好习惯与坏习惯

1、好习惯是成功的钥匙初一初一2班第四次主题班会班第四次主题班会 一种习惯往往会伴随人的一生，不同的习惯对人的影响也截然不同，习惯一旦养成，人就会不自觉地在这个轨道上运行。好习惯是人们走向成功和财富的钥匙，使人受益无穷，坏习惯则阻碍人们实现目标，容易变成绊脚石。所以，习惯从某种程度上也决定着命运。成功的一大要素是养成好习惯u伟大的物理学家伽利略、牛顿、爱国斯坦等,勤奋好学,善于观察,善于思考的良好习惯,使他们为人类的进步与科学的发展做出了不可磨灭的贡献；鲁迅先生“随便翻翻”的读书习惯,使他看书着迷,成为伟大文学家；华罗庚“刻苦自学”的习惯,终使“勤奋”出“天才”,成为著名的数学家。u世界上,诺贝尔

2、奖的获得者中,犹太人的比例最高；在人类发展的历史上具有划时代影响的人物如：哲学家马克思、物理学家爱因斯坦都是犹太人,难道这仅仅是偶然现象吗?我来看这样一组数据：犹太人为平均每人每年阅读书籍报刊60册,而中国人仅为平均每人每年5册.这说明犹太人对于人文知识的吸收方面已经走在了我们前列。 好习惯能帮助人们赢得宝贵的机遇 苏联发射第一艘载人宇宙飞船的时候,曾经发生过一件既细小又重要的事情.20世纪60年代,苏联发射了第一艘载人宇宙飞船,宇航员叫加加林.当时挑选第一个上太空的人选时,有这么一个插曲,几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船,进舱门的时候,只有加加林一个人把鞋脱下来了.他觉得：这么贵重的一个舱

3、,怎么能穿着鞋进去呢?就加加林的这一个动作,让主设计师非常感动.他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人,我才放心.在他的推荐下,加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员.所以有人开玩笑说,成功从脱鞋开始.原来得到赏识很简单,养成好习惯就可以了.好习惯使人成功u13岁进入科技大学的少年大学生周峰,认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯.周峰认识汉字,记忆英语单词,都是每天10个,即使走亲访友时也从不间断.就这样,一年下来,便记住了3 000多个汉字和3 000多个英语单词.这是他量化的学习习惯.周峰在学习的时候就一心一意学习,该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿,自觉性极强,从不需要别人提醒,更

4、不需要别人强制.他听英语广播学英语,一到点便准时打开收音机.这是他定时的学习习惯.周峰学习时总是全神贯注,思想从不开小差,精神略有溜号,便立即作出调整.这是他专心致志的学习习惯. u周峰等无数有建树的人的行动印证了培根说的话：“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生.”坏习惯使人失败u在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离去的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？坏

5、习惯影响一生u在一个企业里，有这样一个人，各方面的条件都不错，本职级的服役年限也满了，应该考虑晋升了。可是他有个上班迟到的坏习惯，几乎每天都要迟到几分、十几分钟。结果，有个空缺需晋升一人予以填补，就因他这个不好的习惯，落在别人后面，眼巴巴地失去了晋升的机会。区区小事，决定了他不仅没能晋升，而且也不能继续在本岗位工作了，因为他超龄了。人应该改掉的坏习惯u不吃早餐不吃早餐会减短寿命，会低血糖，容易便秘，容易肥胖，影响智力和记忆力u空腹吃糖，零食代替正餐影响肠胃，影响肌体各种机能，抵抗力下降，最终导致减短寿命u常喝饮料影响骨骼发育，有害牙齿，免疫力下降，肥胖，影响消化，容易得肾结石，影响神经系统u跷

6、二郎腿腿部血流不畅，长期会导致静脉血栓u睡前不洗脸、不刷牙细菌在毛孔中滋生，形成青春痘，有些甚至引起皮肤过敏细菌、残留物留在口腔中腐蚀牙齿，导致口臭、口腔溃疡等u睡懒觉大脑功能障碍，理解力和记忆力减退，免疫力下降，血液循环不畅，机体生物节律紊乱u热水淋浴时间过长自来水中有毒物质累积增多，增加对机体损伤，缺氧影响大脑u双腿抖动可使情绪紊乱，不雅u上课坐姿端正影响骨骼发育，可导致脊柱变形u不追逐打闹容易发生意外，造成不可挽回的损失学习中的五大坏习惯一、学习无计划二、学习凭情绪三、学习没质量四、学习马马虎虎五、学习时一心二用找出坏习惯，改正过来合理安排一天时间合理安排一天时间明日复明日，明日何其多，

7、我生待明日，万事明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。（文嘉请君听我明日歌。（文嘉明日歌明日歌 ）今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了！今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了！人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。（文嘉（文嘉今日诗今日诗）落花不会有

