阿尔茨海默症健康管理方案

1、阿尔茨海默症健康管理方案阿尔茨海默症健康管理方案一、概述是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有B-淀粉样蛋白沉积，神经原纤维缠结，大量记忆性神经元数目减少，以及老年斑的形成。目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物。老年痴呆病理改变往往是在中青年就已存在，只是没有症状，50岁以后起病隐匿，缓慢发展。二、相关遗传基因特点基因名位点代号中文名实验结果评分N-乙酰基转移酶基因NAT2S2AG+血管紧张素转换酶基因ACES1ID+白介素1,

2、IL1AS1GGa1-抗胰凝乳蛋白酶基因+SERPINA3S1AA(ACT)载脂蛋白E基因,APOEM1AA-GGa2-巨球蛋白基因,A2MS1AA人类白细胞抗原基因-,HLA-DRB1S5人类白细胞抗原基因,HLA-DRB1S18-人类白细胞抗原基因,HLA-DRB1S19-人类白细胞抗原基因,HLA-DRB1S3-人类白细胞抗原基因,HLA-DRB1S4-胆固醇24S-羟化酶基因,CYP46A1S1-1. NAT2(N-乙酰基转移酶基因):是参与外源性化学物质体内生物转化重要的二相解毒酶，主要存在于肝脏，在大脑组织中也可见NAT2的表达。乙酰氧基芳胺类（或杂环胺类）衍生物含有高反应活性的氮

3、离子，极易与DNA结合形成DNA6口合物，引起DN颇变，DNA勺损伤和突变可能导致神经细胞死亡和神经变性。2. ACE（血管紧张素转换酶基因）:该酶在脑组织局部可以合成血管紧张素II，产生病理生理学效应。ACES因多态性：DD基因型是脑白质改变的独立危险因素，而脑白质改变与认知衰退密切相关，（DD型可使ACE舌性增高，加速肾素-血管紧张素系统对脑血管平滑肌的损伤，也可能通过脑白质改变，促进痴呆的进程。3. IL1A（白介素1）:白介素1是一种重要的细胞因子，在外周和神经系统的免疫反应中均具有重要作用。AD（阿茨海默症）患者的脑组织中IL-1呈过度表达，并影响b淀粉样蛋白前体蛋白的合成和处理。在

4、脑组织中，IL-1具有重要的生理和病理作用，如调节慢波睡眠期，抑制食欲、产热、减少探索性行为、调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的作用和影响脑组织的损伤修复等。4.SERPINA3R1-抗胰凝乳蛋白酶基因（ACT）:a1-抗胰凝乳蛋白酶糖蛋白是丝氨酸蛋白酶的抑制剂，ACT与淀粉样蛋白相互作用，影响淀粉样蛋白的分解并加速其形成。5. APOE（载脂蛋白E基因）:APOE在脑内神经组织脂质运输过程中可能会导致胆固醇、磷质运输功能障碍，最终会导致损害突触的完整性。APOE4载脂蛋白与类淀粉样蛋白有很高的亲和力，并可以类淀粉样蛋白产生沉淀，可参与类淀粉样蛋白在脑内的沉积。6. A2M（a2-巨球蛋白基因）:A

5、2M蛋白是A0蛋白的一种高亲和力的结合蛋白，其C端的25个氨基酸可与AB蛋白特异性结合，抑制难溶性AB蛋白的可溶状态，减弱纤维化程度和AB蛋白的神经毒性，A2M与APPapoE相互影响，apoE的过量表达则妨碍A2M寸淀粉样蛋白的消除和降解作用。两者协同作用，引起淀粉样蛋白的急剧堆积。7. HLA-DRB1（人类白细胞抗原基因）：与免疫应答及免疫调节相关，此类抗原的存在，是T细胞活化的必需信号。8. CYP46A1（胆固醇24S-羟化酶基因）：胆固醇不能透过血脑屏障，脑内胆固醇的调节主要依靠胆固醇24S一羟化酶（CYP46）通过将胆固醇加上一个羟基，转化为24S一羟化胆固醇，从而通过转运机制透

