三步上篮教案

1、首师大二附中体育及健康课教案篮球教学课次： 第 课 时间：40分钟 人数： 人 任课教师：教学内容1 复习原地运球技术。2 学习行进间单手高手投篮技术。3 游戏：篮球接龙游戏。学习目标1明确篮球行进间单手高手投篮技术原理及作用。            2通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握行进间单手高手投篮技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用行进间单手高手投篮技术，提高手对球的控制支配能力；发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性。3培养学生积极进取、力争胜利的竞争意识及团结协

2、作品质。重难点重点：身体腾空时平衡的控制和投篮出手动作。器 材篮球40只，篮球场2块。难点：行进间运球和单手高手投篮的衔接、身体控制、出手动作。结构时间教学实施练习次数教 法学 法组织和要求导入部分1分钟 准备部分7分钟主体部分28分钟结束部分4分钟1分钟3分钟3分钟3分钟10分钟3分钟12分钟3分钟2分钟一、开始部分1、整队集合（如图1）。 2、体育委员整队，出入列报告，检查服装及出勤情况。 3、师生问好。4、教师提出教学内容和学习目标，导入主题。5 安排见习生。二、准备部分1慢跑球场2圈。（如图2）。2身体练习（如图3）A 头部运动B肩关节绕环练习C扩胸运动、振臂运动D 腹背运动E转体运动

3、F膝关节屈伸练习G 指、腕、踝关节练习3球性热身练习（如图4）A头颈部绕球练习注意：手臂动作幅度尽量大些。B腰部绕球练习注意：手臂动作幅度尽量大些。C腿部八字绕球练习注意：下肢动作幅度尽量大些。三 主体部分1复习篮球原地运球技术A 原地右手高、低运球练习B原地左手高、低运球练习C原地左、右手换球练习D原地行进间姿势高运球练习重点：大臂带动小臂，小臂带动手腕按压球。难点：手腕、手指放松。2学习行进间单手高手投篮技术（1）观摩学习阶段：A、教师进行完整动作示范。B、讲解：动作要领：右手为例，行进间运球，当球从地面反弹起，跨右脚同时双手拿球，迈左脚蹬地起跳，当身体接近最高点时，单手肩上投篮。（2）实

4、践阶段：A：跨步接球练习以右侧为例，学生左脚单脚站立，接到球完成后两步接投篮动作练习。如（图7）主要目的：帮助加强学生对技术动作的理解和掌握。B：接同伴或教师的传球上篮。如（图7）主要目的：帮助加强学生对技术动作的理解和掌握，增强动作的连贯性。C、行进间运球单手高手投篮完整动作练习。如（图8）3游戏：篮球接龙游戏目的：培养学生对篮球的兴趣和团队协作品质。游戏方法（如图11）：把学生分成人数相等的2组，排成纵队，每组第一名同学拿球，游戏开始后，把球转身传递给后面的同学，后面的同学接球后换方向转身把球交给后面的同学，如此接龙，最后一名同学拿到球跑到第一名同学前面，游戏结束，以时间短的一方获胜。四

5、结束部分1 以横排队形集合整队。2身体拉伸放松练习。3课堂总结：教师总结学生课堂表现，对本课的练习效果进行讲评。提出今后注意事项。4下课，师生再见，归还器材。1组2×8P2×8P2×8P2×8P2×8P2×8P2×8P2次×1组2次×1组2次×1组2次×1组2次3次×4组3次×4组3次×4组2次×2组2一开始部分1 教师检查班级服装和出勤情况。2向学生问好。3宣布本课教学内容和教学实施步骤，导入主题。二准备部分1教师组织跑步，并语言提醒“摆臂、呼

6、吸”。2身体练习学生跟随教师进行相关练习。3球性热身练习A-C教师先做示范，并组织学生练习。三 主体部分1教师组织A-D练习，并口令提示，如：立腰挺背、抬头、按压球、手腕放松。运球口诀：立腰挺背膝微屈，五指分开按压球，高以肩，低以肘，指、腕放松缓冲球。2学习行进间单手高手投篮技术（1）教师宣布进入行进间单手高手投篮学习阶段。（2）将学生组织到篮球外侧，前两排同学蹲下，便于观察技术动作。（2）组织学生4排分组篮下体验A-C组练习，总结学生在实践阶段出现的问题，并引导学生思考问题出现的原因，从而得出正确技术动作概念。3游戏：教师讲解游戏规则，并组织游戏。游戏中观察学生动作，并提醒学生遵守游戏规则。

7、四 结束部分1 教师结合队伍。2 教师组织放松游戏。3课堂总结：教师评价课堂表现，并以提问的方式引导学生思考：行进间单手肩上投篮的技术难点和提高速度的方法。4 结束教学，组织学生归还器材。一 开始部分1学生站队集合。2向教师问好。3认真听讲。二准备部分1学生在教师组织下跑步热身，结束时站成集合队形。2身体练习认真观察教师示范动作，听讲注意事项。在教师组织下进行练习。3球性热身A-C认真观察教师示范动作，听讲注意事项。在教师组织下进行练习。三 主体部分1学生在教师的组织下进行A-D练习，练习中并配合“1、2抬头”的口令。2学习行进间单手高手投篮（1） 学生在教师组织下观摩技术动作。（2）学生在教

8、师组织下进行A-C组练习，认真观察动作和正确动作，主动思考和对比正确和错误动作的区别。练习中认真观察优秀示范动作。3游戏：学生在教师组织下进行游戏，在游戏中认真、活泼，遵守游戏规则。四结束部分1 集合站队。2学生在教师组织下进行放松游戏。3认真听讲总结和评价，以及注意事项。4解散，归还器材。一1组织： （图1）二1组织：（图2）二2组织： （图3 ） 二3组织： （图4）三1组织如下： （图5）三2（1）组织如下： （ 图6）三2（2）组织如下： （ 图7） B/D组 A/C组 C3、4组 （图8） （图9）四 结束部分组织如下： 图（10）预计平均心率110/分-130/分练习密度40%-50%心理感受成功、愉悦。课后小结一、篮球运球三步上篮技术动作要领：（以左脚起跳为例）：右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。及此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。三步上篮动作要领：（以右手投篮为例）右脚跨出一大步的同时接球