展板内容定稿

1、大学生常见“心病”有哪些?人际交往大学校园，既有成群结队，也有形单影只，“社交不是任务，而是一种乐趣。”能不能体会到这一点，就是内向性格和外向性格的分界线。其实，大学校园里“孤独”的人不在少数，个性内向是一方面原因，大学生正在寻找自我、对自己不自信、有自卑感等也是很重要的因素。从心理健康的角度来看，良好的人际关系会促进良好的心态和自我认同感，后者又会进一步促进良好的人际关系，双方形成一个良性循环的关系。因此，“孤独”的大学生有必要培养自己善于融入人群，适度外向，促进社会化和身心健康发展。另一方面，在人际交往中，学会如何处理冲突也是非常重要的，这就牵涉到一个掌握沟通和情绪控制的技巧问题。支招：要

2、想有个好人缘，先要在思想上重视人际关系，愿意为之付出努力，同时多学习一些人际沟通的方法和技巧，有机会可参加一些相关的讲座或团体训练。在作好以上准备之后，需要调整心态，以勇敢和坦然的心态付诸行动，多为自己创造与别人合作、交流的机会，并主动与别人开展沟通。遇到人际冲突，则要学习和运用“换位思考”，站在对方的角度思考和感受，就会理解和原谅对方。情感困惑“亲密还是孤独？”，在18-22岁这个年龄阶段，寻求与异性的亲密交往，是大学校园一道亮丽的风景线。然而，恋爱的甜蜜匆匆走过，情感的痛苦却常常不请自来，以华东师大为例，华东师大心理咨询中心的2004年度大学生求询个案数统计，两性情感方面有96人次，占求询

3、问题的第二位，仅次于人际关系，且是2003年求询数的200%。可见问题存在的普遍性。无论是初恋、暗恋、单恋，还是迷恋、苦恋、畸恋，恋爱带给大学生的情感负荷和感情痛苦都不可小视。支招：大学生往往容易过度投入恋爱，如果恋爱一旦受挫，很容易造成部分大学生的心理失衡，甚至成为较严重心理问题的导火线。恋爱的成功与否与外在机遇和内在的社会、心理成熟度密切相关。从心理咨询专业角度来看，大学生需要更多地调节自身的内在因素，加强自己的阅历和自我管理能力，加强自身的社会、心理成熟度。具体来说，在恋爱过程中应认清自己的需求和盲点，客观认识异性，灵活地处理双方的差异和交往过程中的问题，调节自己的期望值、做好情绪管理，

4、平衡恋爱和生活中的其他重要内容等。生涯规划近两年，无论是本科生、研究生，对毕业分配、找工作非常关心，甚至发生焦虑的人不在少数，到大学心理咨询中心咨询是否应转专业，或是在找工作过程中产生困扰的学生显著增多。很多学生，一时没能找到生涯规划的重点，容易感到迷茫甚至灰心失望。支招：生涯规划的重点是要知道“我是谁”，并逐渐建立起自己的“中心兴趣”和个人长项。但这需要一个过程，需要一些探索的时间。较理想的情况是，在中学阶段就开始自觉扩展自己的知识面，培养各方面的兴趣，同时积累一些社会知识，了解部分感兴趣职业的具体情况，为将来的自主选专业打下良好基础。在大学阶段，更要广泛学习，多接触社会，在学习和兼职工作中

5、确认自己的闪光点和真正的才能所在。而不是盲目地追求高待遇或一些社会声望较高的职业，或是只专注于学习一些实用技能而忽视了“中心兴趣”和个人长项的培养和建立。大学生的职业生涯咨询和辅导，既可以个别进行，也可以团体进行，通过一些测评和辅导，帮助大学生从过往的经历中发现自我，思路清晰地规划未来。大学新生适应期要“过五关斩六将”又是一个新学年。对刚刚成年的大一新生来说，在很多方面都存在挑战。许多参与“迎新”的“师兄师姐”们提醒，新生适应期要学会“过五关斩六将”。第一关：办手续入学伊始，总有一大堆手续等着办。最好别把现金带在身上，因为大学报名时形形色色的人都有，不法分子特别喜欢欺骗单纯的新生。因此一定要听