6、过血脑屏障，将脑内多余的胆固醇清除。该基因的产物CYP46SB,是颅内胆固醇转化为24S（羟化胆固醇过程中的限速酶。三、健康管理方案（一）饮食1.宜食:DHA勺食物：高油脂鱼，鞋鱼、蹲鱼、就鱼；1）富含2） 富含胆碱食物，含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、瘦肉等;原因:胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆力，有防痴呆的作用。3） 富含卵磷脂的食物:鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等;4）富含维生素B和叶酸的食物，富含维生素B:香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、1212动物肾脏、各种发酵豆制品等;叶酸丰富食物:绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、酵母、牛肉、肝脏、肾脏等;原因:维生素B

7、能有效地降低老年痴呆的发病率。5) 富含镁、锌、锰、硒、锗类的食物:如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、坚果类、蚕蛹、大蒜、香蕉、西红柿、乳类、蘑菇等食物。原因:镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等相辅助可预防血管硬化，增强脑的血流量，有益于预防老年性痴呆的发生。6) 紫色水果:德国毒理学文献刊登英国一项新研究发现，吃紫色水果可以防止老年痴呆原因:我们通常认为铁有益身体健康，但是必须是以正确的形式出现。如果以错误的形式出现，铁就会对身体造成伤害。”体内“自由铁”过多还会阻止维生素C发挥“帮助身体抗击炎症”的作用。研究发现，使蓝莓等水果呈现紫色的多酚类复合物能够“抓住”铁，防止铁进一步伤害人体。绿茶中

8、也含有类似的多酚类复合物，姜黄中的姜黄素也有相似作用。7) 清绿茶:原因见上，不过由于绿茶性寒，胃寒的人不宜饮用绿茶。2.限食:1)富含铜的食物:如可可粉、干茶叶、动物肝脏、核桃和芝麻酱等;2) 糖、盐;3) 少食或不食富含饱和脂肪酸和好胆固醇的食物:肥肉、鱼子、蟹类、动物脑等;4) 忌食:烟、酒。(二)生活习惯1. 每餐七分饱，既能保证能量供应，又能预防痴呆;2. 严格戒烟:吸烟历史越长，每天吸烟越多，脑动脉硬化越明显，越易导致大脑供血不足，脑组织萎缩，导致痴呆;3. 少饮或不饮烈性酒:酒精能使大脑细胞密度降低，脑组织萎缩，脑功能降低，反应迟钝导致痴呆;4. 防便秘:便秘时大便滞留于肠道过久

9、，有毒物质随血液循环过量进入大脑，可导致智力下降;5. 控制铝质炊具的使用:过量进入身体的铝会损害中枢神经系统，引起智力下降、反应迟钝，易导致痴呆。生活中铝制品有铝制厨具、茶叶罐、罐装可乐等;6. 勤动脑:大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能发达并有生命力。让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性;7. 心胸开阔，处事乐观:心胸开阔，处事乐观、广交朋友，特别是多和青少年接触，会使自己感到年轻，延缓大脑衰老;8. 保持好奇心:保持好奇心，对新鲜事物有浓厚兴趣，促进大脑思维活动，获得新知识，防止脑细胞老化萎缩;9. 避免过度操劳和精神紧张;尽量避免过度操

10、劳和精神紧张，不发脾气，情绪稳定，使血压稳定，保证脑组织供血正常;10. 睡眠良好:睡眠要深，每天以7-9小时为宜，使大脑得到充分休息，保持脑细胞活力和精力旺盛。睡眠时血液循环缓慢，睡得过久会增加心脏和脑内血凝块的危险;11. 儿童注意保持体重:儿童肥胖可增加日后患老年痴呆的危险性。（三）环境舒适健康的生活环境，减轻压力、放松精神;多参加有益身心的社会活动。（四）运动1.活动手腕、手指:活动手腕、手指，特别是左手手指，如经常写字、绘画、手工编织、转动健身球、弹奏乐器等，能直接刺激脑细胞，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。防止老年痴呆症的最好方法，当然是及早开始右脑的锻炼;2.积极参加体育锻炼和体力劳动:锻炼和劳动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养素和氧，大脑细胞活力增强，健脑防痴呆。如:坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等。（五）医疗1. 可适量服用“六味地黄丸”:滋阴补肾、抗衰老、抗氧化、增强记忆、改善健忘作用，对预防老年痴呆有特殊作用。老年痴呆患者，记忆力明显减退者，可在医生指导下适量服用;2. 黄芪:老人无论有无阿尔茨海默症症状，均可常年口服黄芪，补气、改善记忆力、认知能力。黄芪对人体无毒无害，可以长期服用;3.适当服用维生素A