考试也快乐——高中生应试心理浅析

1、.DOC格式论文，方便您的复制修改删减考试也快乐高中生应试心理浅析（作者:_单位: _邮编: _） 论文关键词：高中生考试应试心理 论文摘要：考试几乎伴随高中学生学习的始末，而最终的选拔仍然取决于考试，很多时候，高中生的考试并不能或者不能完全反映出自己的学习状况，出于对考试的恐惧与焦虑，往往不能充分发挥自己的真实水平。本文通过对高中学生的考试心理分析，帮助高中生找到应对考试的正确心态和技巧，使学生真正在考试中成长并因此而快乐。 高中生活是艰苦的，尤其让很多同学不堪重负的是高中的考试：周考、月考、期中考、期末考、模拟考以至到高考。学生们面对无休止的考试变得麻木，变得无所畏惧，但考试依然在继续。学

2、生们练就了兵来将挡、水来土掩的豪气，却往往在大考面前有些气短，因为他们总是在被动应付考试，很少听到有学生把考试当作快乐的事。考试是一种智慧也是一种技巧，当你深谙其道时，你就会坦然面对考试，并且不由自主成为了考试的主人。 一、了解，让考试的快乐油然而生 许多人把考场当作战场，一场战争的胜利取决于战争双方的决策。古人对战讲的是：知己知彼，百战不殆。要想在考场上游刃有余，首先得清楚地认识考试。考试有两种，一种是选拔考试，以超过别人为目的，如升学考试，考得越能隐藏弱点越好，最好凡是你掌握不好的地方都不考，这样就能超过别人；另一种是水平考试，以检验自己为目的，如阶段性考试，考得越能暴露出问题越好，最好凡

3、是你掌握不好的地方都考到，这样就能发现自己，弥补漏洞。可惜，太多的人把后者当成了前者，把前者考成了后者。考试是人考人，不是题考人。所以不仅要分析题，更要分析人，要分析出题的人的思路、意图、依据、偏好和诡计。识破出题者的心理陷阱就能做对题。分析考试题和出题的人是学习习惯的一部分，无论你的成绩好坏，无论你能力强弱，只要你是上进的，你都可以在考前对考试有一个最基本的分析。 考试不是为一个问题寻找最正确的答案，而是为一个问题寻找最接近出题者心中标准的答案。所以考试不是为了答对，而是为了答准。在考试时把一道题做对不是最重要的事，最重要的是要按评分标准所要求的程序来答题。只要程序合理，对某一题不会的人有可

4、能比会的人得分高，所以，记住如何给分就如何答题。你与评卷者的惟一交流方式是你的卷面，所以答题时要考虑为评卷者的评卷提供方便，让他能以最快、最直接的方式发现你的答案，与人方便，与己方便。看来，考试实在是一种最有意思的互动活动，了解各方的心思，你就清楚地了解了考试，你就会感觉到考试不过如此；当你掀起蒙在考试表面的那层薄纱，你会发现考试并不像你想象的那么变幻莫测，让你不安甚至恐惧的考试变得可爱起来，因为对考试的了解，是你面对考试时多了份自信和淡定。 二、从容，让考试在你眼中变得魅力十足 考试来临，很多同学不是被复习困扰，而是被自己假定种种可怕后果弄得自己精疲力竭，当真正到了考试时，大脑一片空白，考试

5、结果自然不能如愿。从容面对考试就好像武侠小说种两大剑客对战一样：比赛前互相揣摩对方会出什么招。考试也如此，从容分析试题，从容分析出题的意图，回答自然就从容了。例如:在做判断题的时候，心理学家发现，人在不知道对错的情况下会倾向于做出肯定的判断，因为这样付出的心理能量较少。知道了人的这个特点，出题者就会故意多出些答案为否定性的题目，以增加应试者在猜测时犯错误的机率，够阴险吧。知道了出题者的这种心理，应试者在不知道答案的情况下故意做出否定的判断，这样就可以增加得分的机率，够狡猾吧。所以考试是出题者和应试者之间的心理博弈，不仅要掌握知识，还要洞察对手。出题者是根据考试细目表来出题的，应试者为什么不根据

