2022年班会课拓展训练方案

1、2022年班会课拓展训练方案活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受_。活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”活动环节：第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。现在我们报数分一下组（根据你想设定的组数进行报数，最好在十到十二人一组的分）。一、同心协力将

2、全班同学分成你设计的组数，每个组独立的围成一个圆，然后给每个组发一张报纸。要求是：现在我们的生活发生了大的灾难，_到来了，地球即将毁灭，_在次建造了一艘诺亚方舟，现在为了大家能安全脱险，脚下的报纸就是你们的诺亚方舟，在保证报纸不破的情况下，全体成员要站在报纸上边。小组全体成员站在上边后，一起喊十个数，喊完没有掉下来的算胜利，当一组完成以后，将报纸对折，继续进行。主持人询问：刚开始看见报纸的时候在想什么？当开始去站立的时候，遇到的最大问题是什么？当时是谁提出来的？又是谁来解决的？其他人在做什么？引导：（在这个团队中，合作的重要性）二、解千千结原来分的小组不变，接下来，每个小组围成一个圈，找见你的

3、对面，伸出右手和对方握手并大声说你好，双手握住以后不要放开，同时将左手与你周围的人随即的握住，（不要与你的对面的人握左手），在手不松开的情况下，把这个结解开，还原为一个圆。主持人询问：在解这个结的时候遇到的最大问题是什么？当时是谁解决的？其他人在做什么？引导：（在解结的时候，每个人都要参与，不是问题在哪里，哪里人去解决，需要全体成员一起努力）_环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下_。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为_县

4、中学最优秀，最团结的班_。（大声询问大家）大家有用没信心？好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。班会课拓展训练方案（二）班会，是以班级为单位的全体学生的会议或活动。班会操作具有多重意义：第一，它是班主任管理、引导和教育学生的重要方式，通过班会可以取得课堂教育难以实现的效果；第二，它是班主任解决班级问题、开展班级活动的有效途径，是班主任建立班级内部良好秩序的有力抓手；第三，它是培养和展现学生主观能动性、强化学生主人翁意识的舞台，是提升学生综合素质的重要方式。然而，随着时代的进步和社会的发展，学生的个性日益鲜明，采用“被动、填鸭”方式操

5、作的班会已经不能满足学校、班主任、学生、家长等各方面的需求，如何通过班会真正让学生受教育、有成长、强素质、知凝聚，是班主任必须思考的问题。在班会操作中引入拓展训练，具有现实可行性。一方面，增强团队凝聚力、提升受训者综合素质。另一方面，随着拓展训练项目的不断丰富，其操作形式已不仅仅是在高山、河流、野外等场所进行体能训练，大量简单、易操作的室内训练不断涌现出来，使之完全可以在学校进行。再者，学生对于拓展训练这种新颖的形式兴趣较为浓厚，参与热情也较高。下面，我将结合自身操作经验，简单介绍几种拓展训练式班会的操作方法。一、拓展训练式班会之美丽景观1、班会目的（1）培养学生创新能力、动手能力（2）提升表

6、达、沟通能力（3）增强团队协作意识2、规则和程序（1）将学生按每组_人的标准分组，发给每组一套材料（包括A4纸_张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒），要求在_分钟时间内描绘出一处优雅美丽的景观，要求景色美丽、创意第一。（2）要求每组选出一名代表来讲解景观的构思过程，比如：创意点、建造方法等。（3）由大家选出最有创意、最具美学价值、最简单实用的景观，胜出组成员每人可以得到奖品一份。3、讨论（1）你们组的创意是怎样来的？（2）在整个过程中，你们的合作程度怎样？大家的协调性怎么样？各人扮演什么角色，这一角色是否与他的平时形象相符？4、总结（1）创意的优劣关系到景观建造的成败。如果一开始的思路就错了，或

7、者根本没有明确的目标，就会在以后的过程中面临越来越多的问题。（2）当想出足够好的创意以后，每个人要根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作。但是最重要的是一定要有一个领导者，他要统领全局，对众多创意进行筛选和评估，对建造过程进行控制，最后选派代表进行总结发言。（3）对于组员来说，如果你有了好的创意，一定要跟其他人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。5、对班级建设和学生培养的积极意义（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。（3）分工

8、协作的方式可以增强学生的团队协作能力。二、拓展训练式班会之国王与天使1、班会目的（1）增强班级凝聚力（2）传递真诚和付出的理念，同时体会到被关心的快乐（3）培养学生“爱他人”的能力2、规则和程序（1）本活动需提前预热：班主任预先将班级学生_放进“神袋”，每名学生都是“天使”，需要用抽签的方式找到自己的“国王”，抽到纸条后“天使”把自己的名字写在“国王”名字旁边，然后将纸条交回班主任，国王与天使的对应关系就此确定，若抽到自己可重新抽取。此环节最好的周一进行。（2）在接下来的一周时间里，“天使”要默默为“国王”服务，但注意不能暴露身份。服务的方式丰富多彩、形式多样，可以是一杯水、一个小礼物、一封信

9、、一个共同学习的约定等。（3）在周五的主题班会上，国王与天使的_将最终揭晓。可以让“国王”_被服务的感受，也可以让“天使”_真诚付出的感受，还可以_主题为“如何建设友爱班级”的_讨论。3、总结（1）每名学生既是“天使”也是“国王”，意味着每个人在真诚付出的同时也可以获得他人的关爱，大家是一个爱的_。（2）关心彼此，拉近彼此的距离，在付出中获得快乐，是一次“心”的感动与幸福。（3）用心去感受活动的过程，才是真正的赢家。（4）班会活动中收获的感悟，应该带到家庭中、社会中。对父母、兄弟姐妹、家人、朋友都应该真诚付出，你也必将从中获得快乐。4、对班级建设和学生培养的积极意义（1）构思美景并付诸实施的过

10、程可以培养学生创新能力和动手能力。（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。总之，举办拓展训练式班会应更注重对学生综合能力的培养和提升，使之成为课堂教育的有益补充。作为班主任，应该在实际操作过程中不断总结、不断发现，进一步完善活动方式，激发学生的参与热情，实现“德智体美劳”全面发展的最终目的。班会课拓展训练方案（三）为了加强班级同学的凝聚力和向心力，调动同学的学习热情和斗志，增强班级活力，改善班级文化，走进自然，放松心情，提升班级整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新同学的加入，让新同学尽快融入班级，培养新同学对班

11、级的信任感和归属感。老师决定于本周六前往_参加一天的户外拓展活动，作为这次班会的活动，具体流程如下：08：00集合，从学校出发，前方_。09：00-09：30集中进入_拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。09：30-09：_组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。09：45-10：00破冰训练（团队热身）视团队队员的男女比例、年龄情况_进行_个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。10：00-11：45（山谷游乐区）竞技项目：突出重围-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍

12、物重重的包围圈后须徒手攀登_米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。（良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！）木桩桥-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）空中钢丝极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）竖网桥-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧

13、，双手抓紧网绳通过跨度长达_米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）11：45-12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的_领导和队员的_纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！12：00-14：00午餐时间（参观_庙）14：0016：00团队大比拼竞技项目：踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个