑就是自我否定或自我毁灭（三）强烈的逆反心理（三）强烈的逆反心理 逆反心理作为一种社会现象逆反心理作为一种社会现象具有两重性特点，但大学生中强具有两重性特点，但大学生中强烈的逆反心理则常常表现在因自烈的逆反心理则常常表现在因自我意识过于强烈而出现对外界抵我意识过于强烈而出现对外界抵制的消极现象。制的消极现象。 有逆反心理的大学生在行为上往往有逆反心理的大学生在行为上往往有这种倾向：越是禁止的东西，越是感有这种倾向：越是禁止的东西，越是感兴趣；越是不让做的事，越要做。这样兴趣；越是不让做的事，越要做。这样的大学生由于自我调控能力较差，过于的大学生由于自我调控能力较差，过于放纵自己，最终无法

32、实现理想自我。放纵自己，最终无法实现理想自我。 （四）明显的两极化倾向（四）明显的两极化倾向 大学生的思想不够稳定成熟，在取得成绩时容易大学生的思想不够稳定成熟，在取得成绩时容易骄傲自满，面对挫折时容易灰心退却。这种情绪对大骄傲自满，面对挫折时容易灰心退却。这种情绪对大学生的学习、生活和交际等方面，造成一定的负面影学生的学习、生活和交际等方面，造成一定的负面影响，大学生必须积极提高自我控制能力，塑造一个良响，大学生必须积极提高自我控制能力，塑造一个良好的自我形象。好的自我形象。 一二三一这句话表明，客观地、全面地这句话表明，客观地、全面地认识自我是相当困难的。对自我的认识自我是相当困难的。对自

33、我的正确认识是培养大学生健康自我意正确认识是培养大学生健康自我意识的前提，也是大学生自我调控的识的前提，也是大学生自我调控的重要因素，是塑造、完善自我意识重要因素，是塑造、完善自我意识的基础和依据。的基础和依据。 “一个人的真正伟大之处，就在于他能够认识自我。一个人的真正伟大之处，就在于他能够认识自我。” 德国著名作家约翰德国著名作家约翰保罗保罗一（一）从他人对自己的评价和态度中认识自我（一）从他人对自己的评价和态度中认识自我 大学生非常重视他人，尤其是大学生非常重视他人，尤其是自己亲人或有声望的人物对自己的自己亲人或有声望的人物对自己的态度和评价，并且常常根据这些人态度和评价，并且常常根据这

34、些人的评价不断地认识自己、调整自己的评价不断地认识自己、调整自己的言语和行为，以求得到他们的肯的言语和行为，以求得到他们的肯定和赞许。定和赞许。 一（二）在与他人的比较中认识自我（二）在与他人的比较中认识自我 大学生在认识与评价自己的能力、大学生在认识与评价自己的能力、价值、品德以及个性特征时，常常是价值、品德以及个性特征时，常常是通过与他人的比较而实现的。一般而通过与他人的比较而实现的。一般而言，大学生总是通过与同学、同龄人言，大学生总是通过与同学、同龄人或条件相似的人作比较来评价自我。或条件相似的人作比较来评价自我。 一（三）通过反思反省来认识自我（三）通过反思反省来认识自我 大学生在自我

35、意识的发展过程中，需要不断地反大学生在自我意识的发展过程中，需要不断地反思、反省他人和自己的言行、能力、品德、性格等方思、反省他人和自己的言行、能力、品德、性格等方面的情况。面的情况。 大学生要勇于并善于将自我作为一个认识的对象，大学生要勇于并善于将自我作为一个认识的对象，严于解剖自我，敢于批评自我，这样才能全面认识和严于解剖自我，敢于批评自我，这样才能全面认识和提高自我。提高自我。一（四）通过参加实践活动及其成果来认识自我（四）通过参加实践活动及其成果来认识自我 从本质上看，大学生的自我意从本质上看，大学生的自我意识是在个体同外界不断交往和相互识是在个体同外界不断交往和相互作用的基础上产生的

36、。大学生健康作用的基础上产生的。大学生健康自我意识的培养更需要通过大量的自我意识的培养更需要通过大量的社会实践才能实现。社会实践才能实现。 一（五）通过自我教育来认识自我（五）通过自我教育来认识自我 我们每个人既是教育的客体，我们每个人既是教育的客体，又是教育的主体。即不仅要接受社又是教育的主体。即不仅要接受社会、学校、他人对自己的教育，而会、学校、他人对自己的教育，而且要自己教育自己，在自我教育过且要自己教育自己，在自我教育过程中，逐步获得对自己更深刻更全程中，逐步获得对自己更深刻更全面的认识。适当地了解自己，了解面的认识。适当地了解自己，了解自己的优点、缺点、能力，这是进自己的优点、缺点、

37、能力，这是进行自我教育的重要条件。行自我教育的重要条件。 一（六）辩证地认识自我（六）辩证地认识自我“全面全面”就是既要实事求是地看就是既要实事求是地看到自己的优点和长处，也要客观地认到自己的优点和长处，也要客观地认识到自己的缺点和不足；对自我的实识到自己的缺点和不足；对自我的实际状况既不能夸大，也不能缩小。际状况既不能夸大，也不能缩小。 “动态动态”是指每个个体身上都会是指每个个体身上都会存在一些不足和缺陷，但是只要自己存在一些不足和缺陷，但是只要自己不断努力，就会逐步塑造一个更加完不断努力，就会逐步塑造一个更加完美的自我。美的自我。 所谓辩证地认识自我，就是要全面地、动态地认识自我。所谓辩