6、考试细目表复习呢？最好的复习方式就是站在出题者的立场上自己出一套题。应试者总觉得可出题的地方太多，出题者总觉得能出题的地方太少，既然如此，就以出题者的身份复习吧。 在水平相当的情况下，高中考试也是对个人心理素质的检测，高考尤其如此。所以每个考生在了解考试和分析出题者的心理状态时，必须清醒地了解自己的心理状态，尤其要学会调适自己在考场中的心理状态。考试过程中的心理调适几乎每个学生都有这样的体验：每次考试前或考试中，都由于精神过度紧张等原因出现心跳加快、血压升高、焦虑不安、面色苍白、头晕目眩、腹泻气喘、尿频、注意力涣散、思维迟钝、反常遗忘等生理、心理情况，在心理学上称为“考生竞技综合症”怯场。这些

7、现象的出现，从根本上而言是由强烈的求成动机所致，凡事追求完美个性的人最容易出现。针对这样的问题，在心理上降低考试的作用，可减低神经质现象；如若出现上述状况，处理办法是转移注意力，可以握紧拳头，一紧一松，体验紧张松弛的感觉，这样既可以转移注意力又可让自己有所放松。 暂停答题，闭上眼睛，深呼吸，暗示自己：“停”、“放松”。 重新审度卷面，规划答题方法与技巧，临危不乱。适度的紧张、焦虑、压力等有利于应激水平的提高，使答题效率最高。 从容面对考试是一种心态也是一种习惯，从现在开始培养自己，你会发现考试就像你生命中不可缺少的充满刺激和吸引力的游戏。 三、信心，让你在考场中愈战愈勇 当你对考试进行充分准备

8、后，考场上最具战斗力的就是信心了，有信心时，粗心就少。有信心时，虽遇困难也不急不燥。但是，很多同学大考前总是对自己产生怀疑，对自己的能力产生不确定感。著名心理学家王极盛教授认为高考心态决定考试成败，他提出高考调节16字诀：“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”，其中信心位于首位。“强化信心”有五点建议， 1，考目标要适当，不要超过自己的实力，自己达不到的目标，心理就会受到挫折。 2，不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。 3，不要迷信。 4，要积极暗示，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。 5，考前几天走路挺胸抬头

9、，步伐强劲有力。 考试最怕的就是考生害怕考试，就像战场上的对战双方：如果其中一方在没有开战就已经害怕对方，必败无疑。 四、反思，让你学会在考试中成长。 每次考试结束，我们首先应该反思的是平时的学习态度。如果在考试中，记忆性的题目失分过多，特别是记忆性偏重的学科失分多，那显然就是时间投入不足，是学习态度的问题。应反思自己平时是否自觉地进行学习、复习；是否心存侥幸心理，认为平时拖拉点没事，只要考试前几天，认真一点就可以应付。有些同学每天有很多的计划与目标，而一段时间下来没有一个目标能实现。学习态度是决定成绩好差的前提条件，要想取得好的成绩，必须要有一个良好的学习习惯，端正的学习态度。 其次应反思一

10、下对考试技巧的把握。每次考试总能发现一部分学生缺乏一定的考试技巧，如：觉得考试时间不够，字迹潦草，连自己都看不清；甚至有学生独辟蹊径，先从最后一道题开始做等等。作为考试的基本常识：先易后难，规范书写，合理分配时间这些习惯，都应该在平时单元测试中要锻炼出来的。 第三，还应反思一下自己的考试心态。每次考试结束，总有同学说，自己太紧张了，没有发挥好。这就是考试心态的问题。这中间有急于表现，展示自己以致眼高手低的；有没按老师要求做好充分复习害怕考试的；有弄虚作假，企图作弊过关的。没有一个良好的心态，就无法发挥出正常的水平。考试时，过分的看重分数、名次，无疑会增加紧张情绪，影响考试效果。如果把考试作为找出问题，便于今后学习的一种途径，那你就不会紧张，反过来你会喜欢考试，喜欢把考试作为检验自己学习效果的一种手段。 成功一定有方法，失败肯定有原因。吃一堑，长一智。考完后总结反思固然重要，但是更重要的是找到新的起点，有的同学一次考试失败了就一蹶不