北师大版七年级思想品德 第一课第2站正确解释情绪

1、情境情境情绪情绪 得到老师或者父母夸奖时得到老师或者父母夸奖时 学习成绩明显进步时学习成绩明显进步时 面临危急时面临危急时 被人误解受到责骂时被人误解受到责骂时 妈妈给我买了件新衣服时妈妈给我买了件新衣服时高兴高兴开心开心恐惧恐惧气愤气愤开心开心情境情境事件事件情绪情绪情境一情境一 开学一个多月后，学校突然开学一个多月后，学校突然宣布重新分班。宣布重新分班。情境二情境二 上课前老师宣布这个双休日上课前老师宣布这个双休日全班同学去郊游。全班同学去郊游。情境三情境三 放学前，老师又说由于某些放学前，老师又说由于某些原因，郊游的计划取消了。原因，郊游的计划取消了。惊惊讶讶高高兴兴失失落落 情绪不是无

2、缘无故情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的产生的，而是由一定的事件引发事件引发的。的。 结合以上两个表格，请结合以上两个表格，请总结情绪是怎样产生的？总结情绪是怎样产生的？我只剩我只剩下半杯下半杯水了。水了。瞧，我还瞧，我还有半杯水有半杯水呢！呢！ 对同样的事情，为什么不同的人会对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？有不同的情绪表现呢？ 事件本身并不决定产事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于生怎样的情绪，关键在于我们我们如何看待这件事如何看待这件事。 小丽的数学成绩一向不理想，考试总考不及格小丽的数学成绩一向不理想，考试总考不及格,这次期末考试考完后，他心想：肯定又不不及格了，

3、这次期末考试考完后，他心想：肯定又不不及格了，完蛋了！想着想着竟流眼泪了。完蛋了！想着想着竟流眼泪了。情景分析情景分析问：小丽为什么会产生如此情绪？问：小丽为什么会产生如此情绪？ 人们往往结合以往的经历对人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现。相应的行为表现。1、情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的、情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。事件引发的。2、事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键、事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。在于我们如何看待这件事。

4、3、由于我们的生活经验不同，对事件看法也、由于我们的生活经验不同，对事件看法也会不同，所引发的情绪也会不一样。会不同，所引发的情绪也会不一样。4、人们往往结合以往的经历对目前发生的事、人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现。产生相应的行为表现。 情景一：情景一：某校期中考试，一名同学某校期中考试，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。开了考场。 情景二：情景二：七年级某班学生小七年级某

5、班学生小A A在期中在期中考试中，本是强项的数学考砸了，他难考试中，本是强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取分析出错原因，认真改错，决心下次取得好成绩。得好成绩。 1.1.这两位同学分别是什么样的这两位同学分别是什么样的情绪？情绪？ 2. 我们该如何消除消极情绪我们该如何消除消极情绪呢呢?材料一：老师在课堂上当着全班同学的面批评材料一：老师在课堂上当着全班同学的面批评我，肯定是对我有成见。我，肯定是对我有成见。材料二：妈妈不答应给我买电脑，她一定是不材料二：妈妈不答应给我买电脑，她一定是不爱我。爱我。材料三

6、：我成绩不好，其他同学总是看不起我。材料三：我成绩不好，其他同学总是看不起我。材料四：我是班长，全班同学应该听我的。材料四：我是班长，全班同学应该听我的。 问：材料中的问：材料中的“我我”的想法有的想法有什么特性？什么特性？负面、僵化、绝对的特性。负面、僵化、绝对的特性。看事情不过于绝对。看事情不过于绝对。柱子是圆的还是方的？柱子是圆的还是方的？ 我们要及时我们要及时提醒自己提醒自己“换个换个想法想法”，以便调，以便调节自己的情绪。节自己的情绪。你无法改变天气，却可以改变心情；你无你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。法控制别人，但能够掌握自己。大肚能容，容天下难容之

