贫血患者要警惕这些误区！

1、贫血患者要警惕这些误区！ 贫血患者要警惕这些误区！ 误区1：多吃肉对身体不好？ 一些女性对一般广告中宣扬的肉食损害健康产生误导，只注意植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其汲取率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，汲取率很低，约为3%。因此，忌肉简单引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。 误区2：贫血好转得停服铁剂？ 贫血者依据医生指示，服用铁剂，看到贫血状况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血状况再次消失的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后

2、，再连续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。 误区3：蔬菜水果无益补铁？ 很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是由于蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的汲取。 误区4：蛋、奶对贫血者多补益？ 牛奶够养分，但是含铁量很低，人体汲取率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，假如父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的汲取率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体汲取铁质。因此，这两种父母常给孩子吃的食品，虽养分丰富，但要依靠它们来补充铁质则不足龋然而，动物肝脏不仅含铁量

3、高、且汲取率达30%以上，适合补铁用途。除了生理特点，女性在饮食方面存在一些熟悉误区和行为习惯，都会导致缺铁性贫血。 误区5：咖啡与茶多喝无妨？ 对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是由于茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质汲取。因此，女性饮用咖啡和茶应当适可而止，一天一两杯足。 贫血怎么办 1、失血性贫血 失血是贫血最常见的缘由，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血；由于外伤或疾病过程造成血管裂开或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。 病因：严峻的功能性子宫出血（血崩）；宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科

4、大出血；支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张裂开呕血；各种手术外伤及外科手术时的出血等。 症状：假如出血量达到1500？2000毫升（约总血量的40%左右），即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丢失。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量削减。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并渐渐消失休克症状，如烦躁担心、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最终昏迷。 防治：应针对出血的缘由先予以止血和输血，然后治疗原发玻重要的治疗措施是快速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态。

5、有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后1-2月开头赐予口服铁剂，以促进红细胞的生成和补足铁贮量。 2、养分不良性贫血 养分不良性贫血主要指体内严峻缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。 病因：很多女性过分掌握饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。 症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦耽头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。 防治：养分不良性贫血的防治关键是调整膳食养分结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种养分素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应乐观治疗，以改善全身养分状况。 3、缺铁性贫血 缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。 病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要缘由。另外钩虫感染、胃肠汲取不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。 症状：与养分不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。 防治：治疗