6、从辅导员老师的安排，在老生帮助下，按照程序办手续。切忌自以为是，轻信陌生人。第二关：交友 俗话说，在家靠父母，出门靠朋友。对于一起过日子的新同学一定要有所了解，尤其是一开始互相留个好印象，无疑将会对新生活带来极大的便利和帮助。防人之心不可无，刚入大学人多手杂，切勿将贵重物品，如钱包、手机、电脑等随意乱放，以防被偷。第三关：军训比起中学，大学的军训尤为正规。许多新生还不知道，军训也是大学学分制体系的一部分，因此努力刻苦地完成好军训，适应好大学生活的第一个月格外重要。对于艰苦的军训，军训其实就像打针，没打时总害怕痛，打了后才知道原来也没什么。虽然军训枯燥漫长，但其实也挺有趣的，还让新生们很快打成一

7、片。第四关：入乡随俗因为信阳地处河南南端，素有南北方分界线之称，所以南方和北方同学可能在饮食上都会有些许不适应，但“生北方，来南地”是不是就一定不能适应新的生活了呢？ 建议吃惯了面食的新生学会欣赏新口味 ，入乡随俗，南方口味吃多了也会爱上。 第五关：独立生活对于这一关，习惯了“衣来伸手饭来张口”的新生却大都认为很容易过，这有些出乎记者的意料。因为，说实在话，这一关是最难的。有些人往往需要用四年的时间才能真正独立自主，虽然也有人适应得快。 你们需要自己洗衣服，需要自己买日常生活用品，生病了需要自己去医院，跟舍友关系的磨合，对各种社团的选择等等，所有的困难都要自己去克服和解决。有困难老师和同学也会

8、帮助你们，但绝大部分情况下，他们都要独立自主，因为这也是为以后走上社会打下基础。 第一将：恋家新生远离家门独自在外，免不了要思念家人，尤其是遇到困难的时候。这很正常，也可以理解。不过一直恋家走不出来，就是个问题了。要调整自己，尽量少恋家，恋家会让你很难去适应到新生活中。不要一遇到什么困难就想着爸爸妈妈。这样不好，要学会自己去想法解决，这也是一种锻炼。第二将：自闭大学生活比起中学小学更加丰富，也更加自由。但从应试教育走过来的新生，往往欠缺与人打交道的能力和热忱，即使在这种宽松舒畅的环境中，很多人也免不了会产生自闭倾向。这是需要下大力气克服的，刚开始也许会有些自闭，不喜欢，或者说是害怕和别人往来，

9、但是那样令你更加孤独，更加难受，因此，应尝试着打开自己，积极融入集体。第三将：依赖在家有父母的溺爱，新生可以像皇帝老儿那样“衣来伸手饭来张口”，但在大学，就没有这种“福气”了。衣服要自己洗，饭要自己去买，所有的生活内容都要自己打理，父母远在他方鞭长莫及爱莫能助，因此，要想独立自主过好四年的大学生活，新生必须克服依赖心理。第四将：乱花钱谈到这个问题，大学的独立自主生活中，理财是非常重要的一项内容。许多人浑浑噩噩地度过四年，大把大把地花钱，这是不值得肯定的。作为新生，如能从一开始就树立不乱花钱的观念，学会理财，把钱用在刀刃上，不仅可以为父母省钱分忧，也可以让自己的大学生活更有序，更和谐。第五将：怕吃苦从军训开始，大学生活中的“吃苦之旅”也便开始了。军训苦，学习苦，以至于后期的找工作苦，都是大学生活的历程中必须要经过的。大一新生必须放弃怕吃苦的不良品质，改头换面，培养自己吃苦耐劳的精神。这是将来立身于社会的最强大、最坚韧、最宝贵，也是最有效的武器。第六将：不主动在大学生活许多老生都有这样的感受：大