体育家庭作业

1、体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：一、二年级家庭作业内容星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天力 量原地双脚跳（30-50次）2组

2、原地双脚跳（30-50次）2组在家长陪同下参加户外 运动，注意 安全。学生根据自己的爱好选择运动项目，注意 安全。耐 力一分钟跳绳（50-150次）2组自然地形跑三分钟一分钟跳绳（50-150次）2组一分钟跳绳（50-150次）2组一分钟跳绳（50-150次）2组柔 韧一分钟仰卧起坐20-45次1组压肩练习三分钟压腿练习三分钟一分钟仰卧起坐20-45次1组压腿练习三分钟目标和要求1.学生根据自己的运动能力，可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。 2.运动后注意放松练习。 3.跳绳标准：优秀：男生每分钟90-140次女生每分钟90-145次 良好：男生每分钟60-86次女

3、生每分钟60-86次汉桥小学体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：三、四年级家庭作业内容星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天力 量原

4、地双脚收腹跳30次双手后背下蹲30次立定跳远30次跳绳300个篮球运球500次在家长陪同下参加户外 运动，注意安全。学生根据自己的爱好选择运动项目，注意安全。耐 力利用自然地形跑步5分钟仰卧起坐50次排球自垫100次篮球传球100次踢毽子100次柔 韧投沙包20次引体向上10次坐位体前屈10次用力甩球20次台阶试验50次目标和要求1、学生可根据自己的运动能力，适当增减运动强度。2、请在家长的配合和督促下完成运动，并注意放松练习。3、跳绳每分钟应在140次以上，仰卧起坐每分钟应在40次以上，立定跳远应在1.60米以上，坐位体前屈应在13厘米以上。汉桥小学体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促

5、进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：五、六年级家庭作业内容星期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天力 量双手后背下蹲40次跳绳400个原地双脚收腹跳40次立定跳远40次运动中运

6、球500个在家长陪同下参加户外 运动，注意安全。学生根据自己的爱好选择运动项目，注意 安全。耐 力仰卧起坐60次排球自垫200个利用自然地形跳步7分钟踢毽子200个篮球传球200次柔 韧台阶试验60次投沙包30次引体向上20次大力甩球30次坐位体前屈10次目标和要求1、学生可根据自己的运动能力，适当增减运动强度。2、请在家长的配合和督促下完成运动，并注意放松练习。3、跳绳每分钟应在150次以上，仰卧起坐每分钟应在45次以上，立定跳远应在1.90米以上，坐位体前屈应在10厘米以上。 公司印章管理制度一、目的 公司印章是公司对内对外行使权力的标志，也是公司名称的法律体现， 因此，必须对印章进行规范

7、化、合理化的严格管理，以保证公司各项业务的正常运作，由公司指定专人负责管理。二、印章的种类1、 公章，是按照政府规定，由主管部门批准刻制的代表公司权力的印章。2、 专用章，为方便工作专门刻制的用于某种特定用途的印章，如：合同专用章、财务专用章、业务专用章、仓库签收章等。 3、手章(签名章)，是以公司法人代表名字刻制的用于公务的印章。三、印章的管理规定1、 印章指定专人负责保管和使用，保管印章的地方(桌、柜等)要牢固加锁，印章使用后要及时收存。2、 财务专用章由财务部负责保管，向银行备案的印章，应由财务部会计、总经办分别保管。 3、印章要注意保养，防止碰撞，还要及时清洗，以保持印迹清晰。4、一般

8、情况下不得将印章携出公司外使用，如确实因工作所需，则应由印章管理员携带印章到场盖章或监印。 5、印章管理人员离职或调任时，须履行印章交接手续。四、公章刻制印章需本公司法人代表批准，并由印章管理专责人负责办理刻制并启用并交由专人进行保管。 五、印章的使用1、 使用任何的印章，需由相应负责人审核签字。为方便工 作，总经理可授权印章管理专责人审核一般性事务用印。2、 用印前印章管理人员须认真审核，明确了解用印的内容和目的，确 认符合用印的手续后，在用印登记簿上逐项登记，方可盖章。 3、对需要留存的材料，盖印后应留存一份立卷归档。 4、不得在空白凭证、便笺上盖章。 5、上报有关部门的文件资料，未经部门经理、总经理审签，不得盖章。 6、以公司名义行文，未经总经理签发，不得盖章。 7、按照合同会签制度的规定，所有合同和协议在会签手续齐全后方可盖章。 8、各印章管理人员如出差，应把印章移交有关人员，并办理有关交接手续。六、印章