38、证地认识自我，就是要全面地、动态地认识自我。 用阳光心态对待自我用阳光心态对待自我二悦纳自我悦纳自我p如果你不能如果你不能接纳接纳自己自己，那那么么別人也很別人也很难接纳难接纳你。你。因为因为別人的別人的关注关注反而反而让让你放大了自己的短你放大了自己的短处处，从从而更加而更加退缩退缩。久而久之，別人久而久之，別人会因为你的退缩而误以为你不喜欢他们会因为你的退缩而误以为你不喜欢他们, ,因此渐渐疏远你。因此渐渐疏远你。 p给给自己多一自己多一点点包容。包容。p感谢感谢自己自己所拥所拥有的。有的。接纳接纳自己不是自欺欺人地自己不是自欺欺人地说：说：“我我脸上皮肤光洁无暇。脸上皮肤光洁无暇。“而是

39、诚实地说：而是诚实地说：“我我脸上脸上有有快胎记快胎记，可是我不在乎。我，可是我不在乎。我同样富于情感、思维敏捷。同样富于情感、思维敏捷。别人一样喜欢我。没有胎记便不是我了。别人一样喜欢我。没有胎记便不是我了。” p別人不別人不会会看不起你，除非你自己看不起自己。看不起你，除非你自己看不起自己。( (一一) )增强自信心增强自信心自信心是影响事情成功的重要因素。自信心是影响事情成功的重要因素。 故事：一位工程师爱上了一位年轻的女学生。他向她求爱。女大故事：一位工程师爱上了一位年轻的女学生。他向她求爱。女大学生逃避他，因为她已经有了男朋友。但这位工程师还是经学生逃避他，因为她已经有了男朋友。但这

40、位工程师还是经常出现在女大学生面前，给她送鲜花，向她表白。女大学生常出现在女大学生面前，给她送鲜花，向她表白。女大学生的男朋友知道了以后担心自己结局不妙，竟主动中断了与女的男朋友知道了以后担心自己结局不妙，竟主动中断了与女大学生的关系。不久女大学生又结识了另一个男朋友。工程大学生的关系。不久女大学生又结识了另一个男朋友。工程师得知后竟写信给她的这位男朋友说：师得知后竟写信给她的这位男朋友说：我是世界上惟一能以我是世界上惟一能以全身心爱她的人，这一点你做不到。全身心爱她的人，这一点你做不到。女大学生的第二个男朋女大学生的第二个男朋友在自信心上较量不过工程师，也主动退出了情场的竞争。友在自信心上较

41、量不过工程师，也主动退出了情场的竞争。这时，女大学生年龄渐渐大了，她向法院起诉，说工程师有这时，女大学生年龄渐渐大了，她向法院起诉，说工程师有跟踪、恐吓、侵犯人权等罪，法院当庭判决工程师跟踪、恐吓、侵犯人权等罪，法院当庭判决工程师45天拘役。天拘役。当原告、被告一起走出法院大门时，女大学生觉得自己有点当原告、被告一起走出法院大门时，女大学生觉得自己有点过分了，工程师却向她笑了笑说：过分了，工程师却向她笑了笑说：亲爱的，亲爱的，45天以后我再来天以后我再来找你。找你。这时，女大学生被工程师扑不灭的热情和坚强的自信这时，女大学生被工程师扑不灭的热情和坚强的自信所打动，转身回到法院，要求撤诉。后来两

42、人终成伉俪。所打动，转身回到法院，要求撤诉。后来两人终成伉俪。 用阳光心态对待自我用阳光心态对待自我二( (二二) )扬长避短扬长避短大学生不能只看短处或劣势，否定自己，更不大学生不能只看短处或劣势，否定自己，更不能轻易扩大而认为自己一无是处，而是要对自己进能轻易扩大而认为自己一无是处，而是要对自己进行恰到好处的评价，不能夸大，也不能贬低。面对行恰到好处的评价，不能夸大，也不能贬低。面对无法补救的短处，承认它，接受它，作一个无法补救的短处，承认它，接受它，作一个“真正真正的勇士的勇士”。为进一步发展完善自我，大学生必须学。为进一步发展完善自我，大学生必须学会扬长补短。会扬长补短。 用阳光心态对待自我用阳光心态对待自我二( (三三) )直面失败与挫折直面失败与挫折在成长过程中，失败、挫折总是和成功相伴而来，在成长过程中，失败、挫折总是和成功相伴而来，好像一对孪生姐妹，所以大学生要培养成功、阳光的心态，好像一对孪生姐妹，所以大学生要培养成功、阳光的心态，去迎接成功或失败。去迎接成功或失败。 首先，对成败要有充分的思想准备，首先，对成败要有充分的思想准备，力争做到未雨绸缪；力争做到未雨绸缪；其次，要学会分析成败的多种原因；其次，要学会分析成败的多种原因；最后，寻找、总结出成功的