7、事；大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人笑口常开，笑天下可笑之人。 一一 种好心情，比十副良药种好心情，比十副良药更能缓解生理上的疲惫和痛更能缓解生理上的疲惫和痛苦。苦。二、合理解释事件是消除二、合理解释事件是消除消极情绪的关键消极情绪的关键1 1、看事情不过于绝对。、看事情不过于绝对。2 2、及时提醒自己、及时提醒自己“换个想换个想法法”，以便调节自己的情，以便调节自己的情绪。绪。愿大家天天百事可愿大家天天百事可乐乐！多多少少老奶奶忧愁老奶奶忧愁 据说有个老太太，整天的愁眉不展。有路人询问，老太太说出真情。老太太有两个儿子，分别开了鞋店和伞店。天晴时，她为开伞店的儿子愁生意；下

8、雨了，她又但心开鞋店的儿子生意太冷清。所以她整天的愁眉不展。路人相劝说：“你可以这样想，下雨了，伞店生意一定好！天晴时，鞋店的生意也应该好。所以，无论是天晴还是下雨，总是有钱赚，你都可以高高兴兴的了。”老太太听后喜笑颜开，心病全无。老奶奶忧愁：老奶奶忧愁：雨天小儿子的雨天小儿子的 洗洗 染染 店店晴天大儿子的晴天大儿子的 雨雨 伞伞 店店老奶奶乐呵呵：老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨天大儿子的 雨雨 伞伞 店店晴天小儿子的晴天小儿子的 洗洗 染染 店店（1 1）老奶奶的情绪发生了什么变化？）老奶奶的情绪发生了什么变化？（2 2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？）为什么老奶奶的情绪会发生变化？（3 3

9、）这说明了什么？）这说明了什么？老奶奶忧愁变为高兴老奶奶忧愁变为高兴站在不同儿子利益的立场上来观察不同的天气状况。对同一事件的看法不同所造成的情绪不同，合理解释事件是消除消极情绪关键。合理解释事件合理解释事件是消除消极情绪的关键看事情不过于绝对 换个想法，以便调节自己的情绪主动控制情绪。（例如：主动控制情绪。（例如：自我暗示、自我激励、心理换位、升华法）1 1、一位古希腊哲学家说过：、一位古希腊哲学家说过：“人类不是被问题本身人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”这告这告诉我们（诉我们（ ） A A、所有的人一直被问题困扰着、所有的人一

10、直被问题困扰着 B B、人们对问题的看法是不同的、人们对问题的看法是不同的 C C、合理解释事件是消除情绪的关键、合理解释事件是消除情绪的关键 D D、问题本身是困扰人们的根源、问题本身是困扰人们的根源C2 2、张华在日记里写道：、张华在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。的。”这说明（这说明（ ） A A、铃声通常会导致消极情绪、铃声通常会导致消极情绪 B B、铃声一般会引起消极情绪、铃声一般会引起消极情绪 C C、铃声不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如、铃声不决定产生怎样的情绪，关键

11、在于我们如何看待何看待 D D、事件本身决定产生怎样的情绪、事件本身决定产生怎样的情绪C3 3、人们常说：、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自生气是拿别人做错的事来惩罚自己。己。”这句话说明（这句话说明（ ）A A、不良情绪都是因别人的过错引起、不良情绪都是因别人的过错引起B B、要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良、要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪情绪C C、不要关心他人过失，要学会保护自己、不要关心他人过失，要学会保护自己D D、一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响、一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响B4 4、学校生活就像一件缝满口袋的衣服，口袋里装的、学校生活就像一件缝满口袋的衣服，口袋里装的是我们班同学的日常的情绪表现。下列关于情绪的是我们班同学的日常的情绪表现。下列关于情绪的说法正确的是（说法正确的是（ ） A A、在日常生活中，常有一些不合理的想法影响我们、在日常生活中，常有一些不合理的想法影响我们的情绪的情绪 B B、对问题的看法和想法不合理，就容易使我们产生、对问题的看法和想法不合理，就容易使我们产生不良情绪不良情绪 C