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文档简介

糖尿病-运动治疗 主讲人：方芳糖尿病患者为什么要运动？v运动可以使血糖降低v运动可以使胰岛素的效用提高v运动可以锻炼心肺和骨骼v运动可以放松心情 提高免疫力v运动可以控制体重控制体重肥胖容易导致内分泌系统功能的紊乱如何来运动运动治疗“三原则”适量经常性个体化适量v运动强度 心率=170-年龄 v运动频率 每周34次，每次2030分钟经常性步行活动安全，容易坚持，作为首选的运动方式个体化最低强度的运动最低强度的运动 低强度运动低强度运动 中等强度运动中等强度运动 哪些糖尿病人不宜运动危险控制不良控制不良重度高血压重度高血压病情控制不稳病情控制不稳冠心病冠心病下肢缺血下肢缺血肾功能不全肾功能不全过度剧烈运动过度剧烈运动急性感染急性感染严重肝病严重肝病注意事项v运动前评估 v预防意外 v运动时随身携带糖尿病卡v运动后应做好运动日记，以便观察疗效和不良反应运动让生活更美好 谢谢！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培

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