8、芳香，流光不会有再现；落花不会有芳香，流光不会有再现； 逝水不会有重归，逝水不会有重归，时间不会有重返。时间不会有重返。 黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。 子在川上曰：子在川上曰：“逝者如斯夫，逝者如斯夫，不舍昼夜不舍昼夜”，也就是感叹水的，也就是感叹水的流逝，同时也是对时间流逝的流逝，同时也是对时间流逝的感伤。感伤。 时间都去哪了？时间都去哪了？ 每一天，我们都在干些什么？每一天，我们都在干些什么？u你珍惜过时间吗？你珍惜过时间吗？u你考虑过节约时间吗？你考虑过节约时间吗？u你合理安排过时间吗？你合理安排过时间吗？u具体到一天，时间是有限的，你如何具体到一天，

9、时间是有限的，你如何安排时间？安排时间？合理安排时间就是节约时间合理安排时间就是节约时间 早上早上 中午中午晚上晚上自习课整块时间自习课整块时间课间零碎时间课间零碎时间1 1、早上起床到教室、早上起床到教室7:107:10，离早读时间只剩，离早读时间只剩五分钟五分钟，我们需要干些什么？我们需要干些什么？2 2、早读时间、早读时间7 7：15 715 7：4040，你是怎样度过这宝贵，你是怎样度过这宝贵的的二十五分钟二十五分钟，为什么要早读？我们的目标是什，为什么要早读？我们的目标是什么？么？3 3、早读结束时间是、早读结束时间是7 7：4040，第一节课，第一节课7:457:45，这五分，这五

10、分钟你在做什么？每节课预备铃响以后你都在做什钟你在做什么？每节课预备铃响以后你都在做什么？么？4 4、中午、中午12:0512:05放学，下午放学，下午2 2：4040上课，有上课，有两个半两个半小时小时时间，你利用多长时间吃饭？多长时间？你时间，你利用多长时间吃饭？多长时间？你安排多长时间洗澡？多长时间在浪费在闲聊？安排多长时间洗澡？多长时间在浪费在闲聊？5 5、下午自习课，没有老师辅导看管，你是怎样安排、下午自习课，没有老师辅导看管，你是怎样安排这这四十分钟四十分钟的整块时间？你都做些什么？的整块时间？你都做些什么？6 6、下午第三节下课，自由时间是、下午第三节下课，自由时间是5:055:

11、05或者或者5:355:356 6：55 55 ，这一整块时间你是怎样度过？吃饭时间是，这一整块时间你是怎样度过？吃饭时间是多 长 ？ 洗 澡 多 长 时 间 ？ 有 没 有 学 习 目 标 ？多 长 ？ 洗 澡 多 长 时 间 ？ 有 没 有 学 习 目 标 ？7 7、晚上三节自习课，除去新闻、晚上三节自习课，除去新闻3030分，第一节分，第一节7:30-7:30-8:308:30，有，有一个小时一个小时的时间，第二节的时间，第二节8:45-10:008:45-10:00，有有一小时十五分钟一小时十五分钟的时间你是怎样安排你的学的时间你是怎样安排你的学习 任 务 ？ 你 的 心 情 和 学

12、习 状 态 怎 么 样 ？习 任 务 ？ 你 的 心 情 和 学 习 状 态 怎 么 样 ？8 8、晚自习下课回到宿舍，你是怎样度过、晚自习下课回到宿舍，你是怎样度过10:00-10:00-10:3010:30这段时间？有没有立即洗洗刷刷把杂事办完？这段时间？有没有立即洗洗刷刷把杂事办完？有没有拖拉到有没有拖拉到1111点才睡觉？点才睡觉？9 9、晚上熄灯之后，你是选择立即休息？还是、晚上熄灯之后，你是选择立即休息？还是继续挑灯夜读？或者偷偷的聊聊天？继续挑灯夜读？或者偷偷的聊聊天？1010、上午五节课，除去课间操，有三个十分、上午五节课，除去课间操，有三个十分钟；下午三节课，有两个十分钟；晚上三节钟；下午三节课，有两个十分钟；晚上三节课，有两个十分钟；总共有课，有两个十分钟；总共有八十分钟八十分钟，你，你是怎样安排课间的这些零碎时间？是怎样安排课间的这些零碎时间？ 我们最重要的获取知识的途径是我们最重要的获取知识的途径是在课堂上，当把课余时间规划的很好在课堂上，当把课余时间规划的很好的同时，我们是不是应该回头看一看的同时，我们是不是应该回头看一看我们的课堂规划是否合理，是否完全我们的课堂规划是否合理，是否完全利用了我们的课堂时间。利用了我们的课堂时间。你还有理由说自己作业没时间完成吗？你还有理由说自己作业没时间完成吗？你还有理由说自己没时间复习