教程主持人必备气息练习法

1、教程主持人。备气息练习法文档编制序号：KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688备气息练1. “吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字，一一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。2. “数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。3. “数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦”，这口气气尽为止，反复4一6次。数数字、“数枣”

2、、”数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。4“深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音（“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺），女生发“咿”音（“小嗓"咿”是外送）。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。5. 一口气托住，嘴里发出快速的“僻里拍啦，僻里拍啦"（反复）到这口气将尽时发出“崂一啪”的断音。反复4一6次。6. 一口气绷足，先慢，后快地发出“哈，哈一（反复）（加快）哈，哈，哈”锻炼有进发爆发力的断

3、音，演唱中的“哈哈”大笑、”啊哈”、“啊咳”常用。7. 一口气绷足，先慢后快地发出“嘿一厚、嘿一厚”（反复逐渐加快）“嘿厚，嘿厚”加快到气力不支为止，反复练习。大家有时间也可以练习下面提到的胸腹联合呼吸法：这种呼吸法在吸气后两肋会扩大，横膈膜会下降，小腹也会微收。胸腹联合呼吸法是播音员、主持人在工作时应该掌握的方法。这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。这种呼吸活动范围大、伸缩性强。它可以操纵和支援声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。气息控制和运用是随着内容及情感的表达而决定的。要做到“吸气一大片，呼气一一条线；气断情不断，声断意不断”。把气息的运用作为情感表达的手段。1 .慢吸

4、慢呼：（1）（让吸气深呼气通畅的方法）：首先请同学们立定站稳，或一只脚稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子吸上一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息，感觉气息进入了你的丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出，随着呼出的气可练习轻喊“小兰”，然后一声声呼唤渐渐远去。（2）（让吸气深呼气均匀方法）“a”音延长：用慢吸、慢呼的动作，发单母音“a”的延长音。用自己最舒服的声音。声音逐渐由小到大，由低到高，由近到远，由弱到强。气息要通畅自如，下腭、舌根不要紧张，喉部要放松。让气流集中地打到硬腭前发出。（3）（让吸气深呼气灵活的方法）数数练习：慢吸后，气吸八成满，呼

5、气时数数1、2、3、4、5,数的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不要紧张，不要憋气；发一个音马上闭住声门，不要跑气和换气；发音时喉放松、气要通，直至一口气数完，能数多少就数多少，逐渐增加。（4）（让气息均匀的方法）用一口气连续发六个单韵母a-o-e-i-u-u,并努力保持音调和音强的恒定不变。2 .快吸慢呼：（1）（让吸气及深呼气通畅的方法）当我们看到一封使我们意想不到而高兴的信时，这时你会快而短促地吸了一口气，并保持着气息。你喊了一声“啊”以后，还保持着吸气的状态，这样快速地吸气，正是播音中经常要用的快吸慢呼。这个练习要经常做，以锻炼出延长呼气时间。巴拔把罢低答底大babababadldadida这个练习可反复多练习儿次，可用快吸来练，也可用慢吸来练，字音要清楚准确。也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。（2）（让气沉丹田的方法）夸大上声练习:VVV7Vaiqiqoub：好（hdo）美（m*i）满（mdn）想（xiang）仰（yang）场（chang）请（qing）跑（pdo）c:请你往北走找柳组长（用一口气夸大的口气练习）（3）（让气通灵活的方法）换气练习（数枣）：a出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣儿，青的多红的少，一个枣儿、两个枣儿、三个枣儿十